時序邁入下半年，炎炎夏日中許多人都準備開始新的人生計畫，尤其家居家飾的換季佈置、汰舊換新，更是最近的發燒話題，而IKEA宜家家居每年最令人期待的「絕版品出清」活動將於7月18日至8月7日推出，千項絕版精選商品全面五折起！包含扶手椅、衣櫃等大型家具、充滿夏日氛圍的家飾品、寵物用品、餐具以及吸引人的瑞典美食等，各項商品應有盡有。同步分享多種夏季「輕改造」的秘訣，更重要的是讓錢包負荷也很輕，完全不用花大錢！還不趕快趁著活動優惠期間，手刀來IKEA搶貨，讓家中氛圍與個人心情都能煥然一新！

打造舒適清爽的居家環境  慢下腳步體驗夏日美好時光 

夏季來臨，IKEA分享換季佈置的兩大要點：整齊收納的儲物空間以及放空充電的小角落。聰明的儲物設計能夠讓收納變得更簡單、空間變得更清爽；或是趁著優惠期間選購單品換新，也能立即打造明亮舒適的放鬆角落，享受夏日愜意時光。

炎炎夏日容易讓人心煩氣躁，不如善用聰明的儲物設計與收納創意，打造居家空間的清爽感，輕輕鬆鬆就把令人煩心的衣物、雜物通通藏起來，TRYSIL滑門衣櫃（原價6,290元、特價4,990元）呈現簡約風格，開啟時不佔空間，適合空間有限又需要儲物空間的消費者；土耳其藍的RÅSKOG推車（原價899元、特價799元），可放置文具用品、手機或廚具，附輪腳也能方便移動，增加空間使用彈性。將家裡收拾乾淨後，再把自己慢下來，更能體驗夏日的美好，YPPERLIG扶手椅（原價1,990元、特價890元）一體成型製成，不含螺絲，其設計靈感來自19世紀維也納的經典曲木餐椅，不管室內戶外皆適用，簡單地在家中打造一隅放空充電的小角落，好好享受屬於夏日的慢時光。

導入盛夏Outdoor風　「輕改造」為空間換個新氣象

除了家具的添購換新，運用家飾品是改變居家風格、增添氣氛最快的方式，善用各種裝飾小物或自然系材質的產品進行「輕改造」，讓眼睛跟心情都為之一亮。松木製的INDUSTRIELL長凳（原價2,990元、特價1,990元）富有變化的木紋，呈現手工質感，同時貼心的選用塑膠椅腳以避免刮傷地版，可以放在落地窗邊或陽台，創造一個專屬於自己的小花園，坐在上頭曬太陽；OLVINDEN LED太陽能裝飾燈（原價549元、特價219元）不需使用電線或插頭，而是透過太陽能板將陽光轉換成電能，能有效節省能源並減少對環境的衝擊，可愛的小花設計也讓空間活潑起來； KAFFEBÖNA竹製手工花盆（原價199元、特價119元），由越南的專業工匠手工製作，選用可再生原料竹子降低對環境的傷害，竹製材質的花盆再搭配喜歡的植栽，讓你離大自然再近一點，創造悠閒自在的夏日生活。

除此之外，不如同步也為家中的寵物寶貝妝點小窩吧！LURVIG寵物系列推出超優惠價格，LURVIG寵物床（原價599元、特價199元）柔軟且舒適，不管是喵星人或汪星人都很適合，且含防水布套，可避免黏附狗毛和貓毛，讓你和洗衣機都能輕鬆清洗；或是牠們總喜歡賴在沙發上，可以鋪上一條寵物專用毯（原價699元、特價399元），讓牠跟你一起在沙發上發懶整個下午；隨時想安排一場夏日旅行也沒問題，帶著毛小孩一起出門玩耍，具有透明窗的寵物旅行袋（原價899元、特價449元）最便利，一個開口在正上方，心愛的寶貝在旅行袋中的情況隨時能一覽無遺，另一開口在側邊，方便寵物探頭出來觀賞外面的花花世界，抵達目的地後還能將旅行袋變成舒適的床，不須使用時也能輕鬆摺疊收起不佔空間。

用瑞典美食療癒身心 邀請朋友一起來享食

平日在外連續忙碌好幾天，週末最適合邀請朋友來家中聊天放鬆，精心安排的餐桌擺飾，能讓小聚會也顯得別有風味，高溫容易讓食慾變差，不妨用令人放鬆的藍色系或亮色餐具點綴餐桌打造清爽透涼的輕食風；FOLIEFORM麵包碟（原價99元、特價69元）擁有獨特的圖案、細節設計和浮雕，呈現傳統風格和工藝技巧，白藍色系耐看又百搭；或是可以選擇DRICKA 碗, 藍色/白色（原價99元、特價69元），以半瓷法燒製而成，呈現傳統又獨特的質樸感受，不但適用特殊的聚會時刻，也適合日常的餐桌風景；IKEA PS 2017附蓋馬克杯（原價249元、特價119元），桃紅色的外觀十分討喜，以耐用玻璃製成，杯身有環形帶拿取時不易燙傷，不論在家、辦公室或外出，都十分方便。

