即日起參加耶誕卡傳情活動，Nespresso即同步為您送出一杯限量版暖心咖啡

Nespresso全台首座放大千倍耶誕倒數月曆 驚喜閃耀信義街頭 

2020年即將步入尾聲，萬眾引領期盼的新北耶誕城領先全台盛大開幕，台北街頭也逐漸點起絢爛的燈光、繽紛耀眼的聖誕樹，四處瀰漫著濃厚的節慶氛圍，歡慶聖誕佳節的來臨！而你，準備好來場聖誕打卡踩點之旅了嗎？除了眾所皆知的新北耶誕城，今年底不容錯過的閃亮焦點，絕對非「Nespresso最新打卡地標」莫屬！瑞士頂級咖啡品牌Nespresso今年首度在台販售耶誕倒數月曆，邀請大家在咖啡香中盡情堆疊對聖誕節的期待，開賣不到兩周就已全數售罄。現在來不及購買的咖啡迷別灰心，Nespresso「放大千倍」咖啡倒數月曆的驚喜體驗，12月1日起搬到信義街頭與大家同歡慶祝！

Nespresso 咖啡倒數月曆打卡地標將現身誠品信義店1樓戶外廣場 (近新光三越A4)，從12月1日起至明年1月1日陪伴大家倒數耶誕節、迎接嶄新的2021年。整座咖啡倒數月曆裝置完美放大了向義大利耶誕蛋糕-潘妮朵妮經典包裝致敬的梯形方盒造型，超過200公分高的倒數月曆亮眼佇立於誠品信義店門前，更與台北101繽紛相映！迷人的湛藍色與俐落線條交織點綴著，神秘又吸睛！在每扇倒數小門後都藏著不同的驚喜等著被發掘，一旁也幸福堆疊著大大小小的禮物盒，散發出滿滿的節慶氛圍。此座咖啡耶誕倒數月曆將不分晝夜閃耀台北街頭，無論是日景或夜景都別有一番浪漫風情。

Nespresso 咖啡倒數月曆打卡地標隱藏雙重好禮等您共襄盛舉

聖誕節是溫暖傳情的季節，Nespresso 同步祭出「耶誕賀卡傳情 獻上暖心咖啡　迎接2021耶誕倒數活動」，為所有咖啡愛好者準備了暖暖香醇的咖啡，與親朋好友用迷人咖啡香傳遞美好祝福！

• 第一重

12月1日起至12月31日加入Nespresso LINE好友，即可用簡單3步驟打造專屬耶誕卡片給家人摯友，送禮者及收禮者可獲得咖啡兌換券，至全台Nespresso指定門市兌換一杯節慶限定暖心頂級咖啡。

• 第二重

年末歡聚時刻，Nespresso 臉書官方粉絲團也將同步舉辦抽獎活動，凡於活動貼文下方上傳與Nespresso 咖啡倒數月曆打卡地標的合照，並標記兩位好友，還有機會抽中萬元咖啡拉花旗艦機、限量配件等好禮。

Nespresso三款暖心食譜大公開 在家也能輕鬆享受耶誕咖啡特調

Nespresso全新義遊味近節慶限量款咖啡以義式經典傳統甜點為靈感，絕妙滋味演繹舌尖上的義式慶典。消費者除了可以透過耶誕傳情賀卡至指定門市品嚐咖啡外，Nespresso更獨家公開3款節慶特調食譜，在家也能輕鬆打造節慶驚喜風味！義式杏仁酥餅風味咖啡、義式榛果蛋糕風味咖啡與義式濃烈黑咖啡搭配鮮奶油、巧克力等簡單食材，就能創作充滿耶誕氣息的暖心咖啡特調。

耶誕杏感維也納

一杯馥郁的濃縮咖啡搭配鮮奶油就是最經典的維也納咖啡，此款特調使用了義式杏仁酥餅風味咖啡增添了杏仁與香草香氣，再加上草莓粉與覆盆莓果粒的繽紛點綴，讓口感濃郁滑順、層次豐富，浪漫色澤更渲染出耶誕節暖心氛圍，是女孩的最佳選擇！

耶誕榛開心摩卡

享受香醇的咖啡與巧克力香氣激盪出的迷人滋味嗎？此款咖啡特調您絕對不能錯過！由黑巧克力與榛果可可醬調製而成的香濃巧克力，再完美搭配Nespresso義式榛果蛋糕風味咖啡，濃濃的榛果香氣與可可氣息巧妙搭配，為味蕾打造豐富層次，每一口都帶來驚喜與幸福感！

