美式休閒經典品牌Gap今年歡慶50周年生日，以概念：慶祝每個「我」 (Celebrate The Individual In You)為主題，不但隆重邀請到亞洲流行天后蔡依林為大中華區代言人，更霸氣找來50位不同領域擁有耀眼表現的意見領袖，共同詮釋Gap 50周年特別推出的10款Music Tees，以獨特風格表現出輕鬆、自在的個性，一同慶祝Gap 50歲生日快樂！即日起，在限定門市即可購買Music Tees；另外，Gap摯藍會員只要在全台實體門市任一消費，即可免費獲得50周年限量刺繡布章!

慶祝每個獨特的自己 50周年50位意見領袖一起為「我」發聲

今年邁入50周年里程碑的Gap推出全新主軸：慶祝每個「我」(Celebrate The Individual In You)，相信每個人都是獨一無二的存在，每個人都值得被慶祝，就如同Jolin一直以來所呼籲的：「只聽自己聲音，不再因他人眼光而懷疑自我。」Gap以此概念出發，在大中華區一口氣找來了50位不同領域的意見領袖，以50種觀點詮釋50種個性，表現出50種截然不同的「我」。

蔡依林攜手型男演員連晨翔、運動潮模Angelina詮釋全新概念

除了有天后Jolin的加持，Gap同時一口氣邀請到大中華區不同領域發光發熱的意見領袖們，一同歡慶50周年的時刻。在台灣，Gap與型男演員連晨翔以及運動潮模Angelina共同詮釋慶祝每個「我」的精神主軸。近年來在多部戲劇有亮眼表現的連晨翔秉持著永不放棄的精神，相信努力才是唯一關鍵；而Angelina則是大方展現自信，認為從喜歡自己進而做好自己是一件很厲害的事情！不管是天后蔡依林或是連晨翔、Angelina，在他們身上展現出來的「我」態度，都是Gap一路走來強調的精神。

男女神春夏穿搭密技大公開 連晨翔、Angelina私下穿搭揭曉

被譽有「男友教科書」的連晨翔透露自己日常穿搭時的秘訣，並提到男生每天的服裝搭配除了將Gap logo hoodies與牛仔褲的結合之外，更可以嘗試較亮麗顏色的亞麻棉質襯衫搭配清新透氣的亞麻休閒褲，不管到甚麼場合皆帶給人微正式，卻又不失風采的滿點男友力！

總在各個時尚活動出現的運動潮模Angelina則分享她日常穿搭的小技巧，她提及因應季節變化的特性中不妨可以嘗試一件式造型洋裝，高挑效果的訣竅更要選擇具有束腰的款式或是寬腰帶的搭配，更可以提升整體的視覺比例。除此之外，Angelina更提到每人衣櫃裡的必備單品 – 牛仔外套，應以「不規則」的穿搭法，讓整體更有造型感。

Gap 限定10款Music Tee  特定門市即日開搶

半個世紀以前，Gap在舊金山第一家店舖開創了服飾與唱片併售的新興模式，從此音樂便深深植入品牌的DNA內。半個世紀以後，Gap在這特別的日子裡，隆重推出音樂概念T-shirt系列，以街頭塗鴉、中國風、普普藝術與經典復刻等不同元素為設計靈感，碰撞出最舒適、自在的時尚火花，讓每個穿上它的人都能與品牌一起享受50年一路走來的輝煌時刻。

Music Tees販售資訊

開賣日期：5/2 (四)

販售通路：Gap Att4Fun旗艦店、Gap統一時代百貨店

商品售價：每件NT$999

Gap 50周年限定刺繡布章只送不賣！線上線下母親節優惠活動正式開跑！

因應50周年商品上市之際正值母親節檔期，諸多超值的期間優惠線上線下正式展開，全台門市以及Gap.tw母親節優惠整理如下：

全台Gap門市：即日起至5月8日，正價商品全面享七折（Music Tees除外），新品限時超值購最低599元起！此外，Gap摯藍會員更享有買2,200元抵200元的回饋，任一消費更可以獲得50周年限量的刺繡布章！

