珠寶、首飾和配件，這些都是我們平日熟悉的名詞，也成了既有的印象，但當首飾被賦予當代的議題及思考，就成為具有實驗價值的當代首飾或當代金工（Contemporary Jewellery）。深居中正區政府機構和學校相鄰的紹興南街，今年五月中開了一家新概念的選品店「MANO Select 慢鏝選東西」。

MANO慢鏝從2010年由陳郁君及謝旻玲二位金工創作者在台灣創立，同樣都有歐洲留學經驗的她們回到台北，開始思索著要用什麼方式才能讓大家接觸當代金工，也在創作及策展並行中徹底實踐。之後兩人策劃多個國際性活動如：2010「In Stock 無有存貨」、2011-2012 「黑川雅之記憶的風景展、黑川雅之三日工作坊」和2013-2014「慢鏝當代首飾物件平台」，這4年多她們累積了230多位國內外藝術家共同參與展覽、超過1500件作品在台灣展出呈現，期待透過她們的策展企劃發揮更巨大的影響力。

成員中的旻玲，大學主修雕塑，在學院體系較少金工學習的年代，為了自己的夢想，來到具有250年歷史的技職體系學校─德國哈瑙金工藝術學院(Staatliche Zeichenakademie Hanau)密集紮實的德式教育以及歐洲生活。在這裡，讓旻玲深刻體會到面對專業的堅定態度其實遠比想要學習過多的技術來的重要，六年的留德生涯後，回到母校就帶著德式思維的金工訓練來磨練學生，為了使當代首飾的魅力能讓大眾所了解並深入生活中，身先士卒跳入推廣當代金工的行列。

另一位成員郁君，2005年我在荷蘭認識她，親切又好相處。郁君在台灣非設計藝術背景，外文系畢業後短暫在台北工作後，決定前往義大利佛羅倫斯的Alchimia當代首飾學校學習，也從此愛上當代金工，三年課程結束又留在學校擔任教學的工作，為了追求夢想，又來到荷蘭Sandberg Instituut 修讀概念金工，旅居荷蘭近10年後，想為台灣貢獻所學，決定和旻玲一起攜手創立MANO慢鏝。

義大利米蘭世博有一個埸館Slow Food慢食運動，發起的年代為1986年，因羅馬將開幕第一家麥當勞，義大利人為了要保存傳統飲食文化的精華，所以發起Slow Food 運動來抵制Fast Food，MANO慢鏝也是基於相同的概念，認為大量工業化的產品充斥在生活中，城市的脈動讓人忘記生活的本質。慢，是放慢速度，放鬆心情，用身體五官感知每一分每一秒。而鏝這字，出自《爾雅釋宮》，是一種扁平、帶有一點曲線的帶柄工具，建築師傅們拿著鏝刀抹出天圓地方。

手造的迷人之處具有博大精深的美學觀，或是喜好創作者留存其中的痕跡和人情味，或是單純地對細活慢工的眷戀。經過多年，她們重新思考，所以與力口建築Studio APL 進行討論，以有限的經費改造原本工作室老建物的立面及一樓商店平台，無論從建築立面、內部空間改造到展示陳列，她們都盡情地將手造精神發揮到空間了極致！特別的是建築的立面，使用傳統的「抿石子」的工法，用新的實驗方法，將上萬片黃銅圓片混入塗抹立面的水泥中，師傅們再用沾水海綿一寸一寸慢慢地抿到銅片顯露出來，銅片也將隨著時間一點一點改變顏色，希望這樣的概念也呼應慢鏝的主軸：手造、溫度和時間感。

空間一樓的選品店我認為是一個平台，發掘台灣及國際上具有潛力的創作者，讓作品可以販賣，而這個平台也會以展覽、講座等不同型式的活動推廣當代金工、手工精神和物件給予溫暖的美感，這種讓手造精神給予社會更多的療癒力量，是她們MANO慢鏝所嚮往的烏托邦吧！

BOX | 慢鏝選東西 (MANO Select)

MANO在義大利文中是手的意思，慢鏝以不同的概念形式去體現藝匠們的巧思與心力，以同是手藝人的角度來延續和推展當代手作的精神與價值。

地址：台北市中正區紹興南街18號 (02) 2322-5601

官方網站：http://www.manomanman.com/

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}