平等多元的生活, 得仰賴每個人一起打造|La Vie 2017台灣創意力100──10大社會實踐

「平等多元的生活, 得仰賴每個人一起打造」10大社會實踐|La Vie 2017台灣創意力100

這幾年,台灣關心社會議題的非營利組織,在各地都有顯著成長,我們也觀察到其中相當高比例來自年輕人。這些學有所成的七、八年級生,應用自己的專業,進行跨域合作,加上網路平台宣傳,或募資管道加持,用創意的新方法,從小地方開始一步步讓事情變得更好。他們關懷的議題和生活脫不了關係,偏鄉弱勢,移工政策,地方再造,環境保護,甚至是全民美感運動。當然,從一個點做起,既困難也簡單,更重要的是如何長久、持續發揮影響力。惟有在某項議題或地方累積相當的資源和人脈後,才有辦法更全面地撼動現行的桎梏。台灣不大,即便目標不同,公共參與卻總有相似且可互相學習的地方。讓我們期待這些在不同領域奮鬥的成果,逐漸形成一張現行政、經、社制度都無法覆蓋到的網,接住那些長久在角落需要關懷的人事物。

 

La Vie 2017台灣創意力100:10大社會實踐

類目定義:具備文化公益性質之社會議題或計劃之實踐與推動。

評選標準:議題影響力、社會號召力、在議題溝通及解決方式上具獨特創意、具體實踐之成果。

 

孩子的書屋

由人稱「陳爸」的陳俊朗自2007年發起,從台東的建和社區開始,逐步擴張到以知本國中為核心、其學區內的14個社區。「孩子的書屋」提供學童課後的陪伴、補習、以及各種才藝課程,還發起畢業時要騎單車環島、划獨木舟環台的健身活動,希望學生不只會唸書,還有強健的身體以及關懷台灣的心。組織逐漸穩健後,目前關懷對象也從孩子拓展到家長、老年人與遊民。同時也嘗試自力農耕、造屋,並經營咖啡廳,希望在各種層面訓練年輕人專業的技能,朝向自給自足的道路邁進。是相當務實,與社區緊密結合的在地社福組織。

 

One-Forty

「每個故事都值得被聆聽,每個夢想都值得被實現。」官網上的一句話,精準道出One-Forty的核心理念。台灣目前有高達60萬的東南亞移工,相當於每40位台灣人中,就有一位來自東南亞,這份數據成為One-Forty的命名由來。了解到這群離鄉的工作者,在這座島嶼上的處境孤立艱難,協會成立兩年多以來,設立超過40場課程,50支線上影片,幫助他們在工作之餘建立專業技能,回國後更容易就職。此外,也同步撰寫移工故事,並舉辦文化交流工作坊,今年四月也在華山文創園區舉辦大型公益藝術展,參觀人次超過27,000,讓軟性的交流增進彼此認識,也讓每一個勞動者的生命故事都能被看見。

 

凱道上的稻穗.巴奈

今年2月23日,巴奈以及原運的同伴,開始於凱道上紮營抗爭,原因來自一份「原住民族土地及部落範圍土地劃設辦法」的行政命令。巴奈認為,此命令侵害原住民族群既有的「自然主權」,將使花東大部份的自然景觀被不當開發。她以「沒有人是局外人」為口號,懇請所有生活在這塊土地上的人一起關注。約從抗爭第十天開始,她於凱道上錄製《凱道上的稻穗》EP,期盼透過歌唱的力量,找到回家的路。音樂給予她勇氣和堅定的決心,截至10月下旬,夜宿凱道已達240餘日,卻依舊未獲政府關切,她於是和夥伴在凱道上的原轉小教室,舉辦演唱會、教導原住民族的古老歌謠、以及開設轉型正義的課程,讓藝術帶著大家前進,繼續這場和平理性的抗爭。

 

壹零玖伍文史工作室

「1095」是3年的總天數,也是外籍移工在去年底修法前,被規定一次能入境台灣工作的最長期限。創於台中的壹零玖伍文史工作室,源自官安妮和一群八年級生對東南亞移工的關心。官安妮從田野調查開始,先在2015年辦了《1095,台中移工故事展》,2016年前往台中市最多移工聚集的第一廣場,擺設移動式的東南亞圖書館,甚至辦起導覽和語言課程,期盼增加雙向的理解,彌補官方政策未能有效施力的地方。團隊隨後租下位於光復路上越南如意咖啡館的二樓,正式作為據點。不但擺放許多東南亞書籍,還經常舉辦電影欣賞、美食分享、讀書會等活動,打造一個對外來移民友善的空間,讓美好的友誼自然萌發於其中,然後感染更多人。

 

