在電子產品逐漸取代傳統紙筆的趨勢下，比起必要，書寫有時更像是一種儀式，而邂逅一項順手的文具，則彷彿遇見命中註定的那一人，使用的每一刻都能帶來深刻的滿足與療癒。若你尚未找到那位真命天子，何不參考一下他人的選擇呢？由一線銷售人員評選、有著文具界奧斯卡之稱的「日本文房具大賞」最新得獎名單出爐，本文將節選2023年度最受專家們看好的幾項文具，從各式各樣的筆類、便條紙到紙膠帶，一起來看創意設計如何讓文具更好用且有趣！

 盤點8項得獎亮點文具 

年度最大獎-金賞｜PILOT iro-utsushi木質沾水筆

「刮紙」大概是沾水筆最令人卻步的一項缺點，而「PILOT iro-utsushi木質沾水筆」與一般沾水筆不同的是，它的筆尖與鋼筆更為相似，書寫時將獲得更柔軟、滑順的觸感，且簡單清洗就能輕鬆更換墨水顏色，為寫字繪畫賦予多元及靈活性。

年度設計賞｜PILOT Ilmily超細變色魔擦筆

過去大眾認知的「魔擦筆」，是透過摩擦將字跡消除，但「PILOT這款Ilmily超細變色魔擦筆」，卻可讓字跡變色（淺），於規劃進度、整理待辦事項時將有出乎意料的實用性，兼具機能及趣味的設計，使其獲得年度設計賞。

年度創意賞｜Pentel Milky Brush牛奶毛筆

彩色的毛筆已行之有年，不過「Pentel Milky Brush牛奶毛筆」的特點在於超群的顯色與遮蓋力，即使都是粉嫩的色調，也可輕鬆書寫於深色紙張上，更能透過堆疊創造不同的字體效果。

自動鉛筆賞｜PILOT健握搖搖筆

以人體工學為基礎，採用粗軸徑與Q彈的橡膠握把，不僅能減緩長久握筆的不適，更減輕手臂及肩膀的負擔，若考慮入手一支進階版的自動鉛筆，「PILOT健握搖搖筆」或許是不錯的選擇。

彩色筆賞｜sun-star點狀四角螢光筆

有別於常見的雙頭螢光筆，「sun-star點狀四角螢光筆」一頭為極細筆尖，另一頭則為方形設計，傾斜時可畫出粗筆畫，若像蓋印章正壓，更可創造復古的點印效果。

修正賞｜Tombow MONO口袋型修正帶

乍看以為是MONO橡皮擦，實際上是輕巧且耐用的修正帶，「Tombow MONO口袋型修正帶」有著極精細的修正頭，即使行距只有5mm也能精準覆蓋，高品質修正帶更可負荷超細原子筆的書寫。

便利貼賞｜Wa-Life My Biyori系列造型便利貼

「Biyori」即日文「日和（びより）」，意指晴天、好天氣，也有「適合做某事的好日子」的涵義，從此精神出發，「Wa-Life My Biyori系列造型便利貼」擷取生活中的療癒元素，如喫茶店的布丁與蜜瓜蘇打，製成美濃紙便利貼，於美感、傳統工藝及實用性中取得平衡。

另外，由同一品牌推出的「Wa-Life Tsutaeru製藥系列便條紙」雖未得獎，仿造日本藥妝知名品項的詼諧外觀，為使用者帶來會心一笑的時刻，為繁忙的日常補充元氣。

紙膠帶賞｜KING JIM Kitt隨身攜帶和紙膠帶

「KING JIM Kitt隨身攜帶和紙膠帶」有如標籤貼紙的設計，輕巧便攜、可重複黏貼且支援油性筆書寫，能廣泛運用於手帳、筆記或是包裝，貓咪造型也擄獲不少貓奴的心。

看完上述介紹，是否也激起你書寫或繪畫的衝動呢？誠品線上即日起推出「2023文房具大賞搶先看」，眾多亮點產品與全台門市同步販售中，不妨前往逛逛，挑選屬於你的命定文具！

資料、圖｜誠品

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}