「雪花隨風飄，花鹿在奔跑……」

「叮叮噹、叮叮噹，鈴聲多響亮……」

你喜歡12月嗎？對於許多人來說，這個最後的月份總是特別溫馨，藉由聖誕節日和家人朋友聚在一起，城市的街景也因而閃爍耀眼，伴隨著聖誕老公公的童話故事，一整年的終點也顯得圓滿可愛！

Christmas is on the corner！剩下不到10天的2016年裡，La Vie細選5座全球年末必看的聖誕樹、精挑5個夢幻聖誕櫥窗布置，帶給你洋溢著幸福感的歲末年終！也預祝大家──Merry Cristmas！

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巴黎春天百貨Printemps

今年春天百貨以聖誕櫥窗說了一則可愛的聖誕故事，兩個小孩Jules 和 Violette不小心在耶誕夜被關在已經打烊的百貨裡，原本令人緊張的狀況，卻演變成一趟充滿趣味百貨旅程。每一個櫥窗代表著故事的一個章節，兩個小孩穿越了香水部門、玻璃器皿部門、時裝部門等，看著Violette穿上大人的高跟鞋走出略顯滑稽卻又充滿童趣的台步，都不禁莞爾。櫥窗場景設計之精細、色彩裝飾之奪目，令人也想要走進故事場景，和Jules與Violette來場屬於聖誕夜的驚喜探險。

紐約梅西百貨Macy’s

對於紐約客來說，看到梅西百貨的聖誕櫥窗出現才感覺到聖誕節來臨。今年6個櫥窗以「相信」為主題，表達了「慶祝」、「給予」和「愛」等彰顯聖誕節精神的暖心涵義，可見諸多經典聖誕場景如聖誕老人在北極發送禮物，或者和小精靈一起準備給全世界小朋友的禮物。這個聖誕櫥窗同時也為慈善機構Make-A-Wish基金會募款，梅西百貨每收到一封給聖誕老人的許願信，就會捐贈一元給基金會，完整傳遞了屬於聖誕節的祝福。

紐約Saks Fifth Avenue百貨

在紐約絕對不能錯過的另一個百貨櫥窗就是第五大道百貨，今年的「Land of 1000 Delights」匯聚所有幻想元素，巨大的巧克力棒和棒棒糖搭配時尚衣裝只是配角，真正引人注目的是6大櫥窗中的美型精緻人偶，詼諧又帶有一點怪異的基調，為一幕幕櫥窗蒙上一層神秘面紗。從晚上5點到11點，每隔10分鐘抬頭向十層樓高的百貨外牆望去，就會看見驚喜燈光秀，讓前來逛街的民眾不只是購物，還能體驗燈光藝術的享受。

紐約第五大道Tiffany & Co.櫥窗

Tiffany & Co.的聖誕節慶櫥窗展示向來是品牌的年度盛事，紐約第五大道57街也因Tiffany旗艦店而變得聲名大噪！每年Tiffany以雪白的城市景觀、閃耀的鑽石打造聖誕櫥窗，並使用不同方式嶄新詮釋極具代表性的Tiffany Blue Box，夢幻程度自然不在話下，也吸引全城及旅人的目光，沉醉在這充滿冬日奇幻的世界裡，注視著窗框裡的滿溢浪漫氛圍，流連忘返！

米蘭紐艾曼紐二世迴廊百年糕點店

時尚之都米蘭怎麼能沒有代表性的聖誕櫥窗？與眾多時尚品牌著重商品陳列不同，老字號百年糕點店Pasticceria Marches顯得別出心裁！由PRADA收購後，位於核心樞紐艾曼紐二世迴廊的第三家店也變得時尚精緻，與店面的空間主色呼應，Pasticceria Marches的聖誕櫥窗一樣以嫩綠為基底，標示著鮮紅色數字，彷彿與過路人大玩聖誕倒數戳戳樂，更辦賣關子地將號碼對應的禮物盒擺設出，融合趣味與優雅的設計簡單又不失創意！

【延伸閱讀】

【La Vie TOP 10】你見過顛倒世界的聖誕樹嗎？2016年全球5大超奇幻聖誕樹出爐！

Text / Yachen Chen、湯侑宸

via / 巴黎觀光局、CNTraveler、Time Out-1、

Time Out-2、Tiffanay & Co. 、Wallpaper*

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}