無印良品（MUJI）全球最大旗艦店在日本廣島正式開幕，館內集結近8,000項商品，匯聚藥局、茶鋪等空間，同時推出「秤重」販售服務響應環保，更籌備研討會、戶外體驗等生活提案拉近與在地間的距離，除讓居民一站就能補給生活所需，同時實踐「為顧客設想如何生活，也與顧客一同生活」精神。本篇整理6大亮點，帶你看「無印良品 廣島ALPARK店」有何不同。

以「秤重」形式販售商品實踐環保

廣島旗艦店首推以「秤重」方式販售產品的服務，從零食、果乾、巧克力到茶葉等食品都適用，顧客不必拘泥於過往包裝式的購買方式，而能依照個人需求想吃多少買多少，不怕遇到買了卻吃不完的窘境，盡可能減少食物浪費。

此外，沐浴產品也可以秤重購買，最少需買100g，顧客可自行準備容器，或在現場購入MUJI補充瓶裝盛，透過重複使用容器實踐環保。

過去，無印良品就陸續推出各式「友善環境」服務，比如回收舊衣作為服飾產品原料，又或在店內「免費供水」，並同步販售可重複使用的玻璃水瓶，希望能邀請顧客以喝水為起點做環保。而這些服務，在廣島旗艦店也都能體驗到。

開設藥局、保健室照看身心健康

日本邁入高齡化社會許久，對老年族群照護、健康養生等議題本就特別關注，加上近年COVID-19疫情影響，讓人們更關心自己的身心狀況。對此，無印良品在廣島旗艦店中開設「街之保健室」，並與本地護理師、物理治療師、營養師等專家合作，在店內提供健康諮詢，一旁更設有藥房販售藥品、保健食品，期盼藉此讓「談論身體狀況」不再是一件沈重的事，而成為維護身心品質的日常公式。

來到店內，顧客也可使用專業設備自行測量身高、體重、血壓，逛街的同時還能留意身體狀態，若想透過運動改善健康狀況，也可參與無印良品籌備的每日瑜珈、健身等運動課程。

舉辦交流、體驗活動拉近與社區的距離

為了促進社區交流，店內特別設置「Open MUJI」公共空間，未來將作為當地商家、小農的擺攤區域，讓更多在地優質產品被看見；此外，無印良品也舉辦各式研討會、工作坊，邀請在地居民一同談論防災、育兒、身心健康、環境保護⋯⋯等議題，更籌劃參觀農地、水稻種植等戶外體驗活動，讓人們更認識自己居住的土地，並透過實作學習知識。

與在地小農合作，推廣在地農產

「生活」是無印良品與消費者溝通的切入點，食衣住時育行之中，又以「食」最為關鍵，因此無印良品也規劃在本店販售廣島在地蔬果，推廣本地農產與美味食品，希望能藉由提供銷售渠道、與在地小農合作，為地方農業振興做出貢獻，同時傳遞廣島美食的魅力。

此外，無印良品也邀請專家運用店內販售的當季食材，結合飲食教育概念，開發健康、養身的時令菜色，而菜單也在現場供顧客自由索取，在店裡購入食材後，回家馬上就能為餐桌上加點好菜色。

4大種類空間規劃諮詢，讓城市更美好

對無印良品來說，生活的空間不僅是家，而是整座城市。為了替居家空間升等，也為城市改善閒置老房、住宅區減少等問題，旗艦店內也提供「空間總體規劃」諮詢，服務範疇涵蓋「家」、「辦公室」、「商業設施」、「公共場所」四大領域，專業團隊將與客戶共同制定改善計畫，小至租屋處、共享工作空間，大至車站、學校、公司、公寓等公共閒置場域，都有可能獲得第二生命。

各式各樣的客製化服務

店內除提供修改衣服、圖樣刺繡這兩項既有的客製化服務，也設置居家佈置諮詢窗口，小至粉刷牆壁、大至空間改造都有專人替你解答，若有需要，也可依照個人現有居家條件、生活方式，訂製合適尺寸與功能的無印良品家具，不鏽鋼、木製系列等都能訂做。不僅如此，無印良品也將未通過品管的產品回收，運用既有材料打造「廣島旗艦店限定」家居單品。

無印良品 廣島ALPARK店

地址：廣島縣廣島市西區井口明神1-16-1 ALPARK西棟1、2F

資料、圖片｜MUJI

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}