九州與沖繩有部分地區屬於亞熱帶氣候，擁有多樣化的景觀和獨特的在地文化。除了散發南國氣息的美麗湛藍海岸線，還有阿蘇山、櫻島等由眾多火山構成的雄偉山岳風景。由於四季氣候溫暖，適合以放鬆的心情享受攝影樂趣也是當地獨特的魅力。本篇跟隨攝影師的視角與實拍經驗，一同感受此地在不同時節所展現的光影風景。

夏天：佈滿白砂的海灘映襯著海洋的色彩

下地島17END｜攝影．文 山下峰冬

下地島以飛機降落的景象聞名。淺色的白沙灘隨著潮汐起伏，海水的色調變化相當迷人，從上午到剛過中午是海水色彩最耀眼的時刻。由於景觀本身很單純，最好著眼於天空飄浮的雲。面對美麗的大海令人想用廣角鏡頭，不過為了清晰捕捉雲朵的形狀與海洋微妙的色澤變化，這張照片採用範圍較窄的43mm焦距鏡頭。

拍攝地點：如果有強風從西邊吹來，海面將掀起波浪，不同於往常平靜的印象，因此最好先查詢風向。雖然附近有停車場，但由於這裡是人氣景點，車位很容易停滿。

拍攝時刻：9月3日 13:40

相機設定：43mm、F11、1/200秒 

春天：隨著季節展現不同風貌的火口湖

韓國岳｜攝影．文 大久保紫織

這裡是霧島連山的最高峰。從山頂可以一覽火口湖、錦江灣等風景。從韓國岳眺望大浪池時，如果整座池被雲覆蓋，請等到池水微微展露時再按快門，別錯過雲海在瞬間的流動。早晨的空氣很清新，正適合捕捉晨曦照亮大浪池的剎那。趁著日出後氣溫還未上升前，盡情捕捉自然的景象。這張照片在構圖上涵蓋整座大浪池，並且讓前景及周圍地猶如邊框。

拍攝地點：從山頂俯瞰，大波池是座澄澈的火口湖，美得像動畫中的場景。一整年間，湖面在朝霞的映照下色彩清晰動人，黃昏時籠罩在淡淡的光芒中，顯得莊嚴神聖。秋季有芒草與紅葉與大浪池相互輝映，構成不同的景致。

拍攝時刻：3月9日 7:20

相機設定：29mm、F4.5、1/500秒

冬天：浮在水面的神祕鳥居

大魚神社 海中鳥居｜攝影．文 佐々木和一朗

位於多良町的海中鳥居，在退潮與漲潮時會呈現不同的景象。這張照片是在漲潮時以ND1000鏡頭長時間曝光拍攝，藉此讓海水變得平滑，展現神祕的氣氛。一般來說，鳥居都是從正面拍攝，但如果從稍微斜一點的角度取景，可以為構圖帶來些許變化。比這張照片的拍攝時間稍微更早的晨曦時刻，也相當美。

拍攝地點：出發前請先查詢退潮與漲潮的時間再前往。這附近有乾淨的洗手間與充足的停車位，可以讓人自在地等待日出。由於附近有許多住家，請注意不要發出噪音打擾當地居民。

拍攝時刻：12月11日 7:20

相機設定：46mm、F8、31秒

春天：將梯田染成金黃色的玄界灘夕陽

土谷梯田｜攝影．文 佐々木和一朗

這裡的海上落日非常美，不僅列入日本梯田百選，更是其中首屈一指的著名美景。在4月到5月水稻插秧的時期，有眾多攝影愛好者將從全國各地前來。這張照片是從觀景台左側拍攝，雖然拍攝當天是陰天，藉由柔和的光線，將頂端的樹木輪廓框入畫面中，完成剪影般令人印象深刻的作品。

拍攝地點：在水稻插秧的時期，有許多攝影愛好者會前來這裡。在拍攝效果最好的觀景台，即使是平常日也常常一早就擠滿人。如果有充裕的時間，建議在午後抵達並且在現場等候。

拍攝時刻：4月21日 18:25

相機設定：70mm、F11、1/200秒

本文內容節錄自La Vie出版書籍《日本絕景攝影指南：200個季節限定景點 × 完整實拍設定》

出版日期｜2026/01/01

作者｜デジタルカメラマガジン編輯部（Digital Camera Magazine Editorial Team）

攝影師｜秋野 深／AyuMi／池田拓海／石田卓士／イナガキヤスト／稲田大樹／井上嘉代子／上田孔希／Daisuke Uematsu／大久保紫織／大竹亮太／大坪邦仁／岡田光司／小川 惇／金子美智子／鎌田光彦／柄木孝志／木村琢磨／小林 淳／saizou／齋藤朱門／佐々木和一朗／笹生公希／芝田星一郎／zookomi／杉浦英貴／清家道子／高橋良典／高椋俊樹／館野二朗／谷田洋史／田村梨貴／対馬慎太郎／坪井智洋／富田文雄／鳥越 修／中井精也／中西敏貴／長根広和／西川貴之／平井葉月／ひらゆい／ふがまるちゃん／藤原嘉騎／別所隆弘／本間昭文／丸田あつし／三吉勇基／本橋昻明／八木千賀子／山下峰冬／山梨勝弘／山梨将典／湯淺光則／ルーク・オザワ

