「剛開始在 Natura Bissé 工作的時候，我從保養專家身上學到的第一件事就是：臉部與頸部的平衡，是容顏和諧美麗的關鍵。這同時亦為我始終謹記在心的至理名言。」 --Patricia Fisas (Natura Bissé 研究創新資深副總裁)

來自巴塞隆納的保養品牌 Natura Bissé 依循這個想法，開始考慮到頸部肌膚的特質—肌肉較為纖細、肌膚更薄，膠原蛋白以及脂肪組織也較少，同時頸部肌膚非常細緻又經常受到牽動，因此更需要專屬的保養，進而於2007年Natura Bissé推出了「6D立體緊緻豐潤頸霜」。

自此之後，人們的習慣出現劇變，我們開始一整天都看著手機或電腦，絲毫沒考慮到這些不良姿勢 (再加上儀態不佳、暴露在外部侵害因子) 對頸部及胸口肌膚的影響。「3C頸（Tech Neck）」開始成為真實日常，加速頸部肌膚出現鬆弛及皺紋。儘管實證歷歷，多數人的保養卻還是停留在下巴以上，面對這樣的景況，我們忍不住自問：我們的消費者現在需要什麼來保養脆弱的頸部呢？

歷經嚴謹的分析及實驗之後， Natura Bissé將推出專為頸部及前胸胸口肌膚所設計的「6D 立體緊緻美頸系列」，這全新的美頸保養系列可依個人需求彈性調整，也可搭配或取代醫美療程。

「6D 立體緊緻美頸系列及其沙龍療程」具有革命性概念：由品牌保養專家設計的一系列產品與訂製級沙龍療程，可依頸部肌膚不同需求組合成個人化解決方案。

2020年4月， Natura Bissé 將率先推出兩款居家保養新品— 「6D立體緊緻豐潤美頸精華」以及「6D立體緊緻豐潤美頸面膜」，與經典「6D立體緊緻豐潤頸霜」完美搭配，打造無懈可擊的性感美頸。

「6D 立體緊緻美頸沙龍療程」將全方位關注頸部肌膚需求，並帶來個人化療程方案，使頸部肌膚更加細嫩、立體緊緻，這將也是好萊塢明星保養重點。 Natura Bisse ́認為頸部和胸口的美會對臉部產生重大影響；如果能夠一樣認真地保養，美麗將會煥然一新。

「妳美麗的臉蛋或許能掩飾妳的實際年齡，但妳的脖子絕對不會說謊！ 」- 出自當哈利遇上莎莉 作者Nora Ephron的另一著作熟女拉頸報

為使女人們完成隱藏年齡秘密的願望， Natura Bissé 推出全新「6D 立體緊緻美頸系列」，改善頸部及胸口容易出現的老化跡象，留住青春肌膚的客製美頸產品與療程。

