由臺北市政府文化局主辦的「2014臺北設計城市展」於即日起至10月26日於松山文創園區4號倉庫與5號倉庫開放展出，全館免費入場，歡迎民眾前往參觀。今年的展覽主題為「城市創合FUSION」，現場共有來自印度、以色列、美國、英國、德國、荷蘭、日本、澳洲與臺灣等9個國家、22件世界級的特殊案例與展品，首度在臺展出，匯集於松山文創園區，開啟全民設計美學的新風潮，傳達社會設計落實於日常生活中的概念，讓「世界的精采社會設計」作品也能透過本展分享給臺灣的民眾交流互動，共同激盪更多創意的火花。
 

多位獲獎設計師特地來臺交流 創新展品讓人驚艷
在10/4開幕記者會上，臺北市副市長張金鶚、臺北市政府文化局局長劉維公、今年設計城市展策展人莊熙平及歷屆策展人都親臨現場，另外國際的參展設計師包括World Design Impact Prize得主Dr. David Swann、美國哥倫比亞大學的Carson Smuts、MIT的林家樑都應邀出席參加，為今年的開展儀式揭開序幕。副市長張金鶚表示，「顛覆設計不是有錢人的專利的觀念」，讓關懷弱勢族群也能分享設計的便利性，透過這次難得的機會跟來自國際設計師的經驗分享交流，能夠了解國外的社會設計案例，以及傳達關懷社會的理念。

臺北市文化局局長劉維公指出，今年的重點是從社會設計的角度出發，像本屆的重點展品-變色針筒，即跟社會議題做結合，從簡單的設計就能辨別出哪些是用過的針筒，教育民眾重視醫療與貧窮問題，強調與日常生活的關連，所有的國外展品比起往年更具質感，將臺北推向世界！策展人莊熙平也特別介紹本展的主題─城市創合FUSION，說明透過像原子般的互動能量，反映設計文化的精彩，社會設計精神在於「設計應該是為大眾謀福利，一種群策完成的力量集合而成，並非英雄式的曲高和寡閉門造車」，帶領這次的臺北設計城市展更上一層樓。

自行車邊騎還能邊充電 ！ 展場可親自體驗設計樂趣
「2014臺北設計城市展」總共聚集了24位設計師與團隊、展出多達150件展品、舉辦13場論壇及6場工作坊，而與往年最不同之處，今年特別邀請到10位參展的國際設計師來台交流，像是2014 World Design Impact Prize得主Dr. David Swann以及美國哥倫比亞大學的Carson Smuts、MIT的林家樑親臨現場，共同分享設計理念。

今年的特色展品包括「折疊環保車(MIT City Car)」，由美國MIT Media Lab Changing Places Group設計，打破現代人對於實體車身的觀念，這部環保電動車最大的特點在於可以摺疊並且提供舒適的雙人空間，車輪具有超過80度靈活轉向的功能，為忙碌的都市人縮短尋找停車位的時間壓力，並能有效節省停車空間。

為了更拉近社會設計的概念與民眾之間的距離，今年在國際展品的挑選上傳達將設計融入生活的理念，透過作品實際幫助民眾改善生活不便與社會問題，像是英國David Swann設計的「21世紀護理包」，在外型和功能上都取得了重大的突破以簡單大方為原則、容易打開則成為臨時的護理平台、兩側是可供收納的抽屜，顛覆了一般人心中對傳統護理包的想像。

同樣為英國設計師David Swann的作品--「ABC智能注射針筒」，教導不識字或有語言障礙的民眾也能正確地使用針筒，他運用成本低廉的顯色技術，將針筒改造成一經使用就會馬上變色，利用醒目的顏色來警告當地民眾此針筒已經被用過，不可再重複使用，杜絕相關的感染，這項設計後來被廣泛運用，拯救了成千上萬因針頭感染而死的貧民與兒童，而後此項設計作品也獲得WHO與Icsid設計大獎的肯定。在10月5號周日的論壇場次中，將特別邀請臺北市衛生局長林奇宏與David Swann進行一場國際性的深入對談，探討第三世界國家的衛生安全問題，分享其得獎研發項目：ABC智能注射針筒與21世紀醫護包，有興趣的民眾歡迎前往聆聽。

另外還有特別為印度貧苦家庭而設計的「簡易手搖式洗衣機(Bucket Washing Machine)」，外觀像水桶但內部卻藏有大大的玄機！因為在印度，絕大多數的家庭難以負擔購買洗衣機的費用，有的婦女每天必須花大量的時間純手工手洗衣服，而這款由以色列設計師Nektar Solomon所設計的簡易式手搖洗衣機，雖然外型像一般不起眼的桶子，但經由設計師的巧妙構思，根據印度當地居民的實際需求，以及就地材料的取用，讓洗衣服變得更省力簡單，這也讓不少的印度婦女因此受惠，不用花大錢又可以利用簡單的工具，輕鬆洗衣服，讓設計能落實應用於當地文化中並發揮改善生活品質的效用。展場裡還有有趣的互動裝置「充電自行車(Siva Cycle Atom)」，Atom這個輕量化的裝置，可以安裝在任何自行車架上，讓騎自行車除了環保節省能源外，還可以產生電能，輕鬆轉換自行車旋轉的動能為電力，儲存在電池裡，形成一組行動電源，而這個行動電源只要接上USB，就可以輕鬆為你的電子設備充電了。
 

展場設計充滿巧思 10/4-10/26免費參觀
為響應本屆的展覽主題「城市創合FUSION」，探討城市、設計與居民三者的關係，以「設計思考」的精神，尋求城市與創意的結合，策展單位精心籌備了共15場主題論壇與工作坊活動，一同深入淺出帶領現場民眾進入社會設計的領域，探討智能城市發展暨城市治理的可能性，期能運用多元主題讓民眾充分了解如何將設計融入生活、打造城市競爭力，提升臺北豐富內蘊的設計能量。
 

今年展場設計的最大特色在於全館展區採用5千餘支紙管搭建而成，透過紙管素材，將原本被視為農業廢棄物的稻麥秸稈，以無化學的方式製成紙漿，再進一步造紙或製成紙塑，以強調設計作品生生不息的精神，實際應用落實於生活中。而策展單位築點設計archicake design也與經典工程以及網路平台FlyingV攜手合作，共同打造「綠苗出走」的網路公益計畫，希望藉由民眾參與的力量，讓展覽不只是一場展覽，更是一場綠色行動！本展共分為兩大展區，展覽期間館內皆提供定時定點的團體導覽解說服務，歡迎民眾多加利用。

「2014臺北設計城市展」展覽資訊：
日期｜2014/10/04-10/26
時間｜10：00-18：00 每天開放
地點｜松山文創園區 4、5號倉庫（臺北市信義區光復南路133號）
交通資訊｜近捷運板南線市府站、國父紀念館站
 

詳情資訊請見:
「2014臺北設計城市展」官網：http://tinyurl.com/mxprj6n 
「2014臺北設計城市展」fb:  https://www.facebook.com/taipeidesigncity?sk=info


資料圖片來自  臺北市政府文化局

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}