Gap.tw官網：即日起至5月8日，正價商品也同享門市七折優惠（Music Tees除外），減價商品買兩件再9折；買三件再打8折！母親節優惠檔期至5月13日，特選商品則最低三折起！

Gap品牌宣言

Gap在世界各地，始终是自由與樂觀的最佳代名詞。

找到真我，無論你是誰，無論你來自哪裡。這種精神貫穿在我們的歷史中，反應在我們對時尚的追尋中。

Gap相信每個人都有屬於自己的個性與風格。我們深信生活中那些光彩奪目的時刻不應該以犧牲自我個性為代價。

我們秉持著風格的多元化與個性的多樣性，為你作出最佳的選擇並提供足夠的靈感。

我們的服裝伴你一同成長，關愛你的每一天，散發迷人自信。

輕輕鬆鬆的酷炫風適應一切潮流。

對外表始终如一的自信源於每一天的提升與蛻變。

美國 = 想像力的無限擴張。

關於蓋璞（Gap）

Gap是全球最具代表性的服飾品牌之一，更是美式休閒風格的指標品牌。自1969年在舊金山創立以來，Gap力求以極具潮流感的丹寧、白襯衫、卡其褲等百搭單品為消費者打造現代化時尚衣櫥。自1987年在倫敦開設第一家海外門店，Gap持續通過線上及線下門市與消費者互動，並迅速從單店成長為在全球擁有超過1600多家直營及加盟店的強勢品牌。Gap品牌旗下包括成人男女裝及配飾，GapKids、babyGap、GapMaternity、GapBody以及GapFit等系列。不僅如此，Gap品牌同時也為Gap Outlet及Gap Factory Stores等通路提供獨家商品，致力於幫助消費者盡情展現個人風格。品牌樂觀積極的文化和信仰讓我們相信，每個人都能創造專屬個人的時尚標籤，Gap所代表的就是這種活力洋溢的精神。Gap品牌是全球領先服飾零售商Gap Inc. (NYSE：GPS)的同名品牌，除了Gap品牌之外，集團內另有Banana Republic、Old Navy、Athleta、Intermix、及Hill City等品牌。Gap於2014年已在台灣開設品牌門市與網路商城。

相關資訊請參考 https://www.gap.tw/。

官方網站 https://www.gap.tw/gap_50thanniversary

官方Instagram帳號GapTaiwan

via/Gap Taiwan

當我們在夢裡意識到「我正在做夢」的那一刻，現實與想像的界線悄然模糊。清醒夢讓人得以探索潛意識的深處，修補恐懼、釋放創造力，並與內在的自己重新連結。這不僅是一場夜裡的冒險，更是一場通往自我覺醒的旅程。

夢與清醒的界線

亨利･大衛･梭羅（Henry David Thoreau）曾留下一句經典語錄：「我們最真實的生活，是在夢境中清醒的時候。」他的觀察說不定反映了為什麼幾千年來，大家一直對清醒夢著迷不已。清醒夢的定義是：當做夢者還在夢中時，就意識到自己正在做夢，一旦完全清醒，做夢者就可以有意識地影響夢境中發生的事情。

面臨危險中的清醒夢者，可以顯現一條逃生路線，或將有敵意的人物變成更友善的人。清醒夢者也可能尋找資訊，或是到一個他們從未到過的地方旅行。我們在清醒生活中無法實現的力量和壯舉（例如飛翔），在清醒夢中卻可以輕鬆實現，存在於清醒夢中的可能性是無窮無盡的。

一般八成都會認為，清醒夢是一種大多數人體會不到的神祕體驗，幸運的是，這種假設並不正確，據夢境研究者史瑞德爾（Schredl）和埃拉赫（Erlacher）估計，大約有一半的人在一生中至少做過一次清醒夢，而兩成的人至少每個月都會做一次。對於為什麼會做清醒夢，目前尚無確切答案，不過按照蘿柯的說法，研究指出，清醒夢可能是「⋯⋯大腦的生理變化與做夢者形成的意志和意圖相結合的結果，在睡眠期間導入了自我意識的元素。」換句話說，我們意識到自己的夢境，是因為有這樣做的渴望，以及隨之而來的大腦變化。

