Apple Watch個人監控器！善用血氧濃度、心電圖、跌倒偵測為健康把關

2020年9月Apple年度發表會，推出眾所期待的iPhone 12時，也正式推出新一代Apple Watch 6，隨之而來測量「血氧濃度」的新功能，最近又被重新重視，為什麼要測量血氧濃度？而Apple Watch從Apple Watch 4以來就有的「心電圖」功能，也在2020年12月終於在台灣開通，再加上「跌倒偵測」，Apple Watch 6有多種健康監測能力，不但為個人健康把關，也為獨居者安全多加一層保障。

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Apple Watch 6個人監控器，搭配2021年新款彩虹版錶帶

什麼是「血氧濃度」？

根據Apple官網對血氧濃度的解釋是：「血氧濃度代表，紅血球將氧氣從肺部攜帶到身體其他部位時的氧氣含量百分比。若能瞭解您的血液是否能良好地執行這項重要任務，您就有機會更加瞭解自己的整體健康狀況。」這個解釋看完之後，可能還是覺得很模糊，簡單的說就是「血氧飽和度」，當你吸入氧氣，由血液運送到個器官，因此血氧飽和度的比例，能看作是「呼吸」和「循環」系統運作是否正常的重要指標，如果血氧濃度降低，也代表心臟和肺部出現問題。

Apple Watch 6新增血氧濃度測量，可以隨時監控自己的血氧濃度

血氧濃度的數值衡量標準？

「大多數人的血氧濃度為 95-100%。不過，有些人的血氧濃度低於 95%，仍能過著正常的生活。睡眠時的數值稍低一些是正常現象，某些使用者有可能測得低於 95% 的值。」因為每個人狀況不一樣，建議可以再拿到Apple Watch 6之後，每天都測量一下，運動前後也要記錄，讓手錶取得你的基本數值變化曲線，才有辦法偵測到問題情況。

因為新冠肺炎的疫情升溫，居家隔離者出現「隱形缺氧」「快樂缺氧」而猝死，意即無症狀或輕症確診者，一切活動正常，經過量測後卻發現血氧濃度過低，醫生建議，如果血氧濃度低於93%就要格外注意（通常老煙槍的血氧濃度也會較低），當血氧濃度掉到90%以下、數值異常往下掉，就必須緊急就醫檢查。

Apple Watch 6血氧濃度如何運作？

血氧濃度感測器，由手錶背後的4個LED發出「綠色、紅色、紅外線LED發出光線，照射手腕血管，以光電二極體測量，反射回來的光量，透過演算法計算血液顏色、判斷血液的含氧量。」這段話看不懂也沒關係，總之，戴著Apple Watch 6，開啟「血氧濃度」app就能測量立即得到數據回覆。

注意，Apple也有特別註明，Apple Watch 6血氧濃度測量，「測得的結果不適用於醫療用途，僅為一般健身和保健目的而設計。」那不是白說了嗎？倒也不盡然。

目前醫療上測量血氧濃度可以透過「驗血」或「指壓式光電感測器」，而醫療感測器一般人並不會在家裡購置（也不需要），因此Apple Watch 6，提供簡易的自我監測，就成為方便使用、易於購入的穿戴式裝置。再者，Apple Watch一直以來推出新功能前，都會搜集大量的數據、確定有一定的可信度才會將功能推出。

也要注意，並不是所有內建血氧測量的智慧型穿戴式裝置都有用，有些裝置連最簡單的步數/熱量消耗都測不準，既然配戴就需要有某種程度的可信賴度，只要內建愈多與健康數值指標有關的手錶，價格一定不會便宜，因為他們在建置這些數值前，都需要大量的測試，蒐集極大的資料庫才能建置功能，絕對不要以為自己配戴一隻具備監測功能的手錶就安心了。建議，挑選大品牌、並在穿戴式裝置發展有口碑的品牌。

透過背面LED測量，建議可以開啟固定時間的背景測量

Apple Watch其他好用的健康監測功能

1. 心電圖app

除了血氧濃度app外，2020年12月，終於在台灣開放的「心電圖」app，透過食指輕觸錶冠，測量心電圖，雖然也無法作為醫療用途，但對於一般人居家自我監測，仍是好用的參考指標，如果發現心律不整（手錶也會自動發送訊息），能及時就醫確認狀況。

2020年12月在台灣啟用的心電圖也是重要的個人監測功能

2. 跌倒偵測

從Apple Watch 4就推出「跌倒偵測」的功能，透過內建的感測器，當「真的」跌倒時，它會跳出警示訊號，如果你沒有即時確認自己沒事，它會立刻幫你撥打緊急服務電話，並透過定位提供你現在的位置。建議一定要開啟這個功能。