1. 居家保養：搭配新品「6D立體緊緻豐潤美頸精華」以及「6D立體緊緻豐潤美頸面膜」

2. 沙龍保養： 「 6D 立體緊緻美頸沙龍療程」共5種客製化療程，滿足所有頸部及胸口肌膚保養需求 （預計於今年6月上市，敬請期待）

頸部是連結頭部和軀幹的中心，由於持續的動作和不良姿勢，產生特別的老化跡象，也需要特別的保養品和療程予以改善。

壓力頸

這是指頸部及胸口經常受到的各種壓力，包括使用手機平板時的不良姿勢，上班時在辦公室一坐就是好幾個小時，甚至睡覺的姿勢。比方說，仰睡可以減少胸口產生皺紋。

3C 頸

這是指使用科技產品時頭部的僵硬、疼痛以及緊張，會蔓延到頸部、肩膀和背部。這些姿勢久了會變成習慣，影響到外表美感，例如容易出現霜下巴以及水平細紋。

鬆弛

頸部老化的第一個跡象就是失去均勻緊緻，因為膠原蛋白和彈力蛋白流失而顯得鬆垮。

維納斯項鍊

隨著時間過去，因為肌膚鬆弛且持續被牽動，頸部會出現水平皺紋。

雙下巴

脂肪累積在下巴與頸部交界，臉部輪廓顯得圓潤。

垂直紋

胸口很容易出現皺紋，會因為膠原蛋白流失後而更明顯，也因此不再緊實。睡眠姿勢不良或保濕不足，也會造成皺紋。

色素過度沈澱

主要出現在胸口，這個部位容易曬到太陽卻經常疏於防護。

Natura Bissé 6D 立體緊緻豐潤美頸精華

頸部及前胸部位更需要專屬的保養， 「6D立體緊緻豐潤美頸精華」擁有極高濃度配方、飽含活性因子，使用後頸部與前胸肌膚立即更加緊緻，明顯提拉。其高科技萃取配方，含有多種能拉緊輪廓線、使肌膚飽滿緊實的成分，可使皺紋明顯淡化，同時雕塑下顎輪廓、精巧下巴。質地輕盈不黏膩，使用後膚色更均勻明亮。 

緊緻雕塑

· 高山雪絨花萃取 (1)(2) ：源自阿爾卑斯山的高山植物，具有緊緻和提拉效果，可減少皮膚鬆弛下垂。豐富的抗氧化特性，可促進膠原蛋白的合成。
· 角豆樹萃取：透過促進膠原蛋白和細胞外基質成分的合成，可幫助皮膚修復、改善皮膚的緊實度，進而有助於提拉效果。
· 椎茸萃取：可增加皮膚中膠原蛋白的質和量，減少膠原蛋白的被破壞並促進其形成。它不僅具有抗氧化性能，還可以減少下垂並柔化頸部的線條。
· 燕麥多醣複方(3)：由燕麥糖製成的複合物，黏附在皮膚表面，可立即形成包覆肌膚的緊實薄膜，立即有感拉提且功效持久。可雕塑下巴線條、撫平頸部皺紋。

緊實飽滿

· 獐芽菜萃取：又名印度龍膽，傳統上用於阿育吠陀醫學的，具有驚人的高效緊緻效果，能增加皮膚厚度並有助於填補皺紋。
· 中分子玻尿酸：透過發酵所取得的生物科技類型玻尿酸，可進入表皮底層。具強效保濕作用，可顯著提高皮膚吸收力及持水能力，對抗乾燥現象並達到可見的提拉效果。

勻色亮膚

· 菸鹼胺：淡化斑點、均勻膚色和提供肌膚高明亮效果。 

使用方式

每日早晚，徹底清潔肌膚之後，使用「6D立體緊緻豐潤頸霜」之前，塗抹在頸部及胸口，輕柔按摩直到完全吸收。

1. 將產品塗抹於下巴、頸部、及前胸鎖骨部位。

2. 加強臉部輪廓
以食指和拇指捏住下巴，沿著下巴線從下巴中心向耳朵滑動。 兩手同時動作。
接下來，用兩個拇指支撐下巴，並沿相同方向進行滑行動作。 

3. 加強頸部拉提效果
以掌心由從頸部中心向後頸滑動，將頸部包裹住，直到用雙手達到頸背為止。 

4. 加強前胸鎖骨位緊實
最後，從頸部開始，從一側到另一側進行柔和的動作，在前胸鎖骨處上移向肩膀，以增強皮膚的自然緊緻效果。
最後，在肩膀後部以輕柔，放鬆的按壓方式按壓。

Natura Bissé 6D 立體緊緻豐潤頸膜

Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤頸膜形狀適用頸部及胸口，富含玻尿酸，具有拉提緊緻功效，使用一次就能讓肌膚煥然一新。創新護理成分保養能極致改善皺紋，肌膚更加細緻緊實，膚質柔嫩且膚色更均勻。這款功效卓著的面膜，採用100％竹纖維製作，能完美貼合頸部及胸口部位，使用後肌膚展現驚人的水潤、細滑、明亮光采。

