將巨大目標拆解成階段任務!成功人士的4個自我激勵方法

成功人士的4個自我激勵方法

面對職場的工作,難免有讓人感到低潮與沮喪的時候,重點在於,如何靠自己快速走出低潮。在每個人的職業生涯中,一定都會有大小不同的低潮,但是傑出的工作者,即使身處低潮,也能透過自我激勵,讓工作重回正常的軌道與節奏。
 
究竟該如何自我激勵度過低潮?在問答網站Quora網站上,面對網友提出「我該如何激勵自己認真工作?」的問題,The Blink App執行長Nelson Wang以自身的經驗,整理出四個自我激勵的秘訣回覆:
 
1. 了解自己為何而做 
做任何事情與任務之前,了解做這件事情的目的與意義為何,將成為驅動自己不斷向前的動力。因為一旦清楚知道目的與意義之後,對於中間所遭遇的辛苦與挫折,不僅更容易熬過,更會抱著全新的角度看待,把它們當成成長的磨練與養分。
 
2. 聚焦在大方向上 
在真實的職場中,一定會有某些時候感覺工作乏味。舉凡不斷重複的任務,或是感到待辦事項上還有許多事情,或者單純地感到煩躁。此時,或許大可放棄,或者也可以聚焦在大方向上。
 
Nelson Wang以自己過往的工作為例。他曾負責一項每週進行的業務培訓計畫,從最初的20位參與者,到最多時的150位,儘管身邊的同事為了增加的工作量感到不開心,但他卻沒有因此停止這項培訓計畫。這項培訓計畫的主要目的,就是希望為公司建立起一支強悍的業務團隊,最後他透過這項計畫,成功為公司創造了160萬美元的價值,而這就是聚焦在大方向的好處,只要心中時時想著大方向,過程中旁人的閒言閒語、短暫失敗、麻煩瑣事,都不會造成打擊,而是一步步朝著目標前進
 
3. 養成運動習慣,保持活力
在大部分的情況,沒有好的心情很難自我激勵。有研究證明,每週適度的運動,能降低憂慮的情形,定期的運動,有助於增加血清素、多巴胺與腎上腺素,這都有助於維持好心情進而紓解壓力。適度的運動,可以讓人保持活力,面對任何挑戰,也更能以正面的態度來應對。一位整天腦袋昏沉、眼皮沉重的工作者,很難在工作上展現出主動積極的特質,碰到挫折與挑戰,也很容易被擊敗。
 
4. 將目標拆解成階段任務
面對巨大的目標或挑戰,多數人會不自覺的想著「怎麼可能?」因為這樣的目標,看來遙遠、困難重重,抵達前得先面臨數不清的困難,光是想到,很容易就讓人自暴自棄想要中途而廢。
 
事實上,任何巨大的目標,都可再拆解切分成許多個階段任務。例如,面對高標準的年度業績目標,看來挑戰不小,但可以再把數字拆成每月、每週的階段任務,進而能夠開始動手採取行動,不僅能以穩定的腳步,一步步朝既定目標前進,一旦順利完成一個階段任務,就是最好的自我激勵,讓自己產生「一切都在掌握之中」的成就感。

 

Text、Photo / SmartLinkin

聽過「水牛城辣雞翅醬」口味的護唇膏嗎?Burt's Bees把愚人節玩笑當真,推出一系列怪奇口味

Burt's Bees推出辣雞翅醬、沙拉醬口味護唇膏

大部分時候,愚人節的玩笑在4月1日過後就該被遺忘,它們奇怪、有趣,但僅此而已;然而,有些笑話可能超越了單純的玩笑,成為現實⋯⋯

這個另類口味的護唇膏系列,由天然保養品牌「Burt's Bees」聯手沙拉醬品牌「Hidden Valley」推出,最初在2023年愚人節以惡作劇形式公佈的合作消息,卻因為粉絲們壓倒性的熱情反應,令品牌方開始認真思考實踐的可能性。於是,今(2024)年愚人節尚未來臨,便有了限時限量版的「Burt's Bees × Hidden Valley」,搭上美國最為狂熱的Super Bowl超級盃風潮,把最受歡迎的雞翅沾醬變成了一支支的護唇膏。

熟悉的「小蜜蜂爺爺」遇上沙拉醬

相信大家都對「小蜜蜂爺爺」十分熟悉,主打天然有機的Burt's Bees,以明星商品紫草膏、蜂蠟護唇膏風靡全球。在此之前,Burt's Bees也曾與哈根達斯Häagen-Dazs合作,推出結合冰淇淋、雪糕和限定口味護唇膏的禮盒組。

Burt's Bees推出辣雞翅醬、沙拉醬口味護唇膏
「小蜜蜂爺爺」Burt's Bees以明星商品紫草膏、蜂蠟護唇膏風靡全球。(圖片來源:Burt's Bees)

至於Hidden Valley則是成立於1954年的牧場品牌,以發明「田園沙拉醬(Ranch)」聞名。標誌性的醬料瓶如今成為餐館與家戶的必備,尤其在各項運動賽季期間,人人啃著雞翅沾醬的模樣,更成了美國文化的經典形象之一。

