專訪/如何用美感打造一場質感藝術市集?台灣創意家米力的「辦市集三大關鍵」

近年來台灣的各類創意市集多如過江之鯽,但熱鬧歸熱鬧,真正辦得叫好又叫座,能予人深刻印象的倒不多見。到底市集該怎麼辦,才能出類拔萃?

 

米力 美感跟質感都要有堅持

若要論近年最具話題性的台灣市集,從2014 年到2016 年由南到北三地接力舉辦的三場「大好青空」市集必然名列前茅,不僅是宣傳期間引起眾多矚目,市集結束後也收穫了諸多好評。問起台北場大好青空市集總策展人米力,市集如何才能辦得出色?她再三強調:「一定要徹底、全方位地呈現市集的『特殊性』」。

 

1、規則講清楚,「不方便」也可以是優點

提到特殊性,一個夠吸睛的選址無疑是最能彰顯市集特色的元素,台北大好青空市集選在陽明山半山腰,被樹林環繞,猶如秘境的嶺頭山莊,就是最好的例子。當時充滿綠意的主視覺甫發表,就迅速在網路上傳播開來,達到極佳的宣傳效果。可是宣傳不等於活動本身,選址縱然能引人矚目,市集的成功關鍵仍在於活動的執行。在山林深處辦市集,充滿了想像空間,卻也意謂著主人與客人都得面臨一定程度的限制。然而米力認為,換個角度想,不方便或者限制,有時反而可以為活動本身帶來方便。「現代人是可以遵守規則的,只要你事先把規則說清楚。」

 

以交通問題為例,在宣傳之始,主辦單位就言明「當天絕對沒有停車位」,鼓勵來賓們搭乘公車、計程車上山,「其實有保留車位,但那是預留給攤主的,而且車位很有限。」米力說既然地點在山林間,本就不適合大量車輛進駐;車位又極其有限,不能保障大家都能停車,不一開始就說沒有。除此之外,有鑑於各種「野餐日」活動過後垃圾桶滿溢的情況,主辦單位不僅宣布「當天沒有垃圾桶,請大家自行攜帶餐具、自行處理垃圾」;也力勸攤主們「使用原態食器,而非拋棄式、免洗式餐具」。沒有車位,還必須自備餐具、自己收垃圾,聽起來這場市集很不近人情,應該不受歡迎吧?但活動當天來了近萬人次,遠高於預估的兩千人次,所有食物在開場後不到兩小時內全數賣光!「不要怕立規則,當你不給規則,好像大家很自由很開心,最後你卻得付出更多額外的成本來收拾不必要的東西。」米力說。

 

2、內容夠獨家,A咖攤商是最好的梗

在選址之外,攤商也是影響客人到訪市集意願的重要因素,該怎麼篩選適合的攤商?「我們沒有『篩選』這個問題,因為不採報名制,所有攤主都是『邀請』來的。」目前大部分的市集都是由攤商向主辦單位繳交攤位費,報名參加,但米力對於這個常態持不同看法,她認為理想的市集不該是攤商繳錢就能來參加,而是有如「選品店」,主辦單位就像策展人,根據品味與市集主題,邀請各類型攤商中的「一時之選」來參加,不用負擔攤位費用,只需在市集上全力以赴。

 

「付了攤位費之後,攤商會很想賺回來,想透過各種方式得到回饋,也許是商品質量下降,或者不太想配合主辦單位的種種要求,這是很自然的人性。」米力認為收取攤位費或多或少都會影響市集的精彩度,因此由她擔任策展人的台北大好青空市集、2018 台灣文博會市集都採邀請制,由她與其他團隊夥伴,分頭邀請合適的攤主。如此各領域「精銳盡出」的市集內容,也的確讓市集在宣傳期的曝光和實際販售上都有好表現,2018 台灣文博會市集的攤商銷售業績甚至比原先主辦單位的預估多了兩倍半。

 

「這兩場市集來了很多高手,特別是文博會那場,找了21 個品牌,全部沒有出過攤,這就是一個梗哪!像是吳寶春麥方店、無印良品、Fika Fika等等,都是大家在別的市集看不到的。」米力說,台灣近年來市集多到泛濫,重複出現的攤商容易令客人失去新鮮感,相對的,若能邀到幾乎沒擺過攤的「A咖攤商」,也就等於創造了難以複製的特殊性,不必費力宣傳,就能引來關注。

 

更重要的是,請到「A咖攤商」也等於保障了市集品質。「坦白說他們不需要搏知名度,為何願意來擺攤?就是因為這件事夠有趣。」米力分析,只要活動企畫的創意夠,一起參與的廠商水準夠高,這些在業界有一定名聲的攤主通常樂於接受挑戰,也懂得自我要求,「他們甚至會表現得比想像中更好,這讓主辦單位很省心、省力。」

