川名與黑田是一對忙碌的編輯夫婦，

他們以自然素材
在郊外打造了一間具山莊風、充滿情趣的家。
養著小孩們吵著要養的狗已經十年。
隨著家庭成員的成長，
庭院的風景與家庭的定位也一點一滴地變化。

川名健一先生與黑田里香小姐在東京的出版社上班，夫妻倆的住處離我家開車只需十五分鐘。這本書的構思，其實正是從第一次拜訪川名家的那天而誕生。東日本大地震後，當時與我一同工作的黑田小姐聯絡我，說我負責的頁面校對稿已經印好了，但當時的電車通行尚不穩定，黑田小姐便說：「奈緒，現在來往東京的路程都很辛苦，妳就直接來我家拿稿子好了。」黑田小姐明明每天都照著那不穩的電車時刻表來回編輯部，她就是一位這樣體貼的前輩，總是自然而然地為人著想。

貼在客廳的女兒的書法
黑田小姐是一位時尚雜誌編輯，身材與品味極佳，不論穿上任何衣服都很合適，既然是他的家，一定非常美觀。我一面想著，一面開車前往川名家，到達後看到的，竟是一間比我想像中還要漂亮好幾倍的房子。

這間由建築師日影良孝先生設計的屋子，從路上由外往內望，在一片綠意盎然的庭院裡，露出了一扇山形屋頂，外觀則宛如避暑山莊。入內後，天花板、地板、柱子大量使用了木頭，屋內滿是自然素材，而客廳牆壁上最醒目的地方，則氣勢萬鈞地掛上了女兒威風凜凜的書法字「連山之朝」。那個瞬間，我彷彿看見了一家人生活的軌跡，以及黑田小姐與川名先生共築家庭的那一面，我打從心底醉了。是啊，家就要像這樣，我想寫一本溫暖的書，來描述那些在室內設計及建築雜誌上無法表現的家，當時的我，產生了如此強烈的想法。

守護一家人的小狗，以及新加入的小貓
在我們談論家的話題時，川名夫婦反覆地提到：「這個家是孩子們的家」，以及「小空什麼都懂」。小空是川名家飼養在室內的大型米克斯犬，屋子蓋好約一年後，也就是距今約十年前，長男將還是流浪狗的牠撿回家。「兒子說什麼就是想養，保證會自己帶牠去散步，最後還拗不過他。結果難得用了無塗裝的原木地板，一會兒就被刮花了！當時我非常震驚，不過轉念一想，我們夫妻倆都要上班，白天不在家，而且這應該是個讓孩子快樂成長的家，所以就看開了（笑）。」

凡是感到沮喪時，一家人就會摸摸小空，帶牠一起出去散步，低落的心也因此獲得救贖。而滿是小空爪痕的地板，或許也就像是川名家的相簿一般。

就在最近，川名家又新增了一位毛小孩。在一個狂風暴雨的清晨，川名先生正要出門上班，打開玄關大門時，發現腳邊蹲著一隻全身溼透、虛弱呻吟的小流浪貓。川名先生立刻帶牠去動物醫院，發現腎臟機能幾乎全毀，瀕臨死亡，但牠卻奇蹟似地康復了，從此成了川名家的一員。大病初癒的小貓被取名叫「芝麻」，而「什麼都懂」的小空，不但沒有威嚇牠，還溫柔友善地歡迎牠，像要守護芝麻般，與牠一同午睡。

配合孩子的成長整修庭院
房子剛蓋好時，庭院還不像現在這樣樹木叢生，而是鋪滿草坪。川名先生回憶道：「因為小學就在隔壁，所以孩子們班上的朋友幾乎都來我們家玩。他們赤腳在庭院裡跑跳，進屋時也沒有擦腳，感覺已經沒有室內、室外之分了。」

不自覺間，兒子已是大學生，女兒也上高中了，早已不在草坪上玩耍，想繼續維持這片草坪也有點力不從心，所以夫妻倆決定改變庭院的容貌，改種植從室內望出去能感到心情放鬆的綠樹。他們從網路上找到高田造園設計事務所，並委其設計庭院，種植了大量的落葉樹，讓庭院彷彿蛻變為舒適的自然公園。

品味夫妻居家幸福  從現在開始
當我問黑田小姐，在家裡的什麼時候會感到幸福時，她先笑著說：「幸福？我才沒那麼閒呢！」又接著說：「這個嘛，像是每天早上我幫女兒做便當的時候，陽光照進廚房裡；還有，在下雨的週末看著庭院裡的綠樹被淋濕、洗淨，那時就覺得這個家真好。」

清晨忙於攝影、深夜進行校對的夫妻倆，其實工作時間十分不規律，選擇住在郊外的他們，早已有了相對的覺悟。「還好，我們的爸媽都住在附近，因為有兩邊爺爺奶奶的協助，才能讓我們能不辭掉工作地把孩子們帶大。雖然在這裡通勤並不輕鬆，但我認為，把家蓋在這裡仍相當值得。」

