味精真的不好嗎?從歷史看味精的發展與被汙名化

寒冷冬天少不了一碗熱騰騰的熱湯,但對於古代的旅行者或是軍人們,這是極奢侈的願望,但扛著大量的湯品旅行顯然是不現實的。大約在 17 世紀中期至末期時,人們開始將湯品脫水製成塊狀,便於運送及再加水還原。1865 年李比希公司(Liebig Company)是第一家大量萃取肉汁的廠商,他們在南美洲畜養了 28,000 隻牛,蓋了一間工廠,以三十公斤的牛萃取出一公斤牛肉精華的比例,處理大量的牛肉。

 

萃取肉汁的概念就如同法國製作濃稠肉汁的技巧一樣,將肉湯收至濃縮的膏狀物。使用巨大的鋼製滾輪將牛肉製作成肉渣,然後再熬煮、蒸煮、提煉、並收至濃稠、褐色的肉汁。最後得到的黏稠液體被裝罐、運送至英國,憑著三十比一的濃縮比例,強調這些產品富有極高的營養價值。

 

一開始,李比希的萃取肉類大受歡迎,甚至連強生牛肉液(Johnson's Fluid Beef,1870年)和李比希肉類萃取及麥芽酒(Liebig's Extract of Meat and Malt Wine,1881年)等取名如此誘人的產品都在這個毫無戒心的世界上市販售。兩者後來又分別更名為保衛爾和文家宜(Wincarnis),至今依然相當受歡迎。

 

但是當科學家開始探查李比希萃取肉類的營養價值後,卻發現,壓碎、搗漿、熬製、提煉、烹調和壓榨的過程,反而讓牛肉原本的養份流失了。原本產品的設計是將大量牛肉的營養價值濃縮進一個便利的罐中,可隨身攜帶又平價,適合軍人、貧民,但沒想到最後營養價值太低,且價錢對目標市場而言又太高。於是這家公司稍微調整目前的商業說法之後,改將萃取肉銷至中產階級家庭,當作給他們帶來慰藉的舒心食物,沒想到反而帶來另一波成功的銷售。中產階級竟然欣然吞下這個被賦予新概念的肉類萃取產品,彷彿完全沒有察覺這產品原本不是為他們設計的。

 

李比希公司在 1902 年又有另一項發現:酵母菌的化學反應(exploded and eaten)。當酵母菌裂解時,會釋放所有的氨基酸,其中也包括麩胺酸,它除了能傳遞訊號告訴大腦說它正在吃蛋白質,同時也是神經傳導物質。人們吃某些食物時,形容「美味」的鮮味,就是由這些訊號傳達的。儘管在從牛肉轉換成李比希萃取肉類的過程中,大部分的精華都已流失,但留存下來的麩胺酸卻能傳遞正在吃整頭牛的感受,這種化學反應的成本低廉許多。以酵母菌製作的馬麥醬問世後,沒想到消費者若非無法區分兩者差異,就是反而更喜歡添加酵母的版本。

 

在 1907 年,馬麥醬發明過了數年,日本研究家池田菊苗在研究簡單日式高湯「出汁」(dashi),為何會具備四種基本味(酸、甜、苦、辣)之外的另一種令人身心舒暢的美味時,分離出了麩胺酸鈉。他把這第五種味覺稱為「鮮味」(umami),意指「令人愉快且美味可口的味道」。簡單來說,當自由的麩胺酸鹽遇到鹽,或其他鈉分子時,就會形成麩胺酸鈉,或稱味精。麩胺酸鹽天然存在於熬製高湯的昆布當中,就像肉類、鯷魚、番茄、蘑菇、帕瑪森乾酪和藍紋乾酪,化學上和味覺上也都有大量麩胺酸鹽天然存在於其中。沒多久他們就發現自己挖到寶了,味精被命名為「味之素」,並於 1909 年上市販售。很快味之素就滲透日本市場,而且不只限於鄉下貧困家庭,而是家家戶戶的餐桌上都擺有味之素調味罐。

 

味精在西方市場也迅速發展,很快被廣泛使用在營養價值低的食物當中:像是中式速食料理、薯片零食,當然也包括罐頭湯、燉菜、和濃湯。味精和高湯塊一樣,在野戰口糧也同樣佔有一席之地。在二次大戰後,同盟國佔領日本時期(1945–52年),各國領袖們發現只要有選擇,軍人都喜歡日本軍糧勝過自己國家的。一發現味精是造成如此差異的原因之後,美軍立刻在軍糧添加了味精。

