煙燻風味美食!台灣攝影師陳敏佳的炭烤煙燻實踐菜單

僅此一天的煙燻快閃舖!台灣攝影師陳敏佳山林裡的秘密基地

自從人類開始用火後,我們的消化器官越來越小,並逐步摸索出烹調的技藝,在還沒有香料與各種的調味料以前,光火與木材,就足以讓食物有滋有味。

 

那天,天氣晴朗,我們一行人帶著期待的心情準備上山。我說:「給我地址吧!」只見聯絡的同事拿出手機裡早已標示好的地圖照片:「我們要先走到圈圈的地方,然後在打叉叉的地方會合。」圈圈與叉叉,沒有路名,看得我一頭霧水,所幸攝影師夠機伶,帶著我們順著地圖,上山找路,尋到了一間舒適有節的山中小屋。

 

這是攝影師陳敏佳的祕密基地,2年多前,他從台北盆地熱鬧的這頭搬到了不熱鬧的那頭,自己蓋房子、牽管線、種菜、煮飯、對著星星泡澡,過一種和從前在城市裡熬夜工作截然不同的生活。他說,以前一忙常不知道自己吃下去的食物是什麼味道,現在則很享受從產地到餐桌的過程,去年冬天用自種的紅蘿蔔、馬鈴薯,水煮加奶油煎熟就吃得很滿足。

 

他記起幾年前某次去美國的餐廳用餐,廚師直接以燒烤煙燻料理,從食材的前處理、烹調到上菜過程全在眼前(而不是在神祕的廚房裡),菜色的味道極好,讓他忍不住一回國便買了炭烤爐。比起在廚房裡舞動鍋鏟,把自己放在大自然裡升火煮食,更有種和土地連結的親近感。講好了,今天我們要一起嘗試,用最簡單的方法-木材與火,替彼此上菜。

 

煙燻是人類與大自然合力,透過木頭、火候與時間,讓食物沾染出迷人風味的過程。

 

炭烤煙燻實踐菜單!

炭烤煙燻紐約客牛排:舒肥不會有的味道,讓人一吃就微笑

҂煙燻技巧:以低溫後高溫的反向燒烤,將牛排慢燻到軟嫩的熟度後,再大火燒烤出表皮的焦脆感。

҂使用器材:位式炭烤煙燻爐

҂作法

1. 將牛排兩面與側面抺上鹽與黑胡椒。

2. 升好火後,把牛排擺在爐柵上,離火源遠一點,避免溫度過高。

3. 蓋上燒烤蓋準備炭烤煙燻,約45分鐘到1小時,直到以溫度探針確認牛排中心溫度達到43度左右(需隨時注意火源與煙燻爐整體溫度)。

4. 取出牛排,靜置休息10分鐘。

5. 添加木炭,在燒烤架上升起大火,調整通風口,準備加溫。

6. 將牛排放在火焰上方爐柵上,直接燒烤,烤到牛排中心溫度55度左右,即為三分熟(每面約花2-3分鐘)。

7. 把牛排取下,切成喜歡的厚度,也可滴上一點特級初榨橄欖油享用。

 

炭烤煙燻水煮蛋:把普通雞蛋升級成刻骨銘心風味

҂使用器材:炭烤煙燻爐或一般有蓋的燒烤架

҂使用燃料:一般木炭+蘋果木

҂煙燻技巧:可選用冷燻或熱燻。冷燻溫度需設定在38度以下,熱燻約100度。

҂材料:煮好的水煮蛋12顆

҂熱燻作法

1. 將水煮蛋提前48小時煮熟後剝殼,放入冰箱冷藏。

2. 準備一小平底鍋,裡頭擺上冰塊鋪上鋁箔紙。

3. 把切半的水煮蛋,放在鋁箔紙上,放入預熱好的煙燻爐裡。

4. 直到蛋煙燻成古銅色(約需15-20分鐘)後,放涼至室溫,即可直接食用或做成魔鬼蛋。放入冰箱冷藏可保存三天。

 

煙燻魔鬼蛋!變個花樣讓美味層次升級!