房子建好後已過了十一年，這個家也差不多該卸下「為了孩子們」的重擔了。接下來，夫妻倆終於能和「什麼都知道」的溫柔小狗，以及幸運小貓，一同好好享受屬於自己的居家幸福。

作者：小川奈緒
本文選自LaVie出版書籍《家所教我的事》，更多精彩內容請點選→《家所教我的事》

台中最美的皮拉提斯教室開幕！充滿知性、優雅力量的「Joshua Pilates」引進全台最完整Balanced Body實木核心床，結合精緻的課程設計與專業指導，為學員帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，並藉此尋找屬於自己的內在和諧與力量。

皮拉提斯結合「約書亞樹」療癒能量

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覺察身體狀態，內化為生活方式

皮拉提斯是一種訓練肌群力量的運動，透過動作指導與身體自主意識的引導，在每個動作中保持對身體的感知，逐漸讓身體回到自然、正確的位姿，避免因長期不良姿勢所引發的肌肉不平衡、緊張或痠痛。

Joshua Pilates堅信，真正的健康不僅是體能上的鍛鍊，更關乎心靈的平衡與力量。透過覺察自身身體狀態，逐步矯正姿勢，學員們將重新認識自己的身體，並將這樣的觀念與感受內化為日常生活習慣，讓身體自發性地保持最佳狀態。

重新定義「健康」，推廣身心靈深層連結

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Joshua Pilates

地址｜台中市南屯區河南路四段188號
官網｜www.joshuapilates.com
Instagram｜@joshuapilates

由勤美集團與林業署攜手打造的「0km 山物所」，座落於台北市保存最完整的日式町屋群，在一方巷弄內重現山林景觀樣貌。每一季度於山物所現場，亦舉辦「山友會」講座，特邀跨界專業人士開講，透過知識科普或個人經驗分享，與關注台灣山林議題的聽眾們進行深度交流！

舉辦於「0km 山物所」的第3屆山友會會員講座，於去年10月登場，以「巡山之徑：步道與山林探索的再發現之旅」為題，邀請7位來自不同專業領域的講者，他們都熱愛台灣山林與百年步道，從公民運動、推廣教育、故事分享、藝術創作等不同視角，傳達對於這座島嶼自然的熱愛，與追求世代傳承、永續守護的美好心意。 以下盤整7位講者的演講重點，帶大家一同走進森林，認識與重新發現人與自然的關係：

（1）重新思考「砍伐森林」

「斯創教育工作群」執行長李芝瑩展示資料：台灣每年需要約600萬立方公尺木材，但自給率不到1%，幾乎完全依賴進口。這導致3大問題：進口木材常來自非法砍伐，對原產地生態造成破壞；運輸木材的碳排放對環境不利；全球政經不穩可能帶來木材供應風險。為解決這些問題，林業署自2017年起推動「國產材」計畫，希望到2028年將木材自給率提升至5%，並透過科學管理實現永續森林經營。

李芝瑩表示，社會大眾對砍伐森林的直觀反應常是負面的。但森林其實是一種可再生資源，只要經過合理經營，就可持續利用。台灣目前合法的砍伐區域以低海拔人工林為主，而非天然林。更重要的是，在當前世界追求減碳的趨勢下，木材比水泥與鋼筋更符合節能減碳需求，將可在台灣推動淨零轉型過程中扮演關鍵角色。

（2）山林的文學啟發

「大凡整合規劃設計」景觀規劃師兼步道設計師李嘉智，在演講中分享他的親身經歷。他回憶起個人第一次雪山之旅，獨自面對挑戰與未知，在風雨欲來的高山中學會了敬畏與順應，也體悟生命中的無常與堅韌。那段旅程像是一場靈魂的洗禮，啟發他對山林的熱愛與思考。

有趣的是，他提及了自己從閱讀中得到的啟發，例如川端康成的《山之聲》曾提到：「每片森林中都有屬於我們自己的樹。」每次進入山林，他都試圖尋找那棵樹，也尋找與自然共鳴的自我。村上春樹更在《挪威的森林》裡寫道：「每個人都有一片屬於自己的森林，即使我們從未踏足其中，它依然存在。」山林就像人類心靈的棲息地，也是文化與自然交融的場所。

（3）步行是一種低門檻的公民行動

由「千里步道協會」執行長周聖心帶領的步道運動，從2006年開始，經過近20年的推動，成功將步道運動打造為一場大型的公民行動。協會鼓勵一般大眾從徒步旅行開始，藉由步行更深入認識這塊土地，讓自己從「消費者」轉變為「守護者」的角色。