從北海道到沖繩，嚴選全日本47個都道府縣多達200個季節限定的拍攝景點。詳列拍攝日期、時間、光圈快門焦距等資訊，更附上實際拍攝地點的 QR Code，以簡潔優美的文字描述景點特色、何時順逆光、適合拍攝時段、角度等攝影注意事項，完整網羅55位攝影師為捕捉絕景所使用的各種技巧與經驗分享。

無論是攝影新手還是資深玩家，都會為其美景屏息，並從中獲得實用的拍攝資訊，這是一本讓人盡情欣賞日本四季之美的風景攝影指南。

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本週六（1/24）美國攀岩運動家Alex Honnold即將徒手攀登台北101，在社群上蔚為話題。而他的紀錄片《赤手登峰》（Free Solo）正是由導演金國威（Jimmy Chin）拍攝。La Vie藉由本次專訪，直視他穿越恐懼之後獲得的人生智慧，還有那些人跡罕至、壯麗非凡的自然奇景。

自古以來，人們因為自然的壯闊，產出了不少令人驚豔的創作。華裔美籍導演金國威（JimmyChin），是一位全球頂級的攀登運動員與攝影師，與妻子Chai Vasarhelyi共同製作、執導的紀錄片《赤手攀登》（Free Solo），更曾獲得2019奧斯卡最佳紀錄片等大獎。已有20多年極限運動經驗的他，在怵目驚心或如臨仙境的景觀中，多次經歷了個人的極限，也深刻感受到大自然的反饋與啟發，於是他以攝影紀錄世界各個角落的自然景致，並盡其所能地將自然的壯麗與感動呈現在人們眼前，透過珍貴的圖片和真誠的文字，激發了人們對於冒險的想像，並引領人們一窺拍攝的幕後細節。

踏入冒險旅程的開端以及性命交關後的體悟

在金國威正式為各個國外知名媒體進行攝影工作前，他已經有10餘年的極限攀登經歷。會成為攀登者，始於小時候跟著職業為圖書館員的父母，閱讀了許多關於冒險的書，至10幾歲開始迷戀於山林的他，也因此對大自然投注了親密的情感。而真正為他打開攀登大山的契機，則是1999年首次遠征巴基斯坦克拉庫薩（Charakusa）山谷之旅，當時在經歷兩次撤退後，才終於在第3次登上山頂，歷經身心交戰的過程，也讓他首次體會在大自然中未知所伴隨著的風險，並領悟到越強烈的恐懼，將會帶來越深切的敬畏。然而這樣的經歷，卻沒有讓他在極限運動中卻步，反而引領他往後在大岩壁上用超乎常人想像的方式克服地心引力、到達從未有人爬上的冰岩，並前往偏遠的雪原，和最遙遠的沙漠。

若是翻閱金國威的照片與文字，可以發現這些極限運動往往伴隨生死交關的時刻，而在他28歲那年，更首度因為攀登而陷入生命絕境，體悟到攀登的意義不是最後的登頂，而是在來回攀登的過程，與最終的平安歸來。2003年，28歲的金國威加入單板滑學先驅Stephen Koch的探險隊，並以不使用氧氣瓶、固定繩和預先建好的營地等方式，預計於聖母峰北壁滑降。過程中他遭遇雪崩，並因氣流將人吹離地面，差點死於一旦。即使隊伍在一週後重新回到北壁，也因為天候因素，讓他們不得不做出決定，放棄這次的滑降計畫，「嘗試攀爬聖母峰正北壁後，當我再造訪任何一座山，都稍稍不再那麼恐懼。此行也教了我重要的一課：如果你轉身離開並活著回家，就是做了正確決定。我們的目標是來回攀登之間。」金國威如此回憶。

從自然習得的風險管理：專注當下、不讓細節成為致命錯誤

不斷攀登、挑戰自己的極限，讓金國威拓展了對於自然界的認知，也看到更多人類在大自然中可以達成的目標，而攝影則成為他向人們傳遞這些觸動和視野的媒介。在這樣的經歷中，他認為碰到最大的困難，往往不是身體的極限，而是如何穿越精神上的絕望。