҂材料:

做好的炭烤煙燻蛋 12顆

蛋黃醬(美乃滋)1/3杯

第戎芥末酱(Dijon mustard)1湯匙

是拉差香甜辣椒醬( Sriracha Sauce)1茶匙  

塔巴斯科辣椒酱(Tabasco sauce)1茶匙

伍斯特醬(Worcestershire sauce)1茶匙

其他喜愛的辣醬與口味

切碎的韭菜

炒培根片

小番茄

西班牙煙燻辣椒粉

 

҂作法

1. 把切半雞蛋的底部切掉一層薄片,讓雞蛋站好。取出蛋黃,將蛋黃和剛剛切下來的蛋白薄片,用叉子搗碎成泥。

2. 將醬料們打成濃稠的泥糊。若希望內餡能更有奶油般的質感,可加入更多的蛋黃醬。

3. 把作法2回填入蛋白裡,可用湯匙、擠花或剪掉一小角的塑膠袋填充。

4. 最後在上面撒上韭菜、炭烤煙燻辣椒粉、少量培根與番茄,可直接享用或冷藏保存。

 

關於陳敏佳:

文化大學廣告系畢業,專業攝影師,工作的跨度大且完整,從《誠品好讀》、《數位時代》,《Shopping Design》、《小日子》、《GQ》等都有他的身影。曾執行田中央建築事務所作品集、出版《屋頂上》攝影文集。兩年多前開始執行山中小屋計畫,把自己投擲到生活與大自然裡。現為明室意念有限公司負責人。Facebook:屋頂上

 

文/ 馮忠恬 

攝影 / 林志潭 

採訪協力/ La Vie圖書編輯部

本文出自《好吃32:香料學》,食譜參考La Vie出版書籍《炭烤煙燻大全》,更多風味秘訣與可能請詳見書籍。

延伸閱讀

RECOMMEND

米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!
米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!

深夜肚子餓時,泡麵永遠是最快抵達幸福的一種方式。無論是加班完回家、喝完酒的深夜,或只是突然嘴饞的時刻,一碗熱呼呼的泡麵總有著難以取代的魅力。而這份快樂,對於米其林星級主廚來說也毫不例外。La Vie特别邀請林明健(Chef Kin)分享2款私房泡麵料理,從清爽開胃的莎莎營多麵,到結合台式滷味的港式車仔麵,帶你解鎖主廚的宵夜靈感!

➣本文選自La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》,更多精彩內容請點此

出生於香港的林明健學生時期曾來台交換讀書,之後輾輾轉於香港、巴黎、上海與紐約等地工作,累積多年國際餐飲經驗,並於11年前再次落腳台北。從經營當代法式料理餐廳「Chou Chou」、米其林星級餐酒館「LONGTAIL」,到創立港式養生煲湯品牌「好好養湯」,他始終在不同文化與風味之間尋找屬於自己的味道。然而在所有料理之外,泡麵則是另一種陪伴他生活的存在——平凡、熟悉,卻總能在離鄉的夜晚裡,帶來最直接的滿足與慰籍。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

「我相信大家都一樣,泡麵就是生活的一部分,只是看那個頻率。」談起關於泡麵的記憶,林明健腦中浮現的並非童年,而是離開香港後的那些日子。年輕時到海外工作,從小吃到大的香港泡麵不再隨手可得,每當朋友從香港飛來探望,他總會忍不住請對方幫忙帶幾包泡麵。當熟悉的湯頭頭與香氣再次端上桌,那些關於香港的生活記憶,也彷彿隨著熱氣一起慢慢浮現。在他眼中,香港與台灣的泡麵文化其實有著明顯差異。受到日本影響深遠的香港,許多人從小吃著日系泡麵長大;相較之下,台灣則發展出更多在地風味,像薑母鴨、米酒等口味,都帶有鮮明的本土特色。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

至今,「出前一丁」依然是林明健心中最具代表性的香港味道之一,只是和年輕時相比,如今的「泡麵額度」已經大幅縮減。「現在可能一個月只能吃兩次,所以每一次吃泡麵的機會都非常難得。」他笑著說,真正想吃泡麵的時刻,往往也不是肚子餓的時候,而是某種心情突然浮現的瞬間。尤其在深夜、喝完酒之後,總會特別想來一碗熱騰騰的泡麵。「有時候就是想喝一碗暖湯,喝那個充滿味精的湯頭。」

