2019年7月4日 (台北) – 第30屆香港書展將於7月17至23日在香港會議展覽中心舉行。由香港貿易發展局（香港貿發局）主辦的書展今年踏入第三十屆，繼續成為大中華地區備受關注的文化盛事，過去數年每年皆吸引約百萬書迷入場。今屆書展陣容鼎盛，吸引全球39個國家及地區，超過680家參展商參展，提供豐富多元的書籍選擇。現場亦設有逾310場老少咸宜的文化活動，包括作家講座、文化展覽及兒童活動，適合大人和小朋友一同感受開卷樂。

台灣業界支持香港書展

香港貿發局副總裁周啟良今午於台北主持香港書展巡迴路演，向台灣的傳媒及文化界介紹今年香港書展的活動詳情。周啟良表示：「台灣出版業界的鼎力支持一直是香港書展成功舉辦的重要一環，每年都吸引到不少台灣書商和讀者來港參與。我期望香港書展能推動香港閱讀風氣的同時，更可以成為台灣出版界的推廣平台，令兩地出版事業可有更多交流。」

台灣圖書出版事業協會、台灣圖書發行協進會以及台北市出版商業同業公會今年繼續全力支持香港書展，並設置「台灣出版人」專區，連同專區外的台灣出版商，今年預計會有超過 30家台灣展商參展。

年度主題──「科幻及推理文學」

香港書展自2016年起設立年度主題，鼓勵讀者閱讀更多不同類型和風格的作品。今年文化活動顧問團選取「科幻及推理文學」作為年度主題，並以「從香港閱讀世界 – 疑真疑幻‧幻夢成真」點題。屆時，會展三樓及五樓將設有「文藝廊」，當中位於三樓的「文遊四度空間」專區，介紹香港多位科幻及推理文學作家，包括杜漸、倪匡、黃易 (已故)、李偉才、梁科慶、譚劍、徐焯賢、陳浩基和厲河。透過展出一系列作家們相關的珍貴藏品，包括絕版作品、親筆手稿、照片、作品構思草圖、改編電影選段等，希望能以多角度展現科幻及推理文學的迷人之處，激發書迷的好奇心，探索更多未知的領域，提升閱讀的樂趣。

書展期間亦設有「年度主題講座」系列，多位年度作家將現身開講，與讀者分享創作路上的點點滴滴。香港科幻會前會長李偉才將帶來「嘆為觀止 － 科幻小說的無窮魅力」講座，葉李華會分享「從艾西莫夫到倪匡 － 我的科幻之旅」等。

文藝廊──開闊大眾眼界

「文遊四度空間」之外，文藝廊亦特設另外三個展區。其中「嶺南藝粹‧南粵光影」專區，大會與廣東省新聞出版局合作，展出嶺南地區的藝術珍品，例如繪畫、陶瓷、書法等；大會亦再度與《國家地理》雜誌 (National Geographic)合作，展示著名攝影師於南粵地區拍攝的精彩相片，讓市民從照片中感受嶺南地區的風土人情。另外兩個展區設於五樓，其中一個為「三十連綿書展情」展區，適逢香港書展踏入第30屆，展區將展出歷屆書展的珍貴照片、文藝廊紀念品、書展印章及紀念封等，例如以作家西西女士的作品 －《縫熊志》及《猿猴志》為主題的限定版書籤紀念品，以及武俠大師金庸出席書展時的珍貴照片等，與讀者共同見證香港書展的成長與變遷。另一展區「方寸情懷」則與香港藏書票協會合作，展出本地和多個國家的精選藏書票、藏書票製作工具、協會特刊等珍藏展品，期間亦會舉行一場講座介紹藏書票，讓參觀人士認識和學會如何欣賞藏書票，令這門十分有特色的藝術能繼續承傳和發展。

名作家親臨現場交流

每年書展都會邀請眾多著名作家主持講座，吸引兩岸及香港地區讀者參與。其中，大會與《明報》及《亞洲週刊》繼續合作舉辦「名作家講座系列」，多位在華文文壇舉足輕重的作者應邀開講，台灣代表有小說名家平路、林榮三文學獎散文首獎及新詩首獎得主朱國珍、曾獲六座台灣廣播金鐘獎的馬世芳，以及聯合文學小說新人獎得主伊格言。另外，來自中國內地的作家包括閻連科、麥家、劉震雲、馮小剛、白岩松、韓松、許知遠、毛尖、周雲蓬、蔣方舟及陸慶屹，以及香港的倪匡及聞人悅閱亦會親臨現場主持講座。

