將在鳳甲美術館舉辦首度個展的劉偉剛，拿起畫筆才不過短短三年，他完全無視學院體系循序漸進的作法，至今竟已累積不下百件作品，創作能量驚人。追隨聖嚴法師身旁前後長達廿年的歲月，劉偉剛於花甲之年，在生死關頭打轉了一圈回來，才正式投入繪畫創作之路，對他而言或許正是所謂的機緣具足。

劉偉剛個展「空中鳥跡 Endless Journey」

從小喜愛畫畫、寫生，在創設光仁小學的母親宋曼西女士的薰陶下，古典音樂及視覺藝術的氛圍一直是他生活的主旋律。大學時期修習電影，跟隨曾入圍威尼斯金獅獎、《養子不教誰之過》的導演尼古拉斯．雷（Nicholas Ray）學習，也兼修習了繪畫課程。回台後，成為新派武俠電影先鋒張徹導演的副導，短暫參與了台灣武俠電影輝煌的前期。最終還是返回美國進入商學院進修，取得企管碩士學位。與藝術錯身一別，就是四十年的光景。其間任職銀行金融，從事房地產投資、租賃，成為金融界的成功人士。直到屆臨退休，2012年的一場奇幻生命轉折才又再度改變劉偉剛的因緣，決心投入創作。

他和法鼓山淵緣甚深，從推動成立了「法行會」擔任執行長，進入「榮譽董事會」擔任執行長、會長、直到成為榮譽會長。除企劃諸如「圓滿1000」等募款活動外，從法鼓山奠基與開山大典、921地震後為鼓勵人心重建的「台灣．加油」計畫、到「心靈環保」、「好願在人間」等，都可見到劉偉剛出錢出力、策劃執行的身影。對劉偉剛而言，這些創意活動都來自藝術的本能。

為了護持法鼓山的理念，護持恩師的無盡悲願。這個畫展主要的目的，是要用他的畫，來向他最敬愛的恩師聖嚴師父致敬，同時也透過畫來呈現他的願心。身為法鼓山榮董會名譽會長，在這場生命的轉折中，回想聖嚴法師當年以羸弱之軀，用生命擊鼓，晚年更以書法與大眾結緣，弘揚佛法教育。自己何不承襲師父的悲願，藉此次畫展期間，無償提供畫作與圓滿榮董結緣，鼓勵並感恩他們對法鼓山的護持。

展覽分為「法鼓法相」及「抽象表現」兩大系列，同時呈現劉偉剛多年來與聖嚴法師及法鼓山的法緣，及自我內在對於「實相無相」的強烈追尋。劉偉剛師事了抽象名家曲德義，也敦促他去遍讀國內外大師，包括李仲生、江賢二在內等藝術家創作與思想的心血結晶，讓他的創作更加釋放本能，得以從嫻熟的具象描繪，轉為純以色彩、筆觸與構圖為主的抽象表現。尤其在捨離法相、人物與文字等可辨讀的形象後，更見證了他其在色彩運用上的嘗試與演進。

展期｜2017.09.30－10.29

 

via / 鳳甲美術館

我們往往以為「記得住」是一種能力，但其實，真正成熟的工作方式，是懂得什麼事情不該交給大腦記憶。遺忘本身並不是敵人，錯把重要事項交給不可靠的記憶力，才是問題的根源。本文將從行為經濟學與助推策略的角度，介紹幾種簡單卻有效的方法，幫助你避免忘記重要的待辦事項，把有限的專注力用在真正值得的地方。

如何避免忘記重要的待辦事項？

「遺忘」是大腦的重要機能，如果總是忘不了悲傷與仇恨，就無法向前邁進，不過，要是連重要的約定都忘得一乾二淨，那可就麻煩了。

要與「遺忘」這個敵人對抗，最好的方法就是勤於記錄，與時時確認紀錄。不過，許多人都有過度自信偏誤的問題，都過於高估自己的記憶力，所以不太主動做筆記。接下來就讓我們根據這點思考助推策略吧。

手寫的To Do清單：微幅前進助推策略

這是在便條紙寫下待辦事項，再貼在舉目可見之處的方法。這種方法主要有兩種好處，第一個好處是「可釐清優先順序」。我通常會把待辦事項分成A、B、C、D四個等級，A是「今天之內要做完的工作」，B是「隔天再完成就好的工作」，C是「三天之內完成即可的工作」，D是「若突然有別的事情要做，可以請祕書代勞的工作」。有時候一想到「今天有十件工作要做」會讓人感到氣餒，但如果整理成「A有兩個，B有一個，C有三個、D有四個」的話，就會變得比較積極，覺得「至少先完成A就好」（微幅前進助推策略）。