瑞典傳統的”FIKA”代表咖啡時間(coffee break)，是一天中最珍貴的時光，他們會準備咖啡、搭配甜點，暫時放下繁忙，享受慢活悠閒，是瑞典人信仰的生活哲學；IKEA瑞典美食絕對是你招待客人、一起迎接夏日美好的好幫手。薄脆的心型鬆餅（原價150元、特價99元）淋上奶油及果醬，就成了輕食午餐或甜點，放上醃漬鮭魚和蝦子就更令人食指大動；而KAFFEREP肉桂捲（原價150元、特價119元），小麥麵包內含肉桂餡料，表面撒上粗糖裝飾，邊喝著咖啡，邊享用肉桂捲，讓身心都能好好充電；而許多人在炎熱的夏季都喜歡隨手來杯冰涼的飲品， DRYCK LINGON系列糖漿皆享75折優惠，IKEA推薦獨特的越橘糖漿（原價160元、特價120元），清甜風味搭配氣泡水或其他飲料調製特色飲品，絕對大受好評。

此次絕版品出清包含大型家具、家飾品、寵物用品、餐具及瑞典美食，品項種類應有盡有，全部優惠只到8/7，粉絲或新朋友們千萬要把握機會，快到IKEA逛逛吧！

via/ IKEA

當我們談論教育與育兒時，往往聚焦於成績、升學與學歷，卻較少從「孩子步入社會後，是否具備經濟獨立的能力」來反思教育的成果。然而，人生真正的舞台，其實是在離開校園之後才正式展開。越來越多來自經濟學與社會科學的研究指出，童年與青少年時期的運動經驗，不僅有助於身心健康，甚至會對未來的收入、就業機會與社會適應能力產生深遠影響。本文將從實證研究出發，探討運動如何成為孩子未來人生中一項關鍵卻常被低估的投資。

我們「人生正式的舞台」是自學校畢業後才開始的。在經濟學中，「未來收入」被視為學生畢業後學校的教育成果之一。如果說培養孩子未來獲得高收入的能力代表著育兒的成功，或許會有很多人感到抗拒。然而，讓孩子們未來具備紮實的賺錢能力，實現經濟獨立，這是非常重要的事情。慶應義塾的創辦人福澤諭吉也有名言道：「金錢乃獨立之本，不可輕賤之。」

運動能提高未來的收入

「培養孩子成為未來賺錢能力強的成年人」的其中一種方法，是鼓勵孩子們從事運動。有許多證據顯示，童年時期的運動經驗對未來的收入有正面的影響。

例如，普渡大學的約翰．巴倫（JohnBarron）教授等人發現，在美國高中從事課外運動的男學生，與未從事運動的同班同學相比，高中畢業後十一至十三年的收入高出4.2%～14.8%。同樣在美國，但使用不同數據的研究顯示，高中時期參加運動社團的男學生，畢業後十六年的收入比未參加社團的學生高出百分之21.4%。

為什麼童年時期的運動經驗能提高成年後的收入呢？主要有兩個原因。

原因一：錄用優勢
第一點是企業傾向於聘用有運動經驗的人。

挪威的一項研究對招人的企業隨機寄送了虛構履歷表，以調查進到面試機率的差異。這些履歷表上的照片和經歷完全相同，差別只在於是否有運動經驗。結果顯示，寄送有運動經驗的履歷表，獲得面試的機率高出約兩個百分點。而且，對於建築業和看護業等需要體力的工作，這種效果約為兩倍，由此可知企業認為有運動經驗的人體力較好，並積極錄用這類人。

原因二：培養毅力和領導能力
第二點是，運動經驗被認為能培養毅力、領導能力、責任感、社交能力等能力。

前面提到的挪威研究，也利用大規模的行政記錄資訊（如出生證明等，行政機關日常業務中記錄的資訊），比較了在同一個家庭長大的十四萬對兄弟姊妹。該研究調查在基因相似，同一個家庭長大的兄弟姊妹中，其中一人有運動習慣而另一人沒有的情況下，未來收入會有多大差異（這種比較兄弟姊妹或雙胞胎的方法稱為「手足固定效果模型」）。

分析結果顯示，在兄弟姊妹中，有運動習慣的一方年收入比沒有運動習慣的一方高出約4%。像這種因運動經驗而增加的薪資部分，稱為運動的「薪資紅利（溢價）」。而且，研究發現，這種薪資紅利的絕大部分，是由於兄弟姊妹中有運動習慣的一方，其毅力、領導能力、責任感、社交能力等「非認知能力」較高所致。

從事運動不會荒廢學業

從事運動會不會因此荒廢學業呢？一天只有二十四小時，如果把時間花在運動上，念書的時間或許就會減少。在經濟學中，這被稱為「時間分配的替代效應」。

不過，這是不必要的擔憂。有研究證據顯示，每週運動一～二次，可以減少每週約三十分鐘看電視或手機的時間。也就是說，時間分配的替代效應並非發生在「運動時間」和「念書時間」之間，而是發生在電視或手機等「被動活動的時間」之間。