Burt's Bees推出辣雞翅醬、沙拉醬口味護唇膏
Hidden Valley是成立於1954年的牧場品牌,以標誌性的「田園沙拉醬(Ranch)」聞名。(圖片來源:Hidden Valley)

4種怪奇口味搭上「全美最大雞翅消費日」

Burt's Bees與Hidden Valley這個意想不到的跨界合作,恰好跟上即將到來的2024超級盃賽事熱潮。被譽為「全美最大雞翅消費日」、一個週末就賣出14億隻雞翅的超級盃,絕不能少的就是各種沾醬!Burt's Bees這系列怪奇口味的護唇膏,讓顧客在平凡的日常用品中也能感受到經典的美式氛圍,既驚奇又有趣。

除了經典的Hidden Valley田園沙拉醬口味,Burt's Bees這次更研發「脆芹菜」、「新鮮胡蘿蔔」、「水牛城辣雞翅醬」等口味,當然,這些護唇膏都不能食用。看似不討喜的另類口味,包裝上卻保持一貫的Burt's Bees品牌設計,也充滿著一本正經開玩笑的反差效果。

Burt's Bees推出辣雞翅醬、沙拉醬口味護唇膏
Burt's Bees與Hidden Valley這個意想不到的跨界合作,恰好跟上即將到來的2024超級盃賽事熱潮。(圖片來源:Burt's Bees)

目前已掃貨一空,甚至出現炒價現象

Burt's Bees與Hidden Valley的合作系列製造量極少,僅在線上獨家販售,定價11.99美元,目前已被掃貨一空,搶購不成的粉絲也紛紛留言,希望品牌補貨(當然,也有人在評論中表示:「味道真的很噁心」)。除此之外,Ebay上也出現了以100美元高價拍賣該系列護唇膏的驚人情況。

Burt's Bees推出辣雞翅醬、沙拉醬口味護唇膏
Burt's Bees與Hidden Valley的合作系列製造量極少,僅在線上獨家販售,目前已販售一空。(圖片來源:Burt's Bees)

有關Burt's Bees × Hidden Valley護唇膏系列的更多資訊,請見商品官網以及品牌Instagram @burtsbees@hidden.valley

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日本PARCO百貨2024年春季廣告:藝術家Max Siedentopf以詼諧手法打造趣味影片

日本PARCO百貨2024年春季廣告:藝術家Max Siedentopf以詼諧手法打造趣味影片

日本PARCO百貨攜手藝術家Max Siedentopf打造2024年春季廣告,並以「PARCO SMART HOME」為主題,以詼諧的方式呈現出隨著科技進步、家電設備也變得愈來愈像人類的世界,呼應此次的廣告概念——「Believe It or Not!」。

藝術家Max Siedentopf操刀PARCO百貨廣告

台灣人赴日旅遊必逛的PARCO百貨,自1969年1號店開業以來,便推出過不少創意廣告,且即便是現今來看,也絲毫不過時。而這次PARCO百貨的廣告,便是由1991年出生,活躍於錄像、攝影、雕塑、創意指導等領域的藝術家Max Siedentopf操刀,並透過他獨特且幽默的表現手法,傳遞出在這個AI與AR日益發展、真實與虛構的界線日漸模糊的時代,也創造出了一個一切皆有可能的新世界。

日本PARCO百貨攜手經常與GUCCI合作的藝術家Max Siedentopf,打造本次的2024年春季廣告。(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨攜手經常與GUCCI合作的藝術家Max Siedentopf,打造本次的2024年春季廣告。(圖片來源:PARCO)

以詼諧場景呈現廣告影片

而在這以「SMART HOME」為主軸的廣告影片中,Max Siedentopf揉合真實與想像,藉由詼諧的場景,帶出家中的設備變得更加智慧化與方便,漸漸地,這些機器也有了生命、顯現出人類的模樣。至於廣告中這些特別且精彩的點子從何而來?Max Siedentopf分享,他首先想在每一季設計一個有趣的場景,並在裡頭加入他常在作品中運用的超現實與驚喜的元素。

日本PARCO百貨2024年春季廣告,以「SMART HOME」為主題,闡述科技日益進步、家電機器逐漸人類化。(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨2024年春季廣告,以「SMART HOME」為主題,呈現科技日益進步、家電機器逐漸人類化的世界。(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)

融入超現實、荒謬元素

Max Siedentopf也從藝術家Erwin Wurm與作家Douglas Adams的作品中汲取靈感,前者的創作描繪了日常生活中的荒誕現象,後者經典的科幻小說《銀河便車指南(The Hitchhiker's Guide to the Galaxy)》,則闡述了一個超現實、荒謬但有趣的的未來。

日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)

「Believe It or Not!」

Max Siedentopf最後也提到,在這事實與虛構、現實與想像融為一體的世界裡,請以此次的行銷活動為契機,憑藉你的想像力,創造出專屬自己的美妙「現實」。「Believe It or Not!」,這一切都取決於你的想像!

日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)
日本PARCO百貨2024年春季廣告視覺(圖片來源:PARCO)

資料來源|PARCO

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