第二個好處是「能看出達成度」。在看到待辦事項一個一個打勾，一個一個完成的瞬間，會有難以言喻的快感。隨著待辦事項減少，就會觸發目標漸進效應（一看到目標就想要最後衝刺的特質），進而動力大增。

檢視郵件是D級工作

我猜有許多人一整天的工作都是從檢視郵件開始。越是覺得太晚回信很失禮的人，越是在意郵件，但其實需要緊急回信的郵件不多，若是對方會因為晚半天回信就生氣，理論上不要跟對方來往比較好，這樣也比較符合精神衛生。

不過，一旦開始確認郵件，就有可能開始瀏覽網路新聞，或是在透過郵件報告近況時，不知不覺就到了中午。在腦筋最清楚的上午東摸西摸，實在太浪費時間了。為了避免這類事情發生，我都把檢視郵件視為D級工作，也告訴自己「重要的工作告一段落之後，才可以檢視郵件，獎勵自己」。在疲勞的時候檢視郵件，剛好能幫助我們換個心情。

活用App：提醒助推策略

如果要透過待辦事項清單提醒自己，不妨搭配具有「提醒功能」的App。只要能在行程即將來臨之前通知，就不太會忘記重要的待辦事項（提醒助推策略）。

以我為例，之前都是請祕書在一大早的時候跟我說「今天早上十一點要在線上提供A公司諮詢服務，下午一點要與B公司進行線上演講，在下午五點之前要提出文件給大學」。到目前為止，我的祕書都非常盡責，但是我曾經發生過從九點開始寫論文，結果太過專心，一回過神來，已經寫到十二點（打開收件匣一看，發現客戶來信詢問「發生什麼事情了嗎？」連祕書也替我賠不是）。

為了避免重蹈覆轍，我告訴自己「絕對不要在重要的待辦事項之前寫論文」，但是從經濟學的角度來看，把空檔的時間當成待機時間，實在不是理想的做法。

話說回來，每個人的大腦容量都有限，與其把腦容量用來記住「接下來要在十一點的時候進行線上會議，五分鐘之前要登入聊天室」，不如在快要忘記事情時，透過App提醒自己。如果只提醒一次的話，我還是有可能會忘記，所以通常會替重要的待辦事項多設幾個提醒。

與其不斷責怪自己健忘，不如承認人類記憶本來就不完美，並善用外部工具來彌補。無論是手寫的To Do清單，或是透過App設定多重提醒，這些看似微小的設計，其實都是在幫助我們做出「比較不容易出錯的選擇」。當你不再勉強大腦記住一切，反而能更從容地完成真正重要的工作，也更有餘裕向前邁進。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《卡住的不是工作，是人性：改善職場溝通與效率的行為經濟學》

出版日期｜2025/12/13

作者｜竹林正樹

本書以「助推理論（Nudge）」為核心，教你如何利用這些人性的傾向，不靠命令或強迫，而以環境設計與話語引導，促使對方不由自主地採取理想的行動，特別是應用在職場溝通上，結合多個真實案例說明如何運用行為經濟學的方法提升效率、生產力與環境舒適度。無論你是主管、部屬，或希望讓團隊更有效率的人，都能從本書中找到讓人「願意改變」的關鍵提示。

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LaPO 正式推出全新升級的全功能行動電源 WT-08S，以「最高等級安全性」為產品核心，成為市場上同時兼具高安全、高效能與全方位便利性的行動電源。WT-08S 最大亮點即是特別採用日本松下電芯，以國際頂級電芯品質，重新詮釋行動電源的安全標準。

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多國認證、智慧溫控，讓「安心」成為你的日常

為確保安全無死角，LaPO 全功能行動電源 WT-08S 搭載智慧溫控晶片，全程監控充電狀態，並通過多項國際安全標準，包括 BSMI、NCC、CE、FCC、PSE 等認證，確保產品在各國使用皆具高度安全保障。LaPO 強調，安全不該是附加選項，而是基本標準；WT-08S 的開發理念正是「最高の安定、最高の安心」。

自品牌成立以來，LaPO 持續升級安全電芯、結構設計與智慧溫控的技術，並以市場罕見的高規格打造每一款產品。此次推出全功能行動電源 WT-08S，不僅再次刷新行動電源的安全基準，也展現 LaPO 在台灣品牌中少見的技術堅持與品質自信。LaPO WT-08S 全功能行動電源現已於官方網站正式開賣！