給女孩力量,從家庭教育到心理韌性的陪伴 ──宋怡慧老師讀《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔》

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《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔》這本書告訴我們:改變是可能的。過去「性教育」是東方社會避談的話題,書中的例子讓我印象深刻:即使只是和孩子打鬧,當孩子說「不要」時,父母若能立刻停下你的舉止,就是在教導孩子:妳的拒絕有權利,無論對方是誰?你的身體與意願值得被每個人尊重。這樣的性教育,應該越早就該不斷被提醒,並建立這樣的人我身體分際的思維。

小時候,我長得比弟弟高半個頭,親戚也不是故意的,就脫口一句:豬不肥,肥到狗。當時,我們家的阿嬤見我面有赧色,就回了一句:我們沒有豬狗,只有我兩位心愛的乖孫⋯⋯當時,我不識字的阿嬤她捍衛我是女孩,依然受人喜愛和重視的宣言,深深觸動了我的心。

她的教養是要我喜歡自己是女孩這個身分,也要愛惜女孩這個頭銜,我沒有矮人一等,也沒必要自貼標籤。

因而,我在校園裡,遇見這樣的女孩:有人因為「臉圓」而被笑胖,開始刻意不吃午餐;有人數學明明很好,卻因為長輩的一句「女生念理工不適合」而懷疑自己;有人在人際裡不敢拒絕,因為從小「乖一點、忍一下」的期待,就讓自己活成了被期待、被喜歡的模樣。她們的故事正是書中所描繪的那些「若不是女孩,就不會發生」的痛苦。

《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔》這本書告訴我們:改變是可能的。

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「外貌焦慮」是每個人都會有的,尤其成長過程。當我們對孩子說:「妳很漂亮」、「你很帥」,孩子可能會依附在外貌評價中。我們應該做的是打破「美只有一種樣子」的迷思,帶孩子看見多元的美,環肥燕瘦都是美,陽剛陰柔也是,只要活出自己的特色都很美好。

過去「性教育」是東方社會避談的話題,書中的例子讓我印象深刻:即使只是和孩子打鬧,當孩子說「不要」時,父母若能立刻停下你的舉止,就是在教導孩子:妳的拒絕有權利,無論對方是誰?你的身體與意願值得被每個人尊重。這樣的性教育,應該越早就該不斷被提醒,並建立這樣的人我身體分際的思維。

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面對網路的威脅,也是很重要的課題。身為老師,我深知孩子的世界早已與手機密不可分。不要只怕孩子沉迷,而是要提升自身的資訊素養,陪孩子理解網路霸凌、線上性誘騙的風險。只有當父母、老師的,從自己開始示範如何守護隱私、如何安全地使用社群時,孩子才會真正學會保護自己。

最打動我的是「心理韌性」的篇章。女孩往往承受更多情緒壓力,不敢表達憤怒、不敢承認脆弱。

父母、大人能做的不是替他們消除逆境,而是陪孩子在挫折中找到復原的力量。你跌倒了,「我陪你站起來」的溫暖,而不是「你怎麼又不小心」的責備。

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作者守護家中的女兒,不只是避免她受傷,更是為她打開一個廣闊的世界,讓她有勇氣說「不」、有自由去選擇、也有自信成為自己。我也想起了自己的母親,在我最懷疑自己的時候,她告訴我:你是堅強善良的人,我一直這樣相信著。而且只要需要媽媽,我一定會陪你伴你,你無須害怕膽怯。在養育我的同時,我體會到,她家貧失學的傷,曾因為女性身分而在職場被拒絕的心酸。如果可以,我也很想對媽媽說:謝謝你願意學習如何守護我的心靈,現在換我也來溫柔地擁抱那個——曾經因性別而感到孤單的你,我的媽媽。

闔上書扉,我相信:女孩不會再因為「身為女孩」而後悔,我們都會驕傲地活出「身為自己」的完整。此生,身為女孩,我以此為榮也開懷。

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La Vie出版書籍《我不希望她因為自己是女孩而感到後悔:陪伴女兒建立內在力量的教養課》