英語閱讀與創作講座系列

中文書籍以外，香港書展還致力推動大眾閱讀英語及外國作者的著作，拓闊視野。今年香港書展一如既往設有「英語閱讀與創作講座系列」，並與國際書籍網上書店平台Book Depository合作，請來全球銷量達一百萬本的《Malazan Book of the Fallen》系列的加拿大作家Steven Erikson及英國新晉犯罪小說作家Will Dean等主持講座。另外，大會亦透過英國文化協會請來Betty Trask Award得獎者Natasha Pulley；而植根香港多年的記者兼作家Mark O’Neill亦會現身開講。

世界視窗講座系列

承蒙日本駐香港總領事館的支持，今年「世界視窗講座系列」邀請了日本知名女作家湊佳苗主持講座，大談寫作路上的經歷。另外，在法國駐港澳總領事館的協助下，大會亦邀請到法國著名作家Bernard Werber在講座中與讀者談談如何發揮想像力，並把想法加以發展。歐盟駐香港及澳門辦事處亦請來於2016年獲得歐盟文學獎（European Union Prize for Literature）及多項國際大獎提名的芬蘭女作家Selja Ahava與讀者作分享。  

其他講座系列包括：兒童及青年閱讀系列、心靈勵志講座系列、寫意生活講座系列及本地文化歷史講座系列，涵蓋多項主題，務求滿足不同年齡層讀者的喜好和需要。

推動出版業發展

香港書展舉辦期間，聚集了來自世界各地的出版界翹楚，是業界交流及洽商合作的珍貴機會。大會將在書展第二天，即7月18日下午舉行「國際出版論壇」，並以「出版業的增長與創新」為主題。論壇會邀請各地出版界領袖出席，一同解構行業的未來發展及分析各地最新出版生態，歡迎業界人士參與。

國際文化 一展全接觸

香港書展網羅世界各地的優質圖書，展場設多個專題展區，包括綜合書刊館、大學坊、中國內地出版、台灣出版人、兒童天地、英語世界和電子書與電子學習資源等。而國際文化村專區共有33個國家及地區參與，並繼續設有歐盟館，除了法國、德國、意大利和波蘭等國家，更有新加入的科威特、荷蘭及委內瑞拉。屆時將會有多項文化交流活動，讓參加者親身感受世界各地的文藝氣息。

此外，今年於五樓繼續設有深受讀者歡迎的日本館，由日本國家旅遊局以及日本四大出版社之一的角川集團，連同10個縣市參與，其中5個是新參展的縣市包括長野縣、京都及富山縣等。今年展館内容比以往更豐富多元，除了當地的文學及經典漫畫作品，還有 VR（虛擬實境）體驗等活動，讓參與者全方位欣賞日本文化和消閒名勝。

「文化七月」鼓勵閱讀、推廣文化

大會聯同多個文化單位、圖書館及博物館、教育機構、商場、咖啡店等，由六月底至七月底於全港各區舉辦「文化七月．悅讀夏季」，共有超過340場不同類型的文化及與閱讀相關的活動，形式包括作家分享會、親子閱讀工作坊、英語寫作、故事劇場、展覽和工作坊等。歡迎大眾踴躍報名，參與大會精心準備的多元化文化活動。

旅客票務優惠 一票盡享兩展

香港書展繼續為訪港旅客提供票務優惠，旅客只需出示有效旅遊證件，即可於書展現場以港幣10元購買入場門票（正價港幣25元）。另外，第三屆香港運動消閒博覽將與書展同期在灣仔會展中心5樓舉行，雲集超過140家參展商，展出約160個品牌，涵蓋各式運動、消閒產品和服務。此外，博覽期間還有多場活動，有高3.5米的攀石牆、冰球體驗及花式足球教室等，還有引體向上大賽，讓一眾參賽者一較高下，更會舉辦香港學界魔術比賽。休閒活動方面有攝影工作坊、桌上遊戲棋盤比賽等。現場亦有多場星級分享，今年的星級陣容包括葉鴻輝(香港足球隊守門員)、馬曉晴(香港花樣滑冰運動員)、黃浩聰(「四大極地超馬巡迴賽」大滿貫冠軍) 、范瑞萍(前香港體院精英運動員－ 馬拉松 ) 及灣仔區議會文化及康體事務委員會主席伍婉婷等。另外，博覽期間亦會展示來自120間學校學生的STEM作品，同場更會舉辦頒獎典禮。

