林姓主婦的居家自煮管理!RESET生活節奏

共同生活的可能

婚後與一棟明亮開闊的小房子相遇,打開林姓主婦對空間收納的任督二脈,《林姓主婦的家務事》系列書前兩本教人輕鬆端出料理,第三本則教大家從空間重新審視自己與家的關係,她一定也沒想到,這些內容現在好像另類的防疫教戰手冊,教大家reset生活。

專訪時,我們很好奇空間與心理狀態是否有對應關係,她給了我們關鍵字:「空間整理其實就是一種reset,reset你的家、你的心靈、你的生活,如果不持續整理,上一季的外套還掛在椅子上,一年前的雜誌還擺在那裡,把時間感錯亂的東西集結在同個空間,不知不覺會讓你想起操勞、辛苦的某個階段,讓人煩躁。」

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小兒子出生前,她曾自告奮勇住進婆家6天5夜,帶著婆婆重新收納,婆婆從有點抗拒到自己也開始淘汰一些家具,現在可以約朋友來家裡下午茶,擺擺花器插花、在客廳做瑜珈,生活品質原地升級。還有位好友是職業婦女,因為現在必須居家工作,全家人都在家裡的大桌子上班,不把桌子清空工作效率真的太差,「當她需要套用效率在家裡的時候,她不得不做些改變。」居家工作反而成為一個reset的契機,朋友也因此在週末進行了久違的大整理。

走進廚房 意外有療癒感

不但家獲得新生,很多人意外愛上在家煮飯的感覺,「手拿著料理刀、鍋子炒著菜的時候必須專注,能讓你排空很多繁雜的思緒,暫時忘掉擔憂的事。」林姓主婦建議廚藝幼幼班的朋友,先找到適合自己節奏的菜色,有了成就感才能繼續煮下去,畢竟誰也不知道疫情會持續多久。冰箱常備食材可以這樣儲存:豬肉絲、絞肉與去骨雞腿肉排、排骨都可以冷凍起來,光一個豬絞肉就可以變出麻婆豆腐、香菇肉燥、炸醬麵,對家人完全交代得過去。牛番茄、高麗菜與大白菜都很耐放,煮個麵加進去都會讓心情很不一樣。洗米煮飯其實餐餐煮也非常沒效率,不如一次煮多一些份量,一部分用保鮮盒裝入冷藏、一部份用保鮮膜包成以一碗為單位的份量放冷凍。另外像是洋蔥與豆腐,都可以放上大半個月沒問題,備著就能讓人安心。

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義大利麵是許多人的料理良伴,最基本的圓直麵(Spaghetti)、筆管麵與螺旋麵可以滿足家裡各種年齡的成員。

「疫情對我也是有造成恐慌。」清明連假大家相互告誡,一家四口足足待在家4天,菜色的構思與準備時間表就非常重要,「像是早餐的火腿雞蛋沙拉三明治,我會把裡面的配料先在前晚備好放入冷藏,早上就直接熱壓給兒子吃;中午跟早餐間隔近,拿出冷凍的即食品像是燒賣、料理包,煮個麵給大家吃,簡單就好不要耗盡氣力;晚上再好好準備有肉、有菜與湯的一桌菜,若能換來平安健康,拿鍋鏟的手顫抖也會撐下去。」

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米與麵條多買幾包,但罐頭反而只買個兒子喜歡的玉米或鮪魚罐頭放著。醬料有什麼是必備的?「一般基本的調味料當然要有,不用為了疫情多買一些平常也不太用的調味料,但我自己是非常喜歡使用韓式烤肉醬,除了醃肉、出菜的時候在上面加一點提味,全家人都很喜歡。」

冰箱不好好管理 光翻出個雞肉都傷手

她家有個87公升的冷凍櫃,平常大約5∼6成滿,如今進入7成;精算過的收納法則讓儲存井然有序,「肉或是海鮮的最佳存放方式,就是在前端就急速冷凍真空包裝,鮮味比較不會跑掉,我家裡也有一台真空包裝機,如果需要存放大量的肉或是海鮮,可以將空間壓縮到最小,水分不會流失或遭到汙染。」

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無論是櫥櫃或冰箱內都應將物品以收納盒歸類,不但能一目瞭然也可以省下更多空間。

