迎接春暖花開季節，氣候溫差變化多端，不只肌膚狀態不穩定，頭皮也跟著鬧脾氣，陸續出現頭皮屑癢、頭氣味、敏感等頭皮困擾，在春季正式來臨前，做好頭皮防護不可少，抵禦敏弱髮肌秘訣，打造頭皮健康基底環境，從日常潔淨養護開始做起。

草本植萃頭皮養護領導品牌AROMASE艾瑪絲提出春季髮肌養護對策，愛美女性時常關注臉部肌膚的美麗，卻忽略與臉部同一張肌膚的頭皮保養，眼不見為淨卻埋藏了髮肌問題，乾燥潮濕交替的季節，時而冷熱溫差變化，頭皮連帶變得乾燥敏感，當髮肌狀態不穩定，可能產生頭皮癢屑等困擾，春季頭皮養護的3大關鍵不可不知。

春季常見3大頭皮困擾：

1.放任頭氣味不管，當溫度升高夾雜悶熱汗水，頭氣味變得明顯，只顧著使用髮香產品遮蓋頭氣味，卻未從根本對症解決頭氣味的困擾問題。

2.清潔不完全，只清潔髮絲未針對頭皮進行潔淨，隨著頭皮問題日益增長，固態油脂持續堆積，不僅原先的頭皮困擾尚未解決，連帶新的頭皮問題又跟著浮現。

3.當季節轉換時，髮肌狀態不穩定，出現頭皮敏感情況，變得易紅易癢，未因應頭皮的困擾現況，選對適合的洗髮精使用。

春季頭皮養護對策   打造輕盈髮肌美麗

頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲建議在選擇洗髮產品時，可依個人頭皮屬性挑選洗髮精，頭皮屬性會依據季節變換，若有混合性的頭皮困擾，可考慮同時準備2支以上的洗髮精，依頭皮現況選擇交替使用，並非一支洗髮精用到底，建議因應肌膚困擾與換季的變化，頭皮養護產品也應跟著現況做適切的調整選擇使用。

針對日常頭皮養護，頭皮淨潔保養的第一步，建議選擇液態洗髮精做為頭皮第一遍清潔，橫掃全球20個國家的AROMASE艾瑪絲明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液」，其液態劑型的設計，均勻滲透頭皮每吋髮肌，乾髮使用不需加水即可輕柔起泡，獨特明星成份-小分子甘草次酸複合物，發揮優異的肌膚調理與舒緩，提升頭皮防護力；植萃檸檬酸與甘醇酸，軟化頑劣固態油脂，洗後頭皮輕盈毛孔暢通。 

接著依個人頭皮屬性選擇適合的洗髮精，進行第二遍的頭皮清潔，有換季敏感頭皮困擾可考慮選擇「舒敏平衡洗髮精」，呵護敏弱乾燥頭皮，內含植萃沒藥配方溫和防護，蘆薈及維他命B5潤澤保濕，適用中性、乾性、敏感性頭皮使用。

最後在頭皮清潔完成後，於吹頭髮前，在頭皮髮根處均勻噴上養髮精華液，輕柔指腹按摩幫助吸收，「草本強健養髮精華液」薄荷 、生薑酊與葡萄籽萃取 ，維持頭皮舒爽感、揮別油頭異味，友善噴頭設計方便使用 ，春季頭皮保養簡單上手，輕鬆打造輕盈髮肌美麗一春。

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資料提供｜AROMASE艾瑪絲

2025 年 10 月 17 日至 10 月 26 日，年度矚目的城市盛事——臺中爵士音樂節 將再度登場。臺中勤美洲際酒店以「Jazz X-Quisito｜爵士流動・無界樂章」為題，將城市的音樂節奏延伸至酒店空間與現場舞台，不僅於酒店內五樓 Rolling Bar 打造專屬爵士夜舞台，更於音樂節現場設置「勤美洲際品牌快閃店」，以洲際酒店的奢華品味與精緻風格，融入這場全臺最盛大的露天草地音樂盛會。