香港貿發局簡介

香港貿易發展局(香港貿發局)是於1966年成立的法定機構，負責促進、協助和發展香港貿易。香港貿發局在世界各地設有50個辦事處，其中13個設於中國內地，致力推廣本港作為雙向環球投資及商業樞紐。 香港貿發局通過舉辦國際展覽會、會議及商貿考察團，為企業(尤其是中小企)開拓內地和環球市場的機遇。香港貿發局亦通過產品雜誌、研究報告和數碼資訊平台，提供最新的市場分析和產品資訊。有關香港貿發局的其他資訊，請瀏覽www.hktdc.com/aboutus/tc。

via/ 香港貿發局

夢境可以帶我們去冒險、成為我們獲得智慧的契機、讓我們與已經永遠離開我們的親人交談，夢境也是推手，使我們得以探索沒有時間和空間等限制的世界。夢境也可能令人惶恐不安。每個人都會在自己一生中某些時刻做夢魘，雖然有些夢魘可能會造成內心驚恐不已，不過對我們大多數人來說，夢魘並不常發生，對於那些經常持續做夢魘的人來說，一想到要睡覺就會心驚膽戰。

為什麼我們會做夢魘？

多達一成的成人表示自己每個月至少做一次夢魘，甚至往往更多，經歷過重大創傷的人似乎更容易重複做夢魘，根據美國國家衛生院（National Institutes of Health）的資料顯示：「在被診斷患有創傷後壓力症候群（PTSD）的創傷受害者中，高達七成一的人做夢魘是家常便飯，相比之下，一般人群中則只有兩到五成經常做夢魘，」夢魘會對我們的情緒、態度和心態造成顯著的負面影響；然而，如果我們願意勇敢地仔細審視這些不受歡迎的夢境，它們可以提供我們非常有用的資訊，與我們自己的通靈／精神和心理發展有關。

如果我們認為夢境是來自我們潛意識的訊息，那麼相信夢魘也能提供我們有用的資訊也不為過，夢魘通常會迫使我們正視自己因創傷及逆境而產生的陰暗面。我們的本能，可能會忽略或試圖遺忘那些以某種形式喚起痛苦回憶的夢境，但很多時候，我們的潛意識會喚起我們對這些事情的關注，因為它們是打破有害模式的關鍵，而我們需要在展開深層醫治前，先面對這些模式。

夢魘可以被重新定義為成長的催化劑，但我們的本能是要避開那些會令我們惴惴不安、或我們不想看到的事物；不幸的是，這種本能反應往往會讓夢魘變得更強烈、發生的次數更密集，對於我們試圖避免的事情來說，這是顛撲不破的真理。

夢魘是我們的潛意識以某種形式向我們發送的訊息，它的目的不是傷害，而是保護、警告、和幫助我們打破不再適合我們的模式。我們的潛意識不會被忽視，而且會持續讓我們的夢境更驚人、更可怕，直到我們注意為止。儘管這些夢魘可能令人膽怯，不過重要的是要記住，對未知的恐懼，可能遠比面對不想要的東西更糟糕。我們有意識地面對令我們忐忑不安的事物時，在許多情況下，我們就會奪走它的力量，使我們的潛意識不再需要讓夢魘持續下去。

如何處理夢魘

有許多解決夢魘的建議方法，在《創造性夢境：規劃和控制我們的夢境，以發展創造力，克服恐懼，解決問題，創造出更好的自我》一書中，派翠西亞．加菲爾德（Patricia Garfield）提出了多種選擇，包括面對和征服具有威脅性的夢境圖像；以跟它合作的態度、願意接受它的方式去接近夢境圖像；與夢境圖像講條件；在夢境中尋找利夢黃金拍檔的援助；以及與不討人喜歡的夢境影像融為一體，以了解和學習更多。馬來西亞的塞諾伊人（Senoi）族人相信，透過向夢魘中的威脅性圖像提問，我們可以更清楚地瞭解潛意識想要傳達給我們的訊息，因此擊敗夢魘。以下是一些向夢魘中的影像提問的範例：

・你想告訴我什麼？
・你代表了我生命中真實存在的人嗎？如果是，是誰？
・你為什麼威脅我？
・我能為你效勞什麼嗎？
・你能助我一臂之力嗎？假如可以，你會怎麼做？
・我需要知道什麼才能克服恐懼，因此可以得到醫治並向前邁進？

一言以蔽之，面對夢魘是進行陰影探索的另一個課題。因此，在醒著的時候從事陰影探索，可以幫助我們在了解和消除夢魘時卓有成效。然而，進行陰影探索可能會讓我們觸景傷情，特別是如果我們的陰影是由創傷形成，尤其是在童年時期的創傷。要是各位過去曾經有過創傷，而且擔心陰影探索可能會為自己帶來什麼，那麼在各位沉浸於探索過去的創傷之前，先尋求專業協助、或至少一個強大的支持系統是個好主意，因為要自揭瘡疤是非常困難的事，而且會讓我們不知所措。我也強烈建議大家對自己溫柔一點，相信自己對於自己是不是準備好了的那個直覺。

