2021金點設計獎得獎名單!全球28地、超過8千件作品脫穎而出

2021金點設計獎頒獎典禮

2021金點設計獎,頒獎典禮於12月4日在在台北壹電視攝影棚登場,揭曉31件「金點設計獎年度最佳設計獎」、2件「金點設計獎年度特別獎」、3件「金點概念設計獎年度最佳設計獎」以及1件「金點概念設計獎年度特別獎──遠雄特別獎」得主。

2021金點設計獎及金點概念設計獎,收到來自全球28地、近8千件作品,產品設計類8件、傳達設計類9件、空間設計類9件、整合設計類5件,並另頒發2件「年度特別獎」,表彰在社會設計及循環設計議題,對產業具有典範意義的傑出作品,經初、複、決審三階段評選,兩獎項得主,分別來自台灣、中國大陸、香港、美國、日本、泰國、新加坡等地,台灣獲得其中25件作品。

現場舞台由知名舞台設計師黎仕祺操刀,延伸主視覺概念,以六面層次錯落有致的多維度螢幕與LED燈帶,將舞台空間形塑成傳輸通道。
現場舞台由知名舞台設計師黎仕祺操刀,延伸主視覺概念,以六面層次錯落有致的多維度螢幕與LED燈帶,將舞台空間形塑成傳輸通道。

2021金點設計獎得獎作品

1. 產品設計類

今年有不少知名大廠獲獎,包括華碩電腦、明基電通、美國惠普(HP Inc.)、日本Casio及Roland Corporation等,以因應當前趨勢的創新產品贏得大獎,展現設計實力。

華碩電腦本次以創新高階創作者筆電「ProArt Studiobook 16   Pro16」榮獲年度大獎。
華碩電腦本次以創新高階創作者筆電「ProArt Studiobook 16   Pro16」榮獲年度大獎。

2. 傳達設計類

獲獎作品精彩,橫跨商業、教育與公益向度,包括日本設計師太刀川英輔與其事務所NOSIGNER發起的COVID-19防疫資訊網站「PANDAID」、仙草影像打造的田馥甄《一一》MV等;其中香港設計工作室Toby Ng Design,自2019年起已連三年拿到「年度最佳設計獎」殊榮,今年以其為香港K11藝術購物中心打造的品牌識別「Uth KLUB」再度拿下大獎。

日本設計事務所NOSIGNER發起的防疫資訊網站計畫「PANDAID」或年度最佳設計獎,設計師太刀川英輔透過影片跨海發表感言,感謝台灣人對此計畫的熱情支持與回應。
日本設計事務所NOSIGNER發起的防疫資訊網站計畫「PANDAID」或年度最佳設計獎,設計師太刀川英輔透過影片跨海發表感言。

3. 空間設計類

獲獎作品類型多元,今年台灣作品不少舊空間新生案例出線,如柏成設計「不只是圖書館」、森林木人「Maker Space 瓶蓋工廠臺北製造所」、奇清空間製作處以飛狗巴士車體改造的風格理髮廳「Agreeable Keep No.47」等;海外作品如泰國建築設計事務所Creative Crews的農場民宿「Ahsa Farmstay」及新加坡設計公司Formwerkz Architects打造的現代四合院住宅「Cloister House」,也都各有精彩。整合設計類皆由台灣作品拿下大獎,從策展、校園環境改造到消防設備再設計,展現高度跨域整合力。

新加坡知名建築事務所Formwerkz Architects,以創新住宅設計「Cloister House」榮獲年度最佳設計獎。
新加坡知名建築事務所Formwerkz Architects,以創新住宅設計「Cloister House」榮獲年度最佳設計獎。

4. 年度特別獎──循環設計

由仁舟社會企業股份有限公司開發的「仁舟水源寶育樹盆」獲獎,擔任決審評審的英國工業設計大師Tom Dixon指出,其以低成本、低科技的設計,針對生長環境不良的植物養護,提出簡便有效、兼顧環保的解決方案,低調謙卑的設計精神值得鼓勵。

仁舟社會企業股份有限公司一舉獲得「年度最佳設計獎」及「年度特別獎—循環設計」肯定,為本次大贏家。
仁舟社會企業股份有限公司一舉獲得「年度最佳設計獎」及「年度特別獎—循環設計」肯定。

2021金點概念設計獎得獎作品

今年金點概念設計獎報名件數多達4,965件,最後由來自台灣及日本的作品勝出,決審評審丹麥設計倡議組織The Index Project執行長Liza Chong指出,在今年參賽作品中,非常樂見許多年輕設計師投入社會環境、氣候變遷或未來醫療照護等議題,並提出充滿創造力的解決方案,其中不少具備了令人耳目一新的創意,卻又能兼具紮實的研究基礎,令評審團備感驚喜。

