自從Google、Facebook為營造完全自由的辦公室氛圍，以各項員工福利解放舊有辦公司空間思維後，桌球室、遊樂間、健身房、零食吃到飽等福利，似乎已經成為年輕公司吸引人才的必備條件之一。但追求更多新鮮創意腦細胞的新興網路公司，取悅員工的招式更多，讓上班時間除了坐在辦公桌和電腦之外，有更多彈性空間以自己最喜歡的方式工作。讓我們一起去看看哪一個是你心目中的第一名吧！

Dropbox：為員工開一間複合式咖啡廳

以提供雲端儲存服務的Dropbox最新擄獲員工芳心的新招為直接開設結合咖啡廳、自助餐廳、會議室的複合式空間，讓員工可以在需要放鬆一下、轉換心情時，能有個好地方可以喘口氣。由工業風主導的餐廳Tuck Shop分為六大區域，除了美味餐點、飲品之外，提供用餐、開會、腦力激盪或者純粹放空等多種用途，開放式大廳或者包廂式小桌，目的都希望能符合員工各樣的需求。另一間Dropbox Café則運用原木色系和木頭家具打造令人安心放鬆的歇腳處，一杯咖啡師特調加上店裡所設置的烘豆機不時傳出的咖啡香，直教人感到全然放鬆。

Spotify：員工每天都可以開個人演唱會

Spotify曼哈頓本部獨有特色在於塗鴉牆面，處處可見流行文化的塗鴉創作散見於牆面上，蜘蛛人、潮流音樂人物、手繪文字等，都是街頭藝術家的精心創作。撞球台、電視間和超大廚房已經是創意公司的必備設施，Spotify辦公室的獨特之處在於隨時可以讓人一展表演欲的專屬舞台，只要站上去、手握麥克風，隨時都可以在上面高歌一曲，讓絕佳音響放送嘹亮歌聲，因此在辦公室內隨時來場Live音樂會也是習以為常的事，想必廚房冰箱內滿滿的啤酒，應該就是大家工作時的靈感刺激劑。

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Etsy：藝術家們到府舉辦工作坊

以手工藝及復古物件的為主要商品的Etsy，新辦公室每一處的空間，都擁有與眾不同的設計方式，更棒的是每一層的公共空間中，都有大量的落地玻璃窗，引進自然光線、綠色植物以各種不同的形式點綴著空間的每一個角落。辦公室不僅有安靜的工作空間，也有能在戶外舒適放鬆的天台，最棒的是，在9層樓的空間中，有一半以上的裝飾，皆來自於當地的藝術家與Etsy的賣家。公司會邀請手工藝達人及老師來此舉辦工作坊，各式各樣的手工藝，都有機會接觸。

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Tripadvisor：像是渡假村一樣的工作大樓

全球最大旅遊網站TripAdvisor 將總部自麻省的Newton搬到了Needham，並在這裡打造了一個像是渡假村一般的工作大樓。一進到大廳，一眼看見的便是寬廣的挑高中庭，這個空間平時可做為來往的休閒活動場所，但需要時也可成為能容納將近1100人的會議空間。空間內以金屬質感和木頭裝飾為主要色調，當我們抬頭一看，便可以看見以天空色調為主的天花板，前方一整片的，是綠意盎然的牆面，將大自然的藍天綠地帶進了大樓之內。偌大的辦公大樓內有許多的辦公室及會議空間，有的用地圖作為布置，有的則用世界各地特殊的小物甚至旅行箱作為裝飾。

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倫敦Google：媲美五星旗度假飯店

英國倫敦的新總部在Covent Garden豪華揭幕！比起一般企業的確「大」方氣派許多，設計風格仍舊承襲創意想像的輕鬆概念，讓員工更朝氣蓬勃。大規模的室內空間，除了會議室與辦公區，光是娛樂設施就包括舞池、按摩室、健身房、咖啡廳、圖書館、4間餐廳、以及數不清的員工休息室等，這樣的辦公環境已經足以媲美五星級渡假飯店的奢華規格。另一個抒發壓力的秘境就在辦公室的天台，那裡就像是每個人的祕密花園；木棧走道上，享受綠草如茵的包圍與一望無際的城市景觀，或坐或臥或躺，將工作的煩悶拋諸腦後，盡情放空與想像吧！

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羨慕二字或許已經無法表達看完這五間公司的想法，心動不如馬上行動，現在就去丟履歷，準備去被老闆寵愛吧！

Text / YaChen Chen、Irene Hsu

Via / Dezeen

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

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高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}