楊謹華再秀精湛演技《不只夢一場》同時挑戰現代舞與詮釋罕病患者

楊謹華最新作品《不只夢一場》微電影 首度挑戰罕病現代舞舞者

飾演過多種角色、多次入圍金鐘獎的人氣女星楊謹華再次突破,首度挑戰現代舞舞者!此次楊謹華受台灣神經學學會之邀,主演《不只夢一場》微電影,飾演一名正值人生及事業高峰,卻被診斷出罹患了「多發性硬化症」的首席現代舞舞者,詮釋從發病過程、灰心喪志,到開始接受治療,逐步拾回信心的心情轉折,以期讓更多人認識多發性硬化症這個疾病,同時也鼓勵患者要面對疾病及接受正規治療。另外,楊謹華更將此次片酬全數捐給罕病基金會,以行動支持患者。

 

在獲邀演出時,楊謹華立即一口答應,願為多發性硬化症這種罕見疾病貢獻心力,然而與許多人一樣,楊謹華剛開始聽到這個疾病時,充滿了陌生及疑問。她表示,原以為這個疾病類似漸凍人,然而去做功課及深入瞭解之後,才知道這是一種免疫系統的疾病,當免疫系統攻擊中樞神經系統時,造成腦部及脊髓產生病變1,因而讓患者可能出現肢體無力、行動不便、平衡失調、視力受損以及口齒不清等症狀。此病好發於20-40歲女性,但發病原因至今仍不明,同時發病症狀及嚴重程度也因人而異。據資料顯示,全球目前約有230萬2患者,台灣約有一千多位患者,盛行率約十萬分之四3。
 

 

楊謹華在此片中飾演前途看好的現代舞者培培,卻在某次為公演練習時,因四肢無力倒下,送醫後被診斷為多發性硬化症,因而展開一連串的心境及人生轉折。在微電影拍攝前,楊謹華不只緊密與拍攝團隊溝通及討論劇情,曾學過現代舞的她因擔心自己生疏,在橫店拍片空檔時,也不斷觀看現代舞相關影片去複習及反覆練習自己的肢體展現,期望拍攝時呈現最到位的演出;拍攝當天,她將自己完全投入在培培這個角色中,融合自己的現代舞表演加上劇情所需的發病倒下及情緒鋪陳等,在片場,一氣呵成演繹最關鍵的從舞蹈到倒下之劇情片段,令導演及拍攝團隊為之震憾,不敢輕易喊卡,也一次到位。
 

 

楊謹華私下表示,很高興及感謝能拍攝這部微電影!任何人在罹病的第一時間一定是無法接受的,自己身為演員,可以體會片中需要利用四肢來表達情感的表演藝術工作者突然要面對失去行動能力或其他症狀產生的那種無助、沮喪、對未來感到徬徨等的複雜情緒。然而,她想要藉由此片告訴多發性硬化症病友:「當事情來的時候,最終唯有去面對它才有辦法拯救自己。一開始當然可以難過,但當負面情緒過了之後,應該積極的去面對及對抗疾病,一定遵照醫囑,接受正規的治療與復健,幫助自己重返正常的生活,向前邁進!」。
 

 

Info│多發性硬化症

多發性硬化症為一種發生於中樞神經系統的自體免疫疾病,即當自身的免疫系統不能準確辨認自身及外來細胞,進而攻擊和破壞自身組織。疾病的症狀是視其所影響的中樞神經系統的部位而定,由於患者一開始可能出現四肢無力、感覺異常、視力模糊、暈眩等不同症狀,而導致許多人不清楚該去哪個科別就診。

 

【貼心提醒您】

台灣神經學學會表示,若有這些症狀發生,請及早尋求神經科進行診斷。如確診,務必配合醫師,接受相關的治療、復健及定期追蹤,不要誤信偏方,也不要逕自停藥,才能有效控制病情,不讓病情惡化或再度發作。如遵照醫囑,穩定病情及回復日常生活是可能的。

 

 

Via / 台灣神經學學會

暖冬穿搭就看這!DINOTAENG × AIR SPACE 冬季新品、主題店一次看

AIR SPACE 與知名插畫品牌 DINOTAENG 再度推出聯名企劃,以冬季限定主題「Snow in Marshville」打造全新視覺與商品系列。位於中山南西三店的主題店同步登場,透過沉浸式空間設計與限定販售,呈現一場兼具時尚與療癒氛圍的冬季體驗。