冰箱建議買大一點的,但也要先整理好才能騰出更多空間,冷藏櫃的部分,用深長型的收納盒跟淺托盤,將同類的東西集中收納,冰箱抽屜化才不會讓食物最後全被擠壓到深處;冷凍櫃則必須將肉品、海鮮按照每餐的份量分裝,燉湯的排骨、帶骨雞腿先川燙好壓平再放入。乾貨、辛香料反而不能一袋袋裝著,買個大一點的保鮮盒統一裝在裡面,一目瞭然兼具美感。

共同生活的可能
無論是櫥櫃或冰箱內都應將物品以收納盒歸類,不但能一目瞭然也可以省下更多空間。

不要以為只有別人家的冰箱是黑洞,其實食物只要用塑膠袋包起來,放進去之後表面就會結冰到難以辨識,所以林姓主婦家的冰箱,就算是冷凍庫也會用收納盒歸類,讓食材在裡面排排站(注意!不是疊放喔),如果是自己用真空包裝機密封的食材,她會在冰箱旁備個奇異筆,寫好日期與品名後再放入冷凍,「直立式收納非常適合下櫃式的冰箱,要不然為了翻個雞肉出來,手都凍傷了。」這句話非常實在,自己的手可別開玩笑。

人才是空間的主體 在家也可以享受

廚房動線也非常重要,畢竟動線順暢才能讓人連煮飯都像幅畫,如果還能做些改造,冰箱離洗碗槽與料理台要近一些,省去備料時來回拿食材的距離,如果可以,不要讓冰箱縮在角落,這樣全家人使用的時候才會順手;垃圾桶置於料理台下方,處理食材或拆包裝紙可以馬上丟進去,眼不見為淨煮菜才舒心。

共同生活的可能
將空間劃分為三區,並按照使用頻率將器物分成一、二、三軍,各自收納至對的區域,做起事來更順手。

鍋碗瓢盆、家電、食器一股腦擺著肯定是災難,林姓主婦以「使用頻率」將物品定義成一、二、三軍,收納空間則分成三區,一軍像是常用調味料、鍋具與清潔用品放在最顯眼好拿的流理台壁面懸吊空間,二軍像是真空包裝機、鬆餅機等放進鄰近收納櫃,三軍則可以讓它們在儲藏室等著,最重要的是隨時留意物品的使用頻率,它們是可以輪調的。保鮮盒很佔空間,但林姓主婦很聰明地將它們的蓋子打開,盒子像俄羅斯娃娃般從小疊到大,蓋子再另外收著,空間頓時超展開。

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其實她平常是不太囤積東西的,即便遭遇世紀瘟疫,還是希望大家都能把空間留給自己,「非得往外跑才能達到內心平靜的人是有點本末倒置的,那麼辛苦去買跟租房子,結果這房子似乎是給東西住的,不是給人住的,為什麼要這麼卑微地在空間裡生活?何不去做一些改變,讓自己在家也可以『享受』。」林姓主婦認為以一天為單位,在睡前將物品歸位、重整就是一種紓解煩憂的儀式,「家才是我們最放鬆的地方,所以整理東西也是提醒你,人生已經move on。」

一鍵到府食材推薦平台

林姓主婦分享自己常買的三家肉食海鮮網購,選對食材煮飯才會好玩。

1. 舒康雞HOLSEM

以植物性飼料、低密度飼養的舒康雞,全程不用抗生素,因為真空包裝後急速冷凍,保存後再烹煮鮮味不流失,非常受主婦們喜愛。

2. 美福食集

以選肉品質著稱的美福,是許多人買肉首選,線上購物網同樣提供各款美、澳牛肉與西班牙伊比利豬,並細分各種品牌、部位,在家同樣奢華。

3. 新合發

擁有自家漁船與工廠,從船上零下50度的急速冷凍庫、吸魚機、聲納到陸地上的冷凍廠和加工廠都不馬虎,連商品解說都超詳細。 

共同生活的可能
番茄、洋蔥、薑蒜等都是廚房常備食材,排骨也可以川燙過再冷凍保存。

林姓主婦

生子後從行銷人變身為全職主婦。2015年8月成立「林姓主婦的家務事」粉絲團,記錄跟家有關的簡單料理作法、居家生活小撇步,同年11月於博客來OKAPI開家常料理專欄,是主婦界的持家明燈。2016年至今出版《林姓主婦的家務事:「留著青蔥在,不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學》、《林姓主婦的家務事2:盤腿坐浮雲的快活主婦之道》與《林姓主婦的家務事3 通體舒暢的順手感‧家收納:打通收納邏輯+翻轉裝修觀念+省力家事心法》。

