「 當各種主題和人們走在一起時，最意想不到的學習就會發生。」

自2015年開始創辦的「雜學校」，四年多來累計超過8000萬人次觸及流量，18萬觀展人數，1300個創新學習單位或個人參展，而在2019年初夏，則帶來全新不能錯過的多元學習盛會「ZA SHARE Youth雜學青」。只要差異存在，學習就會發生。「雜學青」是給屬於「年輕人」的展覽，超有態度、超狂、超好玩，集結各種文化議題、學習提升、自我實現與想像探索的創新內容，讓倡議內容像市井生活的什錦麵一樣豐富與包容，用理念與想法盡情的喧嘩不停，自由想像各種生命的可能。

最具娛樂性、生活感，有態度的展覽！

首屆「雜學青」將主題定調《喧嘩、珊瑚、什錦麵》 ，新的組合，是為了盡可能擴張更多的體驗與想像去探索未來，認真的胡搞瞎搞其實代表了一種高層次的意識，穿梭在自由與秩序間。當基因突變是萬物演化的根本時，生命的出口只剩勇敢掙脫框架，跨域混種。這裡沒有禁止喧嘩的標語，有的是像珊瑚一樣豔麗而無私的存在，像市井生活的什錦麵一樣豐富與包容。

雜學青主場館

雜學是一座接納著多元發聲，支撐各種實踐能量的發表舞台，ZA SHARE Youth雜學青為專屬17歲至35歲青年，集結各種「學習提升」、「自我實現」與「想像探索」的博覽會，容納理念倡議、自主學習力、相關社會議題、未來職涯探索、地方創生、人文探索等多樣創新內容。用年輕開闊的心大方去吸收更多的學習可能，學習的展現不僅止是發生在「教與學」現場的火花，更是在整個社會環境與生活日常裡，成為思索問題、探討解決並付諸實踐的能量。 在這裡，我們將串聯起社會中每個萌發的想像，透過不斷地相遇、交流、探索，進而凝聚出實質的影響力。

《肅靜，化石，正統菜》

相對於鼓勵大家暢快放言的《喧嘩、珊瑚、什錦麵》，主題館卻採取反向設定，由李明璁出任策展的《肅靜，化石，正統菜》，希望你重新回想和體驗，在生命不同階段所經歷的教育過程中，那些被要求內化「肅靜」般的秩序規訓、被填鴨無機「化石」般的考試素材、以及被引導學作「正統菜」般的生涯計畫。

如果你不能切身省察人生中的諸多「不自由」，你就無法體悟「真自由」的美好意義、並起身追尋它付諸實現的諸多可能。核心概念由此出發，透過帶點嘲諷的場景再現，提供充滿苦笑的同情理解，我們想做一個或許讓你有點痛覺的互動展覽。

《青春、田野、菜市場》特展

《青春、田野、菜市場》分享18位青年實踐自我及創新文化價值的真實場域！青春—代表青年熱情、創意、行動力，是社會創新的行動者。田野—代表青年深入這塊土地，實踐自我，梳理地方文化，建立在地知識，鏈結社區及串聯社群，建立自已在地文化生活。菜市場—代表臺灣這塊文化豐富又多元的母體，菜市場裡來自各地食材，能飽足每個人飲食需求，具有滋養每個生命體，儲存在地集體記憶，展現在地多元包容的特性。

展館有6組主題分區「市場魚菜舖」、「市場小吃土產部」、「純。文化理容院」、「部落雜貨舖」、「市場管委會」及「何美金修改衣服/換拉鍊」，以及20個具有熱忱及理想的青年回留鄉案例，透過各參展團隊的展場設計、轉化，展示從田野出發，並堅持向在地學習的理念，希望藉由展區這些菜市場最熟悉的場景、內容和故事看見自己，也重新認識那些值得看見，卻長期被忽略的家鄉人文風景，還有無數美好事物和值得關心的地方議題。

超牆青年主題展《大出青》

「想法流動之間，我們開始沉澱。」，超牆青年主題展《大出青》是教育部青年發展署的品牌形象策展。以貼近青年的方式出發，重新定位各項計畫的核心價值。期望青年在參與展覽的過程中探索自己，看見未來的各種可能性，並獲得所需要的資源，用行動跨出第一步。

在不斷鼓勵向外探索、「翻牆」之後，主題展《大出青》，以「整理」為主軸，打造一個訊息流轉的互動場域，讓我們藉由「對話」沉澱與思考。在交換想法的同時，反思過往的人生歷程，並且理出自己的探索之道。

雜學工作坊

以「互動體驗」為主，直接身體力行接觸感興趣的主題，容納環保、桌遊、文化、技職、園藝、手作等多方領域嘗試，讓關注的內涵用雙手來執行、體驗，感受事物反饋的溫存與力量。

雜學講堂

匯集各種文化議題、社會故事、學習觀點等讓年輕人產生共鳴的主題，一同在這裡發聲。透過演講與對談，分享自己的人生經驗與實踐方式，有深有淺的內容，講得都是實在話，讓學習富有現實感與視野觀。

喧嘩沙龍

喧嘩是一群個體的聚集、互動而發出的聲音，吵吵鬧鬧互相探索接近。在倡導的道路上，如果沒有聚眾、交流，何來的火花？讓想說的話、想呈現的表演，或者只是想聊聊天，都可以在這裡實現發生。

雜學青—多元學習博覽會 《喧嘩、珊瑚、什錦麵 Noise, Sanga, Mixed-Noodles》 

展覽期間│ 2019／ 05／16（四）- 2019／05／19（日） 

展覽地點｜ 臺北 華山1914文化產業園區 

5月16日不對外開展，僅限「VIP貴賓票」入場，14:00~18:00開放參觀。 

5月17日至5月18日，每日10:00~20:00開放參觀，最後入場時間為19:30，最後售票時間為19:00。

5月19日10:00~17:00開放參觀，最後入場時間為16:00。

via 雜學青 

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}