深入第2屆浪漫台三線藝術季!專訪總策展人與視覺統籌團隊如何打造繽紛多彩的客家文化盛會

深入第2屆浪漫台三線藝術季!專訪總策展人與視覺統籌團隊如何打造繽紛多彩的客家文化盛會

第2屆浪漫台三線藝術季於6月24日到8月27日開展,不僅展場跨越台北、桃園、新竹、苗栗、台中5縣市,也透過「藝術策展」、「設計導入」與「飲食實驗計畫」3大軸線,邀請大家體驗這場以「Falabidbog 花啦嗶啵」為主題、展現多元客家文化的繽紛盛會。

小檔浪漫台三線藝術季A-D02_甘銘源_再見南片亭_關西_羅屋書院前方01甘銘源於關西設置〈再見南片亭〉,選址於鳳山溪旁的夫妻樹下,採用竹構創作表達地域精神,期許透過竹構築,進而融入農村人文地景。
甘銘源於關西設置〈再見南片亭〉,選址於鳳山溪旁的夫妻樹下,採用竹構創作表達地域精神,期許透過竹構築,進而融入農村人文地景。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

2019年舉辦的第一屆浪漫台三線藝術季,翻轉了多數人對於客家文化的既定印象,而在這條長達150公里的台三線公路上,要如何再度藉由藝術季的號召,吸引人們前來品味深刻的客家滋味?一切得從本屆的「Falabidbog 花啦嗶啵」主題談起。總策展人財團法人客家公共傳播基金會董事長陳板解釋,「台三線是個很有份量又不動聲色的地方,這次我們決定來『動動聲色』,但要如何將這概念轉化成標題?客家人在過年過節時常用的『花啦嗶啵』這個字便跑了出來。」花啦嗶啵(客語讀音為Fa la bid bog)在客語有繽紛多彩的意思,「花啦」意指色彩豐富,「嗶啵」則是形容色彩飽滿到發出聲音的樣子。他進一步說明,花啦嗶啵這個主題是將不同面向的客家展現出來,特別是這段期間,藝術家、設計團隊、不同領域的人一同努力呈現出台三線的多采多姿,引領大眾看見客家文化的繽紛風景。

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客家公共傳播基金會-陳板董事長(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

創造「花啦嗶啵」的世界觀

而由Bito創辦人暨創意總監劉耕名操刀的主視覺,同樣帶給人們「花啦嗶啵」的感受。劉耕名分享,「我們不只是做一個主視覺,而是做一個品牌,利用台三線打造世界觀,去賦予它個性、更多的想像力。而要如何運用當代國際的視覺語言,轉譯這些很在地很深入的客家文化?這是我們一開始設計時在思考的。」在這個數位時代,每個人都在低頭滑手機,但藝術季這件事就是反其道而行,要你放下手機、奔向台三線這條公路;劉耕名認為,這件事在現代是非常有感覺、相當浪漫,最後便以「公路旅行」當作切入點。而多數人聯想到的客家元素是花布、油傘、桐花、粄條等,但去深度旅行,便會發現許多看來平凡卻不凡的客家文物,於是,在主視覺上,可見一台搖搖晃晃、前進中的車子背影,上頭有著茶花、石虎、柿子等代表台三線的風土元素,呈現出「帶得走的公路旅行」主軸。

小檔浪漫台三線藝術季必放02. Bito 創辦人暨創意總監-劉耕名
Bito 創辦人暨創意總監-劉耕名(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

劉耕名補充,他們也運用一系列客家文物來做動態海報,創造出5台小汽車行走在這些物件上的動態影像。「為什麼是汽車?因為公路旅行就是一種汽車文化,我們把這些很有個性、有點潮流的東西結合藝術季,就會吸引到喜歡露營、喜歡旅行的另一群人,讓觸及的面向可以更廣。」也誠如劉耕名所說的,每個人踏上這趟旅行,除了看作品,最重要的是這段旅程,但要如何去創造期待的感覺?那就是去包裝、打造一個奇幻的世界。「對我來說,主視覺不只是張海報或輸出物,它是『五感』的。現在是一個跨媒材的時代,設計出世界觀後,可以讓它動起來,像是我們製作的官網,往下滑會出現行駛中的小車,這完全是同個世界觀。」

小檔浪漫台三線藝術季04_藝術季免費接駁專車,一次玩盡三大展區視覺統籌Bito團隊,將最能代表浪漫台三線的風土元素,以「帶得走的公路旅行」為思考主軸做設計。4輛藝術季接駁專車上也可見主視覺設計。
視覺統籌Bito團隊,將最能代表浪漫台三線的風土元素,以「帶得走的公路旅行」為思考主軸做設計。4輛藝術季接駁專車上也可見主視覺設計。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