▶點此看更多防疫生活提案

文|張芝維 圖片提供|三采文化《林姓主婦的家務事》系列書

欲知更多居家生活樣貌與公共場域的意義,請見La Vie 2020/5月號《共同生活的可能》

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10/17限定!More/Less化身通往一億五千萬年前的海洋入口,在 Chablis 白酒裡遇見生蠔
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喜歡生蠔的人,往往也少不了一杯冰涼白酒相伴。有趣的是,法國勃根地夏布利(Chablis)產區的葡萄園土壤裡,真的埋著大量 1.5 億年前的化石牡蠣殼!此次 Wine Café「More/Less」與東遠國際合作,將於 10 月 17 日(六)推出「Project K:Flavor Archaeology feat. Domaine de Mauperthuis」活動,邀請法國 Chablis 產區的慕珀緹酒莊來台,並搭配法國吉利生蠔,讓大家從杯中與盤中,一次嚐到風土的滋味。

位於法國勃根地北部,Chablis 的葡萄園生長在約 1.5 億年前形成的 「Kimmeridgian」 石灰岩地層,土壤中富含遠古海洋生物化石,被視為 Chablis 葡萄酒中礦物感的重要來源。所以當一杯 Chablis 白酒遇上一顆法國生蠔,就如同史前海洋與今日海洋在餐桌上重逢。

主題活動以 Flavor Archaeology (風味考古)命題,意指葡萄酒不只是葡萄發酵釀造而成,更是土地、時間與自然共同累積的結果,每一次品飲,都像是從香氣、酸度與礦物感中,重新閱讀這片土地的歷史。

Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊。(圖片提供:More/Less)
Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊。(圖片提供:More/Less)

Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊釀怎樣的酒?

Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊位於 Chablis 西側的 Préhy 村,由 Marie-Noëlle 與 Laurent Ternynck 夫婦創立,約 20 公頃葡萄園座落於向南朝陽的坡地,是一座以當代永續思維深化傳統風土的新世代酒莊。

酒莊自 2018 年起全面採用自然動力法耕作,並以蝙蝠棲箱做天然病蟲害控制、在葡萄藤間種樹改善土壤生態;釀造上堅持使用天然酵母發酵、低干預,讓酒液花上6至8個月慢慢發展,並以蛋型水泥槽、陶罐熟成,增添圓潤度和豐富性。他們的信念只有一句話:「We don't make wine. We reveal the land.」(我們不釀造葡萄酒,我們揭示土地的風土。)

Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊。(圖片提供:More/Less)
Domaine de Mauperthuis 慕珀緹酒莊。(圖片提供:More/Less)
酒莊在葡萄藤間種樹改善土壤生態,並以蛋型水泥槽、陶罐熟成,增添圓潤度和豐富性。(圖片提供:More/Less)
酒莊在葡萄藤間種樹改善土壤生態,並以蛋型水泥槽、陶罐熟成,增添圓潤度和豐富性。(圖片提供:More/Less)

本次活動可以品嘗到哪3款白酒?

 Crémant de Bourgogne Brut 勃根地氣泡酒
以 Chardonnay 釀造,傳統瓶中二次發酵,使用天然酵母,瓶中熟成 15 個月。帶有白花、檸檬、布里歐麵包與榛果香氣,入口清爽、礦物感優雅,是海鮮餐桌最適合的第一杯。

Crémant de Bourgogne Brut 勃根地氣泡酒。(圖片提供:More/Less)
Crémant de Bourgogne Brut 勃根地氣泡酒。(圖片提供:More/Less)

Saint-Bris Sauvignon Blanc 聖布里白蘇維翁
Saint-Bris 是勃根地唯一以 Sauvignon Blanc 為法定品種的 AOC,因此被稱為餐桌上的「寶藏獨角獸」。香氣融合燧石、白花、木瓜與鳳梨等熱帶水果,礦物感與飽滿果香兼具,適合想嘗試不一樣勃根地的人。