訪談中他以某次攀登印度加瓦爾喜馬拉雅山脈（Garhwal Himalaya）的梅魯峰（Meru Peak）為例，當時巨大的暴風雪讓他曾受困在吊掛於山壁的宿所「懸掛營帳」（portaledge）超過一個星期，「那時不可能不自我懷疑。」金國威坦然地說，「然而也因為這些經驗，讓我成為更強壯、更聰明和更安全的攀岩者、滑雪者和登山者。」而在各種冒險中累積的撤退或登頂經驗，漸漸成為他人生中不可或缺的養分，「風險管理一直是最重要的一部分。」金國威表示，「我的朋友兼導師Jon Krakauer曾告訴我：『人生有兩大風險：太大的風險和太小的風險。』而我發現應該要注意細節、一步一腳印，永遠不要讓遠大的夢想和過多的紛擾阻礙眼前的小事，這可以幫助我在當下站穩我的腳步。」以2006年他在聖母峰滑雪下降的經驗為例，體力是整趟過程中最重要的條件，尤其在上攀時所保留的體力，可以讓之後滑降的兩個小時更容易全神貫注，並做出精確的轉彎，否則若有閃失，就會一路直衝下山而致命。

除此之外，其他更重要的條件，則是心智狀態的訓練，這能讓登山者持續預測潛在的致命困境，並且在當下快速做出重要決定，「比如雪崩這種災難性事件當然很危險，但低估其他較小、看似無害的問題，可能導致更大的風險。當溫度下降到零下40度時，脫下手套調整卡住的拉鏈這類微不足道的小事，都可能引發一系列更嚴重的致命錯誤。」金國威說道。如今在極限運動中磨練出的敏銳度，讓金國威認為不論在登山運動中或是生活裡，都使他的每個當下決定更有信心，「同時，這也讓我在當下可以充分注意周圍環境所發生的事件，並且盡力避免負面狀況發生。」

閱讀文章的此刻，金國威可能又在某座山上或某個荒原進行他的壯麗探險，在他答應本次採訪前我們也對於他的行蹤一無所知，忐忑地等待著他的回應。如風一般自由的他也表示沒有特別為自己設下終極目標，對他而言，喜歡冒險，就是讓自己持續不斷在極限運動中挑戰不可能。如今出版集結他20多年來有關冒險的攝影集《來回攀登之間：在極限中誕生的照片》，他希望閱讀的人們能從中感受到勇氣，以及穿越恐懼之後的可能性，「有很多人、包括我自己，都讓恐懼限制了自己。但通常恐懼會將你推出舒適圈，並讓你重新感受到生活中巨大的滿足感。」金國威說道，「我希望大家都可以從微小的事情著手，試著走出舒適圈，並帶著目標地一步一腳印地向前邁進。」也許不是每個人都能有像金國威一般神奇的經歷和體驗，但是他讓我們看見人的極限有無限潛力，踏出舒適圈之後，你也有可能親眼目睹從未想像過的壯闊風景與人生體驗。

金國威（Jimmy Chin）

身兼世界頂級的攀登者及運動員，也是《國家地理》攝影師。是首批從聖母峰頂滑雪下降的美國人之一，也成功首攀此前無人能克服的梅魯峰之鯊魚鰭（Shark's Fin）。與妻子共同執導數部紀錄片，包含榮獲2019奧斯卡最佳紀錄長片的《赤手登峰》（Free Solo）、《攀登梅魯峰》（Meru）和《重返太空》（Return to Space）等。

文｜陳岱華   攝影｜金國威Jimmy Chin　圖片提供｜大家出版

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每年春天，日本最讓人期待的，莫過於那短短幾週的櫻花盛開。天還沒亮就出門、在微寒的空氣中等待日出，只為了捕捉櫻花與光線交會的那一刻——對攝影愛好者來說，這樣的等待總是值得的。從被群山環繞、倒映櫻花的靜謐池畔，到以岩手山為背景、獨自佇立的單株櫻花樹，再到城市裡意外寧靜的櫻花坡道與水岸綠道，每個地方都有屬於自己的拍攝時機與魅力。本篇整理多位攝影師在日本東北與都市櫻花名所的實拍心得，分享構圖、光線與拍攝時段的關鍵重點，希望能為你的春日櫻花攝影之旅，帶來一些實用又剛剛好的靈感。

