眼睛保健已成全球公衛議題，世界衛生組織（WHO）預估，2050年全球每二人中就有一人近視，台灣18歲人口近視率更高達85%，是全球平均的三倍，維護眼睛健康成為當務之急。根據飛利浦照明《全球用眼健康調查研究報告》，全球對眼睛保健的重視度遠不及其他保健議題，即使意識到照明會影響眼睛健康，民眾卻鮮少在選擇購買燈具時，考慮照明對眼睛的舒適度。昕諾飛重視消費者的生活品質與健康，推出全新飛利浦「舒視光」技術LED球泡，專利柔光網點設計有效降低眩光、國際IEC無藍光危害認證，與先進SVM抑制閃爍量測技術，提供高品質照明，讓「舒視好光」在家點亮。

飛利浦照明全球用眼調查：全球超過一半的人沒有定期接受眼科檢查

飛利浦照明《全球用眼健康調查研究報告》指出，儘管眼睛保健為全球重要健康議題，受重視程度卻落後於「維持健康體重」、「健身水準」等項目，全球僅不到一半（47%）人口會定期進行接受眼科檢查。即使了解照明影響眼睛的健康，消費者卻甚少付諸行動，74%的人雖認同高品質照明對於視力的影響，卻只有32%會在購買燈泡時考慮照明對於眼睛的舒適度。

昕諾飛全球資深副總裁暨全球LED事業部總經理李雲華表示：「高品質LED照明不僅能幫助降低視覺疲勞、減少藍光危害，更能提供更長的使用壽命；我們深知高品質照明對於生活品質與眼睛舒適的重要性，盼透過創新技術提供舒適光源，為消費者的眼睛健康把關。」

飛利浦舒視光技術：勻亮科技、無藍光危害、低頻閃抑制

昕諾飛推出創新飛利浦「舒視光」技術，全系列LED球泡燈具備勻亮科技、無藍光危害認證與低頻閃抑制的特性，提供消費者高品質的LED光源，讓眼睛時時刻刻處在舒適的環境中；此外，昕諾飛未來也將發表一系列「舒視光」燈具產品，進而維護消費者眼睛健康。飛利浦「舒視光」技術LED球泡燈3大承諾包含：

1. 光線均勻舒適：勻亮科技透過專利柔光網點設計，有效降低刺眼眩光；均勻明亮的光源，超越非廣角球泡40%，避免造成酸澀而反覆揉眼睛；
2. 避免藍光危害：長期接觸過量藍光會誘發雙眼病變，飛利浦LED通過國際IEC無藍光危害認證，可保護雙眼；
3. 降低視覺疲勞：搭載先進頻閃可視性指標（SVM）抑制閃爍量測技術，有效降低讓視覺疲勞的低頻率光；長時間用眼不易疲倦，維持好眼力。

台灣近視率是全球三倍 視力保健應及早做起

據世界衛生組織（WHO）統計，全球目前視力受損已達2.53億人，其中超過八成是可以預防或治癒的；而相比其他視力受損問題，常見的近視、遠視、閃光和老化反而是最容易治療的類別；而台灣近視人口年年居高不下，顯示民眾在採取實際護眼行動仍有很大的努力空間。諾貝爾眼科院長及台灣白內障暨屈光手術醫學會理事長張朝凱提醒，近視是不可逆的，愈早開始近視，未來得到高度近視的機率愈高，其中約10%的高度近視人口會產生視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症。

張朝凱醫師進一步表示：「眼睛保健是全民運動，其中，家長最容易忽視的兒童視力保健警戒區有兩類，分別是長期處於過量藍光、照明不足、光線不均勻或閃爍環境下的『光害族』，以及過度使用智慧型手機或平板電腦的『3C族』。除了均衡飲食、維持睡眠充足的良好生活習慣、有限度的使用3C產品與定期給眼科醫師檢查，家長也應注意居家光源的品質；設置充足的光源之外，建議選擇經認證無藍光危害，或是低眩光、低頻閃抑制的高品質照明。」

via / 昕諾飛

在 CRÈM，我們不只是做一顆費南雪，而是用它重新詮釋甜點的可能性。這款來自法國的經典貴族甜點，在我們手中被賦予了新的節奏——從奶油的選擇、火候的掌握，到風味的疊加，我們打造出屬於 CRÈM 的「極厚現烤費南雪」。

玩味經典，顛覆費南雪的「軟蛋糕」印象

→費南雪一直是法式甜點中最純粹的存在，但我們想玩點不一樣的。

傳統費南雪偏濕潤、鬆軟的軟蛋糕口感，但我們想做出能在常溫下，依然可以維持香氣與不變的口感，於是在 CRÈM，我們重新解構這道傳統甜點——從奶油開始，搭配糖、麵粉與時間的變化，不只是調整食譜比例，而是用節奏在設計甜點。讓外殼的酥脆與內裡的濕潤，在常溫下依然可以堅持酥香不走味，呈現有層次、有呼吸的結構美學。

頂級原料 × 主廚工藝，才是完整的 100% 美味

好的食材正是甜點的靈魂，但我們相信——「好原料只是 60%，真正的美味來自職人的 40% 工藝展演」。

奶油，不只焦化一種可能！我們選用，有「奶油界 LV」之稱的法國艾許發酵奶油（ÉCHIRÉ），擁有天然的榛果與奶糖香氣。我們依不同特性的奶油，從焦化香氣到澄清純淨，為費南雪帶來更多層次與風味。

