2017年台北世大運中力克強敵、勇奪銅牌的中華女籃隊，更於日前獲頒106年運動精英獎「最佳運動團隊」殊榮。其中以亮眼表現爆紅的11號王維琳當初一戰成名，世大運期間，Instagram粉絲從2000人飆升到6萬多人、臉書上也緊急成立粉絲團，新光三越、遊戲廠商廣告代言都找上他。儘管如此，現效力於中華電信女籃隊的王維琳以一句「我仍是運動員」，展現了他對籃球的堅持和熱愛。

有如一陣旋風降臨、橫空出世的王維琳，其實國小時是個70多公斤的小胖子、中學時因家中經濟狀況不好要跟著爸爸在傳統市場工作、更曾因練球受傷差點再也無法正常走路……，對比球場上叱咤風雲的英姿，研究所上台報告時一度緊張到說不出話，與現在演說時行雲流水反差極大。就讓我們走進維琳內心世界一窺究竟，為大家一一解密關於他的3個關鍵字。

小胖子「維尼」翻身記

記得第一眼見到維琳時，遠遠看見他從師大校門走出來，微涼的秋日午後，只穿一件白色踢恤外頭罩著灰黑運動連帽外套，看上去清瘦的模樣，外套穿在他身上顯得空曠了些。

國小時的維琳很愛喝飲料、吃炸雞，155公分、70多公斤的胖胖外型，因此有個可愛的外號：小熊「維尼」。但是他很早就知道，要想成為一名專業球員，需要更多的肌肉和體力，於是開始認真減肥和忌口，同時接受嚴格的體能訓練與重量訓練。

身為老么，上面有兩個哥哥，10歲出頭的維琳經常找哥哥們一起打球，雖然年紀和性別的差距讓他老是被電，但他形容那是「鬥智的比賽」，兩位哥哥還不知道日後這個妹妹會如此爭氣，在世大運為國爭光、向全世界展現台灣的體育實力。

老天賞臉，國中時抽高20公分，後來一直長到180公分才停止，加上日益精進的球技，不打球就太可惜了。只是，一次次說服媽媽的過程伴隨著爭執和委屈，有話直說的個性，讓母女倆幾乎天天吵架。籃球是維琳的生命，但這條路走得辛苦。小學曾經左手手肘脫臼導致後遺症，媽媽因而堅決反對他打球，國二時因家中經濟狀況需要幫忙，無法參加球隊。好動的他曾一度轉改學擊劍，很快就上手的純熟技巧，有機會成為擊劍國手。但對籃球的熱愛始終未減，還是瞞著家裡偷偷跑去跟男籃打球切磋球技、一解癮頭。

相較於擊劍是個人項目，維琳更喜歡團隊合作，加上愛熱鬧的個性，觀眾掌聲正是他滿滿的動力來源， 維琳形容自己：「可能天生有點過動吧，我很喜歡運動，停不下來，沒辦法像一般學生乖乖坐好。」說話同時，維琳身體跟著搖動，表現出坐不住椅子的樣子，展現了頑皮的一面。

關鍵字No.1：＃30000小時  運動員該有的樣子

24、11、180。認識維琳後，我常戲稱這才是維琳的3個關鍵數字：24歲、身高180公分、與流川楓有著相同的11號背號，完美的神組合（笑）。不過，玩笑歸玩笑，關於維琳的第一個關鍵字也是數字：30,000小時。

天生過動 陀螺轉不停

經歷努力減肥又長高，到了高中卻因為變得過瘦而被要求增胖，以免承受不住球場上的激烈衝撞。每晚訓練後補充高熱量的宵夜餐，即使再飽也逼自己繼續吃，「那陣子真的滿煎熬的」。從小到大這一路胖胖瘦瘦、先努力減肥再拼命增重，只要教練一聲令下要求，維琳乖乖照辦，為的就是成為一名真正的球員。

相較於國際職業球隊有專業的營養師和健身教練，在球隊資源有限的情況下，維琳有自己一套飲食控制和嚴格的體能訓練法，數年來不間斷督促自己，目前體脂肪控制在標準的14%、體重70公斤。曾經好奇抽煙，但現在完全不煙、偶爾慶祝才喝酒的他，努力維持運動員應有的體能和體態，「我覺得運動員本來就應該要有運動員的樣子。」維琳補充說道，對他而言，這是他面對籃球生涯的基本功，也是對自己的尊重。歐普拉曾說：「你不是成為你想要的，你成為你所相信的」，而相信自己是一名專業球員、相信自己必須做好一名球員，維琳正是這樣嚴格要求自己。

也許是看見維琳長到兩個哥哥的身高了，也許是看見他的決心，看見他筆直盯著籃球路的堅定眼神，媽媽終於放軟態度轉而支持，維琳以自己的專注力為起點，追求屬於自己的唯一。籃球，是他的起點，也是他永不停止的終點。

