最讓人期待的節日又要到了！「誠品禮物節」11/13起誠品書店、誠品生活同步登場，有濃厚聖誕氛圍、雪人酒瓶造型的「かまわぬ雪人清酒組」，喝完也能當擺設；人氣電玩瑪莉歐「超級星星」、「紅蘑菇」等趣味造型夜燈，給您滿滿能量；還有麻將、富士山等各式造型夜燈、充滿設計感及個人特色的桌曆等逾萬件可愛設計選品。

充滿驚喜的聖誕降臨曆也不能錯過，像是皮卡丘和伊布小積木的寶可夢倒數月曆、有骷髏人傑克掛飾的奇幻動畫電影《聖誕夜驚魂》倒數月曆，每翻一天就更接近聖誕節！日本超人氣猿田彥珈琲也推出聖誕老人、馴鹿與雪人等可愛圖繪的「聖誕限定濾掛式咖啡」，咖啡前味帶有巧克力香氣，後味則有黑醋栗及紅酒般優雅風味，口感醇厚獨特。誠品人會員11/13起於信義店消費滿額直接贈送全新iPhone12，或12/1起至誠品人APP、迷誠品點數專區以誠品人點數10點參加活動即有機會抽中！

夢幻聖誕節，就要用燈飾點亮夜空，「誠品禮物節」精選多款療癒系夜燈：「可愛章魚USB充電夜燈」圓滾滾的章魚嘟嘴造型充滿童趣，只要觸碰柔軟矽膠燈罩即可控制燈光，還有神似富士山造型的「雪山燈」、迷你麋鹿造型的「麻糬鹿小夜燈」等可愛指數滿分。位於誠品信義店的特色燈飾選物品牌「USERWATS」推出以「發」字麻將為造型的「麻將小夜燈」，搭配蓋牌即燈滅、亮牌就開燈的創意設計，增添趣味；誠品生活文創平台expo也推薦紅遍歐美、來自台灣設計品牌大器創意DAQICONCEPT打造的鳥籠音響燈，採用陶瓷工藝、胡桃木等素材，結合科技藝術，讓您沉靜在音樂環繞的聖誕夜裡。

充滿設計感及個人特色的桌曆，已成為文具控不可缺少的生活配件之一：「2021食米日曆」介紹從稻穀到米飯的過程，內頁採用大豆油墨印刷、無螢光劑模造紙，實踐環保，珍惜土地，米袋造型的可愛包裝也增添趣味；「2021老派的生活日曆」帶您重溫台灣1950到1970年代風華，將《聯合報》舊報圖像以可愛復古風格插畫重新呈現，同時推出手帳、鋼筆文具組等，展現懷舊時尚感；「朱朱手繪媽祖曆」以台灣媽祖曆為主題，列舉各地媽祖信仰習俗或具歷史意義的活動，搭配鮮豔螢光色調的媽祖作品，彷彿天天都有神明加持與祝福；「2021讀曆書店桌曆」收錄超過180位女性作家、超過190部作品，每月更搭配女性相關生活插畫，讓新的一年充滿女子力。

11/13起於全台誠品書店消費滿500元可用銅板價50元加購馬來西亞知名插畫家林行瑞設計的「be Anything」耶誕限定徽章；11/13-1/3誠品人會員於誠品生活單日消費滿3,600元即可兌換獨家聯名滿額贈禮「誠品生活 X Lim Heng Swee」保溫袋；消費滿5,000元以上指定金額還可免費兌換或加價購彩繪瓷盤組；11/13-11/30誠品人會員以誠品點250點，即可兌換50元電子抵用券。

誠品書店「微風南山期間限定店」也於即日起登場，除了書店職人選書推薦，還有禮物節豐富選品，像是誠品獨家、冬日暖心推薦的NICI小豬威比大頭造型抱枕，以及質感品牌CARAN d'ACHE系列原子筆等，再加碼當日單筆消費滿1,000元，贈繽紛透明傘（數量有限、贈完為止），消費不限金額，出示微風會員APP頁面更可享消費95折優惠。限時３天！誠品網路書店11/10-11/12祭出好康優惠迎戰雙11，人氣外文童書超低優惠1折起、文具禮用品5折起，全站單筆滿1,111元，輸入通關密語「sale1111」 結帳再9折！ （以購物車最終價格再打折）

誠品禮物節

時間：11/13-12/27

地點：全台誠品書店、誠品生活、誠品網路書店

誠品書店微風南山期間限定店

時間：即日起-2/28

地點：微風南山艾妥特2樓 

資料提供｜誠品

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。