Saint-Bris Sauvignon Blanc 聖布里白蘇維翁。(圖片提供:More/Less)
Saint-Bris Sauvignon Blanc 聖布里白蘇維翁。(圖片提供:More/Less)

Chablis AOC 夏布利白酒
Mauperthuis 的核心代表作,葡萄採自斜坡老藤園,風味細緻集中,帶有杏仁、柑橘、新鮮榛果與白花香氣。高酸度與鮮明礦物感搭配生蠔,能讓海鮮的鮮甜更突出,並留下如海鹽般純淨悠長的尾韻。

Chablis AOC 夏布利白酒。(圖片提供:More/Less)
Chablis AOC 夏布利白酒。(圖片提供:More/Less)

認識GEAY 法國吉利生蠔的講究!

來自法國西岸Marennes-Oléron 的吉利(GEAY)家族,生蠔每週從法國新鮮直送,這次將帶來其中兩款最受歡迎的品項,活動現場採隨機供應,兩款同時享用,更能清楚比較「爽脆鹹鮮」與「滑順細緻」的差異。

●  GEAY Fine de Claire N°2:先在海域養殖場長大,再移到精挑細選的「claire」鹽水池中精養。這段熟成讓肉質飽滿、口感爽脆,入口先是鮮明的海水鹹香,接著帶出乾淨的鮮甜與悠長尾韻,是最能直接感受「海」的味道的一款,也是搭配高酸度 Chablis 白酒的經典組合。


●  GEAY friandise 小甜蠔:家族裡年紀最小的一員,生長速度較慢,在不同養殖區之間移動、慢慢吸收養分,肉質飽滿滑順、口感細緻。鹹味比 Fine de Claire 柔和,更適合喜歡溫潤、圓潤風味的人,與帶有果香的 Saint-Bris 或清爽的氣泡酒搭配特別討喜。

吉利(GEAY)家族生蠔來自法國西岸。(圖片提供:東遠國際)
吉利(GEAY)家族生蠔來自法國西岸。(圖片提供:東遠國際)
吉利(GEAY)家族生蠔來自法國西岸。(圖片提供:東遠國際)
吉利(GEAY)家族生蠔來自法國西岸。(圖片提供:東遠國際)

Project K 活動除了帶大家認識這個地塊,也將會是一場延續性的推廣,未來也將舉辦更多相關活動,期望將Chablis白酒與法國生蠔這個組合帶入大家的日常。

活動info/

●  時間:10 月 17 日(六)13:00–21:00

●  地點:More/Less 📍台北市光復南路 308 巷 36 號

●  入場低消:每人 $990(含推薦酒款一杯+生蠔三顆)

●  現場加購:單杯白酒 $350、三杯品飲組合 $880;生蠔單顆 $200、三顆 $550、六顆 $999

●  預訂場次:13:00–16:30 / 17:00–19:30 / 20:00–22:30,預訂即贈每位白酒或氣泡酒一杯

●  訂位方式:請至 More/Less Instagram(@more_less_tpe)連結填寫報名表單,完成匯款後由專人確認即預訂完成

●  活動以園遊會形式呈現,可以輕鬆端著酒杯或站或坐享用生蠔,不限座位

●  現場另供應限量白酒淡菜盅和炸物拼盤等佐酒美食單點

文字整理|Yoyo Lee、資料提供|More/Less

※ 飲酒過量有礙身體健康,未成年請勿飲酒,喝酒勿開車 ※

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5杯地酒 x 10+道台菜,完整台灣風土輪廓!山海樓 X 釀酒師陳千浩「消失的餐盤」餐酒宴,集結台灣泡盛、燒酎、葡萄酒
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山海樓攜手釀酒師陳千浩與侍酒師 Thomas Ho,共同策劃「消失的餐盤」極致地味餐酒宴,以5款台灣釀造酒對話經典台菜,循「微生物、陽光、作物、氣候、時間」5個層次,層層展開台灣風土的完整樣貌。

為什麼是「消失的餐盤」?

