為了解台灣旅客海外假期習慣，機+酒專家Expedia.com.tw針對300名「近一年內有至國外旅遊及過去三個月內有於線上平台訂購機票或飯店」的18-59歲台灣旅客，進行「2018 台灣旅客旅遊規劃行為調查報告」。調查顯示台灣旅客越來越重視旅程體驗，平均每趟旅程規劃時間高達33.3小時，為香港旅客的2.5倍。同時發現有超過7成台灣旅客習慣先訂機票再訂飯店，其中66%旅客是為了使行程安排更有彈性。針對訂購時間，旅客平均於出發前73天訂機票、56天前訂飯店，相差將近20天，顯示飯店規畫考慮時間較長。為因應台灣旅客線上訂購習慣，Expedia推出「Add On飯店加購優惠」，旅客能「先訂機票後再訂飯店，即享精選飯店加購價52折起，優惠直到出發當天以前都有效」，讓旅客能慢慢挑選合適飯店。此外，Expedia.com.tw公開2019跨年/新年最佳訂購時機，建議機+酒分開訂，再搭配Add On加購價會更划算。

Expedia品牌台灣區市場經理周宜潔(Jamie Chou)表示：「Expedia的使命是幫助台灣旅客能夠輕鬆旅行至世界各地，自2014年進軍台灣，Expedia透過對台灣旅客的深入研究持續升級功能、折扣、服務，使其更輕鬆的規畫、搜尋、預訂行程。」

Expedia.com.tw 從2015年開始銷售機+酒組合，提供最低折扣76折起，一直到今年機+酒折扣已加深到最低52折起，兩年內機+酒的銷售數量成長80%**。現在，台灣旅客可以用更彈性的方式享受機+酒的優惠與便利，即使先預訂機票後再預訂飯店，直到出發當天都可享有精選飯店最低52折的加購優惠***。

*節省金額是根據 2017 年 1 月 1 日至 2017 年 12 月 1 日所有於 Expedia.com.tw 的機 + 酒套裝行程預訂與分開預訂相同項目的價格比較計算。節省金額會根據出發地/目的地、旅行天數、住宿日期和所選旅遊服務提供者而有不同。節省金額並非適用於所有飯店。

**數據根據Expedia.com.tw 2016年上半年至2018年上半年之機加酒銷售數量年增率。

***預訂來回航班機票，飯店住宿必須在航班日期內進行。預訂單程航班機票，飯店住宿必須在航班日期+/- 2週內完成。預訂多目的地航班機票，飯店住宿必須在首次航班開始前2週或最後一班航班後2週完成。

超過7成旅客認為「特色景點或活動」為吸引前往海外旅遊原因

台灣旅客追求划算價格 平均花33.3小時規劃為香港旅客2.5倍

根據Expedia「2018台灣旅客旅遊規劃行為調查報告」指出，有超過7成的台灣旅客最主要會因「當地特色景點或體驗行程」產生旅遊動機。在開始規畫行程時，會進行「搜尋機票/住宿(83%)」、「瀏覽旅遊景點評論/介紹(70%)」、「研究與預訂當地的交通方式(68%)」。

而調查數據顯示，通常規劃花費最多時間在「搜尋及預訂合適的機票或住宿(20%)」、「瀏覽旅遊相關論壇或部落客文章(19%)」及「研究目的地當地的特色活動或事物(18%)」，平均行前規劃花費總時間高達33.3小時，為香港旅客平均規劃時間2.5倍。其中78%台灣旅客表示花時間規畫是為了找到價格最優惠的機票、飯店，或套裝行程，另外也有65%旅客表示花時間規劃是希望盡可能地在旅程中體驗各種事物，讓行程能夠更豐富，顯示台灣旅客除了在意價格之餘，也越來越重視旅程品質與體驗。

研究也發現，目前台灣旅客蒐集划算行程資訊來源多以社群網站(如: Facebook，Instagram)上部落客所分享的訊息(61%)為主，有7成台灣旅客購買到划算行程後，會與親朋好友進行分享，同時也有近6成旅客會思考省下來的錢可以如何運用於行程中，前三名則是「增加旅遊的餐飲費用(60%)」、「增加行程/活動或購買紀念品(56%)」、「 當作下一次旅遊的基金(51%)」。

