老建築裡的微型創業潮 | 台中市綠光計畫

都市更新除了攸關在地居民的居住權益，亦是創意工作者關注的議題。都更帶來的衝擊除了房價上漲之外，在地原有的獨特氛圍也即將消失。吸引創意人進駐街區的因素中，空間環境佔很重要的選擇關鍵，舊社區的建築物、街道規劃、綠樹公園都是該街區的優勢，同時也是巷弄文化的資本所在。台中市綠光計畫便是將老屋再造，以商業模式經營，成功再造文創聚落新氣象的典範，范特喜微創文化3年多以來，陸續為台中市22棟老建築重新改造，成功營造出3處超人氣文創休閒據點。其中以綠光計畫獲得本次La Vie《2014台灣文化創意產業100大獎》中的10大文創聚落前10名。

「綠光計畫」展現什麼樣的在地特色與觀光優勢？范特喜微創文化公司總經理鍾俊彥說到：「當初設定綠光計畫主要是希望可以保存老建築及提升其內涵，建築前身是台灣自來水公司的12間老宿舍，我們與東京大學建築系教授廣瀨大佑合作，將建築物改造為京都長屋的風格，但仍然保留樓梯、屋瓦等，有其脈絡可循，此外400坪的土地面積也是綠光計畫的優勢。」有別范特喜微創文化之前的兩個成功文創聚落案例，綠光計畫鎖定以設計師為主，並成立育成中心，在其運作下從店鋪延伸與製造商合作，鍾俊彥說明：「我們發現設計師有想法，但無紮實的製作技巧，而中南部傳統產業製造商有工藝技術卻無行銷資源，當兩方面彼此結合，Co-working Space便應運而生，而透過綠光計畫的品牌策略能幫助創意與傳產搖身一變成為可供參觀、講座、學習、販售及一身的Workshop。」

透過吸引人的建築群以及豐富多樣性的微型創業，從單一店鋪到群聚效應，自然可以吸引人才、人潮及商機，鍾俊彥說道：「周末假日來到綠光計畫的除了台灣人之外，不乏見到來自香港、新加坡、中國及日本的朋友，他們大多是自由行而非觀光團體，他們喜愛台灣自由的風氣，在綠光計畫能感受到非商業化的氛圍，這對我們來說也是可貴的回饋，這就是綠光計畫想做的，讓人們看到不同於都市的風貌，巷弄與聚落文化與創意發想。」相較於三、四年前，范特喜微創文化成熟穩健發展，相對的新增或拓展多少產值？鍾俊彥說：「目前權利金及營業額抽成大約佔收入的80％，我們與設計師合作也有不同方案，有些是看中他們的才華與潛力而轉變成合作模式，由於我們是單一公司，也沒有政府的資金挹注，相較來說更顯單純，在營運上也比較彈性，在管理上有絕對的影響力。」

談到「綠光計畫」與在地文化或產業資源，以及附近新成型的聚落（如台中市模範街40巷等）又將形成什麼樣的鏈結？鍾俊彥認為每個聚落的獨特性和特色是主要考量，其次則是更長期的籌備，「由於台中市目前這幾個聚落的成熟，觀光的需求增加，一日遊及半日遊就更需要有完備的配套，因此台中市模範街40巷的便是以『居住與旅行』的概念應運而生，不只是店鋪的營運，未來也會有旅館、背包客棧、打工換宿，以及設計師公寓等，這些想法都是在商業模式下可以進行操作，也能達到社區營造的目的。」

談到社區營造，范特喜在宜蘭也有一個計畫，以設計結合在地工匠的創意發想，並開發成為一個新的文創休閒據點，鍾俊彥補充說明：「此外，我們也在台中市精明一街，租下已閒置10年，佔地千坪的地下室，將來想要打造為親子或以兒童為主題的空間，開發這些閒置空間、蚊子館、偏鄉地區，是范特喜未來拓展的方向之一。或許是因為我們本身有土木及建築的背景，使得我們更積極地想要百分百的將空間好好規劃利用。比如屏東的佳冬鄉，客家村老房子近年因為地層下陷，導致很多人遷移，然而這個地方無論氣候或低人口密度，很適合作為銀髮族養老的慢活村。」鍾俊彥認為運用單一平台，以商業模式進行社區營造是范特喜目前最主要的目標，而結合老屋活化，設計師與傳統產業媒合，透過微型創業群聚的力量，是打造聚落低成本、高效益，並且帶動觀光及產業復甦的不二法門。

2014La Vie文創大調查：10大文創聚落
台南市海安路藝術街區、台北市大稻埕街區、台東市鐵花村、台北市康青龍街區、台中市東海藝術街文創聚落、台北市溫羅汀街區、台北市西門町街區、台中市草悟道文創生活街區、台中市綠光計畫、台北市富錦街街區
 
文／葉靜芳  攝影／王士豪、王漢順、符心宜、侯方達、PJ   圖片提供／台灣好基金會、UrbanArt Studio（ASIA）

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}