每到歲末,各大品牌紛紛推出限定企劃,而今年最讓人期待的合作,莫過於台灣人氣女裝品牌 AIR SPACE 與全球知名插畫 IP DINOTAENG 的再次聯手。延續秋季合作時所掀起的熱烈討論,12 月全新登場的冬季系列不僅帶來療癒感滿分的服飾與生活小物,更於 中山南西三店 打造期間限定的 「Snow in Marshville」冬日奇境主題店。從視覺陳設到商品細節,每一處都洋溢著暖冬雪景的浪漫氛圍。

DINOTAENG × AIR SPACE

主題店夢幻升級,雪地童話場景躍上現實

走進主題店,就像踏入 DINOTAENG 筆下的 Marshville 雪村。以柔和藍白色調與溫暖燈光打造的空間,如同置身飄雪的冬季小鎮。人氣角色 QUOKKABOBO 再度現身,以更可愛、更立體的方式迎接每一位到訪的女孩,化身為「冬日快樂嚮導」。兩位角色不僅隱藏於陳列角落、打卡牆或展示櫃中,更透過充滿故事感的場景布局,帶領大家穿越雪花世界,展開一趟溫馨夢幻的年末旅程。

DINOTAENG × AIR SPACE

全新冬季系列登場:刺繡與印花細節再升級

這次的聯名服飾延續秋季合作的高品質與好口碑,但整體設計更加精緻。冬季系列以「Snow in Marshville」概念為核心,以細膩的 刺繡工藝、柔軟親膚的布料以及可愛但不失日常實穿性的 精緻印花 為亮點。無論是帶有 QUOKKA 小巧刺繡的毛衣、印上雪景圖騰的厚棉連帽外套,或是能為日常穿搭增添暖心細節的圍巾與帽款,每一件都在可愛與實用之間取得完美平衡。

值得一提的是,這次的色系比秋季更貼近冬季氛圍,從奶茶、奶油白到霧藍色,搭配溫柔的插畫筆觸,讓女孩無論是在寒流來襲的戶外,或是在咖啡廳度過悠閒下午,都能展現專屬於冬日的浪漫質感。

DINOTAENG × AIR SPACE

打造屬於你的冬日儀式感

今年的冬季,AIR SPACE DINOTAENG 讓「療癒」變得具體而可觸。從踏入主題店的第一瞬間,到挑選一件陪伴你的冬季單品,再到帶著 QUOKKABOBO 的小物回家,每一步都是一段重新找回生活溫度的旅程。對於喜愛文青風格、插畫 IP,或是享受穿搭儀式感的女孩們來說,這次聯名絕對是年末不可錯過的限定亮點。 

DINOTAENG × AIR SPACE

圖片提供 / AIR SPACE 文字整理 / SHAN

DINOTAENG 冬日奇境主題店

ADD ∣ 台北市中山區中山北路二段2015

TEL 02-25235968

OPEN ∣ 週一至週日 12:00-22:00

ITEMS AIR SPACELADYSHOESBIKINI

身歷奇境雪花秀:主題店期間 周五、六、日、12/24、25日 PM18:00-21:00,每個整點下雪15分鐘。

讓療癒角色 QUOKKA BOBO 化身冬日快樂嚮導,邀請大家一起穿越雪花世界,開啟溫暖又夢幻的年末旅程。

如何避免忘記重要的待辦事項?從行為經濟學與助推策略打造可靠的工作習慣

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我們往往以為「記得住」是一種能力,但其實,真正成熟的工作方式,是懂得什麼事情不該交給大腦記憶。遺忘本身並不是敵人,錯把重要事項交給不可靠的記憶力,才是問題的根源。本文將從行為經濟學與助推策略的角度,介紹幾種簡單卻有效的方法,幫助你避免忘記重要的待辦事項,把有限的專注力用在真正值得的地方。

如何避免忘記重要的待辦事項?