清醒夢的力量

因此，清醒夢是可以實現的，但需要大量的實驗、練習和耐心，它所帶來的好處，遠遠超過它所帶來的挑戰，而且可以提升我們的能力、遠離疾病，並且增進幸福感，這些不僅得到了奇聞軼事證據的證實，也透過科學研究而得到證實。但是，請記住，有些人應該避免嘗試做清醒夢，特別是那些難以區分醒著的現實、和發生在想像中和夢境中的事情的人，嘗試做清醒夢實際上可能會對這些人造成身體或精神上的傷害。

清醒夢已被有效地應用於許多方面，包括但不限於以下幾個方面：
．運動技能發展
．減少或消除夢魘
．治療慢性疼痛和其他身體狀況
．改善心理健康
．用有創意的方法解決問題與學習
清醒夢的治療用途已被證實能大幅降低恐懼和懼怕，其他的好處還包括激發靈感、增強自我知識（self-knowledge）和探險。

研究顯示，有些特質其實有助於進行這種類型的夢工作，研究人員珍･蓋肯巴赫（Jayne Gackenbach）發現，女性、經常冥想一族以及平衡感高度發達的人，似乎更容易做清醒夢。拉伯格發現，對於能夠在夢境中進入意識清醒的狀態，我們需要滿足三個非常重要的條件才可以擁有這種能力：正確應用和持續練習成功的清醒夢技術、強烈的動機與非凡的夢境回憶能力。有些睡眠階段讓人容易做清醒夢，清醒夢最常發生在清晨時分，此時人仍處於快速動眼睡眠階段。

顯然，持續數小時的睡眠狀態有助於達到並成功維持意識清醒的夢境，基於這些原因，拉伯格建議將鬧鐘設定為比我們平常起床時間再早一小時，一旦醒來，試著保持清醒三十到六十分鐘，然後再重新入睡，以做清醒夢為目標。比方說各位通常在早上六點醒來，試著把自己的鬧鐘設定在早上五點發出鈴聲，並且在鬧鐘響後保持清醒到早上五點三十分或六點，然後再試著繼續入睡。這個方法最好是在各位可以睡得比平常更久的那一天嘗試，尤其是它也可以增加夢境的持續時間。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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在嬰兒還不會說話的階段，照顧者與嬰兒之間的互動看似單純，卻蘊含著語言與情感發展的關鍵。這些「對話」不僅僅是可愛的逗弄，而是一場節奏、聲音與情感的交織，是人類溝通能力的最初萌芽。從模擬對話到實際的互動，成人與嬰兒共同創造出一種獨特的交流節奏，也為語言與關係的建立奠定了基礎。

嬰兒的回應與參與

身為讀者的你一定也曾注意到，在人類的文化中，嬰兒的照顧者在嬰兒還很小的時候，經常模擬與嬰兒對話的樣子，用充滿愛意和愉悅的語調，和配合嬰兒簡化的語言，但最重要的是，照顧者會替嬰兒做出回答，這是種模擬對話。慢慢地，到了嬰兒三個月大左右，嬰兒會漸漸具備做出回應的能力，他會用他的方式回應成人，比如發出聲音、踢腿或微笑等，這並不影響成人繼續模擬對話，但成人會開始等嬰兒回應，等待他們用力所能及的方式來回應。

年幼的嬰兒還無法理解語言的溝通目的，甚至也遠遠不能理解語言的本質，也就是「詞語是用來表達意義的」。在這個年紀，嬰兒非常樂於參與模擬對話，甚至是簡單的真實對話，因為不論真假，兩種對話形式都是充滿情感氛圍的語言，能產生正面的情緒與幸福感。