山海樓相信,真正打開一地飲食文化的方式,不僅是吃土地的菜,也少不了喝土地的酒。

百年前的台灣,曾擁有自己的泡盛、燒酎、葡萄酒與深厚的發酵文化。時代更迭,這些風味一一從餐桌上退場,留下一張少了酒的餐盤。這場餐宴,正是要把那半張消失的餐盤找回來,以5杯酒為五把鑰匙,一一打開風土的不同面向。

陳千浩致力釀造怎樣的酒?

長年來,陳千浩致力於找回台灣被遺忘的在地釀酒文化。1996年,他因緣際會成為法國勃根地大學釀造學系首位亞洲學生,返台後適逢台灣加入WTO,開始協助本土酒莊發展釀造技術,並投入研究日治時期曾在台灣生產的「黑后」與「金香」等葡萄品種,其中,他與樹生酒莊聯手,經14年不斷改善釀造技術的「埔桃酒」,如今已累積在世界11國獲得大獎。

2014年,陳千浩遇見鹿兒島農業大學研究日本蕃薯酒研究的教授,初聞台灣曾存在的蕃薯酒、泡盛等釀造歷史,從此他展開尋找失落酒文化的旅程,更赴日學習釀造技術。歷經約10年籌備,他於台中外埔打造台灣首座重力流蒸餾酒廠「神跡酒造」,以雪山伏流水、台灣在來米等土地資源為基礎,結合法國干邑蒸餾技術與日本燒酎麴法,創造融合台灣風土與歷史記憶的地酒。

本次餐宴上的5款地酒,便是他經年探究後,對台灣地酒文化致敬與重新詮釋的結晶。

第一杯 史詩泡盛|微生物的風土

風土的起點,小到肉眼看不見。

一百年前,台灣曾是黑麴研究與泡盛釀造的重要基地。黑麴在亞熱帶的濕熱中大量生成檸檬酸,將發酵環境穩定於 pH 3 至 3.5 之間,抑制雜菌,同時醞釀出細緻的花香、果香與鮮味。從這杯泡盛中,可一窺台灣濕熱氣候中生長出來的微生物文化。

「史詩泡盛」以黑麴米、大甲在來米、外埔冷泉釀造,山海樓以夏季嘉寶瓜佐檸檬的「夏晝瓜田:檸香漬脆瓜」、「火燒蝦蟳丸」、「泡盛烏金梨」,以及融合洋蔥、荸薺、酪梨、紫蘇與海膽的「海膽紫蘇炸春捲」相佐。黑麴發酵形成花果香與酸度,襯托海鮮的鮮甜、梨子的清香,勾勒台灣夏天的味道。

全台首發「史詩泡盛」與夏季嘉寶瓜佐檸檬製成的「夏晝瓜田:檸香漬脆瓜」。(圖片提供:山海樓)
全台首發「史詩泡盛」與夏季嘉寶瓜佐檸檬製成的「夏晝瓜田:檸香漬脆瓜」。(圖片提供:山海樓)

第二杯 淬・黑砂糖燒酎|陽光的風土

如果泡盛喝的是微生物,黑糖燒酎喝的,就是台灣的陽光。

「淬・黑砂糖燒酎」來自黑砂糖和吉野一號,經由埔桃酒桶熟成,甘蔗榨汁熬煮成的黑糖,經日曬熟成後,保留了糖蜜中的礦物質、有機酸與天然香氣,是甘蔗風味最完整的濃縮;酒體更承襲法國南方的玻璃瓶日曬熟成工藝,讓酒在陽光、溫度與時間中緩緩轉化,發展出焦糖、熟果、花香與礦物氣息。

搭配「古味醰肉」,是兩種發酵文化的相認:一個來自甘蔗,一個來自黃豆;一個是糖業文化,一個是醬缸文化,同樣帶著大地的礦物感與時間的厚度。山海樓主廚蕭勝章表示,以細火燉煮3至4小時的「古味醰肉」,寓意著「世界上最好的調味料就是時間。」它同時是傳統宴席菜文化的一部分,也是每個人對家庭餐桌的記憶。

另一道「香椿松子爆鮮鮑」,則以香椿的草本香、香菇的森林氣息與松子的堅果香,映襯熟成後的礦物底蘊,展現土地風味最深沉的一面。

「淬黑糖燒酎」與「古味醰肉」,同樣帶著大地的礦物感與時間的厚度。(圖片提供:山海樓)
「淬黑糖燒酎」與「古味醰肉」,同樣帶著大地的礦物感與時間的厚度。(圖片提供:山海樓)