被譽為「可可界的愛馬仕」的世界級巧克力法芙娜（VALRHONA），64%的黑巧克力，帶出濃郁卻不甜膩的成熟香氣，一起帶入這次的新品費南雪中。這些頂級食材帶來純淨的風味基底，再經過主廚對奶油溫度與質地的極致掌控，才淬煉出 CRÈM 對費南雪獨有的香氣與口感。

建構外酥內潤的層次感，是設計，也是美學

 「外脆內潤」不是偶然，而是我們反覆實驗出的結構美學。我們精確控制麵糊中的空氣與孔隙比例，讓油脂可以均勻滲透蛋白層、不分離，最終形成外層酥脆、內層如堅果奶霜般滑順的理想狀態。

一顆費南雪的誕生，是設計與溫度的總和

為了讓這款高規格甜點擁有相稱的外型，我們設計了獨特的貴婦級盒形包裝。費南雪被「穿上衣裳」，一口優雅的貼心設計，不只方便食用、不沾手，還提升了整體的下午茶質感。

而頂部的孔洞，不只是裝飾，更是設計巧思的一環——它讓費南雪在冷卻與保存過程中有「呼吸空間」，維持酥脆的外殼質地，延續出爐時的最佳口感，每一口，都是甜美動人，富有層次的交響曲。

• 艾許奶油．費南雪 單顆 $90
• 費南雪巧克力．費南雪 單顆 $90

▶上市期間，凡購買6入可直接升級「費南雪下午茶禮盒」  $540 /盒

CRÈM官方訂購網站：https://www.crem.tw/

_{圖片提供 │ CRÈM 文字整理 │ SHAN}

在談論性教育與性暴力預防時，社會往往將焦點放在「自我防衛」上，彷彿責任應落在潛在受害者身上。然而，這樣的視角不僅忽略了加害者的責任，也潛藏對受害者的責難。作家犬山紙子與性教育專家SHELLY的這場對談，正是從這樣的憤怒與不甘出發，深刻探討「為何我們總是要求孩子保護自己，卻少有人教導孩子：你有生氣的權利，也有改變世界的力量。」

自我防衛與憤怒，我們有生氣的權利

據說，色狼通常會選擇那些看起來不會反抗、不會大聲呼救的孩子。家庭暴力綜合中心分析性侵害受害女性的特徵後發現，最常見的是「不會說出自己受害」、「沒有勇氣報警、看起來溫馴的人」。此外，也有數據顯示，穿制服比穿便服更容易受害。

我真的對這樣的社會感到非常憤怒，也覺得非常不甘心。為什麼是受害者這一方必須採取自我防衛行為？

SHELLY：我認為應該把這種憤怒傳達給孩子。「媽媽也真的很生氣。為什麼女孩子們必須自我防衛，這真的很奇怪。」我認為讓孩子看到家長也是人，也有憤怒的情緒是好事。特別是女孩子，往往被教育要壓抑憤怒的情感。

我們要讓孩子看到，世上有很多非常不合理的事情正在發生，我們因為想改變這個狀況而感到憤怒。然後告訴孩子：你有權利生氣，你擁有改變的力量。這也關係到孩子的自尊心。

以前，我曾經接到一份工作委託，對方希望我在一個大型時尚活動上進行宣導：「現在性犯罪激增，希望請到SHELLY老師這樣的性教育專家，在這種有大量女孩子聚集的場合宣導一些避免性侵害的注意事項。」我二話不說立刻就拒絕了這個工作。

在十幾二十歲的女孩們興奮地穿著可愛的時尚服裝，心情雀躍不已的場合，你要我跟她們說「你們有被強姦的危險，所以要自己小心喔」？那換個角度想，他們會在足球場上進行「請取得對方同意。和喝醉的人發生性關係就是強姦」這樣的教育嗎？會在大家唱著應援歌的時候做這種宣導嗎？不可能對吧。只因為那個場合聚集了許多女孩子，就要求在那裡進行宣導，這種想法簡直太糟糕了。

關於自我防衛的話題，應該由愛你的人在家庭內部進行，必須在孩子感受到自己是被愛的時候才去談論這個話題。反過來說，我認為社會應該教導的是：「犯罪就是犯罪，這種事情絕不能做。」如果這一點不改變，就會形成一種尋找被害人過失的氛圍，比如「你當時穿的衣服是？幾點了？你當時是一個人走在路上嗎？」

犬山：原來被自己所愛的人在充滿愛的氛圍下教導的內容，和社會上只會呼籲「自我防衛」所包含的訊息，兩者之間的差異竟然如此之大。此外，即使需要進行防範宣導時，我認為最基本的是應該要先強調「不可以施加性暴力，性暴力的受害者沒有任何錯」的觀念。本來，社會就應該優先思考如何消除性暴力才對。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔：陪伴女兒建立內在力量的教養課》

出版日期｜2025/09/13

作者｜犬山紙子

本書彙整許多家長在養育女兒時面臨的疑問或擔憂，與各領域的專家進行討論並提出具體應對方式，例如在家庭進行性教育的時機與方式、如何提升網路時代對於隱私及個人資訊的保護意識、刻意接近未成年人欲進行線上性誘騙的手法與防範之道等。由於兒童本身就是社會中較為弱勢的存在，家長必須成為為我們的兒女勇敢發聲、開疆闢土的大人，而在守護孩子的同時，或許也是在擁抱和保護當年那個因痛苦而哭泣的自己。

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