 周聖心表示，「步行」其實就是一種低門檻的公民行動。以2024年3月協會舉辦的「海岸山脈浪遊縱谷」活動為例，帶領參與者從台東池上走到花蓮，途經田埂、山脈與部落，聆聽阿美族、客家人與漢人的故事，感受土地的多元文化。協會亦於2012年開設「步道學」課程，結合自然科學與工程技術，推廣步道修復與環境調查。目前已舉辦29期課程，並提倡聘用在地工班修繕步道，創造就業機會，同時傳承工匠技藝，保護步道文化。

（4）台灣特有的「有人的山林」

現任「山盟公益協會」監事，同時也是攝影師的雪羊，分享了10年來登山旅程中的心得與成長。雪羊強調，與歐美荒野不同，台灣的山林不僅是自然景觀，更是一座與土地、文化對話的平台，富含人文歷史。他多次在原住民朋友的指引下，探訪深山部落，例如沿著馬遠部落的遷徙路徑走訪其老家 Takibakha（布農族語）。在一次又一次的探訪中，他深入了解山林作為生活靈魂的意義，並認識到尊重與共鳴的重要性。

從台灣群峰繼續向海外冒險，雪羊也在攀登中亞列寧峰等國際挑戰中，重新審視自己登山的初衷。他認為，登山並非追求英雄式成就，而是成為一位忠實的講述者，將山林的故事與感動傳遞給更多人。而登山也不僅是一場體能的挑戰，更是心靈探索與文化交融的旅程。台灣擁有獨特的「有人的山林」，這是一份值得珍視與守護的財富。

（5）如何透過策展傳達在地文化？

「孩在 Hi! Kidult」近年透過工藝創作的方式策展，藉以傳達在地文化的獨特魅力。總策劃林心恬首先分享2024年於自來水博物館園區舉辦的展覽「獵島計畫」（Hunter Island），巨型版畫作品「考古化石－岩層說」，將紙漿與雕刻結合，以層層堆疊的手法，重現不同年代的考古地層；以馬祖海域奇景「藍眼淚」為靈感發想的作品「藍眼淚－時間的軌跡」，運用複合媒材結合傳統編織技法，加上燈光特效，將原本黑夜海上的藍色奇景，開展於空間上方，觀眾經過時頭頂彷彿空中銀河，奇幻重現馬祖海域特色。

她也介紹如何透過策展重現地方文化，例如與文化部合作的「芝味祭」，運用當代藝術與數位科技，深入挖掘三芝地方的文化特色。三芝因為地理環境相對隔絕，至今仍留存傳統生活方式，流傳數代的大道公信仰，透過當地數個庄頭輪流祭祀，讓信仰與生活結合。策展團隊於是擷取大道公形象，作為導覽三芝當地各景點的代表，並與LINE結合，運用數位科技與社群推廣，讓外地參觀者能更深入感受地方文化的豐富內涵。

（6）用藝術探索山林多樣性

「木直牛勿 plant practice」品牌主理人暨植物藝術家 Hsin ，擅長以壓克力和水彩為創作媒材，台灣自然風景為靈感來源。2022年起開啟了「近山計畫」創作主題，以「海拔」為分界，針對低、中、高海拔地區，系統性探索台灣山林風貌，藉由畫作來記錄台灣山林的多樣性景觀。

「近山計畫」著眼於台灣山脈的整體性，Hsin透過五感捕捉各海拔區域的不同特質：低海拔靠近平地，蘊含日常生活的親切景象；中海拔有著霧氣繚繞與迷人的森林層次；高海拔則呈現群峰遼闊與湖泊純淨的景致。這些不同特質都被 Hsin 巧妙融入作品，例如她描繪了高山中的山屋或低海拔與都市的緊密連結，在在展現人與山之間不同的距離。

（7）淡蘭古道的爬山「生活感」

平日任職於中研院分生所、從事動物研究的吳雲天，同時也是登山愛好者。在這次演講中，他分享了淡蘭古道的獨特魅力。淡蘭古道的歷史可追溯至1897年日本接管台灣後繪製的地圖。當時的古道是連接台北城、大稻埕、艋舺與基隆的重要交通路徑，經過如今的南港、小巨蛋等地區，最終通往瑞芳、草嶺等地。

這條總長約200公里的古道分為北、中、南三路，串聯茶葉運輸、礦產開採與居民生活等文化痕跡。吳雲天強調，淡蘭古道的獨特之處在於，其同時具備深厚的歷史意義與自然生態價值。例如，日治時期的博物學家曾在此地發現多種台灣特有種植物，如石碇佛甲草，甚至還能見到穿山甲等珍稀動物，部分區域更設有生態保護區。若想要更深入了解淡蘭古道，吳雲天推薦使用「台灣百年歷史地圖網站」作為探索工具，透過地圖的透明化功能，能對比古今地貌的變遷。他呼籲人們親自踏上古道，用雙腳感受它的魅力，挖掘更多自然與人文的故事。

_{資料、圖片提供｜勤美璞真文化藝術基金會提供
文字整理｜張以潔}