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

即使身懷料理絕技,林明健說,他偶爾還是喜歡吃最單純的原味泡麵,但如果剛好有多的食材,也不介意替泡麵做點升級。自製辣椒醬、泡菜,都是他冰箱裡的常備班底。不過比起食材,他認為一碗泡麵最重要的其實是麵體本身,而1分半鐘,正是他心目中的黃金煮麵時間。為了保留彈性,他也會將煮麵和煮湯分開進行,甚至連煎蛋、午餐肉、燙青菜等所有配料都會事先備妥,只為了讓麵一煮好就能立刻上桌。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

這一次,La Vie也特別邀請林明健分享2款他的私房泡麵料理:一款來自僑生時期在台灣認識的Indomie(營多麵),搭配清爽的墨西哥莎莎醬;另一款則以從小吃到大的出前一丁為基礎,加入台式滷味、太陽蛋與午餐肉,化身帶著台灣風味的港式車仔麵。兩款泡麵看似風格截然不同,卻都在熟悉的味道裡,加上了一點屬於自己的吃法。

凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)

食譜|凉拌莎莎營多麵

 材料 
營多珍饌系列印尼極品炒麵/雞蛋/洋蔥/番茄/酪梨/香菜/辣椒/萊姆/鹽/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將洋蔥、番茄、酪梨切成小丁,香菜、辣椒切碎後一同放入碗中,加入萊姆汁與鹽拌勻,製成莎莎醬;建議可提前1天製作冷藏,風味更佳。
2. 將雞蛋放入滾水中煮約5〜6分鐘,撈起後立即放入冰水中冰鎮1〜2分鐘。
3. 將營多麵放入滾水中煮約1分半鐘,撈起瀝乾後,拌入泡麵附上的調味醬料至均勻。
4. 將拌好的麵盛盤,放上溫泉蛋後輕輕劃開,再鋪上適量莎莎醬。
5. 食用前拌勻即可。若想增添香氣,也可依個人喜好撒上油蔥酥與蔥絲。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

食譜|台版港式車仔麵

 材料 
出前一丁麻油味速食麵/綜合滷味/午餐肉/雞蛋/小白菜/香油/鮮奶油(Whipping cream)/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將午餐肉與太陽蛋煎至表面金黃酥脆,滷味切成適口大小,小白菜氽燙後瀝乾備用。
2. 煮一鍋滾水,放入出前一丁泡麵煮約1分半鐘後撈起瀝乾。
3. 另取一鍋加入約450ml水煮滾,放入泡麵調味包攪拌均勻,再加入約10ml鮮奶油煮勻,讓湯頭更圓潤。
4. 將香油淋在麵上,再沖入滾燙湯頭。
5. 鋪上小白菜、滷味、午餐肉與太陽蛋,並依個人喜好加入油葱酥與蔥絲後即可享用!

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

更多精彩內容,請見 La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》

文|葉欣昀 攝影|劉璧慈

延伸閱讀

RECOMMEND

世紀廚神保羅・博古斯的魚料理哲學:從法式經典到日式靈感的餐桌風景
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

這篇文章收錄的三道魚料理,展現了博古斯料理中最迷人的地方:從溫柔樸實的家常鮮鱈,到帶著日本風味靈感的清爽鮭魚,再到經典不敗的嫩煎鰨魚,每一道都做法單純、風味清楚,卻耐吃又雋永。即使不是專業廚師,也能在家感受到這位世紀廚神對「好好煮一條魚」的理解與熱愛。