那麼,當設計跨出螢幕,可以有什麼嘗試?這次Bito團隊也與許多實體空間合作,比如在台北松山文創園區的全家便利超商松創店可以看到充氣的巨大柿子、苗栗公館客家文學花園有巨大石虎在等你;各藝術季服務中心、隨飲食實驗計畫「轉客站」市集巡迴的花啦嗶啵文宣車車,可以買到藝術季相關周邊紀念品;全台全家便利超商可用銅板價嚐到具客家風味的創新美食,這些讓大家可以像尋寶般,沿路採集藝術作品之外的「五感」彩蛋。

小檔浪漫台三線藝術季04. 浪漫台三線藝術季X克叮小花蔓澤蘭防蚊液藝術季主題防蚊液,由中興大學森林系教授盧崑宗與林務局合作,運用原對台灣生態有害的外來入侵種植物「小花蔓澤蘭」,研發能有效防治小黑蚊的小花蔓澤蘭防蚊醋液。
藝術季主題防蚊液,由中興大學森林系教授盧崑宗與林務局合作,運用原對台灣生態有害的外來入侵種植物「小花蔓澤蘭」,研發能有效防治小黑蚊的小花蔓澤蘭防蚊醋液。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

開啟在地居民的討論

而有別於第一屆藝術季以策展為主軸,本屆更增加了「設計導入」與「飲食實驗計畫」,陳板坦言,過去藝術季期間發現,街道形象、公廁指標等公共層面的不足,需要設計手法的導入,因此從這個角度起心動念,希望藉此開啟大家的討論。「這次我們先集中在關西與竹東這兩個客家鄉鎮,邀請設計團隊來做嘗試性的介入、調整。藝術季不僅是視覺上的展現,透過導入設計,讓在地居民有些不同的感受,能開始帶動這個地方對環境的思考。」飲食實驗計畫也是不同於之前的操作,藉由串連台三線在地物產、餐飲業者、食用體驗等,甚至與全家便利超商合作,讓大眾能更容易接觸到客家相關的飲食,同時使浪漫台三線藝術季與生活產生緊密的連結。

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藝術季主題紀念品,包含:花啦嗶啵毛巾、石虎帽子、T恤、徽章,及與金色三麥合作的「浪漫台三線藝術季柑橘啤酒」。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

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飲食實驗計畫創作4款「浪漫罐罐- 客家保存食再設計」,將客家傳統飲食文化中「醃、醬、曬」的食物保存智慧與現代生活建立連結。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

陳板解釋,之前藝術季雖然有台三線這個品牌出來,但它的討論只集中在專業領域,沒有辦法成為在地居民都能理解的事,這次提出的3大計畫,也是在回應上一屆提出的問題。他舉例,這屆有國外藝術家與在地居民、小學生一起共創作品,這些過程也促使地方思考,「原來藝術並不是高高在上、只有特定專業者在談論,其實藝術也可以進到我們家鄉裡頭去討論。」另外,這次藝術季有75組以上的藝術設計團隊,裡頭更包含逾20位的客籍藝術家,邀請他們返鄉參與藝術行動;部分作品設定了以往不容易提及的議題,比如族群關係、白色恐怖轉型正義,引導觀者以不同視角重新去解讀與討論。

小檔浪漫台三線藝術季A-D04_生活起物X柯亞X甫月_黑色幽默一塊仙草動_關西_中正路56號_02關西〈黑色幽默 關西一塊仙草動〉,藝術季限定的仙草店,與果醬女王柯亞合作,製作2款仙草甜品,並由社區長者負責經營。
關西〈黑色幽默 關西一塊仙草動〉,藝術季限定的仙草店,與果醬女王柯亞合作,製作2款仙草甜品,並由社區長者負責經營。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

而第二屆藝術季有多達91件作品,陳板推薦大家走進現場欣賞這些作品細膩的表現,「說實話,有些藝術品不是那麼好懂、需要花功夫才能看到背後的東西,但到了現地有很多資訊,讓你好好閱讀、學習。」陳板接續說道,若是浪漫台三線藝術季有機會一年年地舉辦,就能一次次地號召更多人進到這裡、開啟地方的活力、產生不同的議題,這是他所期待的。當然,正如本屆的「花啦嗶啵」主題,台三線是個多采多姿的所在,將繼續綻放其繽紛多元的客家面貌,歡迎你我踏上這趟盛夏的公路旅行。

小檔浪漫台三線藝術季C-A51_胡立歐・哥亞 Julio GOYA_貓頭鳥_東勢_林業文化園區 ©藤木植人、徐詠倫攝、山冶計畫2 來自阿根廷的藝術家胡立歐‧哥亞 Julio GOYA,於東勢林業文化園區以漂流木製作〈貓頭鳥〉。
來自阿根廷的藝術家胡立歐‧哥亞 Julio GOYA,於東勢林業文化園區以漂流木製作〈貓頭鳥〉。(圖片提供:浪漫台三線藝術季)

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大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

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我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
Photo by Quin Stevenson on Unsplash

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

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