2021「台灣光環境獎」9月公布決選6組入圍名單，並將於11月5日頒獎典禮當天，公布最終首獎得獎作品，今年入圍的作品包括：台北「金普頓大安酒店」、台南「Shadow In Motion」、高雄「銀座聚場」、「屏東縣立圖書館總館」和「屏東縣民公園」及宜蘭中興文創園區的「20、21、22、23號倉庫展示規劃案-金工再現與複寫」，含括商業空間、公共藝術、老屋改造、工業遺址及室內展示等類型，除了建築結構與入微的設計讓人印象深刻，他們各自利用光影作出為空間做出更多表情，也是他們入圍的主要評選重點，無論最後誰拿下大獎，這6件遍佈全台的作品都非常值得一訪。

2021「台灣光環境獎」入圍名單：

1. 金普頓大安酒店｜低調細膩的光打造城市中的靜謐方舟

「金普頓大安酒店」位於台北繁華的東區巷弄中，以時尚摩登的精緻設計，融入台北巷弄的傳統人文色彩，交織出簡約靜謐的氣息。

燈光規劃以旅客從台北街頭漫步回家的思維進行思考，入口透過招牌燈光及大廳自然流瀉的光感，營造家的舒適感受；大廳透光的天井建築及落地窗引入自然光線，並與室內照明搭配，藉由燈控系統巧妙的轉場，帶給白天、傍晚、夜晚不同時段的燈光氛圍；而屬於旅客私密空間的客房，則在床頭增設個人直覺化的燈光場景面板，透過輕鬆、閱讀、睡眠等不同模式，提供無微不至的「個性化服務」。餐廳空間則以珍珠項鍊造型的吊燈創造浪漫氛圍，並以環境光暈染。「金普頓大安酒店」光的佈局隨著旅人的心情有著起承轉合的轉換，讓燈光也成為體驗與服務的一部分。

2. 台南Shadow In Motion｜在時間及移動中創造獨有的光影體驗

「Shadow In Motion」為一件位於臺南市美術館的公共藝術作品，以環繞著橢圓形樓梯銜接起地面和地下停車場的藝術裝置。這件作品透過特殊排列的反光百葉板，使視覺產生光的變化，創造場域獨有的空間體驗。

這件藝術裝置為三列的薄帶鋁板，每片鋁板緩緩旋轉，同時又連續排列在一起，雖然裝置本身是靜止的，但透過各百葉板間的錯位，以及不同時間、天候及到訪者移動等條件交互影響下，製造出獨特的視覺效果。如此交互效果的藝術作品，在設計上需要很高的精度要求，需預測各式軌跡和速度，也需考量不同光照的變化。這件作品挑動起每位到訪者在移動時與「光」的專屬對話，在這地下空間中，提供了一場引人入勝的沉浸式體驗。

3. 銀座聚場｜為見證歷史榮景的國際商場點一盞燈

「銀座聚場」位於高雄鹽埕「國際商場」巷內，該商場原為「高雄銀座」建於1936年，是高雄第一座大型百貨街。戰後經歷兩次改建，更名並於1963年重新開張。老商街曾經歷過高雄大空襲，也見證美國大兵的流連忘返；八Ｏ年代左右，曾熱鬧沸騰的商場隨著鹽埕沒落，街區店家一一拉下鐵門。

「銀座聚場」是國際商場中荒廢多年的老空屋，花費二年時間重新整修設計，以咖啡廳結合民宿的嶄新樣貌重新開張。燈光表現以低照度、不刻意凸顯光源的方式進行設計，幽微而溫暖的黃光回應老屋特有的空間氛圍，同時不打擾周邊鄰居的作息。「銀座聚場」為老商場點一盞燈，這盞燈延續老屋的生命，也讓街坊鄰居看見改變的契機；同時引入新的客群重新認識商場故事，創造新的城市記憶。

4. 屏東縣立圖書館總館｜翻新老建築迎接自然與天光

位於千禧公園內的「屏東縣立圖書館總館」原是1983年興建的中正文化中心，一如同時代的的公共建築，採用四面對稱的形式主義設計，外牆封閉且內部空間零碎無變化。為發揮當代圖書館的公共性，建築團隊改變建築的軸向，使原本面向公園內部的圖書館，轉向九十度直接面對城市，重新與市民日常生活連結；同時將前方50年老樟樹的身影經由戶外廊道的中介引入室內，打破既有建築封閉沉重的氛圍。

照明設計也於建築翻新的同時一起加入規劃，以燈光襯托建築和環境的對話。白天通透的玻璃窗景引入自然的天光與綠意，視覺上形成一股自然的流動感，營造出在森林中閱讀的氛圍；而當夜裡館內燈光亮起，內部泛出的溫暖光線使靜謐夜晚充滿人文氣息。屏東縣立圖書館以「保留」與「翻新」的方式，在保留舊建築同時保留了地方居民的記憶，透過翻新提升建築物的層次感及公共性。

5. 屏東縣民公園｜戲劇性燈光述說遺構歷史

「HEITO 1909屏東縣民公園」原為「屏東紙漿廠」舊址，七Ｏ年代因應用紙需求大增，製糖產生的蔗渣可作為造紙原料，於是興建紙漿廠；後隨著時代變遷、汙染等議題，在 1994 年關廠後荒廢27年。

紙漿廠關廠後，地面上的構造物已盡數剷除，直到整地施工，才挖掘出地下工廠與五個圓形水池遺構。藉由一邊持續開挖，一邊不間斷地進行文史調查及修正設計，打造出結合工業遺址、水岸廊道的新型態公園。

在錯綜複雜的地坑結構中，燈光作為戲劇性的空間引導，像是波赫士短篇集的〈歧路花園〉，每扇「門」都是一個歷史可能，重現糖廠不同時代的舊貌；而⽔池區的燈光皆藏於溝縫處，⽤以勾勒幾何形態，呈現特殊的⼯業結構。透過描繪過去的歷史並賦予新的使用方式及意義，盼能將這被遺忘的糖都歷史再現於公眾的生活場域之中。

6. 20.21.22.23號倉庫展示規劃案｜通透線條展現遺構之美

宜蘭中興文化創意產業園區內的20、21、22、23號倉庫群，原為中興紙廠鑄造股、金工股、車床室等修復設備場所，因此內部可見鋼構架、天花上方天車、L形角鋼鉚接結構柱等建築特色。

設計上，為保有原建築遺構之美，並納入複合展示場域的需求，建築團隊以最少的線條及最輕透的材料，如細鋼條、PC透空版、玻璃磚等素材，提升空間穿透性。燈光以呈現建築特色進行規劃，倉庫上方增設H型鋼吊燈，採上下反打照明方式，展示上方屋頂鋼構架；結構柱內部藏有燈光，透過照明呈現立體雕刻柱列的視覺效果。設計思維展示原有的建築遺構及兼顧複合空間使用的需求，使到訪者有著穿梭在若隱若現的空間經驗。

圖片提供｜中強光電文化藝術基金會

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}