高雄「沐 創作季節料理」無菜單餐廳!交織台灣四季風土與職人手藝

高雄「沐 創作季節料理」無菜單餐廳

座落高雄復橫一路、鄰近信義國小捷運站的「沐 創作季節料理」,可說是高雄fine dining經典選擇,主廚楊彥希早在十年前就返鄉開設無菜單餐廳,每季菜單皆融會多年來的行腳點滴,巧妙結合和食、中餐與西式烹調技法,兼容台菜、客家菜和原住民風味,透過料理交織台灣四季風土、職人手藝與精神。

外觀2
沐 創作季節料理

紮根高雄十年

高雄fine dining、無菜單料理餐廳市場,近兩三年間新秀輩出,而「沐 創作季節料理」主廚楊彥希可說是開路先鋒,帶領餐廳逐步從每日僅接單一桌的私廚,發展成融合台、日、西式廚技,且採全預約制的精緻餐廳。主廚十年前回高雄創業,以和食創作料理為開端,漸漸轉化為融合西餐烹調技法、在地特殊食材的無國界風格,揉合台菜、客家菜、原住民風味等台灣在地飲食元素,獻上最受台灣饕客青睞的味道。

店景1

店景2
沐 創作季節料理用餐空間

主廚周遊各地考察、尋覓新食材

關於「沐」,其實有兩個有趣的小故事,第一是主廚浪漫以妻子的英文名字「Moon」替餐廳命名;再來,主廚每年固定長達三個月的排休,其實是為了有充分時間出國考察、下鄉尋覓食材,足跡幾乎遍及台灣319個鄉鎮。

chef正面2
主廚楊彥希

近年,主廚尤其熱衷於花東原住民部落巡禮,期間挖掘不少特殊食材與香草,恰巧扣合他偏好使用新鮮草本植物強調菜香的烹調手法,不僅將大眾較為熟悉的馬告、刺蔥、荖葉入菜,更把黃荊、油芒、山當歸等人們相對陌生的食材帶入,為料理前、中、後韻譜出層次。

新鮮草本香料
主廚用以入菜的新鮮草本香料

比方說,鮮魚冷前菜就以季節生魚片為主角,並將黃荊的花泡在橄欖油裡萃取出香氣,再搭配鹹檸檬汁、味噌醬、海葡萄風味,創造出原味、和風與西餐並存的美味;事實上,黃荊在部落流傳的用法並非如此,早期原住民會將黃荊曬乾燒成灰,煮成鹼水拿來做鹼粽,而主廚在汲取原住民生活智慧的同時,也注入巧思翻轉食材表現手法。

冷前菜-生魚2
冷前菜——生魚/味噌奶油/海葡萄/黃荊/鹹檸檬

主菜肉排五選一,菜色刻意不做更動

「沐」在主餐呈現上有個特色,有別於以海鮮為主、每一個半月就更新的前菜,五種主菜刻意不做更動,背後原因是為了讓熟客心安,而提供饕客五選一的肉類分別是屏東神農鴨胸、屏東平埔黑豬里肌、紐西蘭小羔羊排、美國無骨牛小排,以及日本和牛;烹調手法上,主廚強調回歸肉類本質,因此不做熟成和舒肥,僅以極少量五香、橄欖油稍微醃過,採用最傳統的煎烤方式烹調,並堅持「八進八出」的煎烤與靜置,上桌前再以獨家燻料煙燻。值得一提的是,店內煙燻方式靈感來自日本高知名菜「鰹魚半敲燒」,其以稻草炙烤鰹魚增添風味,主廚則將稻草搭配花椒、八角、草果等漢方香料,用來燻製肉排。

主菜-鴨胸2
主菜自選,共有五種肉排供選擇,上圖左為鴨胸、右為牛小排

本季特色料理一次看!

01. 餐前小點

一邊以薄派皮堆疊三層成塔殼,裝盛以柚子、味噌拌醃的野生花蟹肉,並選用蘋果與拇指檸檬點綴;另一邊則用澎湖小卷搭配山羊乳酪,佐以添加檸檬皮的酪梨醬,這道菜因為香料與酪梨的組合,帶有墨西哥料理風味,但因小卷以蒜、南薑、檸汁、辣椒抓醃,又帶有東南亞菜色風格,形成一種微妙平衡。

開胃小點2品1
(左)花蟹/柚子胡椒/蘋果/拇指檸檬;(右)澎湖小卷/酪梨/山羊乳酪/墨西哥香料

02. 兩款海鮮冷前菜

冷前菜「生魚」將時令生魚片刷上鹹檸檬汁,佐醬則選用2種日本味噌與台南老字號味噌,並加入鮮奶油、昆布高湯熬製;最後,綴以黃荊以及有「綠色魚子醬」美稱的台東海葡萄,整體風味海味飽滿、甜韻豐沛。