出版日期|2025/09/13

作者|犬山紙子

本書彙整許多家長在養育女兒時面臨的疑問或擔憂,與各領域的專家進行討論並提出具體應對方式,例如在家庭進行性教育的時機與方式、如何提升網路時代對於隱私及個人資訊的保護意識、刻意接近未成年人欲進行線上性誘騙的手法與防範之道等。由於兒童本身就是社會中較為弱勢的存在,家長必須成為為我們的兒女勇敢發聲、開疆闢土的大人,而在守護孩子的同時,或許也是在擁抱和保護當年那個因痛苦而哭泣的自己。

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秋冬男裝必備:男人衣櫃裡只需要這4款經典外套

近年型男風格越來越多元,從美式復古、貴族學院風,到運動元素的回歸,都讓外套有了更多變化。 不過,在時尚逐漸回歸舒適與機能性的當下,比起各種季節性潮流單品,更值得入手的是剪裁合宜、材質耐看百搭,也經得起時間考驗的經典外套。以下精選 4 款外套推薦,正適合作為秋冬衣櫃的基礎。

為什麼 4 款經典外套就夠了

台灣秋冬的寒冷程度相對有限,購買過多外套不僅佔空間,還容易過季就束之高閣。反之,投資經典款式才是更聰明的選擇,例如動靜皆宜的麂皮外套、上班族必備的西裝外套、優雅有型的風衣。之後再巧妙搭配不同單品,就能變化出多種風格,也讓秋冬造型更有層次。

另外,有調查指出,73% Z 世代願意為永續產品支付更高價格,凸顯選擇耐穿的單品更符合新一代消費者的理念。

1. 皮革外套:最能穿出自信的休閒單品

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許多男星都熱愛皮革夾克,例如詹姆斯狄恩、布萊德彼特與強尼戴普,都曾將它作為個人風格的標誌。流行歌王麥可傑克森在〈ThrillerMV 中穿上的紅黑小牛皮夾克,更在 2011 年拍賣會上 180 萬美元成交,成為史上最貴的夾克之一。

在顏色選擇上,黑色皮革能展現乾淨俐落的都會感,棕色皮革則帶來溫暖復古氛圍。建議選擇合身版型,避免過度寬鬆,穿起來才會更有型。保養得宜的皮革夾克,會越穿越有味道,成為衣櫃裡的長青款。

2. 風衣:換季天氣裡最俐落的輕量外層

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相較於其他厚重的男夾克,風衣更適合應對秋冬過渡季節的早晚溫差。風衣的經典版型帶有肩章與腰帶設計,不僅實穿,也能修飾身形。搭配襯衫與西褲,或針織衫加牛仔褲,就能讓整體穿搭瞬間多出優雅氣質。

中性色系如米色、海軍藍或橄欖綠,是最百搭的選擇。挑選時也要留意衣長,過膝長度更顯俐落,短版則多了一份休閒感。

3. 西裝外套:把休閒穿搭變得更有分寸

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西裝外套一向是上班族的必備單品。不過,隨著辦公室穿著越來越休閒,剪裁放鬆、肩線乾淨、材質帶有紋理的西裝外套,更適合日常穿著。顏色可以從深藍、灰色、棕色或橄欖色開始,比純黑更容易融入日常。

只要根據不同場合調整正式度,西裝外套可以搭配 T 恤和牛仔褲,也可以搭配襯衫、背心外套與西裝長褲,做出三件式套裝,更輕鬆銜接正式與休閒場合。秋冬則可選擇羊毛或混紡材質,增加保暖度。

4. 飛行外套:輕鬆但不隨便的日常選擇

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作為經典的機能外套之一,飛行外套以拉鍊前襟、羅紋袖口、寬鬆版型與防風布料為特色,能為日常穿搭帶來一點硬朗軍裝風格,卻又比想像中更容易搭配。

不少男生會參考湯姆克魯斯在《捍衛戰士》中的經典造型,將飛行外套疊穿在針織衫、襯衫、連帽上衣或 T 恤外,再配上牛仔褲或卡其褲,打造帥氣又舒適的秋冬造型。

外套不必多,但要真正適合你

打造一個精簡卻高效的外套衣櫃,關鍵是投資幾件真正值得入手的經典款式,並專注於版型、材質、顏色與自身風格的匹配。

皮革外套、風衣、西裝外套與飛行外套,分別對應休閒、換季、半正式與日常場合,已經足以支撐大部分秋冬造型。選擇能反覆穿上、也符合自身氣質的經典款,才是最長久的購物策略。

Via / Ralph Lauren