 

到了 20 世紀,真正的牛肉開始銷售困難。顯然麩胺酸鹽和牛就像在進行一場零和遊戲。60 年代時,味精神奇的風味嘉惠了許多預先包裝的食物和罐頭食品,使得牛肉業者不得不有所回應。約 1968 年時,開始有人出現頭痛、盜汗、心悸、臉部麻木、噁心和虛弱等症狀。這些接連不斷傳出、與味精副作用相關的傳聞證據,究竟是因為牛肉業者們蓄意造謠,還是他們只是這場風波的受益者,很難確認。但可以確定的是,在出現這些健康問題報告的同時,牛肉業者也在大力推動地區性和全國性的牛肉組織,一起協力對抗味精的威脅。80 年代對於「中國餐館症候群」(因慣用味精而產生的不適症狀泛稱)的抱怨,宣告了味精的末日。味精被迫地下化,不得出現在食品內容物標示上,取而代之的是它的前身,例如自溶酵母和水解蛋白,兩者皆含有麩胺酸,在遇到鹽時會轉換成味精,但在食品標示上卻不會被當作味精。

 

近來,味精被重塑成一種概念、而非物質的作法愈來愈成功。鮮味和化學物質劃清界線,就如同保衛爾和牛也劃清界線一樣,於是現在我們又能毫無顧忌地以味之素讓餐點更鮮美。

 

更多有關人類食物史的有趣故事,都在La Vie 麥浩斯出版書籍《食物、文化、與戰爭:十個引爆人類世紀衝突與轉折的食物歷史》

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諾蘭《奧德賽》映前,90年代黑色電影《跟蹤》先登院線!腦中剪輯、6千美元超低成本等4個「金獎大導首作」幕後故事
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公寓遭人闖空門,竟促成人生首部電影誕生?金獎名導諾蘭攜手湯姆霍蘭德、安海瑟薇、千黛亞等一眾好萊塢影星的神話史詩鉅作《奧德賽》即將於2026年7月17日上映之際,他1998年自編自導、於獎壇初試啼聲便勇奪鹿特丹影展大獎的長片首作《跟蹤》,即日起亦以「舊作新登」之姿首度躍上台灣院線大銀幕。隨本篇了解創作靈感、實拍歷程等幕後趣聞。

與台灣觀眾的相見恨晚,遲來近30年的院線首映

一問眾人心目中的經典電影有哪些,《記憶拼圖》、《全面啟動》、《星際效應》、《奧本海默》等享譽國際的諾蘭傑作想必榜上有名。而居於他編導之路正式起點的黑色犯罪電影《跟蹤(Following)》,既時至28年後的今日才與台灣觀眾相見戲院,我們自然不可不就其背後創作脈絡進一步探究。作為新片《奧德賽》觀影前的最佳鋪墊,以下帶你解讀關於諾蘭拍攝《跟蹤》的4個小故事,同場概述劇情大綱,供各方影迷綜覽本作亮點。

諾蘭首作《跟蹤》幕後故事#01:

倫敦公寓遭闖空門,隱私被侵犯反湧現拍長片靈感

彼時住在倫敦市區、還只有數部短片作品的克里斯多福諾蘭(Christopher Nolan),每日面對來來往往的擁擠人潮,忍不住開始思考社會規範如何在人與人之間運作,甚經過一輪從「跟蹤陌生人會是什麼感覺?」的自我提問,到對於「如此具有誘惑力的行為一旦開始,要停下來將有多麼困難」的覺知過程。後其居所遭人闖空門,再使他對「隱私被侵犯」此一主題興趣倍增,從而萌生籌拍《跟蹤》的想法。一如他本人所述,「我們共同遵守的社會規範,讓我們得以一起生活。但我對那些選擇不再遵守規範的人開始感到好奇,他們為什麼會這麼做?又是什麼驅使他們跨越那條界線?」因此他決定融合兩者,著手發展劇本。

諾蘭自幼即對電影製作感興趣,就學期間曾拍攝數部短片,1998年作品《跟蹤》為其首部長片。(圖片提供:采昌國際多媒體)
諾蘭自幼即對電影製作感興趣,就學期間曾拍攝數部短片,1998年作品《跟蹤》為其首部長片。(圖片提供:采昌國際多媒體)

