2022森山市集於10月28日至10月30日在台南美術館二館登場，本次不僅集結超過百組的國內外品牌，也與多位台灣藝術家合作，融合南美館地景，打造出大型裝置藝術，讓森山市集化身為戶外美術館，同時還有蘇打綠團長阿福以音樂為森山策展，讓大家在逛市集時，一次擁有多重驚喜。

2022森山市集台南美術館登場

第4屆的森山市集以台南歷史淵厚的交陪文化為凝聚核心，就像台南廟宇作醮時的互邀對話，為多向度連結的意涵，從國際、宇宙、個人3個維度，濃縮出代表當代精神生活必須的7大議題「藝術、身心靈療癒、宇宙科幻、書籍小誌、音樂、料理美食、環境永續」，廣邀130組國內外品牌，透過品牌間彼此的交陪合作，重新組合創發出1+1>2的新形態藝術聚落，與民眾面對面對話。此外，本次森山特別打造了一座直播山屋，將邀請生活在台南的蔥仔蛋&阿雞GLOJ直播3天精彩活動，線上採訪品牌主理人們，濃縮一整座山的創意精華，讓民眾on air共襄盛舉。

2022森山市集7大亮點一次看

✸亮點1 – 東京插畫家Kei Mogari操刀主視覺

本屆森山市集主視覺由日本插畫家茂苅恵（Kei Mogari）設計，其擅長奇幻多變的造型角色，充滿美式幽默的歡樂，又可愛搞怪。此次為森山市集創造了一座創意噴發的森山慶典，以繽紛鮮豔色彩堆疊，混搭隱藏在各處的角色和表演活動，從不同時空穿越到美術館，滿滿畫面希望能傳遞「源源不絕的創意及點子大噴發」的興奮感受，期待大家能在主視覺和活動現場不同角落發現驚喜。

此外，主視覺同時是今年發行的森山市集zine《山。小誌》封面，主視覺海報則使用回收紙張材質，以及更友善環境的印刷流程與蔬菜油墨印刷。現場也有以主視覺設計的限定周邊，比如與「物外YSTUDIO」合作的限定鋼筆、春池玻璃杯、極限量預購「又又美」底片即可拍，並規畫了一場齊聚500位攝影師的登山攝影比賽，角逐記錄這場慶典的精彩一瞬，所有畫面都將成為未來森山攝影展的作品。

✸亮點2 – 蘇打綠團長阿福以音樂為森山策展

蘇打綠團長阿福表示疫情3年來，我們只透過視覺、用手指觸碰螢幕來認識這個世界和整個宇宙。疫情過後，包括近期趨勢、元宇宙等線上的進展，都讓人感覺充滿漂浮、不確定性。於是決定在森山中打造一間放大感官的宇宙蟲洞，從森山穿越到宇宙中漂浮，與旅日數位創作者兼DJ的吳道勳合作，以特殊燈光裝置，隱喻宇宙意象，超脫日常生活感受，讓民眾將體感頻率調節到432Hz，跟著大自然一起脈動。

蘇打綠團長阿福的品牌「PARA coffee」更首次南下，以經典PARA氣泡飲，調和森山暗室專屬限定飲品<宇宙共振>，在宇宙蟲洞中發光。阿福同時也以音樂策展角度切入，為森山各區域設計不同主題曲，例如森山草原以放鬆、舒坦為主題；森山丘陵為熱情、奔放、嘉年華之意；森山之谷將以新世紀音樂、療癒心靈的音樂為主，例如法國電子合成器大師Jean-Jacques Perrey、ean-Michel Jarre & Richie Hawtin、充滿迷幻感的音樂奇才、宇宙最協調頻率432Hz音樂等。

✸亮點3 – 打造戶外美術館及視覺藝術饗宴

本次森山將盤點美術館戶外所有藝術作品，與多位台灣藝術家合作，融合美術館地景，設計大型裝置藝術和藝術活動，就像韓國的安養藝術公園一般，走進森山彷彿參觀了一座戶外美術館，每一腳步都是藝術和美感的涵養。此次特別邀請「龍崎光節空山祭」策展人辛綺，以「森山Ｘ空山Ｘ風之連結」為主題，設計主視覺舞台結構及光蟲裝置，以彩色透光、透風的創作，聯合森山，展現人們各自生活，有「市」聚集，聯繫一起，呼應Kei Mogari的主視覺是種自由、多彩的連結。

日落後的森山市集持續展演，美術館白牆上將夜間投影倫敦藝術大學中央聖馬丁MA Character Animation動畫家胡融昕的短篇動畫作品「Distance」，搭配戶外管樂現場映演，為疫情下的人們傳遞力量。也邀請台南建築三年展一課難求的親子結構課程，讓建築師帶著大人和小孩共同製作山結構藝術作品。小亨利木工則以永續再生為議題，以台南白河的漂流木與台灣原生種肖楠木設計大型木構裝置，此裝置內部也將乘載不同品牌的藝術創作，象徵環境永續及涵容。

