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日常充電術

2023 年 01 月號 第 225 期

日常充電術


當感覺生活像是被用力拉扯後的橡皮筋,沒有真正放鬆回彈,而越來越疲乏之際,想在庸碌和繁重中創造療癒、自我減壓,是一種可以後天培養的能力。


「當我試圖一心多用時,那就什麼事情都做不好。」歐普拉˙ 溫芙蕾每個清晨以20 分鐘的冥想展開,以感受滿足與喜悅;華倫˙ 巴菲特每天固定閱讀500 頁的書籍,拒絕沈迷於社群媒體;村上春樹寫作時,淩晨4 點起床,連續工作6 小時後,下午全用來跑步、游泳,和聽音樂;俄國小說家托爾斯泰喜歡原汁原味的蔬菜,一邊修改《戰爭與和平》,一邊吃著龍鬚菜;英國偵探小說作家阿嘉莎˙ 克莉絲蒂則在自傳中坦承,會把巧克力奶昔裝在銀色高腳杯裡,因為攝取大量糖分而興奮異常,腦海中許多好點子就會突然湧現!


匯聚平凡小事,即能促成美好日常。不妨放下手機,拉開窗簾、讓陽光灑進家裡,點上自己喜歡的香氛;或換上一套能宣示個性和自信的外出穿搭;或透過飲食向辛苦一整天的身體表達感謝⋯⋯。迎向新的一年,無論是一個新嘗試、新物件、新習慣,或是新方法,當一天之中某個微小隙縫,被喜歡的事填滿,不急不緩的幸福感,將為我們帶來意想不到的慰藉。


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▎「心」的自在海域 專訪Jamie Wei Huang創辦人黃薇


▎進靈魂的最深處 專訪質物霽畫創辦人李霽


▎走進山林讓身心鬆弛 專訪叁捌地方生活創辦人邱承漢


▎從早到晚的抒壓攻略

一日之初|朝食與歌單、午後充電|逛特色店家、微醺之夜|品飲香檳、通宵必備|鹹酥雞 X 恐怖片


▎鍵開啟飛航模式

居家選物珍藏、療癒的植栽角落、帶來勇氣的私密刺青、按下底片機快門封存日常瞬間、和全世界失聯的露營樂趣


▎探索放鬆的生活方式

自駕漫遊|路程即為目的地、吃得愉快|好感飲食法則、喝得輕鬆|揀一瓶冬日自然酒、走進永續商店|讓今天比昨天更好、居家花藝指南



目錄


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