建築師陳羿冲西九龍散策!從在地人角度看香港藝文傳承的風華與滋味

散策西九龍 感受藝文傳承的風華與滋味

父親是香港人、母親是台灣人,建築師陳羿冲對香港的懷舊文化,在童年就深植記憶。小時候住在「公屋」,空間只有7、8坪,炒菜得推到屋外炒,全家睡大通舖、廁所是公共使用。雖然公屋的環境狹小,但生活簇擁著色香味俱全的廣東菜、互動親密的家族關係,鮮香熱鬧,讓陳羿冲始終懷念。

直到高中選讀建築科系,陳羿冲對香港不同區域的生活氛圍、文化建築風情,有深入的觀察。有著成長記憶的九龍地區,他認為過去老派懷舊的油麻地佐敦一帶,即西九龍區域,如今從九龍站一帶延伸至此的海岸旁,有了全新藝術文化園區—為傳統注入新活力創意的「西九文化區」,不僅是藝文傳承的最佳典範,傳統與創新的融合更成為西九龍的獨特魅力。

感受懷舊風情:舊油麻地警署、油麻地果欄、唐樓

說起油麻地的香港老派風景,愛看電影的陳羿冲能飛快細數港片片單,點出「舊油麻地警署」頻繁入鏡的熱度。「劉德華《五億探長雷洛傳》、鄭伊健《古惑仔》、謝霆鋒《半支煙》等,全是血氣方剛的少年時代愛片。」電影中的舊油麻地警署建於1922年,屬愛德華式建築,正門是左右翼合成的一個勾形,入口處更因風水考量採用了內凹的設計。陳羿冲推薦,警署門外的藍白牆面logo是最佳留影地點,旅人可別錯過。

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港片最愛的舊油麻地警署,藍白牆面logo是最佳留影地點。

鄰近的「油麻地果欄」則是傳統水果批發市場,1913年設立,為民眾日常提供當季新鮮水果。陳羿冲說,果欄由一幢幢兩層高的磚石建築構成,其裝飾藝術風格類似台灣大溪老街,保留了五、六十年代的風格,部分店鋪的水磨石雕刻招牌,有著歲月洗禮的斑駁痕跡。兩旁攤位的捲門塗鴉也很有特色,沿路經過,感覺像是走進一條隱世民間畫廊,記錄著水果攤的日常喧鬧和人們打麻將的場景。

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油麻地果欄的塗鴉牆,宛如老派香港日常浮世繪。

陳羿冲建議來到西九龍,一定不能錯過唐樓建築。唐樓是一種二樓露台跨在一樓店鋪之上的老式建築,如今已不多見,上海街176至178號有座很有老香港味道的德生大押,也就是當鋪。兩側豎立著「蝠鼠吊金錢」的霓虹燈招牌,是傳統當鋪特有的標誌。蝠與「福」諧音,招牌上蝠字倒掛則寓意「福到」。

驚艷創新設計:M+博物館、展亭、戲曲中心

其實遊走西九龍一帶,還不能錯過的是香港政府極力發展的西九文化區。經常往返香港的陳羿冲,對西九文化區發展上的永續精神,包括興建城市中23公頃的公園、綠化兩公里的海濱長廊,以及太陽能與風力發電,肯定其對提升文藝高度、與世界接軌的宏圖。他非常推薦此區的大型藝文建築設計,像是戲曲中心、展亭以及M+博物館。

2019年正式啟用的「戲曲中心」,是專為傳統戲曲世界級表演所設立的館場。其外觀建築中由彎曲的翅片交替排列,陳羿冲形容其編織有如東方的燈籠,銀色的弧形線條有著前衛的衝擊力。旅人將走進古今融合的時空,感受在茶館看戲的魅力。

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「展亭」的設計來自香港新晉建築及設計師比賽的獲獎作品,是小型音樂會、表演和集市活動的場地。設計巧妙運用鏡面外牆,映照西九藝術公園及鄰近的綠意環境,讓建築融入自然景觀,感受有生命力的展演場域。

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將於今年底開幕的M+是亞洲首間全球當代視覺文化博物館,也是全球最新的文化建築地標,陳羿冲說M+大樓氣派恢宏的建築外型由一縱一橫的雄偉建築物組成,昂然聳立,氣勢磅礡,宛如西九文化區的靈魂。「如何在高密度發展的城市中,顧及經濟機能與美學層面,讓設計有留白的餘裕,將給世界更多想像。」陳羿冲對香港西九文化區表達深切期望。

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M+即將於1112日開幕 / 圖片版權   ©Herzog & de Meuron

陳羿冲 建築師
陳羿冲建築師

文|葉亞薇  圖|陳羿冲、香港旅遊發展局提供

夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
Photo by Quin Stevenson on Unsplash

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
Photo by Lukas Robertson on Unsplash

潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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挑戰零失誤極限!《赤手登峰》Alex Honnold將徒手攀登台北101,Netflix全程直播見證歷史一刻

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold(艾力克斯・霍諾德),原訂於台灣時間1月24日(本週六)上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加,延至明天上午9時再舉行。

全球頂尖攀登高手Alex Honnold將直攻全世界最高的建築之一:台北 101,並於Netflix現場直播。(圖片提供:Netflix)
全球頂尖攀登高手Alex Honnold將直攻全世界最高的建築之一:台北 101,並於Netflix現場直播。(圖片提供:Netflix)

延伸閱讀:專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin:超越人類極限,從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年,Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示,他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ,讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往,他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園,完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺,約914公尺的路線,被譽為當代最偉大的體育成就之一,紀錄這段過程的電影《赤手登峰》(Free Solo)更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

Alex Honnold(圖片提供:Red Bull)
Alex Honnold(圖片提供:Red Bull)

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角,2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術,捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下,Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手,在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

2016年,Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示,他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ,讓他能在高壓下保持絕對冷靜。(圖片提供:Red Bull)
2016年,Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示,他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ,讓他能在高壓下保持絕對冷靜。(圖片提供:Red Bull)

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中,他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言,這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上,見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮,可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》

Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold 與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac 聯手,在多洛米蒂山脈進行高難度的徒手攀登。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold 與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac 聯手,在多洛米蒂山脈進行高難度的徒手攀登。(圖片提供:Red Bull)

下一站:台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰,Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區,再次挑戰個人生涯創舉。他提到,攀登摩天大樓是他畢生的夢想,這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一:台北101,且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著,這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101:直播》預告片說道,「我想我這些年已經習慣了恐懼,那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分,有時還是會發生意外之事。」

本週六,所有的目光都將抬頭望向台北101,見證這場沒有退路的攀登。

(圖片提供:Netflix)
(圖片提供:Netflix)

資料提供|Red Bull、文字整理|Adela Cheng

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