 

3、丟掉官腔,真誠是唯一溝通關鍵

不過,優質攤商之所以「優質」,往往因為行事有所講究與堅持,主辦單位與之交手,該注意哪些「眉角」,才能使雙方合作愉快?「一開始就要由策展人親力親為的邀請,否則合作可能根本沒法展開。」米力自己就是生活雜貨舖「溫事」的主理人,她將心比心地說,對於坊間辦活動一貫發出的制式邀請函「完全無感」、「看到就不會想去」,因此成為主辦方、策展人時,她總是親自致電或拜訪想邀請的攤商,確認得到對方主事者首肯後,才將執行事務移交給同事辦理,「主辦方的熱情和誠意一定要高過攤商!」米力強調,如果自己都不夠熱血、不夠投入,肯定無法說服別人。

 

一開始接觸要由最高層級親自釋出合作誠意,但在後續合作細節上,主辦單位還是可以有所堅持,「攤商不可能完全沒意見,但只要你的要求和原則有道理,大家都是能接受的。」米力透露,策展2018 文博會市集時,要求每個攤位的陳列、設計都必須讓主辦單位事前審圖,「聽起來有點嚴苛,可是畢竟我們的標語有『品嚐之巔』這樣的字眼,所以大家有共識,知道視覺水準不能落差太大,還有攤商是直接另請設計師來操刀擺攤。」當時攤商中有些傳統品牌的設計能力不足,也願意由米力團隊委請專家協助,在市集上呈現新的品牌風貌。

 

總結所有經驗,米力認為辦市集的心力與資源,最該花在構築新鮮感與美感、質感的高度,所以夠好的市集可以讓主辦單位和攤商都「向前跨出一大步」,效益不只限於市集當天的收益「眼光要看遠,如果只是辦得普通、還好,不如不要辦。」她直爽地道出結論。

 

米力推薦市集

首爾Marche 市集

這是一個美食市集,理念上是「農夫、廚師及手工藝家一起打造的都市型農夫市場,最初在媒體上看到這個訊息時,並未特別注意。直到出差時,正巧時間上能配合,便隨興前往,沒想到令我相當驚艷。這個市集以食物為主,再延伸到工藝、陶藝、廚師和園藝等主題,所有的視覺呈現都展現出一種簡樸的氣質與美感,每一攤的食物都經過用心擺盤,很美,但不會給人過度包裝的感覺;每一攤店家的表現都很好,整體水準很高。最令我欣賞的是他們在環保上的著墨,這個市集的攤商要去向主辦單位租賃餐盤,餐盤是用環保材質做成,工作人員會穿梭在會場中收盤子、洗盤子,盡量不讓客人使用拋棄式食器,而且這些租賃的餐盤也是美的,完全襯得上那些美好的食物。

首爾市鐘路區馬羅尼埃公園

www.marcheat.net

每月第2個週日 10:00∼15:00

 

首爾夜貓子市集

這是一個季節性的觀光夜市,從2015 年舉辦以來就大受歡迎,每年夏季都在首爾幾個最重要的觀光景點,比如東大門設計廣場、汝矣島等地舉辦。這個夜市以食物為主,現場會看到一攤又一攤充滿設計感的餐車;其他不是餐車的攤位也很有風格。夜市的主視覺是一對可愛的親子檔鬼怪,看起來非常溫馨,因此也有人把這個市集稱為「鬼怪夜市」。在每年舉辦期間,只要搭地鐵都能看見海報,到首爾出差或旅遊的人,我覺得不妨去逛逛,雖然是觀光夜市,但是似乎本地人也會去,是一個整體質感和氣氛都很不錯的市集。

輪流在首爾市六大觀光景點舉行,包括東大門設計廣場、汝矣島漢江

公園、盤浦漢江公園、清溪廣場、清溪川、文化儲備基地等地。

www.bamdokkaebi.org

2018年舉辦期間為03.30∼10.28

 

米力

創作經驗與商業歷練均十分厚實的圖文設計藝術家、作家與策展人。擁有多本個人出版品,擔任國際文創設計公司創意總監、四大報插畫作家及雜貨作家;亦為日式雜貨通路品牌「溫事」主理人。曾為星巴克、京都VERDI CAFÉ、沖繩祭等多個咖啡與節慶品牌操刀視覺與商品設計;2016 年以來陸續擔任台北大好青空市集、2018 台灣文博會市集等策展人,深獲好評。

 

文_賴韋廷

圖_米力、唐青、Yoti 薛

 

【完整內容請見《LaVie》2018年8月號】

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2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

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