誠品生活文創平台expo【肖年頭家夢想嘉年華】市集即日起至12/1限時3天，在松菸店1F戶外文化廣場盛大展開！百位肖年頭家大展新鮮創意：有超火紅選秀節目「聲林之王」的選手面具「匠紙」創作多款動物造型面具與裝飾、轉90度就讓英文變中文的「魔翻文創」讓人大開眼界，還有把耳環脫下來就變桌上裝飾的可愛飾品「ONCE UPON A TIME」讓人怦然心動。也邀您和創作者面對面交流，「神農生活」、「小日子」與「毛起來洗」創辦人，於誠品生活松菸店3樓FORUM分享築夢實踐的經驗。還有泰國、馬來西亞等10家亞洲設計限時推出「PUA PUA選品店」，以及亞洲各國美食「胖卡」齊聚，別有特色。

要找創作靈感，就不能太緊繃！用音樂追夢的8組政大金旋獎樂團，11/29起連3天每日下午16:00後在松菸接力開唱；12/1挑嘴老饕邰智源也攜4位台灣美食界重量級名人於【肖年頭家夢想嘉年華】打造實境節目「決戰料理學院」邀美味餐車現場比拚；耶誕佳節也於夢想嘉年華提前報到，即日起於市集內找到指定3位耶誕老人並說出「耶誕節快樂」，即可免費獲得耶誕明信片，誠品生活expo也將幫您傳遞願望到芬蘭耶誕老人村。

多達百攤的創意頭家市集，邀您週末來挖寶！除了台灣品牌展創意，更攜手Pop Up Asia精選來自馬來西亞運用笨珍縣樹皮染製民俗特色商品的「Xiapism 樹皮色」、泰國傳承百年清邁技藝手工編織包「Torboon」等10家亞洲設計限時推出「PUA PUA選品店」，還邀「食」力派胖卡美食進駐：特蒐港式雞蛋仔、日式關東煮、泰式奶茶與台式大腸包小腸等亞洲美食。凡於誠品生活expo【肖年頭家夢想嘉年華】任一攤位消費，即可獲得松菸店內指定品牌的限量驚喜wow coupon券或隱藏版現金折抵券！誠品生活expo攜手誠品文化藝術基金會也邀您冬日溫暖送愛心，於活動期間至活動服務台捐贈3本童書(需符合活動規範)，即有機會獲得expo肖年頭家精選耶誕好禮！

誠品生活expo【肖年頭家夢想嘉年華】─ 亮點商品

超夯選秀節目「聲林之王」指定合作選手面具品牌

電視節目聲林之王第二季指定合作選手面具品牌「匠紙」，致力於將平淡無奇的白紙發想創意，利用雙手DIY，透過拼貼與摺疊，打造出多款令人讚嘆的紙藝術：如俏皮的兔子面具、鹿頭壁飾等，還有配合節日推出詭譎的南瓜與聖誕老人面具，等你來發揮想像，動手創造藝術。

翻轉90度再看一次，英文會變中文！？

擅長翻玩文字、榮獲台灣百大設計名家的設計師林國慶，將 「Hello Taiwan」、「Happy Birthday」等字樣翻轉 90度後，竟能變化成「臺灣」、「壽」等中文字樣，利用藝術結合創意，賦予文字生命力。

傳承超過70年，來自職人千層堆漆的傳統工藝

傳承三代、超過一甲子的台灣古老工藝「光山行」，經典漆器元素漆石，以漆塗裝在玻璃板上，透過千層堆漆結合金工，一日一層慢慢堆疊，需3-4個月待其成型後拆下玻璃板，經切割、研磨、拋光，製作成如同天然寶石般、色彩絢麗的工藝品。

天生「果材」必有用，歪果變身美果乾

每顆水果皆為小農的汗水栽種，都值得被珍惜；推動「歪果再生計畫」的「果嶼」，攜手台灣小農將果園賣相不符合市場標準的「歪果」賦予新價值，加工製成果乾、果醬等「好果禮盒」，讓每顆水果被珍惜，達到「農業價值再造」的目地！

懶女孩看這邊！標榜不用卸妝的天然唇膏

榮獲歐盟有機權威Ecocert認證，台灣品牌「Nsòu」採用天然、有機耕作成分，製造出不需要卸妝的唇膏，高親膚性植物萃取兼具上妝及保養功能，使用一般潔顏產品即可卸除，是懶女孩的必備化妝品；本次更於expo肖年頭家夢想嘉年華獨家推迷你方盒唇膏，方便隨身攜帶。

少女看了會尖叫！耳飾也能成為辦公室最可愛的擺設

不只是耳環，還能作為擺飾放置於辦公桌；以童話與復古設計為理念的品牌「ONCE UPON A TIME」推迷你動物園系列，除了溫馴的斑馬、熊貓、兇猛的恐龍與飛龍外，更於聖誕節推出可愛的麋鹿耳環，俏皮的造型放在辦公桌上點綴，彷彿擁有一座迷你動物園。

以四季花卉與陶土結合，重新耀眼綻放

堅持採用真實花草創作，並講求設計感及花色構圖，六悅佳居自我期許，以陶為媒材，除了技法程序繁瑣，手繪釉色技法部分更是美感經驗累積，完整呈現植物與陶的工藝傳遞台灣之美。

誠品生活expo【肖年頭家夢想嘉年華】─ 「PUA PUA選品店」亮點商品

傳承泰國清邁的百年技藝

曾經獲得清邁產品設計獎和環保創新產品獎等肯定，來自泰國清邁的手作編織包品牌「Torboon」，以傳統手工編織技藝結合皮革材料，生產獨特的包款、展現出多樣個性。

展現馬來西亞的民俗特色

致力傳統文化復興的馬來西亞「Xiapism樹皮色」，採用笨珍縣南端海岸線的紅樹林，將樹皮製成浴液，呈現一系列環保特色產品，風格獨具。

2020最值得入手的手帳本

來自馬來西亞的手帳本品牌「Ｍossery」希望能用繽紛俏皮的花色，激發出人們生活中的快樂，更推出手工燙金的客製服務，製成獨一無二的手帳本記錄生活美好。

活動資訊

【2019 誠品生活expo肖年頭家夢想嘉年華】

• 時間：11/29(五)－11/30 (六) 11:00－20:00／12/1(日) 11:00－18:00
• 地點：誠品生活松菸店1F戶外文化廣場
• 主辦單位：誠品生活文創平台expo
• 協辦單位：台北市文化局、POP UP ASIA、胖卡協會、松山文創園區

【2019 誠品生活expo肖年頭家夢想嘉年華-追夢音樂吧】

• 時間：11/29(五)16:45-18:00／11/30 (六) 16:00－18:00／12/1(日) 16:00－18:00
• 地點：誠品生活松菸店1F戶外文化廣場
• 政大金旋獎歌手/樂團：夜貓族、羣青 ultramarine、伯爵白、我走指南路、籬笆上的肥貓、凌子璿、水分子樂團、陳侑彤

Via / 誠品

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。