來自美國的智慧保養品牌PAULA’S CHOICE寶拉珍選致力於研究專業有效成分，面對夏季常見的粉刺痘痘困擾，以獨特品牌獨有之去角質步驟，依照不同膚質需求，每日保養使用2%水楊酸精華液、或是抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露，作為使用精華液前一步的前導精華，透過去角質步驟不只能透過代謝角質養成健康肌底，更讓後續保養吸收效果更好！不僅經測試實證96.5%使用者有效改善角質*，更100%通過敏感測試，為全膚質都可以使用的去角質前導保養精華！

2%水楊酸精華液與抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露，皆含高濃度2%水楊酸，複合關鍵舒緩及保濕成分，可溫和代謝老廢角質，穩定膚況，煥膚不刺激，有感肌膚更為彈、嫩、亮。

寶拉珍選 全球刷酸始祖 去角質前導精華：2%水楊酸精華液

96.5%使用者見證 有效改善角質 肌膚細緻明亮* 每日安心使用有效改善角質 打造細緻光滑水煮蛋肌

寶拉珍選全球刷酸始祖，每7秒賣出一支、熱銷NO.1的明星品2%水楊酸精華液，實證持續使用四週後，有效掃盪粉刺角質，提升肌膚明亮度*，使肌膚更加平滑重現水煮蛋肌；而2%水楊酸精華液也經消費者100%通過敏感性實驗，為全膚質適用的去角質前導精華；另一個獨特的優點是水楊酸由於其本身的鎮靜特性，能夠溫和地舒緩發炎及紅腫的皮膚。因此水楊酸能同時對抗肌膚表面的問題如黯沉、粗糙、日曬，以及毛孔裡的黑頭粉刺、白頭粉刺及青春痘等問題，秉持寶拉珍選產品雞尾酒配方，成分包含綠茶萃取能舒緩痘痘不適，穩定膚況、丁二醇補水保濕，能提高水楊酸滲透吸收，促進後續效果，持續使用可提升肌底防禦力，促進後續保養效果。*依據29位受試者持續使用本產品4週後的臨床測試結果。

消費者實證使用寶拉珍選 2%水楊酸精華液效果

圖片來源（由左至右）：IG @dudwlz、IG @shiakaosun、IG@cindychii

2%水楊酸精華液 產品三大亮點 

1. 全球刷酸始祖 去角質前導精華：全球首推免洗式去角質前導精華，每7秒銷售一瓶，最高濃度2%水楊酸！能溫和代謝老廢角質，使用四週後角質代謝改善23%*；同時能暢通毛孔堵塞、預防粉刺。
2. 96.5%消費者見證 有效改善角質 肌膚細緻明亮*：使用四週後，有效掃盪粉刺角質，提升肌膚明亮度*，使肌膚更加平滑，重現水煮蛋肌。*依據29位受試者持續使用本產品4週後的臨床測試結果。
3. 全膚質適用 通過皮膚敏感性測試 水潤溫和不刺激：通過皮膚敏感性測試，同時添加綠茶萃取能舒緩痘痘不適，穩定膚況，丁二醇補水保濕，能提高水楊酸滲透吸收，促進後續效果。

抗痘 + 抗老 高機能雙效精露！抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露

雙重胜肽抗及抗氧化成分 去角質同時撫平初老細紋 潤澤精露質地 細緻呵護肌膚

除了2%水楊酸精華液外，寶拉珍選的淨膚抗老雙效合一的抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露也是品牌刷酸明星產品，添加高濃度2%水楊酸、多元抗氧化物及雙重胜肽，兼具抗老與抗痘雙重功效，不僅能夠對抗老化細紋、亦可在維持肌膚彈力的同時，有效為肌膚去角質，並對抗粉刺痘痘並緊緻毛孔，完美重現年輕健康膚觸。

抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露 產品三大亮點

1. 淨膚抗老雙效合一 水楊酸精露：添加2%高濃度水楊酸，能有效代謝粉刺角質，淨化暗沉粗糙肌膚；適合每日使用，調理毛孔角質。
2. 雙重胜肽及抗氧化成分 撫平初老細紋：添加多元抗氧化物及雙重胜肽，能減低外在刺激、撫平老化細紋，完美重現年輕健康膚觸。
3. 清爽水感精露質地 快速吸收加速修護：清爽如水的小分子美容液，能更快速吸收、加速修護，再添加植物萃取，舒緩因子及尿囊素能淡化膚色不均，減輕乾澀不適感及環境傷害。

寶拉珍選智慧保養步驟 品牌獨有「去角質」重點保養程序 

助攻加乘每日抗老保養效果年輕澎潤嫩肌更有感

在寶拉珍選的獨特的保養步驟中，從清潔肌膚開始後使用化妝水，最特別且重要的是化妝水後的「去角質」程序，依照膚質與保養需求，選擇一年四季皆可使用的2%水楊酸精華液或抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露，以溫和方式代謝堆積的老廢角質，深入毛孔清潔，避免毛孔堵塞、讓後續依據不同保養需求而使用的精華液，能夠被肌膚更好地吸收外，2%水楊酸精華液及抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露皆中含有多種抗氧化與保濕成分，在同步舒緩保濕肌膚的同時，也倍速提升後續保養的功效，堪稱水煮蛋肌養成的神隊友！

寶拉官網五月好禮獎不完！5/3-5/31任選兩件水楊酸商品88折，下單再贈2%楊酸精華液30ml ！

並首度與髮圈界代表品牌L. ERICKSON聯名！凡購買2%水楊酸精華液再加贈L. ERICKSON髮圈3入

寶拉珍選五月官網優惠不斷！從5/3到5/31 期間，不但有水楊酸系列指定產品任選兩件88折、下單再贈2%楊酸精華液30ml外，更與髮圈界代表品牌L. ERICKSON首度聯名，在五月購買2%水楊酸精華液再加贈 L. ERICKSON髮圈3入 （每個訂單限贈1次，贈罄將以其他產品代替），讓寶粉們整個五月不僅臉蛋發光無暇，更有知名時尚髮圈妝點頭髮造型、不管是俏麗馬尾還是掛在手上當飾品，都能以亮麗清爽造型度過整個盛夏時光！

Via / 寶拉珍選

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。