Rolling Bar 爵士夜 × 無界樂章

爵士的夜晚，從未止息。今年爵士音樂節期間，Rolling Bar 將於 10 月 17 日（五）至 10 月 25 日（六）連續五晚化身爵士專場舞台，邀請來自波蘭、法國、巴西、美國／臺灣及臺中本地的音樂家獻演，每晚 21:30 至 22:30 帶來風格各異的現場演出，讓樂迷在夜色與旋律之間，感受無界爵士的律動。 

每場演出皆採 低消入場制，賓客可於音樂中品飲主廚設計酒單與節慶特調，在Rolling Bar以從容步調、優雅聆賞，體驗夜色與爵士交織的迷人氛圍。這五場音樂之夜貫穿不同文化語彙與音樂情感，以「爵士流動・無界樂章」為題，在 Rolling Bar 延續城市的夜與節奏，讓洲際酒店成為臺中爵士音樂節最具韻味的延伸舞台。

五大國際樂團表演

勤美洲際品牌快閃店 × 洲際爵響野餐盒

在音樂節主舞台的熱力之外，臺中勤美洲際酒店 將於現場設置 「勤美洲際品牌快閃店」，以洲際專屬的優雅氣度，呈現當代奢華生活風格。現場除推出節慶限定的調酒與啤酒，亦由西餐行政主廚 David Chauveau 量身打造限定餐飲——「洲際爵響野餐盒」，以餐飲藝術演繹爵士精神，讓樂迷於草地間亦能品味洲際的從容美學。「洲際爵響野餐盒」不僅是一份野餐餐點，更是洲際對生活美學的詮釋。主廚以爵士樂的即興精神為靈感，將輕盈與細膩融於盒中，完美呼應草地音樂節的悠然氛圍。

內容包含：

• 雞肉蛋三明治：嫩煎雞胸搭配香滑蛋片，風味清新柔和。
• 火腿起司三明治：煙燻火腿與濃郁起司交織鹹香層次。
• 冷肉與起司拼盤：精選歐式冷切與熟成起司，襯托飲品香氣。
• 時令鮮果與堅果：以自然清爽與香脆口感平衡味蕾。
• 法式甜點：香草可麗露與巧克力瑪德蓮，為夜晚增添優雅尾韻。

這份專為爵士樂節奏設計的限定餐盒，讓每位樂迷都能在音符流轉之間，開啟一場屬於洲際的露天饗宴。

洲際 × 爵士・無界共鳴

從音樂節草地間的期間快閃，到Rolling Bar 的夜晚現場，勤美洲際酒店以「爵士流動・無界樂章」為題，將奢華款待延伸至城市文化現場，讓樂迷於旋律與風味交錯之間，體驗洲際酒店的細膩品味與當代魅力。

線上訂位及更多臺中勤美洲際酒店內容請洽: https://taichungic.com/

關於臺中勤美洲際酒店

臺中勤美洲際酒店由IHG洲際酒店集團品牌直營，座落於臺中熱門的商業中心，毗鄰人文薈萃的草悟道街區，206間品牌經典的風格客房，以當代精奢風格，融入臺灣高山海拔意象，讓飯店每處角落都充滿臺灣島嶼及城市文化的深厚底蘊。酒店規劃4間餐廳、1間酒吧:葉與藤大廳酒吧誘人糕點及飲品讓您沉浸其中留連忘返﹔經典與現代交會的IL Limone沐檸義大利餐廳，帶領賓客逐一領略義式料理的藝術盛筵﹔明娟樓中餐廳聚焦華人飲食底蘊，以精湛料理廚藝，呈現當代粵式饗宴﹔采月鍋品以濃郁豐潤高湯為底，放入山珍海味鮮活食材，品味山海的豐饒滋味﹔創意翻轉打造出的全新型態運動酒Rolling Bar，讓您沉浸在視覺與聽覺之間的碰撞浪潮，讓品酩成為一場流動的饗宴。同時，酒店擁有1間可容納480人之無樑柱挑高宴會空間及4間獨立會議室；酒店設施則包括戶外游池、24小時健身中心及洲際行政俱樂部。秉承以善為本、以誠待客，開創奢華新典範。

身為女性，的確從小至今，深深感受多重身分，宛如不同支線在身上纏繞成密布的網，書裡一切對談目光，最終落在一個命題上：「希望她不是活得像女生，而是活得像自己」，不管母親還是女兒，在沿襲父輩活法已無法獲得幸福的時代，如何開拓自己的活法。