例如，差不多到了三個月大時，嬰兒開始能夠用踢腿回應對話，這些肢體動作就不再是隨機又無意義的了。研究指出，從這個月齡起，嬰兒開心的踢腿與笑容會在面對不同刺激時有所變化，也就是說，有溝通目的的踢腿與純粹隨意的踢腿並不一樣。此外，這個月齡的嬰兒也開始學會等別人說完再說話。在與照顧者的對話中，媽媽停止說話時，他們會發出咕嚕咕嚕的聲音，而媽媽開始說話時，他們會安靜下來。這樣能讓他們聽得更清楚，也能確保媽媽能聽到自己的聲音。多人同時講話這種事是大人才會做的事，三個月大以上的嬰兒是不會的。

嬰兒與成人的神經同步

這些初期對話，無論是模擬對話還是真實對話，都是一對一的雙向注意力，僅限於單一說話者與聽者之間，並以面對面的互動方式進行。在這些對話中，嬰兒大腦與成人大腦會有多塊大腦皮質區域進行同步活動。當成人和嬰兒分開，並開始與其他人互動時，彼此之間的同步就會消失。在進行對話互動時，嬰兒與母親的大腦活動之間有配合的時間順序。

此外，以一個半月大的嬰兒為例，對話的發言順序是以慢板的速度進行的，大約每分鐘七十拍。到了三、四個月大時，與嬰兒之間的語音遊戲節奏會加快到行板（約每分鐘九十拍），甚至是中板（約每分鐘一百二十拍）。現今之所以能夠記錄到這種同步現象，都要歸功於一種名為「雙人神經科學（2PN, Two-Person Neuroscience）」15的幫助。研究人員不再只是分析母親或嬰兒的大腦活動，而是同時觀察兩者的活動。他們記錄雙方在同一時間內神經活動同時發生的狀況，並分析在這種情況下所發生的神經耦合。

關鍵在於，年幼的嬰兒與母親會共享對時間流逝的感受，構築一套在本質上具有音樂性且彼此一致的溝通系統。他們創造出一種情感連結的體驗，在這種體驗中，雙方注意彼此，同時發出具有溝通作用的聲音與動作。這種跟年幼嬰兒之間才有的獨特適應性現象，無法單靠轉錄對話來闡釋。如果要能夠闡釋，可能需要像樂譜或複雜語音符號才能做到，但最終看起來只會令人難以理解，無法一目瞭然。

成人的引導：從注意力到語言文化的學習

如果真的能聽到一位母親與一個月大的嬰兒之間對話的內容，聽到的內容應該是：「我們在一起」、「我們在對話」或是「我們正在享受彼此的陪伴」。在非常早期的對話中，是成人抓住嬰兒的注意力，並將注意力帶往成人想要的地方，在那裡只存在「你與我」。成人才是提出共享溝通方式的人，是成人引導注意力、發起互動並決定該關注什麼。

成人提出談話的內容還有要培養的共同溝通目的。在這些情況中，這些小嬰兒會跟從成人的溝通提議，同時學習語言。雖然他們還沒學會長篇大論，卻能辨認成人說出的單字，理解其意義以及成人說出單字時所用的語音。例如，嬰兒從五個月大起就能認出自己的名字。接著，他們開始模仿發音，並逐漸接近所聽語言的語音。在由成人主導的溝通情境中，嬰兒學會了語言的韻律——即語言中的旋律與節奏組織結構，還有母音發音、明顯的子音聲音，以及常用單字的聲音規律等。在學習這些東西的同時，他們也在建立自己與他人的情感連結，成功踏入這個語言的文化圈。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《人類如何學習語言？從心理學和神經科學探索嬰兒到成人的語言能力躍進之謎》

出版日期｜2025/11/06

作者｜蘇珊娜．洛佩斯．奧爾納特（Susana López Ornat）

在本書中，鑽研語言習得議題超過五十年、與多個頂尖國際研究機構合作過的兒童語言發展研究先驅帶領我們深入探索語言習得的不同階段，並串聯心理學與神經科學等科學的最新研究與發現，揭示嬰兒如何從牙牙學語、與自己或玩具「對話」，直到最終發展出完整敘事能力的驚人過程。

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