第三杯 憨吉・蕃薯燒酎|作物的風土

風土也藏在作物的選擇裡。

以大雪山冷泉釀造的「憨吉・蕃薯燒酎」,選用澎湖在地黃金千貫地瓜,與含花青素的竹山紫芋地瓜。不同於台灣常見的 57 號地瓜,澎湖地瓜纖維細緻、甜度較低,卻有更純粹濃郁的地瓜香——一如沖繩燒酎所選的原料,最適合經發酵與蒸餾,還原土地的本味。

山海樓料理「阿里山精品咖啡燻白鯧」,有鄒築園冠軍咖啡的柑橘與熱帶水果香,與燒酎蒸餾後的地瓜香、熟果香與淡淡蜜香彼此襯托——一個來自高山,一個來自海島;阿里山的雲霧孕育了咖啡的花果香,澎湖的海風孕育了地瓜的甜香。兩種風土,在同一張餐桌上彼此成就。「拔絲紫金薯」則完整還原燒酎原料本身的風味,讓酒與菜互相映照。

「憨吉燒酎」與「阿里山咖啡燻白鯧」,感受燒酎裡的花果甜香,與咖啡燻白鯧的煙燻焙火交織出的絕妙風味。(圖片提供:山海樓)
「憨吉燒酎」與「阿里山咖啡燻白鯧」,感受燒酎裡的花果甜香,與咖啡燻白鯧的煙燻焙火交織出的絕妙風味。(圖片提供:山海樓)

第四杯 春風・葡萄酒|氣候的風土

風土,也包括接受土地不完美的樣子。

「春風・葡萄酒」使用彰化大村巨峰葡萄冬果中未完全授粉的小果。這些果粒因細小而被鮮食市場視為次級品,單寧卻因此更加集中,反而成為釀酒最迷人的原料。這正是釀酒師的信念:真正的風土,不是追求完美,是理解土地當下的樣貌。

搭配「薑汁黑糖番茄」與「達那脆皮鵪鶉」——番茄的酸甜、黑糖的溫潤、馬告的柑橘香,與酒中的果香與桶香相互輝映,展現台灣風土細膩而優雅的一面。

「春風 ・紅葡萄酒」與「達那脆皮鵪鶉」,「春風」輕盈的酸度完美承接「達那脆皮鵪鶉」的黃檸檬與馬告清香。(圖片提供:山海樓)
「春風 ・紅葡萄酒」與「達那脆皮鵪鶉」,「春風」輕盈的酸度完美承接「達那脆皮鵪鶉」的黃檸檬與馬告清香。(圖片提供:山海樓)

第五杯 金牌埔桃酒|時間的風土

最後一杯甜點酒,則把時間也釀了進去。

「金牌埔桃酒」承襲葡萄牙馬德拉酒的熱熟成概念,在歲月中累積蜂蜜、果乾、焦糖與堅果香氣。陳千浩形容,在酒液揮發速度是法國3倍的台灣,「是大自然濃縮了所有的味道。」

搭配的「酒釀柿霜米糕」,融合埔桃酒浸漬柿餅、桂花蜜、東方美人茶、桂圓與糯米,讓台灣的水果、茶與米,重新回到同一張餐桌。

國際獲獎常勝軍「金牌埔桃酒」與「酒釀柿霜米糕」,飽滿的蜜餞果韻與桂圓的深邃甘甜產生絕妙共鳴。(圖片提供:山海樓)
國際獲獎常勝軍「金牌埔桃酒」與「酒釀柿霜米糕」,飽滿的蜜餞果韻與桂圓的深邃甘甜產生絕妙共鳴。(圖片提供:山海樓)

至此,5個層次完整收攏:微生物、陽光、作物、氣候以及時間。山海樓希望透過「消失的餐盤」,讓曾經屬於台灣、卻逐漸消失的地酒文化重新回到餐桌,讓料理與酒共同說出台灣自己的故事。

部分菜色及酒款即日起可於山海樓品味,供應詳情請關注山海樓官網。

山海樓 手工臺菜餐廳 / 電話:02-2351-3345 / Email : msc@yfy-bio.com

資料提供|山海樓、文字整理|Yoyo Lee

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