【影片】效法「飛魚」麥可•菲爾普斯「RULE YOURSELF」參加「武裝自己‧超越運動員」活動!

【影片】效法「飛魚」麥可•菲爾普斯「RULE YOURSELF」參加「武裝自己‧超越運動員」活動!

每位成功運動選手背後都伴隨著無數的努力、決心與日以繼夜的練習,才能在比賽中發光發亮,獲得屬於自己的榮耀時刻!美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR推出「RULE YOURSELF武裝自己」形象影片,描述「飛魚」麥可•菲爾普斯 (Michael Phelps) 在大眾看不見的時刻努力訓練,才有機會再次站上泳界最高殿堂-里約奧運,挑戰生涯最後一場大賽。UNDER ARMOUR邀請台灣民眾效法「飛魚」的武裝自己精神,一起參與「武裝自己‧超越運動員」活動,將自己日常專注訓練的辛勤過程一同上線分享! 

 

 

看得見的閃耀 來自黑暗裡的瀝煉 「飛魚」苦練為人生最後一役而戰

身為史上最傑出的游泳選手,菲爾普斯正式宣告里約奧運將會是人生最後一戰。影片中捕捉到許多不被一般民眾所知的訓練畫面,包含在游泳池或健身房的苦練、治療、飲食、甚至是睡眠,菲爾普斯都嚴格執行,只為重返顛峰,再次向全世界展現「飛魚」18面奧運金牌的實力。菲爾普斯的運動生涯都是如此犧牲個人時間,接受密集的訓練與監控,最終創造屬於自己的傳奇。

 

「UNDER ARMOUR長期以來一直是我的合作夥伴,也很了解我在場內外的各種訓練過程,」菲爾普斯表示:「很榮幸能夠在夏天大賽來臨之前向大家展現Rule Yourself武裝自己的精神;這精神不但詮釋我一生的努力,更表達了我對游泳的熱愛,每一天的犧牲與努力都是值得的。」 

 

「RULE YOURSELF」一個挑戰運動員的機會 武裝自己、超越自我!

為了邀請民眾效法菲爾普斯的精神,UNDER ARMOUR在台灣舉辦「武裝自己‧超越運動員」網路活動,提供給想要挑戰自我的運動者們一個平台,並由UA專業運動員與教練親自示範訓練動作。挑戰項目包含訓練胸肌與手臂的「蜘蛛人伏地挺身」,由中華健美代表隊國手暨健身工廠教練鞏昱昭示範;台灣啤酒精靈控球後衛蔣淯安示範可增強下身與臀部的「長椅分腿跳躍」;TFL 淬煉體能訓練中心創辦人高漢耀示範可以鍛鍊背肌的「TRX反向划船」,與加強核心跟協調性的「跑者仰臥捲體」動作;前中華電信女籃選手、現應諾吉運動訓練中心的美女教練劉容杏則示範能增加核心以及穩定性的「棒式側向旋轉」。UNDER ARMOUR號召最強的運動員們來挑戰上述5項訓練動作,上傳訓練照片或影片至活動網站,就有機會贏得最專業的UA裝備。點擊【活動網址】。

 

「行動健身車」讓你無處不訓練、「校園武裝大使」尋找「台灣最強大學生」

為幫助大家無處不訓練,變得更強、更猛、更厲害,UNDER ARMOUR推出移動式健身房-「行動健身車」,即日起至5月底前將巡迴全台各地,並於指定日期化身為體能訓練關卡,現場備有專業教練示範訓練動作,為大家解說如何正確地使用訓練器材,當日闖關冠軍得主即可免費獲得UA裝備。除了行動健身車要與大家持續見面,UNDER ARMOUR同步尋找每日在流汗苦練的大學生成為「校園武裝大使」。即日起至5月16日,身為大學或研究所的強者同學,只要成功挑戰三種「武裝自己、超越運動員」的訓練動作任務,就有機會參加校園武裝團練,由UA專業教練親自帶領一起訓練,征服自我極限、激發無限潛能,如果通過最終面試,即有機會成為UA校園武裝大使,成為台灣最強大學生!點擊【校園武裝大使】。

 

 

via/UNDER ARMOUR

當遠古恐龍凝視當代雨林 在大板根原始林,展開一場跨越億萬年的感官冒險

隨著捷運三鶯線開啟綠帶新紀元,一場縫合自然生態、歷史文本與環境劇場的沉浸式美學實驗!

大板根推出恐龍劇場與夏日體驗課程 陪親子共度難忘假期,暑假即將到來,不少家長已開始規劃親子出遊行程。今年暑假以孩子最喜愛的恐龍為主題,結合森林生態、互動劇場及兒童體驗課程,推出一系列暑期活動,希望讓孩子在玩樂中學習,也讓家長在綠意環繞的環境中享受難得的放鬆時光。

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暑假恐龍劇場

大板根擁有全台唯一低海拔原始亞熱帶雨林,園區內保有豐富自然生態,每到暑假總吸引不少家庭前來度假。今年特別規劃《雅特蘭提斯:恐龍傳奇》沉浸式互動劇場,以神秘古文明與恐龍世界為故事背景,帶領大小朋友穿越時空,踏入充滿奇幻色彩的恐龍世界。演出結合專業舞台效果、角色互動與劇情任務,孩子們將化身小小探險家,與精靈夥伴攜手尋找神秘能量水晶,面對迅猛龍與暴龍的挑戰,共同守護失落文明的秘密。透過沉浸式參與體驗,讓觀眾不只是觀看演出,更能成為故事中的一份子。