綠色公民行動聯盟

綠色,意指環境運動的永續理想。綠盟的成員認為,倘若在環境議題上出現爭議,背後代表的其實是現行制度未能盡善盡美。因此,如何積極監督國家政策的制定,呼籲相關資訊透明公開,同時教育大眾並提升公民參與率,是最關鍵的一環。綠盟長期關注河川環境和廢棄物議題,日本311大地震發生後,也投注大量人力和資源,整理國內外核能的相關資訊,甚至籌辦核電影展,至今已邁入第三屆。他們以行動表達這樣的理念:國家的未來掌握在每一位人民的手中,惟有意識地去理解和努力,才能真正打造理想的美好家園。

 

5% Design Action 社會設計平台

2013年正式啟動,每次都透過專案的形式,邀請各領域的設計師和專業人士投入少數(5%)的時間,將各自運用在企業的創新知識,貢獻於公共議題,並藉跨界合作激盪靈感,同時結合相關的公私部門和NPO一起尋找問題的解決方案。成立以來已有超過5,000位設計師和專業人士參與。主要著重的領域有經濟、教育、健康、環境四大類,曾經發起的大型專案包括:用設計翻轉彰化的永靖老社區,和花蓮門諾醫院合作進行空間引導等醫療服務的改造,與宜蘭六家小農、平台、銷售端聯手找出在地永續農業的新方案,以及在高雄執行高齡長照的創新設計實驗等。希望讓所有具社會關懷的「設計行動家」(Action Designers)都能採取行動,持續發揮影響力。

 

好蟾蜍工作室

租屋於台北城南蟾蜍山的林鼎傑,2013年遇上當地煥民新村面臨迫遷的厄運,主動挺身成立好蟾蜍工作室,和當地居民、學術和藝界人士,聯合展開保存運動,並在2016年成功使之成為台北市文化景觀保存區。相較於其它地方的抗爭,可能採取較激烈的作法,這裡的運動相當溫和。目前除了推動蟾蜍山成為台灣首個民眾參與都市計劃的典範,持續四年多公共藝術、飲食、電影等活動也將繼續,以保留在地記憶。此外,也進行老人陪伴和關懷,結合鄰近的民族國中推動跨世代共學。最後則是正視既有的自然資源,著手復育草藥、雨水回收、並透過工作坊向更多人介紹當地的生物。讓蟾蜍山成為一個人人都想來、自愛自治的美麗村落。

 

美感細胞_教科書再造計劃

由張柏韋、陳慕天、林宗諺等一群年輕人於2014年發起,邀請設計師再造國小教科書。他們認為,大家從小閱讀教科書的時間多達20,000小時,造訪美術館卻不到100小時,倘若要提升全民美感,課本不正是一個很好的切入點?再造計劃於焉展開。第一階段他們吸引超過30位設計師無償投入,並從新竹大湖國小開始,陸續環島將改造後的課本送至超過1,900位孩童手裡。今年四月他們再度於Flying V完成第二季募資,並和康軒及南一出版社合作,找來方序中、王艾莉、陳永基、馮宇、以及圖文不符等五組設計健將,將國英數社自五科課本都換上新面貌,一舉奪下紅點設計和金點設計獎標章,觸及超過3,000位學子,繼續這場關於美的教育馬拉松。

 

基隆青年陣線

主旨在於透過參與公共事務,喚起在地對基隆的關懷,進而吸引更多外流的年輕人回來創業。創辦人包括陳立儀、張之豪在內,於太陽花學運後在基隆抱著革新理念的多位青年,他們從兩星期打掃一次許梓桑古厝開始,慢慢獲得地方人的認同。接著進一步舉辦每年一度的「梓桑文化祭」,把許梓桑古厝提升為深度觀光景點,舉辦演唱會、闖關活動、和古厝防空洞研究。此外,團員也秉持反對重要民俗活動逐漸流於外包的想法,投入當地的「雞籠中元祭」,訪問廟宇和職人,記錄與中元祭相關的傳統工藝。一點一滴,默默把最原汁原味的基隆之美保存下來。

 

還我特色公園行動聯盟

記得小時候最愛玩的磨石子溜滑梯嗎?隨著年歲增長,這種復古風景也逐漸消失在我們的生活周遭。以方便管理和預算審查為由,政府大量採購塑膠罐頭遊具,適合低齡兒童的搖搖馬大量出現在各公園,相比之下,適合稍長一點的孩童、能夠刺激身心健康發展的攀爬、溜滑、旋轉型的遊具就相當稀少。由一群常帶著孩子去公園玩耍的爸媽們所組成的特公盟有感於此,不僅倡導遊具多元化,更希望在建造前先聆聽兒童需求,達到「參與者設計」的目的。在鍥而不捨的公民監督之下,目前已經參與改造包括台北市的228公園、青年公園、榮星公園、和最新開放的天和公園等多達20餘座公園,重新還給孩童們一個繽紛有趣的玩樂環境。

 

Text/歐陽辰柔

Photo/張藝霖

圖片提供/各單位

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

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我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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