作家三島由紀夫是這麼形容少年的：「少年就像一只陀螺。剛開始轉動的時候，很不容易穩住重心，就這麼歪著陀身，不曉得要滾向何方去。總之先轉了再說。隨著轉動，陀螺就能逐漸站立起來。」維琳就是這樣先轉了再說。然後就像那只逐漸找到重心的陀螺，對於妨礙目標的事物毫不眷戀地割捨，陀螺已然站立起來。

量級突破  超越一萬小時定律  

從2011年加入球隊至今，每天5、6點晨起訓練、中午吃飯休息、晚上再繼續練球到8、9點，11點就寢，這是維琳6年多來嚴格而規律的生活。平均一週練球六天、一天7、8小時是常態，集訓期間一天超過12小時更是家常便飯，他一派輕鬆地笑說：「就跟你們上班一樣啊，忙季加個班。」還反過頭來安慰我們加班採訪辛苦了。中學六年期間，雖然不是職業隊，但除了中斷的半年和受傷期間，平均一週六天、每天10小時的訓練也沒有少過。算下來，維琳加入中華電信隊後的6年期間已累積1萬5千多小時的訓練，加上中學時代，則早已超過3萬多小時。

許多人都聽過由加拿大暢銷作家葛拉德威爾提出的「一萬小時定律」，主張任何人想成功至少要花費一萬小時的努力才能成為專家。一萬小時定律後來又被其他學者加上註解，必須在「刻意練習」和「全心投入」下才能成立。算一算維琳這12年來，正是在全心投入的刻意練習下付出了30,000多小時的努力，早已遠遠超過一萬小時的基礎，知名的google工程師吳軍曾提出量級思維是一般人和專家的差別。而維琳三萬小時的付出可說是量級上的突破，3萬小時也是他所有汗水、淚水和傷口的總和。

＃30000，正是他的第一個關鍵字。

▶【專訪】沒有壓倒性的勝算前就靠壓倒性的付出 解密中華女籃王維琳爆紅的3個關鍵字（下）

採訪 / 陳君與

文字 / 陳君與

文字整理 / Eva Hung

攝影 / Cooper Chang

場地提供 / 鬧咖啡 NOW coffee

由寵物用品BARK打造的新品牌「BARK Air」，顛覆以往航空公司對於狗狗登機的種種限制，主打「以狗為本」的飛行體驗，從硬體到服務皆精心設計，致力於讓狗狗享受最舒適、愉悅的冒險旅行。

第一家專為狗狗而生的航空

BARK團隊花費數年時間來回討論，終於推出狗狗專屬航空「BARK Air」，在此之前，市面上並沒有專門為狗狗設計的飛行旅程，甚至也沒有規劃完善、真正友善狗狗的旅行方式。

BARK Air與美國一家包機公司合作，歡迎所有大小、品種的狗狗登機，從頭開始精心打造「以狗為本」的飛行體驗，首先專注於狗狗的舒適和快樂，其次才是人們。為確保乘客的活動空間，每班BARK Air班機最多只出售10張機票，每張機票皆包含一張「人類通行證」，讓主人和狗狗一同旅行。

狗狗專屬貴賓室、補給包全都有

出發前，BARK Air禮賓人員會與主人聯繫，收集與狗狗和旅行計劃相關訊息，以確保提供最佳的整體體驗。當主人在機場報到、進行安檢時，狗狗可以省略海關等一切程序，在專屬的貴賓室等候登機，和其他狗狗交朋友，避免一切令狗狗感到壓力的程序。到了登機門，BARK Air還提供了專屬狗狗的補給包，裡面裝滿了零食、玩具和其他必需用品，為狗狗提供最貼心的照顧。

為狗狗訂製的舒適機上體驗

飛機上會根據每隻狗狗的特質和喜好，安排最適合的座位，並準備床墊、毛毯、玩具等，讓狗狗感受到家一般的溫暖；在起飛和降落的過程中，狗狗還可以享用自己選擇的飲料或湯品，以減輕機艙壓力變化所帶來的身體不適。

有些狗狗對於機上環境感到不安，BARK Air也準備了音樂、香氛、鎮靜的薰衣草毛巾，搭配BARK品牌點心與小驚喜，幫助狗狗心情安穩。在機上，BARK Air就像寵物公園、寵物友善咖啡廳一樣，狗狗們可以在機上盡情交流玩耍。

有哪些航線？一張機票多少錢？

BARK Air首波推出的航點有紐約、洛杉磯、倫敦三座城市，並將根據乘客需求持續擴展航線，為狗狗們提供更自由的旅行選擇。機票價格十分高昂，紐約飛洛杉磯的機票為一張$6000美金，飛倫敦的話則是一張$8000美金；BARK Air表示，待未來品牌擴大規模，增加更多航線、更多設備與設施後，將能夠降低成本與售價，為更廣泛的養狗人士提供服務。