耶誕微醺濃烈黑咖啡

靈感來自歐洲家喻戶曉的耶誕飲品熱紅酒，這款咖啡特調將為您帶來成熟的大人滋味。以義式濃烈黑咖啡加上蔓越莓汁、紅酒與水果丁，製成別具風味的咖啡紅酒特調，馥郁咖啡香伴隨柑橘香氣、蘋果甜香，並帶有紅酒微醺感，順口難忘的滋味讓人意猶未盡！

資料提供 | NESPRESSO  

當我們談論教育與育兒時，往往聚焦於成績、升學與學歷，卻較少從「孩子步入社會後，是否具備經濟獨立的能力」來反思教育的成果。然而，人生真正的舞台，其實是在離開校園之後才正式展開。越來越多來自經濟學與社會科學的研究指出，童年與青少年時期的運動經驗，不僅有助於身心健康，甚至會對未來的收入、就業機會與社會適應能力產生深遠影響。本文將從實證研究出發，探討運動如何成為孩子未來人生中一項關鍵卻常被低估的投資。

我們「人生正式的舞台」是自學校畢業後才開始的。在經濟學中，「未來收入」被視為學生畢業後學校的教育成果之一。如果說培養孩子未來獲得高收入的能力代表著育兒的成功，或許會有很多人感到抗拒。然而，讓孩子們未來具備紮實的賺錢能力，實現經濟獨立，這是非常重要的事情。慶應義塾的創辦人福澤諭吉也有名言道：「金錢乃獨立之本，不可輕賤之。」

運動能提高未來的收入

「培養孩子成為未來賺錢能力強的成年人」的其中一種方法，是鼓勵孩子們從事運動。有許多證據顯示，童年時期的運動經驗對未來的收入有正面的影響。

例如，普渡大學的約翰．巴倫（JohnBarron）教授等人發現，在美國高中從事課外運動的男學生，與未從事運動的同班同學相比，高中畢業後十一至十三年的收入高出4.2%～14.8%。同樣在美國，但使用不同數據的研究顯示，高中時期參加運動社團的男學生，畢業後十六年的收入比未參加社團的學生高出百分之21.4%。

為什麼童年時期的運動經驗能提高成年後的收入呢？主要有兩個原因。

原因一：錄用優勢
第一點是企業傾向於聘用有運動經驗的人。

挪威的一項研究對招人的企業隨機寄送了虛構履歷表，以調查進到面試機率的差異。這些履歷表上的照片和經歷完全相同，差別只在於是否有運動經驗。結果顯示，寄送有運動經驗的履歷表，獲得面試的機率高出約兩個百分點。而且，對於建築業和看護業等需要體力的工作，這種效果約為兩倍，由此可知企業認為有運動經驗的人體力較好，並積極錄用這類人。

原因二：培養毅力和領導能力
第二點是，運動經驗被認為能培養毅力、領導能力、責任感、社交能力等能力。

前面提到的挪威研究，也利用大規模的行政記錄資訊（如出生證明等，行政機關日常業務中記錄的資訊），比較了在同一個家庭長大的十四萬對兄弟姊妹。該研究調查在基因相似，同一個家庭長大的兄弟姊妹中，其中一人有運動習慣而另一人沒有的情況下，未來收入會有多大差異（這種比較兄弟姊妹或雙胞胎的方法稱為「手足固定效果模型」）。

分析結果顯示，在兄弟姊妹中，有運動習慣的一方年收入比沒有運動習慣的一方高出約4%。像這種因運動經驗而增加的薪資部分，稱為運動的「薪資紅利（溢價）」。而且，研究發現，這種薪資紅利的絕大部分，是由於兄弟姊妹中有運動習慣的一方，其毅力、領導能力、責任感、社交能力等「非認知能力」較高所致。

從事運動不會荒廢學業

從事運動會不會因此荒廢學業呢？一天只有二十四小時，如果把時間花在運動上，念書的時間或許就會減少。在經濟學中，這被稱為「時間分配的替代效應」。

不過，這是不必要的擔憂。有研究證據顯示，每週運動一～二次，可以減少每週約三十分鐘看電視或手機的時間。也就是說，時間分配的替代效應並非發生在「運動時間」和「念書時間」之間，而是發生在電視或手機等「被動活動的時間」之間。