冷前菜-生魚1
冷前菜——生魚/味噌奶油/海葡萄/黃荊/鹹檸檬

另一道「干貝」冷前菜則揉合切丁干貝、豆薯,還有混合野薑花油拌勻的水梨丁;上頭輕輕擺上魚子醬、蒔蘿末後,並在盤緣加上混合咖哩、鬱金香粉的百香果泡泡果汁,嚐來酸甜清爽,讓人聯想到台式風味的百香果刨冰。

冷前菜-干貝2
冷前菜——干貝/豆薯/水梨/魚子醬/百香果/鬱金香/蒔蘿/野薑花

03. 熱前菜援引台菜、粵菜與川菜味型與技法

熱前菜「鮮魚」選用當天進貨的季節鮮魚,簡單煎烤後炸油蔥、柴燒金針與假酸漿葉,創造火烤、草本香交織氣味;搭佐醬汁則取台菜「魷魚螺肉」意象,以魷魚、螺肉、蠔油等熬出鮮美海味,再加入青蒜油與蝦油添香。

熱前菜-鮮魚
熱前菜——魚/魷魚螺肉/蒜/蝦油/茶壽

特別的是,這款醬汁在攝氏75度時風味最佳,因此以「客家茶壽」保溫上桌,這是以稻草編織而成的圓形附蓋「茶窩」,外型類似燈籠或鳥籠,其內塞有棉花內襯、客家花布,是苗栗獅潭汶水地區流傳多年的客家傳統天然保溫瓶。

客家茶壽替醬汁保溫 (1)
客家茶壽

另一道熱前菜選用南非鮑,並以鹽、昆布、清酒浸泡,再加入辛香料滷製入味,最終上菜前煎烤烹調出香氣;襯底醬汁則以西西里燉菜加入韭菜花、豆豉、火腿高湯、XO醬混合,熬煮後打成泥,再點綴些許檸檬葉油、炸過後風乾的嫩荖葉絲,風味與口感層次都相當豐富。

熱前菜-鮑魚2
熱前菜——貽貝/南非鮑魚/xo醬/胡椒葉/蒼蠅頭

沐 創作季節料理 MU Seasonal Cuisine 

地址|高雄市新興區復橫一路128號

電話|07-225-0525

營業時間|18:00~21:00,周一、二公休

資料、圖片|沐 創作季節料理

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登入夜未眠的城市平行時空!飲食作家毛奇帶逛環南綜合市場
登入夜未眠的城市平行時空!飲食作家毛奇帶逛環南綜合市場

凌晨2點,環南綜合市場的大門敞開,迎面而來的是一個明亮如白日的世界,逾千攤的市場俐落運轉,夜未眠的饕客正大啖美食。這是生活在白天時區的人,難以想像的平行時空。跟著飲食作家毛奇開箱尋寶,一探睡意也敵擋不了的生猛魅力!

➣本文選自La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》,更多精彩內容請點此

午夜過後的交通一路順暢,當車窗外的漆黑,從超商與娃娃機店的零星燈光,轉為一間間燈火通明的小吃店,即是來到萬華的訊號。從深夜限定營業的名店「三條路油飯&排骨酥湯」、「三小時涼麵」、「阿伯蛋包麵」,到24小時不打烊的「西門麵店」(週日和週一除外)、「富宏牛肉麵」等,萬華的宵夜一向精彩。其中,1978年開業的「環南綜合市場」,超過1,300個攤位為台北市最多;除了週一公休,每日從凌晨2點營業到隔日中午12點,成為萬華深夜的代表性風景。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

宵夜的情感回饋比較重要

想解開環南市場的深夜魅力,自然需要深夜行家。飲食作家毛奇從深夜時段起家,經營粉絲專頁「深夜女子公寓的料理習作」,後也出版書籍,以下班煮食的樂趣,作為北上打拚的都市生存法則。回憶當初,毛奇說以前的確經常吃宵夜。剛上台北時住在古亭,她很喜歡南昌路上一間無名牛雜店,「是清湯的牛雜,再配個麻醬麵或沙茶麵,真的很好吃。」只要上網打「古亭牛雜」就能找到,只可惜已於2024年歇業。再更早的宵夜回憶,則是大學在新竹讀書時,位在城隍廟前的翁記滷肉飯。她說,「雖然叫滷肉飯,但大家去都是喝雞湯。每天凌晨4點開始賣,大概6點前會賣完,是一個神出鬼沒的雞湯。」