▌ 家常鮮鱈 Cabillaud à la ménagère

材料

漂亮的新鮮鱈魚1隻
嫩馬鈴薯400克
嫩青蔥(petits oignons nouveaux)幾根
奶油50克
橄欖油1大匙
香芹1撮
檸檬1顆
鹽、胡椒

備料時間:20分鐘
烹調時間:40分鐘

.4人份

料理方法

1)將整個魚身(預先刮去魚鱗並清洗)切成30至35公分的小段。
2)在大小足以容納魚塊和配料的陶瓷烤盤上刷上大量奶油。放上用鹽和胡椒在每一面充分調味的魚,周圍擺上嫩馬鈴薯和嫩青蔥的蔥白部分;如果蔬菜不夠嫩,就先燙煮、瀝乾,再用細鹽調味。
3)整個淋上融化的奶油,用烤箱烘烤,經常淋上烹煮過的奶油湯汁,便能順利地持續烘烤,或是也能淋上1大匙的橄欖油。
4)洋蔥應佔所有配料的1/4,配料會擺在魚的周圍,而且要全部擺在盤底,讓整體持續浸泡在烹煮的奶油湯計中,而且呈現均勻的金黃色。
5)以烤盤上菜時,為整體撒上1撮切碎的新鮮香芹,一旁擺上切塊的檸檬1顆,再將魚肉分裝至賓客的餐盤時,檸檬將用來擠在魚肉上。
6)新鮮鱈魚適合水煮或烘烤,可切成厚2公分的魚片,並搭配以同樣方式料理的所有魚肉都適用的建議醬汁之一享用。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 日式生烤鮭魚 Saumon cru Renga-Ya

材料

鮭魚片(escalope de saumon)120克
橄欖油1大匙
檸檬1/4顆
細香蔥1撮
鹽、胡椒

備料時間:5分鐘

.4人份

料理方法

1)這道配方的靈感來自日本料理。上菜前將鮭魚切成薄片。擺在極冰涼的餐盤上,加入鹽、用研磨罐撒上1圈的胡椒粉、橄欖油、1/4顆檸檬汁和1撮細香蔥。
2)搭配熱的烤吐司享用。

備註|可在中央加入1匙魚子醬。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 法式嫩煎魚排 Sole meunière

材料

鰨魚(sole)500克
橄欖油2大匙
麵粉4大匙
奶油80克
檸檬1/2顆
香芹1小匙
鹽、胡椒

備料時間:10分鐘
烹調時間:10分鐘

.2人份

料理方法

1)鰨魚的處理方式不變,充分刮去魚鱗的白皮仍保持附著。用混入幾滴油的鹽和胡椒為鰨魚調味,接著為魚裹上麵粉。
2)白皮面朝下,將魚放入平底煎鍋(鍋子最好為橢圓形,如此可以避免不必要的奶油消耗和經常燒焦,鍋子的大小可以幾乎和魚一樣大)中,鍋內已先用30克的奶油和1大匙的橄欖油加熱至冒煙。
3)以大火快煎;一觸及極燙的奶油,就足以將鰨魚快速煎熟,以免黏鍋。用來煎魚的奶油絕不能煮沸。在5至6分鐘後,用鍋鏟將鰨魚翻面,繼續煎至全熟。
4)擺在很熱的餐盤上,可用半顆檸檬切成薄片,在餐盤邊緣排成一排並縱向分開作為裝飾,同時在魚皮上劃出狼牙狀切口。
5)在最後一刻為鰨魚擠上幾滴檸檬汁,在表面撒上切碎且燙煮過(因而仍濕潤)的香芹;加入50克煎魚的奶油,將奶油加熱至榛果色,淋在鰨魚上。
6)在觸及極燙的奶油和濕潤的香芹時,會產生大量的泡沫,因而當立即擺在賓客的餐桌上時仍會覆蓋在鰨魚上。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

本文內容節錄自La Vie出版書籍《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

出版日期|2025/10/02

作者|保羅・博古斯(Paul Bocuse)

本書精選150道法式經典,涵蓋前菜、湯品、魚肉料理、蔬菜配菜到甜點,每一道都取材於當季最鮮美的市集食材,將四季的色彩與香氣端上餐桌。書中不僅有詳盡的料理步驟與實用技巧,更完整傳遞了博古斯對「市場料理」的烹飪哲學——料理不是炫技,而是與土地、季節和味覺的深情對話。

✹ 更多新書資訊 ⭢ La Vie 圖書

延伸閱讀

RECOMMEND