Apple女性健康研究大公開!透過記錄更了解自己的身體

Apple 從2019年開始,在「健康」App中,特別為女性加入「經期追蹤」的記錄功能,Apple健康研究團隊也從功能推出後,開始一項長達2年的女型研究計畫,並於2022年國際婦女節前公布研究成果,讓大家更了解「經期追蹤」的重要性!


2019年在「健康」App,新增「經期追蹤」紀錄,可以在Apple Watch和iPhone上,記錄每次經期開始與結束時間、月經量,還可以更細緻的記錄基礎體溫、伴隨的症狀等。但真正使用的人,應該不多吧?必須自主記錄,更重要的是,就算真的記錄了,也不知道資料能做什麼?


ios15-iphone13-pro-watchos8-series7-health-cycle-tracking-heroiPhone和Apple Watch都能紀錄
ios15-iphone13-pro-health-cycle-tracking-predictions協助預測經期,當偏離週期就需要格外注意





受試者樣貌

Apple女性健康功能的臨床健康團隊,邀請遍佈美國各地3萬名自願受試者,年齡介於18至57歲之間,進行2年的紀錄觀察,他們發現,女性的生理週期,是觀察婦科疾病、不孕或多囊卵巢綜合症的重要窗口,而患有多囊症的女性,容易誘發心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病。目前的醫學研究,對女性生理週期研究是不足的。這也是為什麼他們希望透過隨身配戴的手機、手錶,方便馬上記錄,以達到資料收集的初步目的,才能從資料中讓大家對自己的身體有更多的認識。


在美國,發生多囊卵巢綜合症的年紀大約落在14至35歲之間,通常在22歲時被診斷出來,也就是說,這個病症發生到被確診要經過很多年、多次與醫生約診才有辦法確定;另一個麻煩是,年輕女性多半不認為經期異常是嚴重到需要就醫的事。


美國受試者能代表亞洲女性嗎?

研究單位表示,雖然第一階段研究的受試區域只有在美國,但由於美國人口組成多元,包含來自世界各地、各色人種,各種生活習慣的差異,這個樣本的研究仍具有代表性。


多囊症可能會誘發其他慢性病

為什麼一直要強調多囊卵巢綜合症?它會提高糖尿病、高血壓、高膽固醇和肥胖風險(一直瘦不下來的主因),研究數據顯示,多囊症受訪者得到糖尿病初期徵狀比一般人高4倍,得到高膽固醇、高血壓症狀比一般人高1.7倍,這些疾病最終,更會誘發中風的危機。


ios15-iphone13-pro-health-cycle-tracking-notifications除了預測之外,還有其他紀錄與通知選項
ios15-iphone13-pro-health-cycle-tracking-factorsApp還需要簡單的問卷了解妳目前的身體狀況




如何做到自我經期追蹤?

目前Apple Watch只能做到紀錄、與摘要統計,讓自己或提供醫生統整的數據,沒有週期異常提醒功能,主要是因為所謂的異常,還包含很多生活與環境變因,必須透過醫生判斷才能下結論。


當經期不規律時,通常會有兩個問題:初經後,多久才規律?有沒有使用賀爾蒙?經期混亂時醫生通常會開避孕讓經期規律,避孕藥中就含有賀爾蒙。


研究中,比較有多囊症和沒有的群體,發現有多囊症的受試者,容易出現初經後紊亂,或月經週期無法預測,沒有多囊症的受試者約7成,初經後4年經期就能規律可預測,研究中有43%的受試者,在4個月內經期就能規律。


另外要注意的是,每個人的週期都不同,每次症狀也都不同,可能和壓力、藥物、或年齡有關,當週期變化、和出血量與典型偏離持續數週或數個月,可能是身體發出的警訊,提醒妳需要就醫確認一下身體的異常。


首圖來源|Upslash@madisonbers

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