在夢中追逐我們的恐怖身影，有沒有可能其實是我們自己心理的某個層面，在提醒我們注意那些我們在清醒時，可能不願意或無法看到的危險或傷害？卡爾．榮格和其他人相信實情就是這樣，而且我們潛意識的這些層面，也就是我們自己，其實只是想要被承認、被愛，並且重新融入我們的生活，如同詩人萊納．瑪利亞･里爾克（Rainier Maria Rilke）曾經發表過的金句：「說不定所有令我們驚慌失措的東西，在它最深層的本質上，都是一些無助的東西，想要我們的愛。」

我自己做夢魘的經驗，證實了里爾克的推斷並非空穴來風，多年來，無論是在我的夢魘中、還是在清醒時進行陰影探索中，我都被一個可怕得讓人不敢直視的生物所纏擾，一次又一次，我發現自己進入了一棟黑漆漆的房子，裡面有迷宮般的樓梯和走廊，直到我來到地下室的一個房間，房間裡只用蠟燭照明。在角落裡，有一個背對著我的高大身影，它弓著背，披著黑色的披風，我可以感受到它身上散發的灼熱感，而當它終於轉過身對著我時，我好不容易才看清楚是一個只能被形容為憤怒化身的怪物。

每次，我都驚恐萬分地跑出房間、跑出房子，我終於鼓起勇氣面對那個身影，問它想要什麼、而且為什麼要纏著我時，我目瞪口呆地看到那個身影變成了我自己小時候的樣子，這個年幼的我眼眶含淚、聲音顫抖，向我述說著她只是想讓我看見她、讓她安心，以及承認我從未完全處理或撫平的傷痛。我擁抱這個年輕的我自己，讓她知道我看到她了，而且我愛她。在那之後不久，我開始有意識地去承認和治療這些過去的痛苦經歷，它們一直以我之前沒有察覺到的方式影響著我。

值得慶幸的是，這些過去的傷害並非會被視為重大創傷的事件，這些情況並不是因虐待或蓄意疏忽而產生，但它們卻在我不自覺的情況下，給我帶來了痛苦，而且造成了自我挫敗的模式。當時，我認為最好不要老是沉湎於這些事情，所以我沒有充分考慮到它們對我的影響，就繼續往前走。我現在明白了，這樣做就像在一個很深的傷口上貼上繃帶，並且期望它會好起來；雖然我的有意識的自我繼續前進，我的潛意識卻從未癒合。一旦我刻意面對我的夢魘，而且接納潛藏在我心理的那個受驚、受傷的孩子，夢魘就不再發生了。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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走進台北信義計畫區A9，您可能會遇見一個生態系、一場大自然光影變化，或可愛的動態小人，宛如一場多媒體的藝術饗宴。這是由SCOPE TECH 宏宣科技媒體所規劃建置，打造全台畫質最高規、最精緻的戶外曲面LED牆，邀請國內外知名藝術家為其量身打造的公共藝術計畫，策展人以 unfolding 《介面的展開》為主題，期盼為城市展開前所未有的感官體驗。

過去，LED牆面總是被作為單純的行銷工具，然而LED不單純只能做為行銷宣傳功能，以”unfolding”為題，就是相信透過這面牆所創造的內容形式，能展開城市的界面、展開感官的界線，更展開人與科技共生的想像。

unfolding 《介面的展開》首展迎來四位藝術家與創作團隊：包括曾參與大阪世博的台灣藝術團隊if+，帶來作品《苔域浮層》，一個個漂浮的苔蘚生態系，滾動的綠球藻，夜晚彷彿映上城市的霓虹、車流與建築燈火，形成自然與人造景觀的微妙融合。

台灣藝術家吳克軍所創作的《DigiScape - Synchronic Tides》，則以風吹落葉、陽光穿過彩色玻璃的光影變化為靈感，在通透的空間中營造一種潮汐般的流動感。

英國創作團隊Universal Everything，作品《We Are All Unique》則以繽紛的色彩與多樣材質塑造出無數獨特的角色，每個角色隨音樂律動，共同構築出一幅「差異中共融」的景象。

來自韓國的Yiyun Kang則延續對「消逝」的探討，作品《VANISHING 2.0》傳達一種「糾纏的未來（entangled future）」，揣摩萬物消逝後，兼具有機與機械特質的新生物嫣然誕生，喚起人們對環境及生態的關注。

城市的藝文格局能為市民帶來文化養分與眼界，而大型LED牆面常常是世界大城市吸引全球目光焦點的所在。透過本次展出，可以近距離感受展高 6.7公尺 × 寬47公尺的超高解析度曲面 LED 牆與 5.1 聲道音響系統所帶來的聲光震撼與藝術洗禮，體驗如同紐約時代廣場、首爾 COEX、倫敦皮卡迪利廣場等城市的藝術能量，為臺北信義街區展開更多元而豐盛的城市風貌，將藝術主動帶入生活，成為公共記憶的展演舞台。