實測過，絆到腳它是不會理你的，真的要跌倒到撞到腳瘀青（比喻而已，真的要跌倒，騙它無效），它才會發出訊號，實測過幾次，它的敏銳度和可靠度都頗高。

跌倒偵測，對獨居者來說是非常重要的保障

3. 避免接觸的好用功能

保持社交距離、避免接觸，成為疫情下的生活新日常，Apple Watch內建的幾項功能，確實能降低各種接觸，包括不需要密碼Apple Pay付款、抬手hey Siri用說的完成各種任務、iPhone升級iOS14.5後支援Apple Watch免脫口罩解鎖，當然它原本就能紀錄各項運動，現在支援更多有氧與無氧運動項目，還可以戴著偵測游泳的熱量消耗。

疫情後的日常，Apple Watch原本就有的避免接觸功能都非常實用

4. 5月25日推出新款彩虹版錶帶

每年Apple都會推出不同的彩虹版錶面，搭配新設計的彩虹版錶帶，今年則推出單圈錶環版本的彩虹編織錶帶，以及Nike運動版錶帶，5月25日正式開賣。

2021年新款編織單圈錶帶，細節做得非常漂亮

編織錶帶還會搭配新款錶面

2021年還有Nike運動彩虹錶帶

Apple每年都會推出不同的彩虹錶帶搭配新錶面

photo by elif chan

為團隊2026至2027年國際巡演計畫揭幕，何理互動海外個展《風景的解析度》現正於韓國藝廊LEE & BAE展出中。本篇帶看釜山限定作到系列代表作等多件亮點裝置，依創作脈絡逐件解析團隊如何採集「山、海、港」地景紋理打造動態結構，建樹獨屬東北亞樞紐城市的科技藝術語彙。

深化台韓新媒體藝術交流

成立於2011年的台灣跨領域科技藝術團隊何理互動（WHYIXD），2026年受韓國指標性當代藝廊LEE & BAE之邀，即日起至6月18日進駐該藝廊品牌旗下3間分館之一的釜山L1空間，帶來集結團隊長期發展系列及全新構思單件裝置的《風景的解析度（The Resolution of Landscape）》作品展；同步躋身釜山市立美術館主辦、亞洲首個專注錄像與新媒體藝術的國際數位媒體藝術節Loop Lab Busan（註）年度重點展出之一。

註：Loop Lab Busan為全球知名錄像藝術博覽會Loop Barcelona（巴塞隆納）從歐洲到亞洲的延伸展會，串聯釜山逾30個文化機構，堪稱東北亞當今具國際級架構，且正快速成形的數位媒體藝術平台。而身為今年度重點展出單位之一，何理互動於開幕當日舉辦Artist Talk，由團隊成員與C-LAB當代藝術實驗平台總監吳達坤進行對談，以中韓雙語分享台灣科技藝術在演算法、動態機械與空間敘事上的實踐。

透過現地創作與環境資料轉譯，《風景的解析度》著眼「共振（Synergy）」理念，化釜山地形、氣候及城市節奏為可被感知的動態機械和光影裝置；並藉以深化台韓交流、建立深遠合作網絡，揭示台灣科技藝術的跨文化對話能力，以及在東北亞發展的嶄新可能。與此同時，兼被何理團隊拿作2026至2027年國際巡演計畫的開端，本案汲取之釜山自然與人文能量遂成創作基底，供整個旅程乘風開展。

釜山限定作X系列代表作，由觀者經驗照見專屬風景

展覽題名所謂「解析風景的能力」是對數位時代下「Resolution（解析度）」一字意涵的再定義，其於一般語境多涉及量測或顯示系統分辨細節的程度，在《風景的解析度》展覽則引申指稱人類理解風景的方式。

全展發想脈絡回歸藝廊坐落海港城市這一位址，進而依循釜山獨特的「山、海、港」紋理，融地形、氣候，乃至風力、電壓、磁暴等不可見的訊號於作品結構中。主軸由〈Alive #2: Flow of the Port〉和〈Tender Soul of Ocean〉兩件大型裝置，擴至何理團隊發展已久的《未來－自然共生》系列作〈Heaven Bloom: Vital Edition〉、〈Spectrum Light: City Butterfly〉、〈resona: Cloud〉等。借力於科技，各作交織自然感有機線條與工業風剛性網格，精密存藏語言和影像無法承載的細微感知；除使城市脈動通過全新方式被看見，亦將「解析度」從技術指標昇華為重新感知世界的能力，甚鋪排宏觀地貌到微觀訊號的敘事線索，讓觀者得自由穿梭異尺度的感知之間。

► 釜山限定作

專為釜山打造的全新機械裝置〈Alive #2: Flow of the Port〉可謂一大亮點。靈感源自當地山海地形和港口特徵，以極細電線搭配金屬工藝構築城市血管般的光之網格，重塑原始地貌為一座微縮的數位地景，寫意勾勒這座東北亞物流樞紐在日夜運行中的流動與循環。