1. 黑水虻教育養殖裝置|台灣設計師劉莎玟、吳聖堯

針對近年受到矚目的腐生昆蟲黑水虻產業,設計簡單易用、聰明整合流程的養殖裝置,概念創新又兼具生命教育意義。

台灣作品「黑水虻教育養殖裝置」榮獲金點概念設計獎年度最佳設計獎,將可獲得新台幣40萬元獎金。
台灣作品「黑水虻教育養殖裝置」榮獲金點概念設計獎年度最佳設計獎。

2. 急救充氣擔架|台灣設計師吳郁心

整合緊急救護流程所需醫療器材,可在一分鐘內充氣展開為擔架,設計直覺易用,後續應用值得期待。

3. 動畫作品「The mark of Emi」|日本設計師古川原百花(Momoka Furukawahara)

透過對於青春期少女的刻劃,以柔和的筆觸、極簡的留白,述說成長過程中對於身體變化的迷茫與期待等複雜情感,簡單卻極富情感及渲染力。

4. 年度特別獎「遠雄特別獎」|都市雨水膜系統

台灣設計師賴翰宇以整合於都市建築立面的集水及水循環系統設計,奪得大獎殊榮。擔任決審評審的日本設計大師佐藤卓表示,如何與水資源共存,是21世紀全世界都在面對的重要設計課題,曾多次舉辦水資源相關展覽的他,對於這件作品印象相當深刻,認為設計概念創新有趣,也期待設計師未來能更完善各方面研究,為都市水資源運用提出更有效的解決方案。

台灣作品「都市雨水膜系統」榮獲金點概念設計獎「遠雄特別獎」,將可獲得新台幣20萬元獎金。
台灣作品「都市雨水膜系統」榮獲金點概念設計獎「遠雄特別獎」。

2021金點設計獎頒獎典禮

今年與華語樂壇知名製作人陳鎮川跨界合作,以「UPLOAD」為主題,藉由設計師上傳作品、公諸於世的關鍵動作,象徵每一件設計的完成與實現,都是期望為世界增添一份美好;同時也藉此傳達,金點設計獎如同上傳和下載的通道,匯聚來自世界各地的優秀設計作品,並傳遞給更多人看見。主視覺由新銳設計師楊士慶,以主題「UPLOAD」文字,建構出充滿律動感的上升視覺意象,其中更蘊含向上延伸的階梯式符碼,黑白對比極具想像張力。

今年金點設計獎頒獎典禮,首度由知名製作人陳鎮川跨界操刀。
今年金點設計獎頒獎典禮,首度由知名製作人陳鎮川跨界操刀。

典禮動態,由參與過多位天王天后演唱會視覺設計及MV製作的導演邱煥升,與拾荒文化影像團隊聯手遞上目不暇給的視覺創意。現場舞台則由知名舞台設計師黎仕祺操刀,延伸主視覺概念,以六面層次錯落有致的多維度螢幕與LED燈帶,將舞台空間形塑成傳輸通道,並攜手燈光設計團隊Rokerfly Design,運用靈活的燈光佈局,體現上傳時的流動與速度感,讓設計者的優秀作品在此湧動、讓人欣賞。為營造身臨其境的沉浸體驗,進場入口處更設有一座「光之甬道」,以不連續的燈帶設計形塑速度感,讓與會者猶如一個個數位碼般,準備傳輸進入超現實般的虛擬空間。

典禮節目內容,主持人由黃子佼連莊擔綱,並邀請到備受矚目的新生代雙語主持人李霈瑜(大霈)搭檔,兩人首次同台聯手,即以絕佳默契讓全場精彩不斷。開場表演由三度拿下金曲獎最佳原住民語歌手獎的桑布伊,以蒼勁動人的歌聲演唱「擁抱」,磅礡揭開典禮序幕。中場表演則邀請去年榮膺金曲歌后的魏如萱,帶來「你啊你啊」及「Have a nice day」等膾炙人口的歌曲,為全場設計人溫暖獻唱。此外,今年典禮頒獎人除了重量級評審,更有驚喜彩蛋,特別邀請A-Lin、9m88、瘦子、LULU、艾怡良等關注與支持設計的知名藝人,擔任頒獎嘉賓,為得獎者遞上年度大獎榮耀。