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暑假恐龍劇場

除了精彩劇場演出外,大板根同步推出為期九週的《恐龍舞蹈學院・夏日冒險季》,每週安排不同主題課程,包含舞蹈律動、戲劇表演、魔術互動、默劇體驗及趣味運動等內容,透過專業老師帶領,引導孩子培養表達能力、肢體協調、創造力與團隊合作精神。孩子們在歡樂的學習過程中,不僅能建立自信,也能留下難忘的暑假回憶。

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舞蹈學院

隨著暑假旅遊旺季到來,加上三鶯線捷運即將通車,三峽地區也逐漸成為雙北民眾規劃假日出遊的新選擇。相較於需要長途跋涉的旅遊景點,大板根森林溫泉酒店擁有全台唯一低海拔原始亞熱帶雨林資源,從市區出發即可輕鬆抵達,讓不少家庭選擇利用週末或暑假期間安排一趟親近自然的森林之旅。

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大板根森林步道

大板根表示,近年親子旅遊趨勢逐漸從單純住宿轉向重視體驗與互動,希望透過結合自然生態、表演藝術與戶外探索的活動設計,讓孩子在旅途中獲得更多學習與成長。今年暑假不妨走進森林,遠離都市喧囂,在蟲鳴鳥叫與綠意環繞中,與家人一起創造屬於夏天的美好回憶。

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大板根美人湯溫泉

【活動資訊】

活動名稱:雅特蘭提斯:恐龍傳奇 沉浸式互動劇場

活動期間:2026/07/04-2026/08/30(每週六、日)

 

活動名稱:恐龍舞蹈學院・夏日冒險季

活動期間:2026/07/04-2026/08/30

活動期間:2026/07/04-2026/08/30(每週五、六、日)

 

【活動資訊與預約】

官方網站:https://www.thegreatroots.com/

專案專線:(02) 2674-9228 分機 1

地址:新北市三峽區插角里插角79

在崙坪,把時間慢下來——走進客庄農村的夏日風景

當車子駛離城市街景,來到桃園觀音的崙坪地區,眼前的風景逐漸被稻田、老樹與開闊的田園所取代。這裡少了熱門景點的人潮與喧囂,多了一份屬於客庄農村的從容節奏。微風輕拂過田埂,綠意隨之搖曳,時間彷彿也跟著慢了下來。這次跟著桃園客庄小旅行走進崙坪,在文化地景與農村日常之間,感受土地、人文與生活交織而成的地方風景。

穿梭地景與歷史之間,感受崙坪的人文脈絡

旅程的第一站來到崙坪文化地景園區。

這座園區保留了地方歷史紋理,漫步其中,可以感受到客庄聚落與自然地景相互交融的樣貌,無論是開闊的草地、綠意環繞的步道,或是散落其間的藝術裝置,都讓人不自覺放慢腳步細細欣賞。而一旁造型獨特的龜殼劇場,更為這片地景增添幾分藝術氣息。圓弧流線的建築外觀融入自然環境之中,內部獨特的木結構和拱形曲線,提供表演活動使用,讓文化不只是展示,更成為與地方持續對話的媒介。

園區內也保存著觀音崙坪受信所遺址群。這裡曾是日治時期臺灣長途通訊與國際電話的重要電信設施,承載著近代通信發展的歷史記憶。如今遺址靜靜佇立於田野之間,在綠意環繞下訴說著時代變遷,也成為崙坪地方文化與歷史脈絡的重要見證。

Haka

被綠意包圍的午後:蓮荷園的農村風景

離開地景園區後,旅程來到充滿農村氣息的蓮荷園休閒農場。

每到夏季,園區裡的蓮花與荷花陸續綻放,翠綠葉片鋪展於水面之上,成為觀音地區最具代表性的季節風景之一。除了賞花之外,園區內還蒐集栽種近三百種水生植物與特色植栽,從常見的蓮荷到少見的奇花異草,都能在園區角落發現它們的身影,宛如一座隱身於田野間的植物小世界。

其中最受旅人喜愛的,莫過於擁有巨大葉面的「大王蓮」。寬大的葉片如天然圓盤般漂浮水面,不僅是園區的人氣景觀,也展現了水生植物令人驚豔的生命力。漫步其間,不時能看見旅人駐足拍照,感受被綠意包圍的悠閒時光。

而在欣賞自然景觀之餘,旅人也將親手體驗稻草拍打棒製作。將收割後的稻草重新整理、綁束成形,裝進客家花布袋中,稻草拍打棒就製作完成了,看似簡單的手作過程,卻蘊含著農村世代流傳的生活智慧。過去農家善用土地所提供的一切資源,即使是收成後的稻草,也能轉化為日常生活中的實用器具。

HaKa

沒有匆忙的打卡行程,也沒有華麗的景點包裝,而是在文化地景、歷史遺址與農村體驗之間,看見客庄生活最真實的樣貌。除了 5 月份崙坪小旅行外,桃園市政府客家事務局「桃園客庄小旅行」每月都會推出不同的特色主題路線,帶領旅人走訪桃園各地客庄聚落,透過文化走讀、職人體驗、農村探索與地方美食,感受不同面向的客庄魅力。想知道最新活動資訊與報名消息,可以關注桃園客家旅遊網,一起用旅行認識土地,發現更多值得被看見的地方故事。

Via / 桃園市政府客家事務局