時序邁入下半年，炎炎夏日中許多人都準備開始新的人生計畫，尤其家居家飾的換季佈置、汰舊換新，更是最近的發燒話題，而IKEA宜家家居每年最令人期待的「絕版品出清」活動將於7月18日至8月7日推出，千項絕版精選商品全面五折起！包含扶手椅、衣櫃等大型家具、充滿夏日氛圍的家飾品、寵物用品、餐具以及吸引人的瑞典美食等，各項商品應有盡有。同步分享多種夏季「輕改造」的秘訣，更重要的是讓錢包負荷也很輕，完全不用花大錢！還不趕快趁著活動優惠期間，手刀來IKEA搶貨，讓家中氛圍與個人心情都能煥然一新！

打造舒適清爽的居家環境  慢下腳步體驗夏日美好時光 

夏季來臨，IKEA分享換季佈置的兩大要點：整齊收納的儲物空間以及放空充電的小角落。聰明的儲物設計能夠讓收納變得更簡單、空間變得更清爽；或是趁著優惠期間選購單品換新，也能立即打造明亮舒適的放鬆角落，享受夏日愜意時光。

炎炎夏日容易讓人心煩氣躁，不如善用聰明的儲物設計與收納創意，打造居家空間的清爽感，輕輕鬆鬆就把令人煩心的衣物、雜物通通藏起來，TRYSIL滑門衣櫃（原價6,290元、特價4,990元）呈現簡約風格，開啟時不佔空間，適合空間有限又需要儲物空間的消費者；土耳其藍的RÅSKOG推車（原價899元、特價799元），可放置文具用品、手機或廚具，附輪腳也能方便移動，增加空間使用彈性。將家裡收拾乾淨後，再把自己慢下來，更能體驗夏日的美好，YPPERLIG扶手椅（原價1,990元、特價890元）一體成型製成，不含螺絲，其設計靈感來自19世紀維也納的經典曲木餐椅，不管室內戶外皆適用，簡單地在家中打造一隅放空充電的小角落，好好享受屬於夏日的慢時光。

導入盛夏Outdoor風　「輕改造」為空間換個新氣象

除了家具的添購換新，運用家飾品是改變居家風格、增添氣氛最快的方式，善用各種裝飾小物或自然系材質的產品進行「輕改造」，讓眼睛跟心情都為之一亮。松木製的INDUSTRIELL長凳（原價2,990元、特價1,990元）富有變化的木紋，呈現手工質感，同時貼心的選用塑膠椅腳以避免刮傷地版，可以放在落地窗邊或陽台，創造一個專屬於自己的小花園，坐在上頭曬太陽；OLVINDEN LED太陽能裝飾燈（原價549元、特價219元）不需使用電線或插頭，而是透過太陽能板將陽光轉換成電能，能有效節省能源並減少對環境的衝擊，可愛的小花設計也讓空間活潑起來； KAFFEBÖNA竹製手工花盆（原價199元、特價119元），由越南的專業工匠手工製作，選用可再生原料竹子降低對環境的傷害，竹製材質的花盆再搭配喜歡的植栽，讓你離大自然再近一點，創造悠閒自在的夏日生活。

除此之外，不如同步也為家中的寵物寶貝妝點小窩吧！LURVIG寵物系列推出超優惠價格，LURVIG寵物床（原價599元、特價199元）柔軟且舒適，不管是喵星人或汪星人都很適合，且含防水布套，可避免黏附狗毛和貓毛，讓你和洗衣機都能輕鬆清洗；或是牠們總喜歡賴在沙發上，可以鋪上一條寵物專用毯（原價699元、特價399元），讓牠跟你一起在沙發上發懶整個下午；隨時想安排一場夏日旅行也沒問題，帶著毛小孩一起出門玩耍，具有透明窗的寵物旅行袋（原價899元、特價449元）最便利，一個開口在正上方，心愛的寶貝在旅行袋中的情況隨時能一覽無遺，另一開口在側邊，方便寵物探頭出來觀賞外面的花花世界，抵達目的地後還能將旅行袋變成舒適的床，不須使用時也能輕鬆摺疊收起不佔空間。

用瑞典美食療癒身心 邀請朋友一起來享食

平日在外連續忙碌好幾天，週末最適合邀請朋友來家中聊天放鬆，精心安排的餐桌擺飾，能讓小聚會也顯得別有風味，高溫容易讓食慾變差，不妨用令人放鬆的藍色系或亮色餐具點綴餐桌打造清爽透涼的輕食風；FOLIEFORM麵包碟（原價99元、特價69元）擁有獨特的圖案、細節設計和浮雕，呈現傳統風格和工藝技巧，白藍色系耐看又百搭；或是可以選擇DRICKA 碗, 藍色/白色（原價99元、特價69元），以半瓷法燒製而成，呈現傳統又獨特的質樸感受，不但適用特殊的聚會時刻，也適合日常的餐桌風景；IKEA PS 2017附蓋馬克杯（原價249元、特價119元），桃紅色的外觀十分討喜，以耐用玻璃製成，杯身有環形帶拿取時不易燙傷，不論在家、辦公室或外出，都十分方便。

瑞典傳統的”FIKA”代表咖啡時間(coffee break)，是一天中最珍貴的時光，他們會準備咖啡、搭配甜點，暫時放下繁忙，享受慢活悠閒，是瑞典人信仰的生活哲學；IKEA瑞典美食絕對是你招待客人、一起迎接夏日美好的好幫手。薄脆的心型鬆餅（原價150元、特價99元）淋上奶油及果醬，就成了輕食午餐或甜點，放上醃漬鮭魚和蝦子就更令人食指大動；而KAFFEREP肉桂捲（原價150元、特價119元），小麥麵包內含肉桂餡料，表面撒上粗糖裝飾，邊喝著咖啡，邊享用肉桂捲，讓身心都能好好充電；而許多人在炎熱的夏季都喜歡隨手來杯冰涼的飲品， DRYCK LINGON系列糖漿皆享75折優惠，IKEA推薦獨特的越橘糖漿（原價160元、特價120元），清甜風味搭配氣泡水或其他飲料調製特色飲品，絕對大受好評。

此次絕版品出清包含大型家具、家飾品、寵物用品、餐具及瑞典美食，品項種類應有盡有，全部優惠只到8/7，粉絲或新朋友們千萬要把握機會，快到IKEA逛逛吧！

via/ IKEA

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。