諾蘭首作《跟蹤》幕後故事#02:

非線性敘事風格已見雛形,「腦剪電影」助降成本

諾蘭遂利用工作之餘的週末,找來親朋好友共同參與;每次收錄2到3分鐘片段,前後花費長達一年時間方才拍成。而他著名的非線性敘事手法,亦早在撰寫本片劇本時逐步構成獨門連戲妙招。「這真的是一部完全沒預算的電影。我寫劇本時就已經考慮到這點,所以非線性結構反而幫助我們以一種很自然的方式連戲。」他親曝。

(圖片提供:采昌國際多媒體)
(圖片提供:采昌國際多媒體)

同時,有別於傳統電影拍攝多會完備捕捉一場戲的所有內容,諾蘭只拍攝必要片段與對話,且拍攝當下就已在腦中進行剪輯。這麼做一來能夠節省底片成本,二來諾蘭也將之視作導演的重要紀律,「在腦中決定成片會是什麼樣子,我認為是一種很有價值的能力,特別是在時間不夠、拍攝進度緊迫或光線快要消失的時候;因為你必須立刻做決定,不可能把各角度都完整拍過,也不可能照原定計畫拍攝所有內容,必須當下判斷什麼才是最重要的。」他補充解釋道。

(圖片來源:采昌國際多媒體 Instagram @caichang_film)
(圖片來源:采昌國際多媒體 Instagram @caichang_film)

諾蘭首作《跟蹤》幕後故事#03:

靠充分排練省底片,沒刻意布置場景卻巧預言日後執導系列

當年僅持以6,000美元(相當於新台幣20萬元不到)的超低成本完成作品,為避免重複拍攝消耗底片,諾蘭要求演員們在開拍前進行為期半年的排練。「我們把電影裡的每場戲都如舞台劇般反覆排練。如此一來,我們抵達拍攝地點就能立刻開拍,迅速把整場戲完成。」充分的事前準備,讓拍攝時幾乎一次搞定,演員的驚人表現日後並成為他回憶這段經歷時尤其驕傲的部分。當然,他也對如此困難的限制坦言絕不會再做,「那其實相當瘋狂,但也是剛開始拍電影時最有趣的事情。你根本不知道自己對演員施加了多大的限制,他們卻迎難而上,交出如此出色的表演。」

諾蘭以6,000美元的超低成本締造影史犯罪佳作。(圖片提供:采昌國際多媒體)
諾蘭以6,000美元的超低成本締造影史犯罪佳作。(圖片提供:采昌國際多媒體)

片中場面幾乎都取景於劇組人員和親朋好友家中,盡可能在資源有限情況下呈現真實質感。值得一提的有趣巧合包括其中一幕明顯可見的蝙蝠俠貼紙,恰呼應其多年後執導的《黑暗騎士》系列,連他自己回首時也感到極有意思。「光看這些來自過去的事物,就是種很特別的體驗。片中沒有刻意擺進任何東西,那裡正是傑瑞米(Jeremy Theobald)當時真正住的地方;我們並無特別布置場景,只根據他實際生活的環境讓那場戲成立。」

《跟蹤》由傑瑞米西奧伯德(右)、艾力克斯霍烏(左)領銜主演。(圖片提供:采昌國際多媒體)
《跟蹤》由傑瑞米西奧伯德(右)、艾力克斯霍烏(左)領銜主演。(圖片提供:采昌國際多媒體)

諾蘭首作《跟蹤》幕後故事#04:

限制成就真正自由,本人懷念彼時即興創作

即使因預算過低而面臨種種限制,好比只擁有少量器材、演員及工作人員,還需仰仗各方朋友的熱忱協助方能推進,此經驗卻予諾蘭極大創作自由,「如果你沒有把這些限制預先寫進劇本裡,它們很快就會變成創作上的限制。但如果你在寫劇本時,就已經知道自己將面對哪些限制,並作為設計故事的依據,那麼這些限制反而會轉化成自由。」多年後他仍感嘆,「非常懷念那種即興!」

(圖片來源:采昌國際多媒體 Instagram @caichang_film)
(圖片來源:采昌國際多媒體 Instagram @caichang_film)

