不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾，10/10 HOPE 邀請諮商心理師陳姿瑾，針對心理因素造成的睡眠困擾，分享打造舒眠環境的技巧，與紓壓精油配方的沐浴用品與枕頭香氛。

療癒舒眠養成 3 步驟 （陳姿瑾諮商心理師 提供）

1. 察覺自身的睡眠狀況 

睡眠時數並非評估睡眠品質的唯一條件，因為每一個人所需的睡眠時間都不相同。「睡醒時有沒有充飽電的感覺?」是自我判斷睡眠品質最簡單的方法，體察自己的身體與心理感受，自我療癒的過程便隨之展開。 

2. 找到影響睡眠品質的原因 

心理壓力等因素之外，也必須同步檢視生理因素，例如長期因為筋膜炎而睡不好，建議先行改善身體的疼痛，例如尋求物理治療、或是換一張適合自己身體的床墊。 

3. 打造舒眠環境 

睡前時光可以藉助天然精油的療癒香氣，幫助身心徹底放鬆，營造舒適好眠情境。例如使用沉靜的乳香、穩定而堅毅的黑雲杉、平易近人的薰衣草，串聯成為迷人的複方精油。使用紓壓精油配方的沐浴用品或是枕頭香氛，都是簡易上手的好方法。 

10/10 HOPE 推薦植萃舒眠浴油 

◆ NEOM 靜心舒眠泡泡浴

結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香，以及雪松柔和的木質氣息，將 1 瓶蓋的泡泡浴倒入流動的溫水中，入浴至少 10-15 分鐘。浴室充滿香氣時，以鼻子吸氣 7 秒，再慢慢從嘴裡吐氣 11 秒鐘，讓香氣達到最佳療癒效果。

◆ NEOM 舒緩恬睡泡泡浴

天然清甜的英國薰衣草香，加上甜羅勒和美麗茉莉，調製一款如天堂般放鬆的配方。想要在睡前享受深層放鬆，泡泡浴是最佳選擇，使用之後皮膚觸感更柔軟、留下淡淡香氣，將浴室變成一個令人安心的避風港。 

◆ bamford 甯靜浴油

含有高濃度的有機精油，有效深層放鬆身體及心靈。以滋潤肌膚的杏桃核仁油為基底，調和具有助眠效果的有機羅馬洋甘菊、薰衣草以及岩蘭草等精油，柔嫩滋養肌膚同時提供舒眠香氣。 

◆ elemental herbology 水-舒眠沐浴&身體按摩油

兼具沐浴油與身體保養按摩油的功能，結合宜人舒緩的薰衣草精油氣息、協助撫平情緒的伊蘭伊蘭以及大馬士革玫瑰，睡前時光藉由溫柔花香排解整日累積的壓力，增加幸福愉悅感受同時舒緩心靈。 

10/10 HOPE 推薦植萃枕頭噴霧 

◆ NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧

完美結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香，以及雪松柔和的木質氣息，以 11 種純淨精油共譜自然清新助眠香息。 

◆ NEOM 舒緩恬睡枕頭噴霧

調和 19 種天然精油，包含英國薰衣草、甜羅勒、茉莉。為了提升睡眠品質，特別提高洋甘菊及廣藿香的比例，睡前噴灑於枕頭和床單，幫助放鬆舒緩。天然純淨的配方，亦適用於嬰兒房。 

◆ L:A BRUKET 200 枕頭噴霧

結合恬美柑橘、舒心的薰衣草香氣，以及予人沉靜感受的雪松等天然精油，打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣，改善夜間的睡眠品質。 

◆ bamford 甯靜枕頭噴霧

蘊含守護心靈的乳香、平靜鎮定的薰衣草以及能夠舒緩放鬆身心的馬鬱蘭，利用天然植物精萃調和放鬆的香氣，幫助身心更容易進入深層和緩的睡眠氛圍。 

◆ REN 沉睡森林枕頭噴霧

結合乳香、雪松、薰衣草、天竺葵精油，揉合出沉穩森林氣味，帶你漫步在夢鄉裡的森林小徑，盡情沉浸在放鬆與舒緩的氛圍裡，享受整夜的香眠熟睡。 

◆ 尼爾氏 NYR 靜眠枕頭噴霧

揉合純正薰衣草的放鬆紓緩，搭配沉穩古巴香脂以及岩蘭草踏實的泥土香，今晚就用這款深層舒壓的枕頭噴霧互道晚安吧！

文字整理｜Lucinda Chen

資料提供｜10/10 HOPE

以19世紀一段伯爵與已婚女作家的禁忌愛情為靈感，法國香氛品牌「D’ORSAY」將戀人間的呢喃私語、肌膚之親和怦然心動，都化作香氣封存瓶中，創作出一系列適合伴侶共穿、沒有性別框架的香氛作品，刻畫愛情的多重樣貌。D’ORSAY藉木質、辛香、花香、醛香、柑橘等多元香調，勾勒愛的青澀、純粹、灑脫或義無反顧，更將科技社會人類與AI的「當代禁忌之戀」納為創作題材。