光影裝置〈Tender Soul of Ocean〉即時擷取釜山港的風力數據，利用程式運算提取風速，堆疊如海洋潮汐般的光之波動。作品當隨每日環境變化而變化，造就彷彿自成一組呼吸系統的展覽本質——觀眾不僅僅居於觀看位置，也因自身的存在與移動躍然作品的一部分。

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► 系列代表作

《未來－自然共生》系列作之一〈Heaven Bloom: Vital Edition〉自高山杜鵑構思，經微電壓感測捕捉花朵綻放時微弱的生命韻律；之二〈Spectrum Light: City Butterfly〉以回收偏光膜製成動力蝴蝶，探討都市生態的擬態與演化；之三〈resona: cloud〉和四〈resona: aura〉則憑克拉尼圖形（Chladni Figures）邏輯解析微小環境訊號，留下展覽的微觀註腳：所有裝置共演一幅錯落光、風與訊號的自然片段，交予觀者在自身經驗中重構眼前風景。

挾科技藝術語彙走向世界

何理互動長期奠基科技、藝術與自然觀察，創作跨領域藝術裝置，獲獎紀錄包括（德國）紅點設計獎、BBA藝術家獎、（瑞士）LIT照明設計獎、（英國）達克照明獎、（義大利）A'設計獎最高榮譽鉑金獎、威尼斯建築雙年展ECC平行展藝術裝置獎，以及北美館X-site首獎等海內外獎項。秉持「未來－自然共生」概念，何理互動致力將台灣海島文化、高山花卉意象與電子產業背景帶入創作，建樹團隊獨有的科技藝術語彙。此次釜山展出，既是《未來－自然共生》系列首次海外完整呈現，也標誌台灣科技藝術走上國際舞台的重要里程碑——台灣數位地景在釜山找到新語境，在跨文化轉譯中生成有別過往的感知方式。

隨風歸於海的城市，從釜山啟動兩年巡演計畫

因應全球文化機構漸以科技作為討論自然、城市、身體與未來的共同語言，團隊選擇巡演形式整合未來兩年的展演動線，拉出亞洲到歐洲的創作中軸。2026年4月自釜山啟程，緊接於秋季前往巴黎近郊文森城堡（Château de Vincennes）的「文森光之夜（Nuit de lumière de Vincennes）」，藉即時氣候資料重新詮釋月光在歷史建築中的折射，展出〈觀月計畫：文森堡〉後，巡演預定2027年回返北美館，舉辦年度個展《從這裡開始消融》作收，任作品回聲蕩漾不同城市風景下。

何理互動釜山個展《風景的解析度（The Resolution of Landscape）》

• 時間：即日起至2026年6月18日10:30-18:30；週日、一及開館日午間13:00-14:00公休
• 地點：LEE & BAE L1（127 Jwasuyeong-ro Suyeong-gu, Busan Korea）

在行銷廣告總是號召人們拿起手機、拍照分享的時代，KitKat反其道而行，推出一款特殊的「斷網包裝」，邀人們吃完巧克力餅乾後，把手機裝進袋內，暫時從「連線生活」中登出，讓身心好好休息一下，也讓自己更專注於現實當下。

經典標語化為廣告創意

這款「Break Mode」斷網包裝由巴拿馬KitKat與廣告代理商奧美（Ogilvy）合作策劃，巧妙將品牌自1958年沿用至今的經典標語 “Have a break, have a KitKat.” 轉化為廣告創意。標語中的 “Have a break.”  原意指掰開巧克力餅乾的動作，在Break Mode企劃中則被延伸和轉換為「休息一下」之意。

隔絕外在訊號的「迷你手機監獄」

有感於現代人總是盯著手機螢幕滑個不停，奧美以「法拉第籠（Faraday cage）」為發想，為KitKat構思了斷網包裝，讓人們能藉此暫離網路世界，重返現實、專注當下並放鬆休息。此特殊包裝由4層材料製作而成，包含銅、鎳、聚酯纖維及金屬導電層，搭配經精密設計的封口，可有效阻隔外部電場，讓包裝形同一座「迷你手機監獄」，將手機與網路、藍芽、電信訊號等完全隔絕。

為推廣這項創意，KitKat前進科技展、大學校園，也與巴拿馬規模最大的音樂季合作，邀請人們在吃完KitKat後，把手機送進「監獄」，一起Have a break。體驗不限於當下，斷網包裝使用壽命長達1年，體驗者可將其保留帶回日常，隨時提醒自己吃塊KitKat、休息一會。

結合精妙的創意和策略，奧美與KitKat精確掌握網路時代下的消費者輪廓，成功將「口號」轉化為「行動」，不僅與廣大年輕族群產生共鳴，也透過廣告巧妙回應時代脈動。