不僅如此，研究發現運動還能提高學業成績。例如，一項利用德國數據的研究顯示，三至十歲時，有參加課後運動社團經驗的兒童，小學成績的偏差值會提高一點九分。

然而，儘管有許多證據顯示，小學生到高中生時期從事運動有良好的效果，但針對大學生的研究結果卻有所分歧。約有一半大學時期有運動經驗的人，畢業後的收入比沒有運動經驗的人低。因此，對於大學生而言，運動不一定能帶來好的結果。對於大學生來說，「運動時間」和「念書時間」之間可能存在替代效應。

運動能減少缺席，提升自尊

運動的正面影響不僅限於學業成績、學歷和收入。有證據顯示，運動能減少缺席現象。此效果具有異質性，研究發現對於原本成績較差的學生效果更顯著。

此外，也有證據顯示運動對自尊有正面影響。並且，結果顯示當高中在學期間女學生的運動參與率提高十個百分點，之後每一千人的成年女性逮捕數會減少約〇．五人，犯罪率降低了。可以說，運動的正面影響不僅對學生本身，也對整個社會帶來廣泛的益處。

然而，原本「社團活動」被視為孩子們放學後重要的運動機會，但近來卻出現了廢止或縮減社團活動的趨勢。這是由於社團活動的指導老師多由教師擔任，因而成了教師工時過長的原因。特別是針對國中教師，有調查顯示他們平均每天投入四十一分鐘，假日則投入兩小時九分鐘在社團活動指導上。靠著教師的「無償勞動」來維持社團活動並不理想。

不過，也有在確保孩子們放學後有運動機會的同時，成功減少教師工時的案例。例如，埼玉縣戶田市透過委託擁有專業指導員的一般企業來指導國中社團活動，在減輕教師負擔的同時，也讓社團活動內容更加充實。或者有些地方機關也會選擇像東京都澀谷區一樣，聯合鄰近的國中一起進行社團活動。簡而言之，就是「共享」社團活動的概念。

此外，除了公家費用之外，還應導入一部份使用者付費等方式，確保社團活動指導人員的報酬。如果教師自願去指導社團活動，則應允許此項兼職並支付額外報酬。重要的是，我們必須採取各種措施，充實孩子們放學後從事運動的機會。

綜合各項研究可知，運動對孩子的影響，遠不只是體能的鍛鍊或課餘的消遣。它能培養毅力、責任感、領導能力與社交技巧，這些「非認知能力」正是未來在職場與社會中創造價值的重要基礎。同時，適度的運動並不會犧牲學業，反而有助於提升學習表現、降低缺席率，甚至帶來更廣泛的社會效益。

因此，與其將運動視為可有可無的附屬活動，不如正視其作為長期人力資本投資的價值。在減輕教師負擔的前提下，透過制度創新與資源共享，確保孩子們持續擁有安全且高品質的運動機會，或許正是我們為下一代鋪設通往自立人生的重要一步。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《孩子真正該學的事：用科學實證找出最有用的教育策略》

出版日期｜2026/01/01

作者｜中室牧子

本書的內容皆根據發表於國際權威學術期刊的高可信度研究證據，並結合作者多年來在教育經濟學領域的研究與經驗，盡力以淺顯易懂的方式，解釋來自權威學術論文的研究成果。其中也納入了一般書籍少見的「未見成效」、「會產生負面影響」、「與普遍認知相反」的各種教育研究，以幫助家長避免重蹈覆轍，讓教育真正發揮應有的作用。

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在陽光普照、海風輕拂的墾丁，來一場藝術巡禮！融合黃金級綠建築、當代藝術與設計美學，Hotel dùa攜手杜象藝術規劃公共藝術設置，與各領域專業團隊共同形塑墾丁最具藝文質感設計旅店。

如家舒適的度假飯店

坐落於墾丁大街核心地帶的度假飯店Hotel dùa，是一座以珊瑚貝殼為設計靈感、佈局呼應墾丁在地山海之勢的綠建築。品牌名稱取自台語「住」的發音，為旅客帶來如置身家中舒適自在的住宿體驗。

跟著奇獸感受墾丁山海

以山海為襯，Hotel dùa所屬聯上集團委託藝術家盧宇創作一系列美麗奇獸。盧宇的雕塑多以「獸」為造型，從神話汲取靈感，以陶土塑形出形態多變的神秘生物。

作品的表面經特殊烤漆處理，為雕塑賦予質樸質感；與碎片、線性元素等交織，讓奇獸們的身體線條更爲靈動。

這場展演沒有冷冽白牆，而是以山形海色為背景，浪和風交織成環境音，讓奇獸們在充滿生命力的環境裡棲息，引領旅人感受墾丁的生命脈動。

Hotel dùa｜@hoteldua_kenting

_{影像提供｜Hotel dùa、杜象藝術有限公司}