高達9成旅客重視訂購時機 7成台灣旅客出國先訂機票 再訂飯店！

Expedia 推Add On飯店加購價52折起 飯店慢慢挑一樣享優惠

進而探討旅客訂購行程習慣，有92%台灣旅客同意「在對的時機訂購，才能獲得價格划算的旅遊行程」，也有90%台灣旅客同意「花時間蒐集資料與規劃，能確保找到價格划算的旅遊行程」。報告顯示，台灣旅客平均會於出發前73天訂購機票，飯店則是出發前56天訂購，兩者大約相差將近20天的時間。由此可見，台灣旅客在訂購海外行程時，很在意訂購的時間點，並對於旅程中飯店的規畫考慮期也較長。根據「2018台灣旅客旅遊規劃行為調查報告」指出，８成台灣旅客習慣將機票、飯店分開訂購，其中有73%台灣旅客會「先訂機票，再訂飯店」；約有2成旅客習慣機+酒同時訂購，主要原因是認為「不需要花時間分別比較機票票價與房價(64%)」、「預訂過程較方便(56%)」、「較能獲得優惠價格(56%)」。然而分開訂購的旅客，以18-29歲年輕族群比例為最高(90%)，則表示「行程安排可以更有彈性(66%)」、「分開訂可以獲得更便宜的機票/住宿方案(39%)」、「航班/住宿地點選擇較多元(36%)」。

根據上述發現，Expedia推出「Add On 加購優惠」，讓旅客能有更多彈性的組裝搭配機票、飯店選擇。旅客於Expedia.com.tw訂機票後再加訂飯店，可享精選飯店加購價52折起，優惠直到出發當天都有效，提供旅客更充裕的時間選擇飯店，甚至還能自由訂購旅遊期間內不同城市、不同間的飯店，一樣都享有最低52折的Add On加購優惠。目前也已有超過9成台灣旅客對於機+酒可以分開訂購的Add On加購優惠新功能表示期望嘗試使用。

根據2017-2018年Expedia.com.tw機票與飯店之預訂數據，提供台灣旅客2019年跨年、新年最佳訂購時機攻略。從Expedia.com.tw數據顯示，跨年最便宜的預訂機票時間是出發前14-20天、最貴則是出發前31-60天；而想跨年入住飯店的最佳訂購時間是出發前14天內、最貴則是出發前91天訂購，票價及房價相差高達30%~32%。同時，根據Expedia.com.tw 2018年春節預訂數據顯示過年機票則是出發前61-90天訂購票價最便宜、14-20天前訂購票價最高；飯店為出發前14天內訂購最便宜、91天前訂購最貴，二者相差高達34%~43%，因此，建議台灣旅客可以先訂機票後訂飯店而取得最優惠的價格。

Expedia台灣區市場經理周宜潔(Jamie Chou)表示：「熱門旅遊旺季出遊，建議掌握機票、飯店的最佳訂購時機，提前先訂機票，再慢慢挑選理想的飯店。若再搭配Expedia的Add On加購優惠加購飯店，便可在旅遊旺季省下更多旅費。」

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關於Expedia.com.tw智遊網

Expedia.com.tw以優惠的價格與豐富的選擇，提供旅客在線上進行機票、飯店與租車服務的即時預訂。Expedia在全球擁有數十萬的家飯店合作夥伴，以及覆蓋完密的航班選擇，因此旅客可以在Expedia.com.tw上完成旅程所需的各項預訂-包含各種等級的住宿與交通方式。
請造訪我們的網站https://www.expedia.com.tw/ 或手機APP來訂購超值的機票和飯店

關於Expedia 2018台灣旅客旅遊規劃行為調查報告

由Expedia.com.tw委託IPSOS益普索市場研究公司進行「Expedia 2018台灣旅客旅遊規劃行為調查報告」，於2018年8月針對300名18-59歲台灣旅客為受訪對象進行線上問券調查。

via / Expedia智遊網

在嬰兒還不會說話的階段，照顧者與嬰兒之間的互動看似單純，卻蘊含著語言與情感發展的關鍵。這些「對話」不僅僅是可愛的逗弄，而是一場節奏、聲音與情感的交織，是人類溝通能力的最初萌芽。從模擬對話到實際的互動，成人與嬰兒共同創造出一種獨特的交流節奏，也為語言與關係的建立奠定了基礎。

嬰兒的回應與參與

身為讀者的你一定也曾注意到，在人類的文化中，嬰兒的照顧者在嬰兒還很小的時候，經常模擬與嬰兒對話的樣子，用充滿愛意和愉悅的語調，和配合嬰兒簡化的語言，但最重要的是，照顧者會替嬰兒做出回答，這是種模擬對話。慢慢地，到了嬰兒三個月大左右，嬰兒會漸漸具備做出回應的能力，他會用他的方式回應成人，比如發出聲音、踢腿或微笑等，這並不影響成人繼續模擬對話，但成人會開始等嬰兒回應，等待他們用力所能及的方式來回應。