19世紀的禁忌之戀，循香在聚會尋找彼此

品香之前，先來認識D’ORSAY品牌的靈魂人物——法國貴族Alfred D’Orsay伯爵。這名才華洋溢的雅士，鍾情於繪畫、雕塑、室內設計、香水調製等各式創作與評論，憑著出眾的外貌和藝術氣質，活躍於19世紀的倫敦與巴黎名流社會。

1821年，伯爵與英國女作家Marguerite Blessington相識，兩個對⽂學與藝術創作充滿熱情的靈魂就此相遇。可女大男小的年齡差、女方已婚的身份，都讓這段禁忌愛戀註定存於暗處。為抒發心中無法言明的濃烈情感，伯爵為愛人訂製一款香水，並以「À M.A.B.」為名，意思是「獻給Marguerite A. Blessington」。兩人相約在午夜幽會時穿上這款香，依循氣味尋找彼此。而這款香水，便是D’ORSAY品牌最初的靈感起點。

每支香水都是一封「情書」，書寫愛的多重樣貌

2015年，D'ORSAY執行長Amélie Huynh發現這段塵封已久的愛情故事，她深受感動，決定續寫這段戀愛史詩，並延續品牌「探索愛情各種狀態」的核心理念，攜手多位當代頂尖調香師，透過香氣訴說愛與情慾的流動，從電流般麻酥酥的愛慕、願為對方義無反顧的炙熱情感，到拿得起放得下的灑脫等等，刻畫親密關係的各種樣態。

致敬伯爵兩百年前為愛人調配的「À M.A.B.」專屬香水，D’ORSAY將香氣比擬為「情書」，每一款香氛作品皆以⼀⼩段話語，搭配兩個字母縮寫命名，像是⼀封私密情書的署名，曖昧又充滿想像空間，留給能夠讀懂的人細細玩味。

復刻伯爵與作家禁忌之戀

核心作品「L.B. À cœur perdu. 愛到底」是一款象徵「赦免」的香氛——從第一次對視，到終能得償所願躺在對方身側，那段有如永恆般漫長的空隙，只有當你準備好沉淪時，才會迎來解放。本作復刻Alfred伯爵調配的「À M.A.B.」香水，以橙花為香氣核心，柑橘、鳶尾比擬兩人相視而笑的場景，隨後引出降龍涎香醚、喀什米爾木，刻畫深埋的慾望。

D’ORSAY香氣入門索引：你想尋覓什麼樣的愛？

# 想找義無反顧的愛

「P.S. Jusqu’à toi. 直到遇見你」是帶有綠意的木質花香，訴說無畏流言蜚語、義無反顧的純粹之愛，交織葡萄柚、粉紅胡椒、天竺葵、香根草等氣息。

前調：葡萄柚、玫瑰醚、粉紅胡椒／中調：木蘭花、馬達加斯加天竺葵、柏樹／基調：海地香根草、廣藿香

「E.Q. Sur tes lèvres. 在你唇上」靈感來自戀人雙唇碰上、心甘情願為彼此沈淪的瞬間，藉鳶尾花、茉莉交織的高雅花香，象徵將雙唇交予他人的神聖；雙唇如天鵝絨的柔嫩觸感，則以喀什米爾木重現。

前調：粉紅漿果、黃葵籽／中調：茉莉、鳶尾花凝萃、樹脂／基調：廣藿香、喀什米爾木

# 想找純粹無雜質的愛

「M.A. Je suis le plus grand. 最好的我」揉合木質、琥珀、麝香與粉質香調，散發極致清澈、潔白的香氣，刻畫令人全面失守的純粹幸福感。

前調：醛／中調：雪松、琥珀／基調：鳶尾、紫羅蘭、白麝香

「V.H. Te dire oui. 他說好」象徵對幸福的承諾，鼓勵人們放下猶豫、勇敢邁出步伐，迎向理想中的親密關係。以莎草、藏紅花為主軸，結合渾厚的安息香、被藏紅花賦予辛辣皮革感的玫瑰，疊加出包覆感強烈、神祕而使人心醉的香氣。

前調：藏紅花、黑胡椒、粉紅漿果、焚香／中調：莎草、玫瑰、皮革、檀香／基調：安息香、蘇合香、苔蘚、麝香

# 想找隨心流動的愛

「G.A. Dandy or not. 花花公子」以煙燻紅茶為香氣主軸，與甜美的橙花對比，創造出衝突而飽滿的驚喜香氣，彷彿在各種抉擇中游移擺盪，酸與甜、活潑與沉靜、俏皮與優雅，不必選邊、只求隨心。