緊實雕塑
· 玻尿酸聚合物：由於其結構，這種類型的玻尿酸更穩定，在皮膚上的停留時間更長。 其扎實的結構具有令人讚嘆的鎖水能力，可以由內而外填補肌膚、提供水份，有效淡化細紋及皺紋，並改善緊緻度。

保濕亮白
· 菸鹼胺：一種經過實驗證明的維他命B群，能夠淡化斑點、保濕，使膚色均勻明亮。 它還可以防止表皮水分流失，並增強皮膚保護屏障。除了改善肌膚的老化現象外，可對抗陽光曝曬造成的自由基侵害。


使用方式

每週一次，徹底清潔肌膚之後、使用「6D立體緊緻豐潤美頸精華」之前，可依需求將面膜貼在頸部或胸口。

依照肌膚需求決定三角形部位朝上或朝下,停留至少 15 分鐘,取下面膜後，可輕柔按摩直到產品完全吸收 。

via/Natura Bissé  

人們常以為孩子學語言的方式只是單純模仿，但事實上，他們在模仿的同時，也在進行一場深層的「語言解碼任務」。從無意識的重複，到能創造出從未聽過的句子，孩子在探索語言的過程中展現出驚人的認知能力與創造力。本文將一步步揭開孩子如何從模仿走向語言創造的奧祕。

語言創造力的萌芽

大人通常會覺得孩子學語言的方式基本上就是靠模仿習得。這種直觀想法其來有自，他們認為小孩不會把事情複雜化，純粹就是複誦他們聽起來覺得有趣的東西，直到他們已經什麼都會說的那一刻，尤其是他們有能力閱讀以後。小孩的確時常模仿剛剛聽到的東西。時至今日，要說孩子是以模仿習得語言的話，也一定沒有人會反駁。只是他們也確實透過層層解析語言的深層架構（即文法）來習得語言，而且他們會在解構的過程中不斷嘗試把玩，藉此探索語言這種暗藏特性，而這是需時多年才能完成的任務。

小孩不需要上文法課，不需要有人去教或去糾正他們的語言結構，他自己就能發現。隨著語言「解碼」能力越來越強，他們就開始有了語言的創造力，能根據想傳達的意思調整語言結構，能說出不曾聽過的話語，只是因為他們想說就能說。孩子這麼做的時候就已經不是在模仿語言，而且他們每天會做好幾遍，他們做為小小人類就有能力達成這樣令人欽佩的認知表現——那就是他們能夠習得任何一種語言，甚至是能同時習得多種語言。

在這種時候，他們所展現出來的能力已遠遠不僅限於模仿，而是就像英語說的那樣，他們是在破解語言密碼（Cracking the code），他們會察覺如何運用這些語音和單字去組織有意義的語言訊息。就好比面對加密通訊系統的特務，一步步解開周遭語言背後的文法暗號。

語言素材的蒐集

現在聰慧過人的小特務正忙著破解周遭訊息之中的密碼，也就是語言的文法，我們稍後再回到他身上。正如之前所說的，這位小小的語言學徒（或是較大一些的）不僅是個聰明的語言小間諜，同時也善於模仿周遭語言。母語學習者一邊將精力投注於解構文法這樣困難至極的任務，一邊也繼續進行簡單至極的事，那就是持續蒐集語言素材，也就是蒐集單字、句子、短篇段落、語調等，像螞蟻一樣，全心全意地努力累積一塊塊有趣的語言素材，而且在聽人說過這些素材後，隨即加以複述。

對於這些語言素材，孩子不只是投諸心力、認真聆聽，還一定會不斷複誦，也就是不斷去模仿這些素材，即使從外表看不出來，即使沒聽到他們說出口，他們也默默在進行這些活動。他們用這種方式，逐漸編造出一本屬於他自己的「語言用法字典」，隨著不斷累積跟蒐集語言素材，字典的內容會越來越豐富。

