如何發掘創作風格?洋蔥設計黃家賢:Get Nerdy 做個宅男|La Vie X 2019 Get Wild Fest 放視大賞

洋蔥設計創辦人 黃家賢

距離5月15到17日即將在高雄展覽館登場的2019放視大賞,已經不到一個月了!今年的放視大賞很不一樣,除了邀請白輻射影像洪鈺堂(Rex)擔任創意總監外,他更號召多位跨領域好友一起共襄盛舉,透過對談、論壇、座談,還有擔任評審等,現場更有精彩展覽、國際大師論壇、設計交流等豐富活動,一起點燃對設計的好奇。

 

這一次我們邀請設計週刊(Design Weekly)團隊,採訪WILDmeet(創意小聚)講者之一,同時也是平面設計組評審的洋蔥設計(Onion Design)黃家賢(Andrew),來分享他如何用想像力解放設計,以及他多年和年輕設計師接觸和交流的二三事。

 

圓型眼鏡、頭上戴著一頂老帽,Andrew臉上掛著笑容招呼著我們進門,第一次見到Andrew本人,對於他的好客及隱約中感受到的謙遜特質,讓我們對洋蔥設計的一切更充滿好奇。


 

身為今年放視大賞平面類評審之一的Andrew,想起了自己的學生年代,也與我們分享當年在美國攻讀設計前,其實在旅行社工作了好一陣子,後來發現自己害羞的性格與此牴觸,加上從小喜歡美術,Andrew毅然決然跑到德州、放手一搏,開啟了他的設計之路。在資訊尚未普及化的當年,一直到進入學校後,Andrew才知道什麼是設計、又什麼是字體學而開了眼界;而在接觸到設計之後,他也慢慢找到自己的方向並也全力以赴。

 

「因為設計的完稿技術很難,從前想要入行沒那麼容易,所以畢業生通常從廣告公司開始做學徒,必須熬好幾年才有機會升上設計師。」Andrew也勉勵在數位時代中成長的學生們,「科技發達、網路及資訊的普及化讓設計師被看見的機會大大增加,像是你可以光靠經營一個臉書粉絲專頁就找到伯樂,這個是現在的優勢、同時也是潛在的隱憂。」

 

為何Andrew會這樣說呢,因為在視覺資訊爆炸的時代,學生們可以很輕易地去搜尋到各種不同的風格。以Pinterest為例,Andrew就分享道:「Pinterest其實蠻恐怖的,因為一頁就有至少50張圖,但學生看風格、美感,其實就是皮毛而已;為什麼有些作品會受到青睞,更多是來自背後的概念。」

 

推了推眼鏡,Andrew突然抬起頭來,他想起了幾年前在當設計獎評審時最印象深刻的作品。「幾個畢業生到了玉山上撿垃圾,回來後,他們在展覽中將一個回收來的罐頭,放置於純白的海報中間;那罐頭表面早已生鏽、腐蝕,卻又隱隱約約顯現出上面的字。對我來說,這個東西就很美、很有張力,因為可以看見時間跟環保(的概念),這樣很單純的東西反而很讓人感動。」

 

「設計概念很純,所以就用很純的手法去處理它」他說。

 

然而,那這背後的概念該如何形成呢?Andrew透露了「概念」是設計師養成中最困難的一環,因為這個學問很難教,而設計者所謂的「資料庫」也必須比其他人深厚。

 

從看過的電影、去過的地方、受過的經驗、看過的新聞片段、甚至是查過的維基百科,Andrew認為這些知識將會累積在體內,形成了所謂的「資料庫」;而當這個資料庫夠龐大後,應用在設計上,學生所能解決的排列組合就多了。當我們問Andrew:如何能豐富自己的資料庫?「Get Nerdy,做個宅男,很多資訊能看就看,像我就拼命看。所以在這個時代其實沒有無知的人,只有懶人;我們必須養成的習慣是去主動地整理資料,而非被動接受資訊」他堅定的說。