春天：欣賞池畔繽紛的成排櫻樹

東瀨遊樂園｜攝影．文 本間昭文

東瀨遊樂園是座有山環繞的小公園，平常很安靜。公園中央的池畔圍繞著成排櫻樹，利用倒影可以拍攝出對稱構圖。當太陽升起時就會變成逆光，在薄暮中先架好三角架，先決定構圖，趁著日出前天空被朝霞染成紅色時拍攝。在天空漸漸轉為明亮的時段，空氣變暖形成朝霧，也讓湖畔的櫻樹更具神祕感。這張照片選擇55ｍｍ鏡頭，可以充分表現整排的櫻樹。

拍攝地點：這裡沒有公佈櫻花花況預測，最好到現場確認花開的實際情況。山間的早晨很冷，最好準備能夠禦寒的衣服。在櫻花花季公園裡人潮洶湧，一大早停車場就幾乎沒有空位，即使在半夜抵達，恐怕車位仍然被之前的遊客佔用。

拍攝時刻：5月3日 4:30

相機設定：55mm、F13、1/2秒 

春天：背對岩手山的單株櫻樹

為內的單株櫻｜攝影．文 館野二朗

這張照片是以岩手山為背景，從一段距離以外拍攝單株櫻花樹。藉由望遠鏡頭的壓縮效果，可以讓遠景的岩手山看起來更大。藉由被拍攝物的大小對比，讓櫻花樹更明顯。光線也很重要，太陽下山後，山的斜面照不到光，最好趁著只剩櫻樹還很清晰的時機拍攝。當山的斜面變暗，將更能襯托單株櫻花樹。重點是調整角度，讓櫻樹在山的陰影下。

拍攝地點：在小丘上佇立著單株櫻。為了隔著一段距離連同岩手山一起入鏡，要準備望遠鏡頭。適合拍攝的時段除了像這張照片的傍晚，只要變換不同拍攝位置，在早、午、晚都能捕捉到多樣化的景色。

拍攝時刻：4月26日 17:40

相機設定：200mm、F4、1/100秒

春天：從天橋俯瞰整排櫻花樹

櫻坂｜攝影．文 杉浦英貴

從JR澀谷站到最近的櫻丘町之間有個緩坡稱為「櫻坂」。這裡大約有200公尺長的成排櫻樹，讓櫻花樹與緩坡一起入鏡，完成有縱深的構圖很有意思。這張照片是從西口天橋上拍攝，從櫻樹間駛出的公車擋風玻璃倒映著櫻花，透過望遠鏡頭拍攝，經過壓縮與剪裁後畫面更打動人心。

拍攝地點：從澀谷站西口穿越國道246號線，過了「澀谷站西口天橋」就是這張照片取景的位置。從池袋西口徒步約5分鐘，照片是從天橋上拍攝。夜間櫻花樹也有打燈。

拍攝時刻：3月28日 8:40

相機設定：200mm、F4.5、1/100秒

春天：適合清新光線的城市綠洲

千鳥之淵綠道｜攝影．文 杉浦英貴

春天的千鳥之淵綠道彷彿都會的綠洲。連平常快步走向公司的上班族，也會受到這樣的情景吸引，自然而然停下腳步。建議在清晨6點左右拍攝。這時水面平靜，在柔和的陽光照耀下，呈現清新的春日氛圍。藉由偏光鏡抑制反射，再以中性密度濾鏡進行長時間曝光，讓倒影顯得更漂亮。

拍攝地點：這裡是東京都內著名的賞櫻景點之一。雖然花季時人聲雜沓，但清晨的遊客還很少又符合各項條件，正適合拍攝。這裡從東京地下鐵東西線九段下站步行只要5分鐘，交通方便。

拍攝時刻：3月28日 5:45

相機設定：151mm、F13、10秒

本文內容節錄自La Vie出版書籍《日本絕景攝影指南：200個季節限定景點 × 完整實拍設定》

出版日期｜2026/01/01

作者｜デジタルカメラマガジン編輯部（Digital Camera Magazine Editorial Team）

攝影師｜秋野 深／AyuMi／池田拓海／石田卓士／イナガキヤスト／稲田大樹／井上嘉代子／上田孔希／Daisuke Uematsu／大久保紫織／大竹亮太／大坪邦仁／岡田光司／小川 惇／金子美智子／鎌田光彦／柄木孝志／木村琢磨／小林 淳／saizou／齋藤朱門／佐々木和一朗／笹生公希／芝田星一郎／zookomi／杉浦英貴／清家道子／高橋良典／高椋俊樹／館野二朗／谷田洋史／田村梨貴／対馬慎太郎／坪井智洋／富田文雄／鳥越 修／中井精也／中西敏貴／長根広和／西川貴之／平井葉月／ひらゆい／ふがまるちゃん／藤原嘉騎／別所隆弘／本間昭文／丸田あつし／三吉勇基／本橋昻明／八木千賀子／山下峰冬／山梨勝弘／山梨将典／湯淺光則／ルーク・オザワ

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