不僅如此，研究發現運動還能提高學業成績。例如，一項利用德國數據的研究顯示，三至十歲時，有參加課後運動社團經驗的兒童，小學成績的偏差值會提高一點九分。

然而，儘管有許多證據顯示，小學生到高中生時期從事運動有良好的效果，但針對大學生的研究結果卻有所分歧。約有一半大學時期有運動經驗的人，畢業後的收入比沒有運動經驗的人低。因此，對於大學生而言，運動不一定能帶來好的結果。對於大學生來說，「運動時間」和「念書時間」之間可能存在替代效應。

運動能減少缺席，提升自尊

運動的正面影響不僅限於學業成績、學歷和收入。有證據顯示，運動能減少缺席現象。此效果具有異質性，研究發現對於原本成績較差的學生效果更顯著。

此外，也有證據顯示運動對自尊有正面影響。並且，結果顯示當高中在學期間女學生的運動參與率提高十個百分點，之後每一千人的成年女性逮捕數會減少約〇．五人，犯罪率降低了。可以說，運動的正面影響不僅對學生本身，也對整個社會帶來廣泛的益處。

然而，原本「社團活動」被視為孩子們放學後重要的運動機會，但近來卻出現了廢止或縮減社團活動的趨勢。這是由於社團活動的指導老師多由教師擔任，因而成了教師工時過長的原因。特別是針對國中教師，有調查顯示他們平均每天投入四十一分鐘，假日則投入兩小時九分鐘在社團活動指導上。靠著教師的「無償勞動」來維持社團活動並不理想。

不過，也有在確保孩子們放學後有運動機會的同時，成功減少教師工時的案例。例如，埼玉縣戶田市透過委託擁有專業指導員的一般企業來指導國中社團活動，在減輕教師負擔的同時，也讓社團活動內容更加充實。或者有些地方機關也會選擇像東京都澀谷區一樣，聯合鄰近的國中一起進行社團活動。簡而言之，就是「共享」社團活動的概念。

此外，除了公家費用之外，還應導入一部份使用者付費等方式，確保社團活動指導人員的報酬。如果教師自願去指導社團活動，則應允許此項兼職並支付額外報酬。重要的是，我們必須採取各種措施，充實孩子們放學後從事運動的機會。

綜合各項研究可知，運動對孩子的影響，遠不只是體能的鍛鍊或課餘的消遣。它能培養毅力、責任感、領導能力與社交技巧，這些「非認知能力」正是未來在職場與社會中創造價值的重要基礎。同時，適度的運動並不會犧牲學業，反而有助於提升學習表現、降低缺席率，甚至帶來更廣泛的社會效益。

因此，與其將運動視為可有可無的附屬活動，不如正視其作為長期人力資本投資的價值。在減輕教師負擔的前提下，透過制度創新與資源共享，確保孩子們持續擁有安全且高品質的運動機會，或許正是我們為下一代鋪設通往自立人生的重要一步。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《孩子真正該學的事：用科學實證找出最有用的教育策略》

出版日期｜2026/01/01

作者｜中室牧子

本書的內容皆根據發表於國際權威學術期刊的高可信度研究證據，並結合作者多年來在教育經濟學領域的研究與經驗，盡力以淺顯易懂的方式，解釋來自權威學術論文的研究成果。其中也納入了一般書籍少見的「未見成效」、「會產生負面影響」、「與普遍認知相反」的各種教育研究，以幫助家長避免重蹈覆轍，讓教育真正發揮應有的作用。

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在陽光普照、海風輕拂的墾丁，來一場藝術巡禮！融合黃金級綠建築、當代藝術與設計美學，Hotel dùa攜手杜象藝術規劃公共藝術設置，與各領域專業團隊共同形塑墾丁最具藝文質感設計旅店。

如家舒適的度假飯店

坐落於墾丁大街核心地帶的度假飯店Hotel dùa，是一座以珊瑚貝殼為設計靈感、佈局呼應墾丁在地山海之勢的綠建築。品牌名稱取自台語「住」的發音，為旅客帶來如置身家中舒適自在的住宿體驗。

跟著奇獸感受墾丁山海

以山海為襯，Hotel dùa所屬聯上集團委託藝術家盧宇創作一系列美麗奇獸。盧宇的雕塑多以「獸」為造型，從神話汲取靈感，以陶土塑形出形態多變的神秘生物。

作品的表面經特殊烤漆處理，為雕塑賦予質樸質感；與碎片、線性元素等交織，讓奇獸們的身體線條更爲靈動。

這場展演沒有冷冽白牆，而是以山形海色為背景，浪和風交織成環境音，讓奇獸們在充滿生命力的環境裡棲息，引領旅人感受墾丁的生命脈動。

Hotel dùa｜@hoteldua_kenting

_{影像提供｜Hotel dùa、杜象藝術有限公司}