Apple 從2019年開始，在「健康」App中，特別為女性加入「經期追蹤」的記錄功能，Apple健康研究團隊也從功能推出後，開始一項長達2年的女型研究計畫，並於2022年國際婦女節前公布研究成果，讓大家更了解「經期追蹤」的重要性！
2019年在「健康」App，新增「經期追蹤」紀錄，可以在Apple Watch和iPhone上，記錄每次經期開始與結束時間、月經量，還可以更細緻的記錄基礎體溫、伴隨的症狀等。但真正使用的人，應該不多吧？必須自主記錄，更重要的是，就算真的記錄了，也不知道資料能做什麼？
 iPhone和Apple Watch都能紀錄 |  協助預測經期，當偏離週期就需要格外注意 |
受試者樣貌
Apple女性健康功能的臨床健康團隊，邀請遍佈美國各地3萬名自願受試者，年齡介於18至57歲之間，進行2年的紀錄觀察，他們發現，女性的生理週期，是觀察婦科疾病、不孕或多囊卵巢綜合症的重要窗口，而患有多囊症的女性，容易誘發心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病。目前的醫學研究，對女性生理週期研究是不足的。這也是為什麼他們希望透過隨身配戴的手機、手錶，方便馬上記錄，以達到資料收集的初步目的，才能從資料中讓大家對自己的身體有更多的認識。
在美國，發生多囊卵巢綜合症的年紀大約落在14至35歲之間，通常在22歲時被診斷出來，也就是說，這個病症發生到被確診要經過很多年、多次與醫生約診才有辦法確定；另一個麻煩是，年輕女性多半不認為經期異常是嚴重到需要就醫的事。
美國受試者能代表亞洲女性嗎？
研究單位表示，雖然第一階段研究的受試區域只有在美國，但由於美國人口組成多元，包含來自世界各地、各色人種，各種生活習慣的差異，這個樣本的研究仍具有代表性。
多囊症可能會誘發其他慢性病
為什麼一直要強調多囊卵巢綜合症？它會提高糖尿病、高血壓、高膽固醇和肥胖風險（一直瘦不下來的主因），研究數據顯示，多囊症受訪者得到糖尿病初期徵狀比一般人高4倍，得到高膽固醇、高血壓症狀比一般人高1.7倍，這些疾病最終，更會誘發中風的危機。
 除了預測之外，還有其他紀錄與通知選項 |  App還需要簡單的問卷了解妳目前的身體狀況 |
如何做到自我經期追蹤？
目前Apple Watch只能做到紀錄、與摘要統計，讓自己或提供醫生統整的數據，沒有週期異常提醒功能，主要是因為所謂的異常，還包含很多生活與環境變因，必須透過醫生判斷才能下結論。
當經期不規律時，通常會有兩個問題：初經後，多久才規律？有沒有使用賀爾蒙？經期混亂時醫生通常會開避孕讓經期規律，避孕藥中就含有賀爾蒙。
研究中，比較有多囊症和沒有的群體，發現有多囊症的受試者，容易出現初經後紊亂，或月經週期無法預測，沒有多囊症的受試者約7成，初經後4年經期就能規律可預測，研究中有43%的受試者，在4個月內經期就能規律。
另外要注意的是，每個人的週期都不同，每次症狀也都不同，可能和壓力、藥物、或年齡有關，當週期變化、和出血量與典型偏離持續數週或數個月，可能是身體發出的警訊，提醒妳需要就醫確認一下身體的異常。
首圖來源｜Upslash@madisonbers