✸亮點4 – 串連金澤春ららら市設置日本工藝與設計專區

本屆也持續與金澤策展人岩本步弓小姐合作，規劃金澤春ららら市區域，召集14組金澤市在地工藝品牌，像是漆器職人すはらゆう子以具流行感的金彩創作漆器；創立於1625年，金澤歷史最悠久的酒蔵老店「福光屋」，帶來最實用的酒用環保袋及野餐袋；鑄金職人田聡美以和果子落雁老模具製作玻璃香座；石川まゆみ帶來「和紙之鄉」稱號的金澤市二俣町製作手抄紙；ハグミトンワークス特別以日本特產原料製作點心，期待與台灣民眾分享。

✸亮點5 – 森山之巔俯瞰美術館最美市景的高空心靈酒吧

在森山之巔將有「四四拍唱片行」「謝謝身體」，打造夏威夷Tiki風情期間限定高空心靈酒吧，並相邀台南創意茹素品牌「王女士好，特別推出心靈酒吧素食下酒菜，同時還有「Oho米糕」助陣、「Aesop shoes」登頂花園助陣 ；四四拍主理人DJ H@ward以電子音樂串聯一系列的酒食、派對、工作坊，歡迎大家循音樂入山，登頂洗滌心靈。

✸亮點6 – 全糖卻不膩的五感餐會體驗

森山餐會每一年都是森山裡的重頭戲，也是一場美學和料理的擂台。今年餐會由5個在地超人氣品牌「啢啢餐桌 Liang Liang Table」 、「Sommwhere 那個那裡」、「蔛菟」、「Florāotu 凹凸植制所」共同打造『台南蜜境下午茶』，空間以台南的光譜為設計理念，用不同的橘黃堆砌這片土地的顏色，詮釋台南城市的獨有的甘味，被台南人稱為「最愉悅的料理」；啢啢餐桌甜點主廚Sherry則以精美盤飾甜點，搭配SOMMWHERE及蔛菟套餐Paring，同時也邀請香氛品牌「Wellina」調配山林精油香氣做為空間氣味的intro，讓大家完全沉浸在一場從嗅覺、味覺、視覺到空間的五感愉悅體驗。

✸亮點7 – 八大美學聚落：工藝體驗、zine、治裝、醫療、生活居家、美食、綠色環境永續，以及穿越時空，從過去到未來的小時光區

為了讓民眾親自體驗藝術創作的過程和價值，全場擁有超過20組藝術工作坊及藝術表演與民眾互動。而本次森山內也有多組品牌將組合創發出不一樣的美學聚落：比如「草木」、「美吉花藝」、「Beaucoup布咕」、「MERCIKTN木溪」及「祥元中醫」組隊成『上森山谷』，詮釋極致的山林生活美學及翻轉台南口味的限定養身餐點；「咖哩鬥陣」和私廚「小川石沒有廚房」聯合出品東南亞(不純)小吃部沙嗲南洋咖哩飯；「盧米曬字」與專業臨床心理師合作心理詩籤，為疫情下的身心困擾抽籤解惑。

「Let’s go動物醫院毛孩聊天室」、「Mu Ling Illustration」和「李嘟」的心靈牌卡，打造人們與寵物的身心診療區；由結合法國時尚和西班牙工藝的「米諾津」及奧運選手指定化妝師「KTY Style形象美學」領軍的治裝區；以「本冊圖書館」、「ericoco」、「noiinoii」、加拿大來的「The Banana Fish」等小誌插畫品牌組合一場森山戶外圖書館；「拾藤」、「南德 難得Selten」、「Showtime-0riginal」等品牌，將以藤製家具、德國餐盤及歐洲老件選物，現場DECO居家生活美學。

此次還有特別與U.I.J Hotel & Hostel友愛街旅館成立藝術跨域展區成為森山緃走的一個全新景點；森山植物園除了以物種多樣性為出發理念，也強調藝術表現的多樣性，邀請「龜背芋與她們的產地」、「椮南植物販売所」、「Huan’s」、「atelier capture」等多間植物系品牌，以不同創作媒材呈現植物的各種樣貌；環境保護議題則邀請新創品牌「HerbGens」，及「家務室」推出環保友善的質感生活選物；還有以「Vespa」、「小時光麵館」為首，與「鳥飛古物」等古物品牌合作，詮釋穿越復古到未來的小時光區。

料理美食區更邀請了主廚江振誠蒞臨現場、吳寶春烘焙學院與崑山科技大學組隊，為森山特製台南口味料理；「ISM」帶來日本天皇指定達克瓦茲；森山限定劇場版的「黑橋牌」、把農場美味帶來「迷客夏」端出森山限定飲品餐點。今年還有「室町鰻丼三吃」開發森山限定金箔鰻粒玉子散壽司，更有3分鐘就完售上百顆千層蛋糕的「甘沐手作千層」，將再次駐紮森山。

2022 森山市集

日期｜10/28、29、30（五、六、日）

時間｜10/28  16:00-20:00；10/29-30  14:00-20:00

地點｜臺南市美術館二館 永福路與友愛街廣場

最新資訊請見森山市集Facebook

資料提供｜森山市集

文字整理｜Adela Cheng

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}