諾蘭迷不容錯過

故事內容主要講述失魂落魄的作家比爾(傑瑞米西奧伯德飾)為替小說尋找靈感,開始在倫敦街頭跟蹤陌生人,並設下嚴格規範限制自己的跟蹤對象與時長。然意外被一位充滿魅力的俊俏男子科布(艾力克斯霍烏飾)吸引,卻使他既打破自己的跟蹤規定,又被對方識破窺視行為。身為盜賊的科布,反以「指導」之名,引領比爾涉足「入室行竊」範疇。隨兩人犯下偷竊、勒索、窺視住戶私生活等一項項不法行為,比爾也逐漸深陷犯罪世界,失去原有的界線與判斷⋯⋯。

▼ 精彩預告搶先看

由諾蘭一手包辦編劇、導演、攝影、剪輯的首部長片《跟蹤》現正熱映中,諾蘭迷不妨查好時刻,進戲院一睹金獎大導首作風采。

(圖片提供:采昌國際多媒體)
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資料提供|采昌國際多媒體          文字整理|Ning Chi

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本屋大賞暢銷小說改編,橫濱流星X廣瀨鈴《宛如星辰的你》攜手名導藤井道人,共譜「因愛遺失自己」的破碎家庭二代悲戀
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數起2025年的現象級賣座片肯定少不了《國寶》一席之位,而片中橫濱流星公認的細膩演技和盛世美顏亦無疑再圈一票粉絲。與其口碑延燒同時間,2025年12月11日,橫濱流星攜手實力派偶像演員廣瀨鈴新作《宛如星辰的你》官方社群貼出兩人唯美合照宣布殺青。什麼樣的作品讓男女神同台飆戲?隨本篇看絕美劇照、精彩預告,同步了解暢銷小說改編電影《宛如星辰的你》從故事主體、製作陣容到幕後事務的各方面紀實。

▼ 亮點整理懶人包搶先看

01 影像化前情——

原作者寄語:願成為讀者天空中的「一番星」

電影同名原著小說作者、兩屆日本「本屋大賞」得主凪良汐(Nagira Yuu)曾於《宛如星辰的你(汝、星のごとく)》中文版書籍中用漢字親簽給台灣讀者的寄語:「願這本書能成為你的『一番星』。」日語詞彙「一番星」所指為日落後天空中最早浮現、最先亮起的星,此處興許還富「你心中第一」和「為你帶來希望」的雙關意涵。

《宛如星辰的你》原著小說日文版封面。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
《宛如星辰的你》原著小說日文版封面。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
改編同名電影日本版主視覺。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
改編同名電影日本版主視覺。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
另兩款日本版海報。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
另兩款日本版海報。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

02 影像化開端——

叫好叫座戀愛小說,於日本影劇圈「改編當道」時代中再次中選

曾參與同位作家小說改編電影《流浪的月(流浪の月)》(註)演出的橫濱流星,2025年繼以兩度合作李相日作品《國寶》攀事業高峰後,2026年強強聯手廣瀨鈴新片預定10月9日登陸日本院線。

本屋大賞Top1作品《宛如星辰的你》改編電影由橫濱流星、廣瀨鈴主演。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
本屋大賞Top1作品《宛如星辰的你》改編電影由橫濱流星、廣瀨鈴主演。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

註:2022年上映的小說同名電影《流浪的月》亦由李相日執導、廣瀨鈴主演,彼時男主角為松坂桃李,橫濱流星則作為男配角參演其中。

>> 延伸閱讀《國寶》導演李相日來台專訪:即便過程醜陋與殘酷,極致美學為何仍致命地吸引人?

相比從無到有的原創作,日本影視圈顯而易見偏好文學、動漫畫等現有底本的改編作。而《流浪的月》、《宛如星辰的你》既能在多不勝數的當代言情創作中雀屏中選,本身必當自帶熱度;兩作除分別於2020年、2023年為暢銷作家凪良汐奪下第17屆和20屆本屋大賞(日本全國書店店員票選最想賣的書),後者更曾獲第168屆直木賞入圍肯定,且包含外傳《編織星辰的你(星を編む)》在內至今已累計突破150萬冊銷量,稱凪良汐兼顧內容價值與市場反響的集大成之作毫不言過。

2025年12月11日,電影官方社群貼出主演唯美合照宣布殺青。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
2025年12月11日,電影官方社群貼出主演唯美合照宣布殺青。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