是媽媽、是女兒的人生相談室

連日各種猝不及防的突發新聞，讓我想起最近看完的一本書《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔》，超長書名，一讀卻被開篇上野千鶴子教授和作者犬山紙子的對談完全吸引。

作者犬山紙子，20歲起就開始長達14年照顧罕見疾病母親的人生，直到懷了女兒後，兩年後母親過世，她告別純粹女兒身份，變成養育的「母親」角色，才真正開始理解，那個始終對她嚴厲，希望她「無論如何都要活下去」的母親的處境，也開始對這份新身份惶恐愧疚。

身為專欄作家的她，開始和活躍各領域的女性專家進行系列訪談，撰寫出這本女孩啟蒙之書，就像書名，這本私房對談集，是一種能穿透那層關係的迷霧，完全洞悉母女間相似的生存困境，是真正寫給女兒和母親，涉及話題之廣，囊括10代到50代女性生活方方面面的解答之書。

書裡拋出提問，都是不同年齡女性的困擾隱密重要事情，有活在令和年代迷茫的女兒，遭受家暴卻無法離婚的妻子，大齡未婚面臨生存危機的剩女，處在外貌主義社會而自卑的女子，讓閱讀的我超有共鳴。

身為女性，的確從小至今，深深感受多重身分，宛如不同支線在身上纏繞成密布的網，書裡一切對談目光，最終落在一個命題上：「希望她不是活得像女生，而是活得像自己」，不管母親還是女兒，在沿襲父輩活法已無法獲得幸福的時代，如何開拓自己的活法。

一開篇，人間清醒始祖的上野千鶴子，就提出一個辛辣精準的提問：「你覺得『我不能丟下這個孩子死去的想法』會持續到孩子幾歲？」囊括整本書的核心，接著處在我們周遭的現實生存教育課題，一則則在書中浮現出來。

1.「她遲早會有自己的手機，我又不想監視她，要怎麼保護她不受到網路傷害？」
2.「希望她能獨立，不論是否結婚，都能賺到足夠讓自己生活的錢，只是，什麼才叫做『獨立』呢？」
3.「我們在丈夫面前扮演什麼樣的妻子，好像孩子都看在眼裡」
4.「比起強加的美，更希望她發現自己的美」
5.「無論是哪種性向，都希望她能感受到被愛」
6.「不希望她霸凌別人，也不希望她被霸凌」

每個問題是我曾想過，也是身邊朋友或長輩正經歷的，剛讀完第一章，就實用到激起我角色代入設想，如果是我該如何解決，讀完後，更多肯定書中觀點，是讓人反思的直言，是周全透徹的答案。

像是「關於美麗，媒體只強調女性價值，代表年輕和可愛，尤其社群上處處充滿容貌焦慮」犬山紙子說：「是時候放下因為不漂亮就不值得被愛的執念。在孩子面前坦率表達不同人都很美麗的想法，才是最自然正確的狀態」，她甚至開了一個「不閃閃發亮的真實犬山紙子帳號」，直接展現斑點或素顏，意外得到非常多讚。

像是「跳出框架的勇氣」，上野千鶴子說：「孩子的世界很狹隘，賦予他們多樣選擇是家長任務，告訴孩子，這個世界還有這樣的生活方式，這樣的價值觀，你能選擇喜歡的答案，選擇後要記得對自己負責」，像是「關於邊界的智慧」，上野千鶴子說：「許多父母會覺得『我明明就為孩子付出了這麼多』，直到孩子出現身心問題，拒絕上學或出現自殘傾向，他們的父母最後只能說「只要好好健康活著就好了」，關於孩子，我一直都是這樣想的，人，要學會減少對別人的控制慾，即使是對女兒的人生，也要學會建立城牆」。

讀著讀著，真是被書裡眾多金句點醒，尤其對其中一章〈放不下手機〉深深共鳴，犬山紙子坦白，自己是一直放不下手機的範例：「畢竟工作郵件，和朋友的line，娛樂消遣，都裝在手機裡，連我這個大人都這樣了，如果把手機交給小孩，會變成什麼樣子呢？」