年幼的嬰兒還無法理解語言的溝通目的，甚至也遠遠不能理解語言的本質，也就是「詞語是用來表達意義的」。在這個年紀，嬰兒非常樂於參與模擬對話，甚至是簡單的真實對話，因為不論真假，兩種對話形式都是充滿情感氛圍的語言，能產生正面的情緒與幸福感。

例如，差不多到了三個月大時，嬰兒開始能夠用踢腿回應對話，這些肢體動作就不再是隨機又無意義的了。研究指出，從這個月齡起，嬰兒開心的踢腿與笑容會在面對不同刺激時有所變化，也就是說，有溝通目的的踢腿與純粹隨意的踢腿並不一樣。此外，這個月齡的嬰兒也開始學會等別人說完再說話。在與照顧者的對話中，媽媽停止說話時，他們會發出咕嚕咕嚕的聲音，而媽媽開始說話時，他們會安靜下來。這樣能讓他們聽得更清楚，也能確保媽媽能聽到自己的聲音。多人同時講話這種事是大人才會做的事，三個月大以上的嬰兒是不會的。

嬰兒與成人的神經同步

這些初期對話，無論是模擬對話還是真實對話，都是一對一的雙向注意力，僅限於單一說話者與聽者之間，並以面對面的互動方式進行。在這些對話中，嬰兒大腦與成人大腦會有多塊大腦皮質區域進行同步活動。當成人和嬰兒分開，並開始與其他人互動時，彼此之間的同步就會消失。在進行對話互動時，嬰兒與母親的大腦活動之間有配合的時間順序。

此外，以一個半月大的嬰兒為例，對話的發言順序是以慢板的速度進行的，大約每分鐘七十拍。到了三、四個月大時，與嬰兒之間的語音遊戲節奏會加快到行板（約每分鐘九十拍），甚至是中板（約每分鐘一百二十拍）。現今之所以能夠記錄到這種同步現象，都要歸功於一種名為「雙人神經科學（2PN, Two-Person Neuroscience）」15的幫助。研究人員不再只是分析母親或嬰兒的大腦活動，而是同時觀察兩者的活動。他們記錄雙方在同一時間內神經活動同時發生的狀況，並分析在這種情況下所發生的神經耦合。

關鍵在於，年幼的嬰兒與母親會共享對時間流逝的感受，構築一套在本質上具有音樂性且彼此一致的溝通系統。他們創造出一種情感連結的體驗，在這種體驗中，雙方注意彼此，同時發出具有溝通作用的聲音與動作。這種跟年幼嬰兒之間才有的獨特適應性現象，無法單靠轉錄對話來闡釋。如果要能夠闡釋，可能需要像樂譜或複雜語音符號才能做到，但最終看起來只會令人難以理解，無法一目瞭然。

成人的引導：從注意力到語言文化的學習

如果真的能聽到一位母親與一個月大的嬰兒之間對話的內容，聽到的內容應該是：「我們在一起」、「我們在對話」或是「我們正在享受彼此的陪伴」。在非常早期的對話中，是成人抓住嬰兒的注意力，並將注意力帶往成人想要的地方，在那裡只存在「你與我」。成人才是提出共享溝通方式的人，是成人引導注意力、發起互動並決定該關注什麼。

成人提出談話的內容還有要培養的共同溝通目的。在這些情況中，這些小嬰兒會跟從成人的溝通提議，同時學習語言。雖然他們還沒學會長篇大論，卻能辨認成人說出的單字，理解其意義以及成人說出單字時所用的語音。例如，嬰兒從五個月大起就能認出自己的名字。接著，他們開始模仿發音，並逐漸接近所聽語言的語音。在由成人主導的溝通情境中，嬰兒學會了語言的韻律——即語言中的旋律與節奏組織結構，還有母音發音、明顯的子音聲音，以及常用單字的聲音規律等。在學習這些東西的同時，他們也在建立自己與他人的情感連結，成功踏入這個語言的文化圈。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《人類如何學習語言？從心理學和神經科學探索嬰兒到成人的語言能力躍進之謎》

出版日期｜2025/11/06

作者｜蘇珊娜．洛佩斯．奧爾納特（Susana López Ornat）

在本書中，鑽研語言習得議題超過五十年、與多個頂尖國際研究機構合作過的兒童語言發展研究先驅帶領我們深入探索語言習得的不同階段，並串聯心理學與神經科學等科學的最新研究與發現，揭示嬰兒如何從牙牙學語、與自己或玩具「對話」，直到最終發展出完整敘事能力的驚人過程。

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夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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