而問題在於，這本字典要是沒有跟文法的運用方式，也就是語言的「暗號」結合，那能發揮的效用就很有限，頂多只能說出像某些電影裡的台詞：「舊電影，印第安人，這樣講話」。因此，我們不得不再回到這位小間諜身上，他得在沒有老師的情況下，自己找出語言暗號的運作方式（也就是文法）。語言暗號的組成元素總是免不了用上這些東西，諸如稍微變形的單字（詞法與文法格）、排序方式（文法）、使用特定語調（韻律）、搭配特定的文法用字（文法），讓他們每次使用語言時，都能傳達清楚、具體而且有相關意義的不同訊息。接下來要來看看研究人員提供的幾項資料，了解這個過程是如何進行的。

從韻律到語法：語言發展的關鍵階段

一位六個月大的女嬰靠著她的「韻律迷你字典」，就能夠表達生氣的情緒、不喜歡的感覺或非常喜歡「五隻小狼」的遊戲，諸如此類的表達方式，都是這位小小模仿家透過模仿語調和溝通方式才能做到的。再過一陣子，靠著這本「韻律與單字迷你字典」，在她十五個月大的時候，她就可以在有人要離開時說出：「擺擺（拜拜）」，或者在想吃東西時說：「內內（喝奶）」，這些都是模仿來的表達方式，僅僅使用一個單字卻能適當表達意義。

到了十八個月大的時候，這位小間諜已經慢慢可以掌握文法暗號了，她開始能說出兩個單字，而且能正確排序，比如她能說出「要敲顆粒（我想要巧克力）」。等到了二十六個月大的時候，媽媽開車載她經過馬德里的西貝萊斯廣場。小女孩知道那裡有兩隻獅子，但從她的角度只能看到一隻，於是就有了這段對話：
小女孩說：「沒有一隻獅子，另一隻砍（看）不到。」
媽媽（很驚訝，並確認她是否所言屬實）：「對，還有另一隻看不到的獅子。」
小女孩：「有兩隻獅子。」
媽媽：「對，有兩隻。」
小女孩接著說：「有兩隻獅紙（子），像 X 有兩歲。」（X = 她自己的名字）

小女孩從未聽其他人說過「要敲顆粒（我想要巧克力）」這種句子，也沒聽過類似「有兩隻獅子，像 X 有兩歲」這種句子。但這句話不僅掌握了文法順序，還用到了動詞變化（tiene = 她／他／您有）與複合句文法（hay…como…tiene = 有…像某人／事／物有…）。這些全都是她自創的語言輸出，隨著她慢慢解開層層文法暗號，她的語言創造力也越來越活躍。

模仿是語言習得的起點，卻不是終點。孩子在模仿中學會聲音與節奏，但唯有透過理解語法規律、運用語義結構，他們才能真正「破解語言密碼」。因此，模仿雖不可或缺，但語言的精髓在於創造與理解——這正是孩子天生具備的驚人能力。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《人類如何學習語言？從心理學和神經科學探索嬰兒到成人的語言能力躍進之謎》

出版日期｜2025/11/06

作者｜蘇珊娜．洛佩斯．奧爾納特（Susana López Ornat）

在本書中，鑽研語言習得議題超過五十年、與多個頂尖國際研究機構合作過的兒童語言發展研究先驅帶領我們深入探索語言習得的不同階段，並串聯心理學與神經科學等科學的最新研究與發現，揭示嬰兒如何從牙牙學語、與自己或玩具「對話」，直到最終發展出完整敘事能力的驚人過程。

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當我們在夢裡意識到「我正在做夢」的那一刻，現實與想像的界線悄然模糊。清醒夢讓人得以探索潛意識的深處，修補恐懼、釋放創造力，並與內在的自己重新連結。這不僅是一場夜裡的冒險，更是一場通往自我覺醒的旅程。