看到這裡我回想起自己的童年和青少年時期，那是還殘存數字時代的遺跡，是還記得用紙筆找路，知道在沒即時通訊下約定見面的時期，即使中間經歷從方塊遊戲到手機App的演化過程，仍然有大量完整線下社交和獨處時間，但之後的孩子，出生便是數字時代原住民了，就像網路新手進入選手村就碰上頂級魅魔，短影音和演算法提供無窮精準投餵內容，快速侵蝕專注力，遊戲和社群點讚、評論、虛擬獎勵，比起閱讀、運動等現實活動得到反饋快多了。

持續在線變成空氣和水般的存在，手機是老師、保姆、是整個社交生活，不玩遊戲、不了解最新網紅，意味會被邊緣化，讀到這一章，我想到我的四歲姪女，看到手機能認出每個APP，看到有趣短影音，馬上能模仿，對於這種從搖籃就開始的完整浸潤，犬山紙子也提出專家們的諸多建議：「對他們來說，如何學會駕馭技術，不被技術所馴化，才是更有顛覆性的課題。」

更在書裡提出許多實用手機使用法，像是使用過濾功能、隨年齡增長去改變使用規則、只使用勾選的社群媒體，必學的社群網路霸凌符號認識等，超級實際受用。

無論是否曾遭遇過同樣困境，女人的工作、婚姻、育兒、衰老、慾望，都是身上網狀纏繞的永遠課題。

在此時翻到這本書，像提前參閱到答案，等到真正走上考場，無論考題是否和你見過一致，相信都能心中有底。而這份底氣，是犬山紙子和書裡每個女性專家提供的。

她們把文字當成機關槍，精準命中女性群體的不公正，針對具體問題解決，更主動往前一步，指出諮詢者藏在問題後的價值觀，畢竟很多時候，困擾我們的並不是那些要解決又兩難的問題，答案往往不難尋找，有可能都藏在我們心裡。就像書中最後那句提問：「孩子的人生是孩子自己的，而我的人生又是誰的呢？」

讓我想起韓劇《苦盡柑來遇見你》裡，最打動我的一句臺詞，是從和主角愛純父親的再婚伴侶阿姨說的：「其實我挺佩服你的，你不是女傭命，你只是勞碌命。」阿姨說完這句話後，沒有浮誇稱讚愛純「你是公主」的表面話。只是肯定她的辛苦，也明白這份辛苦無法讓渡。我覺得這種肯定無比珍貴，因為包裹兩個女人間的惺惺相惜，

是在現實中，找到那個快要忘掉自己的女孩。告訴她：「縱然辛苦疲憊，你也仍然要為自己而活。」

這本小書就像《苦盡柑來遇見你》裡，那位直率阿姨，透過文字，帶給我一波波開智，很多看似無解的混沌，被她們一說變得清晰，非常好讀，又擲地有聲，整本書散發一股「想一起站得好，一個人也要站得好」的訊息。

和自己和睦相處，並對自己負責，就是最有價值的能力，也是這時代重要的生存智慧，就像犬山紙子在書裡寫的：「我們在試圖保護女兒的同時，或許也是在擁抱和保護當年那個因痛苦而哭泣的自己，女兒和自己是不同個體，因此應該先擁抱那個曾經受傷的自已，再好好擁抱女兒」，養育是件非常不易的任務，不能只管眼前考多少分，而要眼光放的很遠，要有戰略有戰術，又需要時刻保持清醒的頭腦。

希望這本小書，能與是母親，也是女兒的妳共勉。

La Vie出版書籍《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔：陪伴女兒建立內在力量的教養課》

出版日期｜2025/09/13

作者｜犬山紙子

本書彙整許多家長在養育女兒時面臨的疑問或擔憂，與各領域的專家進行討論並提出具體應對方式，例如在家庭進行性教育的時機與方式、如何提升網路時代對於隱私及個人資訊的保護意識、刻意接近未成年人欲進行線上性誘騙的手法與防範之道等。由於兒童本身就是社會中較為弱勢的存在，家長必須成為為我們的兒女勇敢發聲、開疆闢土的大人，而在守護孩子的同時，或許也是在擁抱和保護當年那個因痛苦而哭泣的自己。

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