「遺忘」是大腦的重要機能,如果總是忘不了悲傷與仇恨,就無法向前邁進,不過,要是連重要的約定都忘得一乾二淨,那可就麻煩了。

要與「遺忘」這個敵人對抗,最好的方法就是勤於記錄,與時時確認紀錄。不過,許多人都有過度自信偏誤的問題,都過於高估自己的記憶力,所以不太主動做筆記。接下來就讓我們根據這點思考助推策略吧。

手寫的To Do清單:微幅前進助推策略

這是在便條紙寫下待辦事項,再貼在舉目可見之處的方法。這種方法主要有兩種好處,第一個好處是「可釐清優先順序」。我通常會把待辦事項分成A、B、C、D四個等級,A是「今天之內要做完的工作」,B是「隔天再完成就好的工作」,C是「三天之內完成即可的工作」,D是「若突然有別的事情要做,可以請祕書代勞的工作」。有時候一想到「今天有十件工作要做」會讓人感到氣餒,但如果整理成「A有兩個,B有一個,C有三個、D有四個」的話,就會變得比較積極,覺得「至少先完成A就好」(微幅前進助推策略)。

第二個好處是「能看出達成度」。在看到待辦事項一個一個打勾,一個一個完成的瞬間,會有難以言喻的快感。隨著待辦事項減少,就會觸發目標漸進效應(一看到目標就想要最後衝刺的特質),進而動力大增。

Photo by Hannah Olinger on Unsplash
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檢視郵件是D級工作

我猜有許多人一整天的工作都是從檢視郵件開始。越是覺得太晚回信很失禮的人,越是在意郵件,但其實需要緊急回信的郵件不多,若是對方會因為晚半天回信就生氣,理論上不要跟對方來往比較好,這樣也比較符合精神衛生。

不過,一旦開始確認郵件,就有可能開始瀏覽網路新聞,或是在透過郵件報告近況時,不知不覺就到了中午。在腦筋最清楚的上午東摸西摸,實在太浪費時間了。為了避免這類事情發生,我都把檢視郵件視為D級工作,也告訴自己「重要的工作告一段落之後,才可以檢視郵件,獎勵自己」。在疲勞的時候檢視郵件,剛好能幫助我們換個心情。

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活用App:提醒助推策略

如果要透過待辦事項清單提醒自己,不妨搭配具有「提醒功能」的App。只要能在行程即將來臨之前通知,就不太會忘記重要的待辦事項(提醒助推策略)。

以我為例,之前都是請祕書在一大早的時候跟我說「今天早上十一點要在線上提供A公司諮詢服務,下午一點要與B公司進行線上演講,在下午五點之前要提出文件給大學」。到目前為止,我的祕書都非常盡責,但是我曾經發生過從九點開始寫論文,結果太過專心,一回過神來,已經寫到十二點(打開收件匣一看,發現客戶來信詢問「發生什麼事情了嗎?」連祕書也替我賠不是)。

為了避免重蹈覆轍,我告訴自己「絕對不要在重要的待辦事項之前寫論文」,但是從經濟學的角度來看,把空檔的時間當成待機時間,實在不是理想的做法。

Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash
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話說回來,每個人的大腦容量都有限,與其把腦容量用來記住「接下來要在十一點的時候進行線上會議,五分鐘之前要登入聊天室」,不如在快要忘記事情時,透過App提醒自己。如果只提醒一次的話,我還是有可能會忘記,所以通常會替重要的待辦事項多設幾個提醒。

與其不斷責怪自己健忘,不如承認人類記憶本來就不完美,並善用外部工具來彌補。無論是手寫的To Do清單,或是透過App設定多重提醒,這些看似微小的設計,其實都是在幫助我們做出「比較不容易出錯的選擇」。當你不再勉強大腦記住一切,反而能更從容地完成真正重要的工作,也更有餘裕向前邁進。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《卡住的不是工作,是人性:改善職場溝通與效率的行為經濟學》

出版日期|2025/12/13

作者|竹林正樹

本書以「助推理論(Nudge)」為核心,教你如何利用這些人性的傾向,不靠命令或強迫,而以環境設計與話語引導,促使對方不由自主地採取理想的行動,特別是應用在職場溝通上,結合多個真實案例說明如何運用行為經濟學的方法提升效率、生產力與環境舒適度。無論你是主管、部屬,或希望讓團隊更有效率的人,都能從本書中找到讓人「願意改變」的關鍵提示。

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