世界設計之都（World Design CapitalⓇ，簡稱WDC）是享譽全球的國際工業設計社團協會(International Council of Societies of Industrial Design，簡稱Icsid)所發起的全球性活動。臺北繼2008年義大利杜林（Torino）、2010年韓國首爾（Seoul）、2012年芬蘭赫爾辛基（Helsinki）、2014年南非開普敦（Cape Town），成功獲選為2016年世界設計之都，並首次成為華人世界的設計首都。2016年臺北世界設計之都以「不斷提升的城市Adaptive City – Design in Motion」為題，訴求以創新思考，豐富多元的設計，克服現有資源，督促城市求新求變，打造具有設計遠見的前瞻城市。

2016臺北世界設計之都開場的第一個國際活動－國際設計晚宴於3月18日隆重登場，以「社會設計」為理念，頒發兩項最重要的社會設計獎項—「世界設計影響力大獎」與「金點設計獎年度特別獎社會設計獎」彰顯在地臺北都市與全球同步的努力，是為臺灣年度最重要的設計盛會。

今晚出席貴賓包括臺北市長柯文哲、臺北市文化局長謝佩霓、Icsid理事長Mugendi K. M'Rithaa、以設計聞名的荷蘭恩荷芬(Einhoven)市長Rob van Gijzel、英法日等駐華代表、及國內著名設計師謝榮雅和羅申駿等上百位貴賓共襄盛舉。臺北市長柯文哲於晚宴開場時特別到場致詞表示歡迎，並表示「期待WDC能促進臺北的設計與創新，進而成為更好的城市」。

重量級社會設計獎 由5% Design Action及Warka Water獲獎

今年首度頒發的「金點設計獎年度特別獎社會設計獎」得主為意集股份有限公司，作品為5% Design Action 社會創新平台，意集團隊對能於能得獎，感到莫大的光榮，表示此次入圍的作品都很優秀，能從優秀的對手手中拿下此獎，感受格外深刻，團隊代表興奮地在台上感謝所有人。「5% Design Action」成立以來，讓設計師與業界專業人士投入少數(5%)時間貢獻專業與技能，與NGO/NPO、公/私部門一同進行社會設計，至今已有超過3,500位設計師和專業人士投入，議題橫跨教育、健康、環境、經濟四大類。

此外，「2016世界設計影響力大獎」得主是無中生有：向空氣要水的設計-Warka Water，這是由Architecture & Vision團隊所設計的作品，團隊對於能解決非洲缺水的問題，感到非常欣慰，並希望能真正幫助當地居民，解決問題，並推廣到全球。

世界設計影響力大獎 首次在臺發光 影響全球

隨著全球公民對氣候環境變遷、資源分配不均、能源永續等議題的關注與日遽增，如何用設計改變我們的生活，用設計的力量創建更好的環境，這樣的概念正在全球蔓延。設計趨勢也從以「產品」與「功能」為思考的出發點，轉向以「人」與「環境」為中心的思考。因此，Icsid於2011年開始舉行，兩年一度的世界設計影響力大獎（World Design Impact Prize，簡稱WDIP），這個備受全球重視的設計獎項，強調以設計解決城市發展過程中所面臨的社會、經濟、文化以及環境等問題以提升生活品質，並創造一個更美好的環境。

本屆WDIP以「設計—翻轉世界的力量」為主題，此次入圍作品是從全球82件入選作品當中選出，評審委員包括美國頂尖設計學院Art Center College of Design、 Designmatters學院副院長Dr. Mariana Amatullo；英國皇家藝術學院、工業設計系教授Dr. Ashley Hall、韓國的Ms. Younghee Jung以及巴西的Mr. Sérgio Póvoa Pires等5位來自各國與不同領域的專家，於2015年9月投票表決出6件最具代表性的實際案例，再交由Icsid分布在全球40國，140個團體機構會員，共同票選，決定最後3件入圍作品─ HappyTap、RE:BUILD和WARKA WATER。

HappyTap計畫主要是設計是一個可重複性使用的衛生洗手裝置，透過設計出一個充滿童趣的洗手台，吸引孩童使用，讓孩童有個快樂的體驗，進而養成良好的衛生習慣。在美國國際開發署的支援下，該項設備已於東南亞國家包括越南、柬埔寨等國設置，大幅降低了各種傳染疾病的傳播。

RE:BUILD計畫主要適用於資源貧乏的環境，以節省成本的方式建造收容所，目前應用於約旦的難民營。建造過程沒有使用任何水電能源，透過在短時間內可重新裝置、建造材料的模組化及採用當地耐用度高的建材，由居民自行打造出一個適當的環境，不僅可供難民寄居，更能提供學童一個學習的場所。

Warka Water計畫主要是使用在水資源相當缺乏的國家中，設計團隊透過水的特性、植物的結構以及大自然的現象提出發想，打造出一個集水裝置，從一天當中的雨水、霧氣、露水收集到每天大約100公升的安全飲用水，目前應用於衣索比亞，未來有望改善非洲等區域缺乏水資源的問題。

響應臺北世界設計之都 金點設計獎增設年度社會設計獎

在臺灣擁有33年歷史的金點設計獎，今年也首度配合設計之都的設計改善社會理念，增設「金點設計獎年度特別獎社會設計獎」，以「社會設計」（Social design）做為競賽主題。「社會設計」是臺北邁向友善城市非常重要的一環，冀望以有限的資源，利用設計解決現有難題，打造宜居的城市。由國際知名的設計師深澤直人，以及臺灣設計金童謝榮雅所帶領的9位評審團，經過三階段評選從58件入選作品中，精選出4件符合社會設計理念的決選作品，分別為「淨斯多功能福慧床」、「MOXOR/城市再生時尚椅墊回收計畫」、「愛護動物毛毯禮盒」以及「5% Design Action 社會創新平台」。

設計晚宴展現臺灣特色經典 臺北設計躍上國際舞台

為了在這場國際級的頒獎典禮晚宴上，讓來自各國的貴賓對臺北留下深刻印象，此次「世界影響力大獎」獎盃特地由擅長表現東方文化的臺灣設計師周育潤設計製作，採用木頭、大理石、不鏽鋼材質組成六個長型結構，反映人、社會、環境的關係是彼此環環相扣緊密不分離。

而頒獎典禮現場佈置也以臺北設計之都主視覺「紫色」為主軸，以臺灣蘭花、紫萬代為主，搭配黃萬代點綴，運用高低交錯和垂墜的方式呈現現代和東方融合的意象；餐點更融入具臺灣特色食材，並採用紫色系食物如芋頭、紫米、荔枝等，彰顯臺灣特色！晚宴節目也特別穿插臺北市立國樂團現場演出別具臺灣特色的經典曲目，及新銳電子音樂團體「HH」帶來創新的感官體驗。

頒獎典禮除了分享入圍者的肯定及得獎者的榮耀外，也發布WDC主視覺影片以及向各國貴賓揭示2016全年度的活動，廣泛邀請國際貴賓及民眾參與在10月份舉辦的國際設計大展、國際論壇等系列相關精彩活動，期待所有來到臺北的貴賓們，都能一起體會臺灣設計的軟實力與精采創意。更多詳細情形請上WDC官網：http://wdc2016.taipei/

via / 文化局

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}