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

毛奇自認在宵夜上是外食派,「出去吃比較快樂吧!有一種做邪惡的事情,不要弄髒自己的手的感覺。」2022年搬到外雙溪山上後,她坦言出門的動力變少了,半夜嘴饞時會弄白飯加肉鬆和柴魚來吃,再不然就是開3040分鐘的車去基隆,在廟口夜市吃炒麵、炭烤三 明治。「宵夜我不會忌口,可是我不會想要讓它太複雜。」毛奇說,像是清粥小菜在深夜時段也會營業,但她個人傾向在晚餐吃,因為每道菜都想試試看。對於宵夜,她只要12個品項就能滿足,「很多時候是一個嘴饞,情感上的回饋比較重要。」

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

從市場到美食的深夜尋寶

曾在白天逛過環南市場的毛奇,此次凌晨2點造訪也是初體驗。現今的環南市場歷經整修後,於2025 年重新開幕,共有地下2層、地上6層,主要場域為1樓的市場、2樓的美食區和雜貨攤,其餘樓層則用於辦公、停車場和冷凍冷藏庫。聊起對環南市場的印象,毛奇說,這裡是規模相當大的肉類分切批發市場,豬肉和雞肉的選擇非常多。此趟所見果真如此,豬、雞、鴨等是整隻連頭或掛或放在攤位上,一整排的肉色風景實為驚人。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

跟著毛奇熟捻穿梭獸肉、家禽、海鮮、蔬果等區域,除了指標明確,從一區過度到另一區,亦會明顯感受到氣味的不同。「我覺得很厲害的菜攤,看品項的擺放方式就知道,它會在一個大分類裡面,還會有很多小分類。」她也會觀察老闆,「不一定要親切,但要非常俐落。」她說,尤其批發市場的客人量很大,「他們不太會跟你閒聊,可是回答都很精準,品質應該就會不錯。」也因為是批發市場,現場還可見許多專業工具,像是將文蛤尺寸分級的篩網;從產地現撈的文蛤大小不一,攤商得用如棋盤狀、不同大小的篩網,將文蛤倒上並搖晃,落下者即代表符合該尺寸。逛市場時還得小心車流,這裡有大量進貨的摩托車量,時不時就會被提醒需要靠邊,可謂室內比室外車多的難得體驗。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

走上2樓美食區,攤位包括熱炒、海鮮、滷肉飯、水煎包、吐司……,說是把早中晚餐的類型都囊括了也不為過。對於市場裡的美食攤位,毛奇會觀察流動率,「不是說要一直都大排長龍,可是要一直都有人,而且市場是人流進出很大的地方,一直都有人在吃,就會比較放心。」採訪當天為平日,美食區竟有約6成滿的客人。和攤商聊了一會後得知,這樣的客人數量以平日來說偏多,通常都是假日才有較多人潮;來客多為台灣人,少數會有香港人,其他海外觀光客實為稀少。過去海外主廚朋友來台,毛奇多半會帶逛濱江市場,她說之後也想將環南收入名單。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

平時大約凌晨1點睡的毛奇,是晚睡以上夜型人未滿,直說這是極荒謬又好玩的通告。就像她說的,「吃宵夜通常不是因為餓,餓就讓它餓,吃宵夜真的就是為了快樂。」深夜到市場走一遭,自然也是被快樂所驅動。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

跟著毛奇吃環南市場美食 4+1

①海味魚粥 

「宵夜吃煎魚肚會太hardcore嗎?」懷著疑問與好奇,還是把煎魚肚點下去!毛奇說這家的魚肚尺寸剛好,一個人也能完食。但不可錯過的是滷肉飯,鹹甜口感搭配夠肥的肉——店家招牌寫著「今天不吃滷肉飯你會遺憾」,完全就是好險有吃到! 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

②吐司很忙

路過攤位,毛奇就被三明治的切面給吸引!招牌手打牛肉三明治肉餡厚實,手作大蒜厚片和奶酥厚片有著濃厚香氣。老闆以前是開麵包店的,現在做起三明治,有點相通,也有點創意。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

③好佳水煎包 

水煎包有鮮肉、高麗菜、韭菜3種口味,毛奇實測肉餡新鮮,記得要加店家自製的辣椒醬!這家也有賣豆漿、紅茶和豆漿紅茶,冰度和甜度恰到好處,逛完一圈市場很需要來一杯。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

④阿城快炒牛肉麵

滿滿海鮮、肉類和內臟攤在冰塊上,客人一個接一個前來點菜、拿菜、加湯,名店氣勢已然顯露!菜單從熱炒、炸物到湯品都有,麵和飯皆可自由搭配食材。牛肉炒麵鍋氣十足、炒蛤蠣相當鮮甜,老闆表示食材都從1樓市場進貨,自然新鮮。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

⑤北漁生鮮沙西米

順帶一提,這攤位在環南附近的臺北市魚類批發市場(萬大路魚市),一盒生魚片只要300元!和環南一樣是凌晨2點開店,想買得趁早。(感謝別桌經營夜店的好聊客人們,還願意打開盒子讓我們拍照!) 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

