怎麼會憂鬱呢？不要那麼負面了，想想美好的事物，你的人生擁有過那麼多，一定是「不知足」吧！對於飽受憂鬱病症所苦的人來說，這席話聽起來刺耳且充滿偏見。不同患者當下所面對的困境，絕非一句都是「不知足」所能迎刃而解。

憂鬱是每個人都會擁有的內在情緒，然而當情緒漸漸潰堤時，心中負面壓力與腦中戰役也隨之加重，全身被無形枷鎖緊緊鍊住，彷彿世界的烏雲都壟罩著自己，然而擁有這些情緒是正常的，並非你與他人有所不同，甚至有高低之差。曾經飽受焦慮與憂鬱情緒困擾的美國動畫師Hannah Grace，則藉著短片《Overcomer》剖開自我內心，直視那些那些讓自己身陷情緒低落、悲觀、孤獨、無助，甚至絕望的心情。

你不夠好、你不夠有才華、你不是很特別，每個人成長路上，多多少少皆承受了他人不負責任的言語，進而反噬自己，一句話就像是一道枷鎖，任由時間慢慢地將自己禁錮起來，墜入無限的煩憂之中。《Overcomer》正是講述這般複雜心情的動畫故事，Hannah Grace以親身經歷為故事藍圖，影片裡的小女孩曾經無所畏懼，但一次次的受挫讓她不敢再昂首闊步，面對任何事情感到懼怕，始終抱著悲觀心態。

日漸沉重且負面的心理，女孩開始對自己產生懷疑，深感自己微不足道，每一句冷言冷語都成了烙印在心上難以抹去的印記，最後女孩終於崩潰痛哭，她跪坐在地，擁抱小時候那個遍體麟傷的自己，向她訴說：「你是重要的」（You matter），直視憂鬱靈魂背後的悲鳴，與自己和解。

走出那段黑暗時光，陰影頓時消散而陽光漸漸透進來，「我度過了那些黑色歲月，我希望能藉由短片幫助發出訊號，那些你認為一無是處的想法，都是因為你正這樣暗示自己。無論是旁人的話，還是內心自我懷疑的心聲，你越關注那些把你說成一文不值的錯誤觀點，就會越相信、也更深信那就是事實」，她希望和她擁有相同心情困境的朋友，能夠試著告訴自己「你很重要，並銘記於心」，即便變化並非一蹴可幾，但不完美也是一種美，慢慢相信自己，讓那些纏繞心中的惡漸漸化開。

via Hannah Grace