2018年將進入尾聲，不少上班族正為了零散的年假苦惱，配合11月23-26日 台北國際旅展，香港館結合三多、天擎、吉帝、百威、雄獅五家旅行社推出三天兩夜NT$5,888起(未稅)超值自由行，促銷價直到明年三月底前都可以出發！今年香港館首次加入香港迪士尼樂園、香港海洋公園兩大主題樂園，四大郵輪業者亦首度進駐香港館推廣香港郵輪旅遊，現場還有全新製作的深水埗自助遊漫步指南在旅展期間免費發送，旅客可以按圖索驥，輕鬆來趟香港小旅行。

深水埗自助遊漫步指南  懶人包行程體驗庶民香港  

台灣旅客愈來愈多人追求深度旅遊體驗，香港旅遊局繼《舊城中環》之後，再次推出《步埗地道》深水埗自助遊漫步指南，帶領旅客體驗香港的地道庶民生活。深水埗沒有拔地而起的玻璃帷幕大樓，卻有深含歷史韻味的簡樸舊唐樓，尋常的市井風貌也是港片最常見的電影場景；雖沒有無敵海景的高檔餐廳，但可以用100元港幣吃到5家米其林美食，還有凌晨限定的街道藝術館等特色體驗，是香港在地人的私藏景點。這裡不但保留傳統的風貌，近年更有不少創意文青店舖進駐，此外還有玩具街、皮革街等主題商店街和露天市集，非常值得旅客尋寶探索，感受香港的庶民面貌。

最後搶購香港跨年行程  提早預購農曆過年NT$6,999起  

到香港跨年看煙火是台灣年輕人最時髦的活動，今年香港館業者特別保留名額在旅展銷售，三天二夜NT$17,399起(未稅)。如果錯過跨年煙火，何妨農曆過年期間安排到香港過新年，初二新春賀歲煙花匯演同樣精彩，旅展限量搶購，三天二夜最低只要NT$6,999起(未稅)。雄獅另有初一新春花車巡遊專案，可以近距離欣賞這「全球最值得欣賞的娛樂盛事」，限量保留席位三天二夜NT$11,999起(未稅)。

就是要住好的！旅展搶購香港頂級酒店最划算

香港館今年大推高CP值的頂級酒店行程，想要年終犒賞自己，就是要住好酒店。

百威：中環美利酒店二晚送一晚，等於四天三夜只要NT$14,999起(未稅)。美利酒店甫於2018年開幕就被《旅遊者雜誌》評選為香港最佳酒店，以及《Smart Travel Asia雜誌》選為亞洲十大奢華酒店。前身為政府大樓的美利大廈是近50年的古蹟建築，酒店完美將摩登奢華設計融合歷史建築，鬧中取靜，是中環最受矚目的新地標。

天擎：半島酒店三天兩夜NT19,999起(未稅)，贈送勞斯萊斯奢華接機體驗。

吉帝：一晚半島酒店加一晚灣仔皇悅酒店，三天兩夜NT9,999起(未稅)。

兩大樂園首次進駐香港館，推出旅展限定優惠

香港迪士尼樂園度假區為台灣賓客量身訂製多元化產品。賓客可在香港館旅行社攤位預訂至明年三月底各連續假期的香港迪士尼體驗，享免費升等樂園2日門票、旅展特惠早鳥房價，並獲得限量精美禮品。賓客購買含住宿及樂園門票的行程，更有機會贏得鋼鐵人主題房間佈置（價值約台幣2,400元）或Duffy與好友系列禮品，包括巨型絨毛玩偶、造型杯或隨身包等。香港館業者亦提供多款香港迪士尼特色行程，包括Duffy與好友StellaLou、Cookie粉絲見面會、迪士尼樂園除夕晚宴及世界夢號+迪士尼探索家4天遊等，讓賓客許自己一個難忘的迪士尼假期！凡入住香港迪士尼主題酒店，每房每晚可獲贈指定遊樂設施優先入場證，並使用專屬樂園入口，省時暢玩樂園遊樂設施！

今年12月15日至明年1月1日香港海洋公園推出「聖誕全城Hohoho」活動，香港原創卡通麥兜首度登場上演「麥兜．出走的魚蛋」音樂劇場，故事搞笑又感人！可愛的麥兜還會現身老大街與你打卡，期間限定麥兜主題美食和精品也會同步登場。香港館購買香港海洋公園產品、門票或套票，即送價值HK$50香港老大街小食券，並可雙重抽獎。第一重抽獎有威威與好友小紅熊、美雪、包包….等8寸玩偶，笫二重抽獎包括雙人約會大熊貓4份、海龍王或冰極餐廳雙人下午茶8份。獎項共價值HK$42,000。現場到香港館海洋公園攤位與浪漫摩天巨輪甜蜜合照，即送威威與好友年曆卡。

頂級郵輪假期萬元有找，獨享海上的度假村式體驗

近年來郵輪旅遊風氣盛行，到香港搭郵輪可以一次旅程玩香港又玩郵輪。翔順、永業、雄獅三家業者推出星夢郵輪世界夢號香港海陸空假期，含機票、二晚郵輪體驗，再加香港住一晚，保留在香港遊玩的時間，旅展限定四航次，四天三夜只要NT$9,900(未稅)；麗寶旅行社則主打皇家加勒比郵輪海洋航行者號於2019年以香港為母港的六天五夜行程，從台灣出發含香港來回機票、香港一晚住宿及到越南的郵輪行程，售價NT$39,800起(含稅)。

值得一提的是，皇家加勒比郵輪將於2019年推出16.8萬噸、全新亞洲最大郵輪：海洋光譜號。2019年底到2020年初，海洋光譜號將以香港為母港，旅展期間將於香港館獨賣，六天五夜NT$39,800起(含稅)。

香港中環閃躍維港燈影節年底登場  「幻彩詠香江」燈光音樂秀

做為亞洲最有聖誕氣氛的城市的之一，香港即將推出全新「閃躍維港燈影節」，將集結藝術家的創意光影裝置在香港首度登場，並與冬日版「幻彩詠香江」燈光音樂秀在維多利亞港兩岸相互輝映。必訪的中環皇后像廣場聖誕樹、摩天大廈的聖誕燈飾，帶來濃濃的節日暖意。踏入2019年，香港跨年倒數也將以絢麗煙火擦亮維港夜空，結合澎湃音樂，交織出一場聲光十足的跨年盛會。

via 香港旅遊局

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

✹ 更多新書資訊 ⭢ La Vie 圖書

走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。