#03 影像化過程——

主演橫濱流星熱烈心意,促成電影劇組全組全力投入

台灣觀眾眾所周知,日本知名影視導演暨編劇藤井道人(Fujii Michihito)最擅長的一句中文:「我喜歡拍電影」。自2011年公開首部長片以來,近乎維持一年1至3部新作推出的高產量亮相亞洲影壇,甚同時拍攝短篇幅作品及大量電視劇,藤井道人的編導生涯實績真就是「喜歡拍」3大字所成就。

導演藤井道人。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
導演藤井道人。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

繼2025年長片《港口天光》後再執電影導筒,藤井道人自述正因為「希望能回應主演橫濱流星(對本作影像化)的熱烈心意,故懷著堅定決心全力投入製作。」然有趣之處在於,主演之一的松村北斗反倒在官網留言板中表示,「藤井導演(對電影製作)的那份熱烈,使我在自己時至今日都尚未理解的『如何去愛一個角色』這件事上受益良多。」足以見得全組幕前幕後人員雙向奔赴式對彼此、對作品的用心傾注。

松村北斗出演久住尚人一角。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
松村北斗出演久住尚人一角。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

#04 影像化成果——

大獎「金三角」共譜真人版悲戀,掀書迷影迷萬千期待

近年陸續抱回「日本奧斯卡」日本電影學院獎最佳導演和最佳演員的藤井道人及主演橫濱流星、廣瀨鈴3人,此次齊聚打造《宛如星辰的你》真人大銀幕版本,首發宣傳素材甫曝光便引起眾多小說自問世以來投射個人情感、鍾愛劇中角色的書迷和影迷朋友們萬千期待。

(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

因「同病相憐」靠近,又因治癒自己的方法和道路不同漸行漸遠——劇情講述始終深愛彼此的男女主角青埜櫂(橫濱流星飾)、井上曉海(廣瀨鈴飾),由於各自飽受身處環境煎熬而一次次錯過,最終迎來令人痛心的結局。

(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

小說深刻描繪兩人皆面對破碎家庭,諸如青埜櫂的母親(尾野真千子飾)流連於男人之間,每每談起戀愛甚會忘記照顧彼時仍是孩子的櫂;井上曉海的母親(木村佳乃飾)則長期陷溺在丈夫外遇的深淵中,即自身為傷痕所束縛,也「己所受苦,加之於人」地將女兒捆綁身邊,阻礙她隨青埜櫂到東京發展。

尾野真千子出演青埜櫂之母青埜帆夏(右)一角。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
尾野真千子出演青埜櫂之母青埜帆夏(右)一角。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
木村佳乃出演井上曉海之母井上志穗一角(右)。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
木村佳乃出演井上曉海之母井上志穗一角(右)。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

#05 影像化後續——

瀨戶內靜謐海景盡收框中,冷藍色調畫面強化藤井式淒美影像語言

回顧過去代表作,從《餘命10年》到這部,藤井道人憑其擅長的淒美影像語言勾勒悲戀力作再合適不過。《宛如星辰的你》以瀨戶內島嶼為故事背景,既利用冷藍色調畫面引人入勝,更藉此充分呼應導演獨到的鏡頭美學。

藤井道人憑其淒美影像語言,將瀨戶內地區的至美海景盡收電影畫框中。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
藤井道人憑其淒美影像語言,將瀨戶內地區的至美海景盡收電影畫框中。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

此外,全片在兩位「偶像級」實力派演員領銜下,不僅集結松村北斗、中村杏、濱田岳等黃金主演陣容共織多線劇情,亦傾情關注家庭關係職場交際乃至當代社會中潛藏惡意等多重命題;整體氛圍雖相對沉鬱,但不得不讚藤井道人著實擅長BE(Bad Ending,悲劇結局)——全然正面意義上來說,多部作品催淚力度簡直不把觀眾逼哭不罷休。

聯合主演(由左至右)中村杏、松村北斗、濱田岳。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
聯合主演(由左至右)中村杏、松村北斗、濱田岳。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

2026年10月9日,被奉為「大人系」愛情故事的本作,將為如今愈發速食化的現代人感情觀,帶來什麼樣「重拾純樸美好」的震盪?期待今年秋季日本先映後,台灣也有機會一睹《宛如星辰的你》風采。

《宛如星辰的你》將於2026年10月9日在日獻映。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)
《宛如星辰的你》將於2026年10月9日在日獻映。(圖片來源:電影《宛如星辰的你》官方X @nanji_movie)

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