毛奇

台灣人類學訓練,義大利慢食吃貨訓練。曾經出版《深夜女子的公寓料理》,經營粉絲頁「深夜女子公寓的料理習作」,熱愛食物的諸面向,產地、餐桌、料理實作、餐飲產業、文字與研究。住在台北市的淺山地帶,喜 歡早上起來看窗外憨人黑貓曬太陽。

文|張以潔 攝影|蔡耀徵

更多精彩內容,請見 La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》

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臺中勤美洲際酒店《釀月成光》禮盒 以熟成美學重新定義中秋送禮

世界上最迷人的事物,往往都需要時間的成就。無論是橡木桶中靜靜陳釀的佳釀,或是歲月淬鍊後愈發深厚的情誼,都因時間而更顯珍貴。當中秋將至,節慶送禮已不只是傳遞祝福,更是一種生活品味的展現。今年,臺中勤美洲際酒店以一份融合設計、美食與烈酒文化的中秋禮盒,重新詮釋當代送禮美學。

將頂級烈酒與粵式餅藝交織,展開一場關於時間與風味的感官體驗

今年秋季,座落於草悟道人文街區的臺中勤美洲際酒店,旗下粵菜餐廳「明娟樓」推出 2026 中秋珍藏禮盒《釀月成光 Where the Moon is Aged into Light》。整體設計以「熟成(Aged)」為核心概念,串聯英法頂級烈酒、廣式餅藝與當代設計語彙,讓中秋禮盒不僅承載節慶祝福,更成為一場關於時間、風味與工藝的感官體驗。

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深海藍夜空下的精品設計

一份令人印象深刻的禮盒,從第一眼便開始訴說故事。《釀月成光》跳脫傳統中秋禮盒常見的大紅色系,以象徵靜謐夜空的深海藍八角盒型為主視覺,展現沉穩而現代的精品氣質。

盒身中央以燙金圓月點綴,隨著光線流轉,月影與桂花紋飾交織出細膩層次,在東方文化意象中融入現代設計美學。低調霧面的盒身質感搭配精緻細節,讓整體視覺兼具收藏價值與送禮儀式感,也呼應「時間淬鍊」所蘊含的深厚寓意。

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打開雙層禮盒,上層如同一座微型品酩吧,收藏皇家禮炮 21 年威士忌與馬爹利藍帶干邑;下層則由明娟樓主廚團隊精心打造六款廣式月餅。從酒款到餅藝,層層展開風味旅程,讓整份禮盒宛如一場循序漸進的感官饗宴。

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精緻餐影 Fine Dining 精神走進廣式月餅

《釀月成光》的特色,不只是將烈酒與月餅結合,而是以 Fine Dining 的研發思維重新設計月餅風味。

主廚團隊攜手品牌大使,深入分析皇家禮炮 21 年威士忌與馬爹利藍帶干邑各自的香氣輪廓,從果香、花香到木質調性,重新思考餡料比例與風味平衡,而非單純將酒香加入月餅之中,使每一口都能呈現更細膩且完整的味覺層次。

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皇家禮炮 21 年威士忌 × 酒釀桂圓
以酒釀桂圓的溫潤甜香為基底,呼應威士忌成熟果香與細緻木質氣息,入口層層堆疊,尾韻悠長而圓潤。

馬爹利藍帶干邑 × 滷肉豆沙
重新演繹經典廣式鹹甜風味,慢燉滷肉融合細緻豆沙,再透過干邑的花果香氣延伸味覺層次,展現傳統與創新的巧妙平衡。

除了兩款限定酒香月餅外,禮盒亦收錄「東方美人桑葚」、「金月流芯」、「芋香核桃」與「香濃巧克力」四款經典口味。從茶香、流芯、堅果到可可,不同風味彼此呼應,共同構築豐富且完整的中秋味覺篇章。

一份值得收藏的中秋心意

在追求效率的時代,臺中勤美洲際酒店選擇以時間與工藝細細醞釀一份節慶禮盒。《釀月成光》不只是中秋伴手禮,更是一場融合設計、料理與烈酒文化的生活提案,展現明娟樓對粵式料理工藝與節慶文化的深刻理解。

《釀月成光》即日起於臺中勤美洲際酒店二樓明娟樓開放預購,無論企業贈禮、商務往來或私人珍藏,都能透過這份揉合英法佳釀、粵式餅藝與精品設計的中秋禮盒,將歷經時間淬鍊的風味與情感,在月圓時節傳遞給最重要的人。

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飲酒請適量,禁止酒駕;未滿十八歲禁止飲酒 ※

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文字暨圖片提供 / 臺中勤美洲際酒店