更多詳細資訊請見BARK Air官網。

註：BARK Air是一家公共包機營運商，並不持有任何飛機，其所有航班均由一家指定美國航空公司經營。

為了傳播客家浪漫，Alife WCH期間限定開放免費報名入住！

在台北坐擁士林、西門據點的Alife，融入空間策展概念，帶來新鮮的租屋提案；其中坐落於武昌街巷弄的Alife WCH，除了租屋，一樓更集結「喝的營養輕食」植蘊 Planté、新東洋風味咖哩朱雀SUZAKU、閱讀角落a reader，形成對大眾開放的複合式空間。近日，客委會主辦的「HACK-KA 浪漫占領計畫」前進Alife WCH，推出一泊一食一飲的體驗，且完全免費，邀請人們放慢步調，感受生活中出其不意的客語浪漫！

客家多彩編織點綴住房

「A(rt)life 漫宿生活節」提供民眾免費參與，報名成功者可攜伴一位於登記日期入住，享受兩天一夜的漫宿生活。入住的雙人套房，牆面展示客籍藝術家楊芳宜作品《塑圓》，其運用回收塑料編織出象徵湯圓、柿子⋯⋯客家文化常出現的圖像及飲食文化色彩，蘊藏客家惜物精神及圓滿、團圓的意涵。

帶一片客家風景走

房內也規劃有「A(rt)Life 漫宿選書」，匯聚不同世代的客家作者著作，領域涵蓋文學、詩、散文、小說、攝影書等，以及客委會過去編纂的客家經典文學，並特意挑選易讀、好入門的作品，邀訪客看見不同時代的客家觀點和文化切面。Check-out時，歡迎帶走一本書，回到原先的生活中慢慢咀嚼。

隨附的「A(rt)Life 周邊散策」也很貼心，收錄從廟宇到咖啡店、台北城區的古今亮點，還加碼贈送臺灣博物館四館聯票，讓生活體驗不侷限於Alife樓內，更擴散至城市當中。

客家風味美食：桔醬辛香咖哩、湯圓燒仙草

餐飲亦融入了客家風味。本就是美味保證的朱雀咖哩，為特製的鬼椒辣、柑橘甜醬體再添入了客家桔醬，為原先的圓潤辛香注入更多水果香氣；先吃原味、再加點桔醬品嚐，搭配炙燒出微微煙燻氣味的軟嫩雞肉，感受不同的風味層次。

一旁的植蘊Planté則延續品牌注重健康、營養的精神，結合仙草、燕麥、湯圓推出手搖飲「嚼感燒仙草」，不過甜的調味搭剛剛好的溫熱，是寒冷冬日中的最佳療癒。

春麵樂隊獻聲！找尋藏在角落的客語

無論是在房內休息、飲內山桔醬啤酒，或下樓吃桔醬咖哩、喝湯圓燒仙草時，都別忘了拿起手機掃「A(rt)life 漫宿生活節」主題明信片上的QR Code，裡頭有呼應各個體驗橋段的客語教學，比如啤酒配的是「乾杯」、咖哩搭的是「好吃」，更特別邀情春麵樂隊獻聲，帶訪客輕鬆學幾句客語！

如果想更深入了解客家文化⋯⋯

活動期間，Alife WCH一樓也將舉辦特設藝文場：藝術家楊芳宜帶領工作坊（1/6），以最擅長的異材質編織為載體，帶參與者體驗客家文化中的豐富多彩元素；音樂活動則是春麵樂隊的現場演出（1/20），引領聽者墜入交織客語演唱、古典樂與流行音樂的演出，感受客家質樸的文化質地。

「HACK-KA 浪漫占領計畫」為何而生？

有感於多數台灣人在生活中鮮少有機會接觸客語，客委會特別選在繁忙的台北城中地帶，攜手Alife推出融入客家文化的城市生活體驗，讓參與者以更低的門檻接觸客語。「HACK-KA 浪漫占領計畫」玩轉Hack（駭）與Hakka（客家），帶有讓客語進佔大眾日常的想望；首波登場的「A(rt)life 漫宿生活節」就用住的、吃的、喝的等體驗方式，邀請人們到Alife宿上一泊，隨帶浪漫基因的客語，一起感受城市生活的「慢 速 浪 漫」。

A(rt)life 漫宿生活節

內容｜

1晚Alife WCH雙人房住宿、2份朱雀SUZAKU CURRY SHOP特色咖哩、2杯植蘊Planté客家風味手搖飲、2瓶客家限定內山桔醬啤酒、 2本客家選書、2張臺灣博物館四館聯票。

參與方式｜

請至Accupass報名。全程免費，報名成功者可攜伴一位於登記日期入住。

售票時間｜

第三階段將於2023.12.29（五）00:00開放報名；可使用時間為2024.1.13（六）15:00－01.14（日）11:00。

※飲酒過量有礙身體健康，未成年請勿飲酒，喝酒勿開車 ※

資料、圖片｜浪漫佔領計畫、Alife