 

提到台灣非畢業於設計學院的標竿設計師們,「所以我認識的很多獨立設計師,他們就很努力,其實很多都是宅男,自己會去看很多資料。」可見技術不一定是決定是否是一個成功的設計師,而是在於有沒有概念,有沒有想法。


呼應到今年放視大賞的主題「不為設計抱歉」,在每個時代的脈絡下的設計師們,都會因為當時的趨勢去做不同的反應,而設計師們都應該對這樣的反應感到有自信:「每一個時代的設計師都想要跟上一世代做不一樣的,所以當每個人都流行的時候,我就要反抗。潮流都是一個上來,一個下去。所以在大時代的敘事立面,我們有時追隨、有時對抗、有時拉扯,那個東西一直在變,非常有趣。」雖然如此,但Andrew再次強調每個風格後面有趨勢,而趨勢背後都有著脈絡(概念),如果設計師只是看著風格很棒就去學,以設計面來說,就真的可惜了。

 

在5月15號在放視大賞的WILDmeet活動中,Andrew將會與學生面對面對談,此次命題為「創作者風格養成術」,關於這個「風格」該如何而來,Andrew表示,他常常會把很多專案中丟入歷史的挪用,像是去借一些東西過來,丟在創作裡面,這樣就會讓層次更為豐富。「把年代元素拉過來,比如說我愛台灣這個海報,我就找台灣的招牌:『我』家年排,『愛』買;另外,鼓山音樂祭海報主視覺是白鴿站在老虎頭上,我就找了家樂氏玉米片的老虎,一隻和平的鴿子嬉皮、自由地站在資本主義的頭上,所以它的故事衝突感就會出來了。」


 

2019 放視大賞 X 洋蔥設計黃家賢:設計問答集

Q1 | 放視大賞(簡稱 VGW): 2018年你曾與方序中,一起在演講中說到:「創意有些時候是 discover(發現)出來的,並不是 create(創造)出來的」,從事創意工作的人,要如何用想像力來解放設計呢? 

洋蔥設計黃家賢(簡稱Andrew):做創作的時候就像是偵探在找兇手一樣,把所有的證據都找出來、把所有能夠看過的東西都看過之後,中間理出個脈絡出來。因此我認為所稱的「發現」,並非坐在電腦前面就跑出來,而是透過閱讀去找資料及主題、或主題以外的東西我們可以怎麼串在一起。過程是最好玩的,serendipity意外的設計,通常這樣的設計會讓你在能力方面更好,因為你有機會做到能力以外的東西。重點是要要動手做,我們都會拖,所以沒有時間去產生意外。

 

Q2 | VGW:現代的視覺範疇趨向互相連結並合作的方向邁進,例如金曲獎、金馬獎平面設計師與動畫設計師合作,演示出吸引人的動態主視覺,也在某種程度上拉近與受眾的距離。當你在創作的時候,如何不把自己侷限於可使用的媒材中呢?

Andrew:回饋到我們之前談的東西,如果你的設計有概念,特別是「曖昧」的概念,它的延展性(使用的媒材範圍)就會越好。假設你的設計很曖昧,沒有講得很清楚,人們看到就會去想,那就有對話及討論的空間出來。如果設計太直白,一看就能到底的話,設計師就缺少了講故事的機會。設計師Massimo Vignelli曾說過:If you can design one thing, you can de-sign everything (如果你可以設計一個東西,你就能設計所有東西),包括視覺動線、設計的大原則不變。



Q3 | VGW:我們看了洋蔥設計的作品們,其實感覺不像同一個設計師出產出來的作品,就這個風格而言,Andrew有什麼想法呢?