前調：瓜地馬拉荳蔻、葡萄柚／中調：紅茶、橙花／基調：雪松、印尼廣藿香、皮革

# 想找細水長流的愛

「J.R. J'ai l'air de ce que je suis. 我就是我」描繪戀人走過初識的悸動，相守多年累積默契，仍保有最初純粹與新鮮感的穩定愛情。開場以法國水仙、柑橘帶出初次相遇時的清新感受，接著由柔和溫潤的鳶尾花、白麝香包覆整體香氣，營造如擁抱般令人安心的氛圍。

前調：柑橘、佛手柑、小荳蔻／中調：紫羅蘭葉、紫丁香、鳶尾花、法國水仙／基調：檀香木、雪松、麝香、苔蘚

# 想找不為世俗所限的愛

「R.B. Une rose au paradis. 天堂玫瑰」以人類與人工智慧的相遇為靈感，以土耳其玫瑰為主角，用清新的醛香營造未來感氛圍，檀香、喀什米爾木則刻畫永恆感受，像是一朵閃耀未來感金屬光澤的玫瑰。

前調：粉紅胡椒、醛／中調：土耳其玫瑰、鳶尾花、喀什米爾木／基調：麝香、焚香、新喀里多尼亞檀香

為了選擇困難的香迷，D’ORSAY也推出「典藏香氛體驗組」，一次集結8款1.5ml淡香精作品，香調橫跨木質、辛香、花香、醛香、柑橘等，呈獻調香師對愛的多重詮釋。

D'ORSAY香氛系列產品 販售櫃點

10X｜

松菸概念店、Diamond Towers、微風信義A3及官網

10/10 HOPE｜

中山概念店、新光三越信義新天地A11、板橋大遠百、勤美誠品、漢神巨蛋

10/10 APOTHECARY｜

大安旗艦店、新光三越信義新天地A4、台中誠品480、新光三越台南新天地、漢神巨蛋

在新潮時髦、生活節奏飛快的韓國首都——首爾，Le Labo邀請人們慢下腳步，在韓屋中探尋傳統之美。Le Labo「首爾北村韓屋實驗室」近期開張，店鋪改建自兩棟相連的傳統韓屋，修復過程延續韓屋崇尚自然的建築哲學，揉木質、韓紙、天然毛石、手工染麻等有機質地，形塑令人弛放身心的品香空間，全球第四間「Le Labo Café」亦坐落於此。

將當地文化符號揉入店鋪

侘寂（Wabi Sabi）所蘊涵「擁抱不完美」的美學與哲思，始終在Le Labo店鋪中穿針引線，與品牌對在地文化的觀察相互交織，形塑Le Labo獨樹一幟的空間風格。比方說，Le Labo在台北大稻埕，接管迪化街上原為布行的老街屋，將台式雕花揉於牆面；在京都，改建一棟建於19世紀、曾是清酒釀酒廠的日式町屋，不刻意掩蓋建築歲月痕跡，而將過去釀酒用的石砌水槽轉化為顧客體驗空間。

北村韓屋村：首爾城內的「街頭博物館」

來到首爾，Le Labo鎖定當地歷史悠久的傳統住宅區——北村韓屋村。北村位於景福宮、昌德宮等文史古蹟之間，街區內傳統韓屋林立，因此又被稱為首爾市中心的「街頭博物館」。

回溯朝鮮時代，北村是貴族住的地方，最初僅有氣派的大戶人家和零星韓屋。來到1930年代，隨首爾城市擴張，房地產開發商在此築起大量中小型韓屋，並加入大廳玻璃門、屋簷洋鐵皮等現代元素，為韓屋開創得以適應城市生活的新貌。20世紀末期，北村僅剩部分地區有屋況良好的韓屋留存，它們佇立至今，成為首爾城內一片獨特的古樸風景，成為遊客造訪首爾的必訪之地。

傳承韓屋建築哲學，自然材質點綴空間

Le Labo選定的韓屋即位在北村核心地帶，店鋪空間由兩棟韓屋組成。 傳統上，韓屋結構常以木材、泥土及石材打造，內部則會鋪上一層韓紙，用以遮陽及調節濕度，選材與工法皆蘊含前人與自然共生的智慧。因此在修復過程中，Le Labo致力保留韓屋根植於自然的建築哲學。

兩棟韓屋各有獨立出入口，一邊是香氛體驗空間，另一邊則是Le Labo Café。以景福宮及北村巷弄間的建築為靈感，Le Labo延續傳統石材工藝修復建築，內部則鋪上帶做舊紋理的深色木地板，用韓紙包裹陳列層架、以手染麻布包覆牆面，選用天然毛石雕製成洗手水槽，透過富手工感及自然氣息的材質，與香氛中檜木、羅勒、柑橘……各式香材氣味交織，營造靜謐而有機的氛圍。

體驗過香氛後，不妨穿過傳統韓屋吊門，走向古木佇立的庭院，到Le Labo Café點一杯咖啡、配一份純素甜點，享受片刻沉靜，潛入一場與自己、與氣味、與時間的私密對話。