松山文創園區推出2018年「Lab實驗啟動計劃」，邀集策展人周伶芝與何曉玫、葉名樺、鄭尹真、瓦旦．督喜等四位優秀藝術家以「無時鐘特區」為主題，從過去曾擁有高達2000位員工的松山菸廠、女性進入工廠勞動的歷史淵源切入，經由舞蹈、音樂、編織、裝置、空間元素，跨界詮釋對時間的各種感知。

策展人周伶芝表示，「本次主題『無時鐘』並非指時間消失，而是希望取消標準化時間。老菸廠時期的捲菸女工日日捲揉菸草，把自然捲入資本時代中，菸味是出自自然催生文化的記憶。

「Lab實驗啟動計劃」邀請藝術家從一支菸、一線香、一匹布中，創造關於自然記憶的時間。松山文創園區執行總監周琍敏提到，「松山文創園區不斷邀請藝術家與創作者們運用空間特性進行想像、實驗，就是希望藉此扶植有發展潛能的個人、團隊，同時讓民眾對藝術創作產生不同情感，感覺更加親近。」

開幕茶會上，藝術家何曉玫、葉名樺、瓦旦．督喜與民眾親切互動，分享創作過程中的故事與靈感。何曉玫說，「舞蹈作品通常隨著演出結束便結束，這次能夠以三週時間延續舞蹈作品的元素，恰好對應展台上『創作過程中的會議紀錄、靈感速記、陪伴我一同開會的咖啡杯』……等。」葉名樺提到，「懷孕時感受胎兒在腹中280天的孕育到出生時見到光明，最好的印證便是『十七年蟬』，這是創作，也是人生真實的體驗。」瓦旦．督喜談起花蓮的部落時光，「那時不需要戴手錶，老人們說勇士就該狩獵、織布是婦女的榮耀。從空落落的織布機，到一尺、一寸親手完成一匹美麗的太魯閣族織布，我希望以此訴說自己如何看待傳統。」現場同時有《懶繡停針》聲音實驗演出，帶領民眾重新認識南管的當代魅力。

國家文藝獎舞蹈類得主何曉玫，帶來《默島新樂園》，她自台灣土地上不同年代的事件、社會文化及創作者當時觀看的角度獲得靈感，早自2000年起陸續完成《默島》、《默島樂園》、《Woo！芭比》……等作品，近年何曉玫將三個作品組合、再製，融合成《默島新樂園》，以十八年創作過程中的積累，反思時間。

台灣女性獨立編舞者葉名樺，透過「蟬」辯證時間。蟬選擇「質數」生命週期，在地底下蟄伏5年、7年、13年……甚至長達17年，但蟬破土而出只能迎接有限的24天生命。地底17年裡不為人知的黑暗掙扎有什麼意義？不為人知是不是就沒有意義？就算短暫光明，葉名樺《十七年蟬》以對夢想的執著、對宿命的坦然，向時間提出叩問。

長年追索傳統樂舞的創作者鄭尹真，以南管名曲《懶繡停針》聆聽時間。閨中女兒捻針、繡花，由自然界的季節轉換、花開花落側寫青春易逝、流年偷換；音樂裡的時間具體而微，時間如何度量端看聽者如何詮釋。鄭尹真用南管、聲響實驗的樂音，重新定義即時切換的無時間狀態。

太魯閣族藝術家瓦旦．督喜打破男女分工界線、傳統當代分際，試圖在原住民族的社會規範裡遊走禁忌邊緣，讓編織、狩獵從既定性別的榮耀中擺脫束縛、延續時間。當文化面臨傳承考驗、存續壓力，人們是否願意打破制約、觸碰禁忌，讓新時代、舊傳統揉合出向前邁進的全新可能？

松山文創園區「Lab實驗啟動計畫—無時鐘特區」自6月22日起至7月15日止，九場藝術家精彩演出、四場跨界創意對談、二場體驗工作坊，歡迎民眾來到松山文創園區LAB創意實驗室，感受舞蹈、音樂、文字、裝置、空間的重組、碰撞、交集與摺疊，與藝術家一起創造時間的流動，建構屬於自己的「無時鐘特區」。

Info│展覽（自由入場）

6/22（五）- 7/15（日）

平日：14:00-18:00，假日：10:00-18:00

表演呈現（線上索票）

=何曉玫《默島新樂園》7/7（六）14:00（含演後座談）、17:30，7/8（日）14:00

=葉名樺《十七年蟬》  6/30（六）18:30、7/14（六）18:30

=鄭尹真《懶繡停針》  7/7(六) 16:00（含演後座談）、7/8（日）16:00

=瓦旦・督喜《織布》  7/14(六) 16:00（含演後座談）、7/15（日）16:00

更多展覽及表演資訊請洽松山文創園區網站

via / 松山文創園區

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}