Andrew:長什麼樣真的不重要,做任何專案之前,我一輩子也沒做過這樣的視覺,我非常喜歡運用沒做過的手法。你去看我的模式,有一個脈絡,就是我希望把美術史所有提到的東西都用過一次,因為我喜歡玩新的風格。Visual style(視覺風格)對我來說沒那麼重要,當你把很多元素加在一起,就會有很有趣的事情發生。

 

Q4 | VGW:拉回剛剛Andrew跟我們分享的,設計背後的概念非常重要,所以要Get nerdy,做個宅男,很多資訊就盡量看。對於學生來說,要怎麼開始去著手進行設計背後的研究呢?

Andrew:Interest(興趣)很重要。我的想法是,一個人不會無緣無故對一個東西有興趣,一定要有個起點。像我有一個朋友他有很多唱片,我那個時候就覺得「哇好帥喔」,當時我用卡帶錄起來,留在身邊聽。學生可能會因為某些事件而遇見某些人,才能打開你的眼界:「啊,原來有這個東西!」,但這個興趣可能跟你的內心有共鳴,就跑進去了。所以學生們可以把握看新事物的機會,看越多越好。可以試著做一件從來沒做過的事情:跳海也好、去沒去過的地方探險也好,就是去開開眼界,那你搞不好很喜歡,搞不好沒感覺,最起碼你看過了。

 

Q5 | VGW:針對這次的放視大賞,Andrew有什麼想對學生勉勵的話嗎? 

Andrew:我現在很多臉書的朋友,他們都不是念設計的,但都很厲害,你會發現這個年代,因為資訊開放,所以只要你夠熱情、能量夠大,即使沒念過設計,你也可以變得很厲害!就像剛剛說到的Get nerdy,如果熱情發自內心的,那就是很有效的。以畢業展覽為例,學生們應該要好好的花一年的時間去做自己喜歡的東西。

 

2019 WILDmeet 交流小聚 

1 #設計性格  

日期: 2019 / 5 / 15(三)

時間: 10:30-11:30

講者: 洋蔥設計Andrew

講題:創作者風格養成術

簡介:以強烈視覺風格遊走多項設計領域的洋蔥設計創辦人Andrew,將分享他不斷求新求變的同時又能保有自身風格的創作心法。

報名連結:https://reurl.cc/gRoNQ

 

2 #不說抱歉

日期: 2019 / 5 / 15(三)

時間: 15:00-16:30

講者:洪鈺堂、顏伯駿、陳青琳、廖小子

講題:設計師的想像力接力

簡介:白輻射影像洪鈺堂X金曲獎視覺統籌顏伯駿X插畫家陳青琳X台味設計師廖小子,一次與四位設計師近距離交流,一起不為想像力抱歉。

報名連結:https://reurl.cc/7KqY5

 

3 #設計美育 

日期: 2019 / 5 / 16(四)

時間: 10:30-11:30

講者:美感細胞 陳慕天

講題:創造一個產業,改變一個社會

簡介:美感細胞創辦人陳慕天,將分享他們如何透過再造教科書計畫影響台灣一整個世代人的美感,為我們的下一代打造更美的環境。

報名連結:https://reurl.cc/o83p5

 

4 #人本體驗 

日期: 2019 / 5 / 16(四)

時間: 15:00-16:00

講者: 叁式UltraCombos 曾煒傑

講題:新媒體時代的體驗設計

簡介:活躍於海內外的知名新媒體藝術團隊叁式創辦人曾煒傑,將分享如何運用當代數位工具的可塑性,打造專屬這個世代的體驗設計。

報名連結:https://reurl.cc/paRXZ

 

GETWILD 2019 ✕ 放視大賞 

【設計/展覽/交流/國際論壇】

■ 展覽日期:2019/5/15-5/17 

■ 展覽時間:9AM-5PM

■ 展覽地點:高雄展覽館北館

 

文字、攝影/設計週刊 Design Weekly

(本文由翁氏工作室製作,放視大賞版權所有,La Vie為放視大賞年度獨家媒體夥伴)

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
Photo by Lukas Robertson on Unsplash

潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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