主持人由主持界最挺、最懂設計圈的黃子佼連莊擔綱,並邀請新生代雙語主持人李霈瑜搭檔,兩人首次同台聯手,精采火花不斷。
主持人由主持界最挺、最懂設計圈的黃子佼連莊擔綱,並邀請新生代雙語主持人李霈瑜搭檔。

知名歌手A-Lin擔任頒獎大使。
知名歌手A-Lin擔任頒獎大使。

知名歌手瘦子擔任頒獎大使。
知名歌手瘦子擔任頒獎大使。

一、2021金點設計獎「年度最佳設計獎」得獎名單如下:

作品名稱(參賽公司/類別/國家/地區)

ProArt Studiobook 16 / Pro16(華碩電腦股份有限公司/產品設計類/台灣)

HP Chromebase 21.5 inch All-in-One Desktop(HP Inc./產品設計類/美國)

GO:LIVECAST(Roland Corporation/產品設計類/日本)

Uslim Series(Unilumin Group Co., Ltd./產品設計類/中國大陸)

GV30智慧型可攜式LED投影機(明基電通股份有限公司/產品設計類/台灣)

西廚機(廣東順德米殼工業設計有限公司/產品設計類/中國大陸)

仁舟蜂蠟保鮮布創新研製款(仁舟社會企業股份有限公司/產品設計類/台灣)

"D'z IMAGE" DERMOCAMERA DZ-D100 & DERMOSCOPE DZ-S50(Casio Computer Co., Ltd./產品設計類/日本)

Uth KLUB(Toby Ng Design/傳達設計類/香港)

新一代設計展——展覽視覺識別(永真急制設計工作室/傳達設計類/台灣)

新北市國中聯絡簿 美感再造計畫(新北市政府教育局/傳達設計類/台灣)

摩登原始人——專輯設計(永真急制設計工作室/傳達設計類/台灣)

島嶼神話(黑膠版)(賴佳韋工作室/傳達設計類/台灣)

本質研究系列產品包裝設計(就曰設計/傳達設計類/台灣)

田馥甄《一一》(仙草影像製作有限公司/傳達設計類/台灣)

New Balance - "Grey is ______"(nocompany/傳達設計類/香港)

PANDAID(NOSIGNER/傳達設計類/日本)

Cloister House(Formwerkz Architects/空間設計類/新加坡)

HUGH dessert dining(工二建築/空間設計類/台灣)

Ahsa Farmstay(Creative Crews/空間設計類/泰國)

不只是圖書館(柏成設計/空間設計類/台灣)

屏東縣立圖書館總館(張瑪龍陳玉霖聯合建築師事務所/空間設計類/台灣)

Maker Space 瓶蓋工廠臺北製造所(森林木人/空間設計類/台灣)

PANNAR Sufficiency Economic and Agriculture Learning Center(Vin Varavarn Architects/空間設計類/泰國)

Agreeable Keep No.47(奇清空間製作處/空間設計類/台灣)

20、21、22、23號倉庫展示規劃案:金工再現與複寫(楊宗維建築師事務所/空間設計類/台灣)

2020桃園文創博覽會——走桃花(格式設計有限公司/整合設計類/台灣)

○循環設計展THE LOOP(春池玻璃實業有限公司/整合設計類/台灣)

2021台灣文博會花蓮縣館——據說考古隊(偶然設計/整合設計類/台灣)

「學美.美學」校園改造計畫—嘉北ARC音樂廳(福砌設計有限公司/整合設計類/台灣)

公共消防設備再設計(吳氏設計有限公司[無氏製作]、IF OFFICE/整合設計類/台灣)

二、2021金點設計獎「年度特別獎」得獎名單如下:

作品名稱(參賽公司/類別/國家/地區)

(一)社會設計

衛生所再設計(選選研有限公司、坐設計事務所/整合設計類/台灣)

(二)循環設計

仁舟水源寶育樹盆(仁舟社會企業股份有限公司/產品設計類/台灣)

三、2021金點概念設計獎「年度最佳設計獎」得獎名單如下:

作品名稱(參賽者/類別/國家/地區)

黑水虻教育養殖裝置(劉莎玟、吳聖堯/產品設計類/台灣)

急救充氣擔架(吳郁心/產品設計類/台灣)

The mark of Emi(Momoka Furukawahara/傳達設計類/日本)

四、2021金點概念設計獎「年度特別獎—遠雄特別獎」得獎名單如下:

作品名稱(參賽者/類別/國家/地區)

都市雨水膜系統(賴翰宇/空間設計類/台灣)

 資料提供|台灣設計研究院

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大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

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2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

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我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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