夢與清醒的界線

亨利･大衛･梭羅（Henry David Thoreau）曾留下一句經典語錄：「我們最真實的生活，是在夢境中清醒的時候。」他的觀察說不定反映了為什麼幾千年來，大家一直對清醒夢著迷不已。清醒夢的定義是：當做夢者還在夢中時，就意識到自己正在做夢，一旦完全清醒，做夢者就可以有意識地影響夢境中發生的事情。

面臨危險中的清醒夢者，可以顯現一條逃生路線，或將有敵意的人物變成更友善的人。清醒夢者也可能尋找資訊，或是到一個他們從未到過的地方旅行。我們在清醒生活中無法實現的力量和壯舉（例如飛翔），在清醒夢中卻可以輕鬆實現，存在於清醒夢中的可能性是無窮無盡的。

一般八成都會認為，清醒夢是一種大多數人體會不到的神祕體驗，幸運的是，這種假設並不正確，據夢境研究者史瑞德爾（Schredl）和埃拉赫（Erlacher）估計，大約有一半的人在一生中至少做過一次清醒夢，而兩成的人至少每個月都會做一次。對於為什麼會做清醒夢，目前尚無確切答案，不過按照蘿柯的說法，研究指出，清醒夢可能是「⋯⋯大腦的生理變化與做夢者形成的意志和意圖相結合的結果，在睡眠期間導入了自我意識的元素。」換句話說，我們意識到自己的夢境，是因為有這樣做的渴望，以及隨之而來的大腦變化。

清醒夢的力量

因此，清醒夢是可以實現的，但需要大量的實驗、練習和耐心，它所帶來的好處，遠遠超過它所帶來的挑戰，而且可以提升我們的能力、遠離疾病，並且增進幸福感，這些不僅得到了奇聞軼事證據的證實，也透過科學研究而得到證實。但是，請記住，有些人應該避免嘗試做清醒夢，特別是那些難以區分醒著的現實、和發生在想像中和夢境中的事情的人，嘗試做清醒夢實際上可能會對這些人造成身體或精神上的傷害。

清醒夢已被有效地應用於許多方面，包括但不限於以下幾個方面：
．運動技能發展
．減少或消除夢魘
．治療慢性疼痛和其他身體狀況
．改善心理健康
．用有創意的方法解決問題與學習
清醒夢的治療用途已被證實能大幅降低恐懼和懼怕，其他的好處還包括激發靈感、增強自我知識（self-knowledge）和探險。

研究顯示，有些特質其實有助於進行這種類型的夢工作，研究人員珍･蓋肯巴赫（Jayne Gackenbach）發現，女性、經常冥想一族以及平衡感高度發達的人，似乎更容易做清醒夢。拉伯格發現，對於能夠在夢境中進入意識清醒的狀態，我們需要滿足三個非常重要的條件才可以擁有這種能力：正確應用和持續練習成功的清醒夢技術、強烈的動機與非凡的夢境回憶能力。有些睡眠階段讓人容易做清醒夢，清醒夢最常發生在清晨時分，此時人仍處於快速動眼睡眠階段。

顯然，持續數小時的睡眠狀態有助於達到並成功維持意識清醒的夢境，基於這些原因，拉伯格建議將鬧鐘設定為比我們平常起床時間再早一小時，一旦醒來，試著保持清醒三十到六十分鐘，然後再重新入睡，以做清醒夢為目標。比方說各位通常在早上六點醒來，試著把自己的鬧鐘設定在早上五點發出鈴聲，並且在鬧鐘響後保持清醒到早上五點三十分或六點，然後再試著繼續入睡。這個方法最好是在各位可以睡得比平常更久的那一天嘗試，尤其是它也可以增加夢境的持續時間。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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