《華燈初上》如何締造台劇OTT觀影紀錄?百聿數碼親解劇本規劃與行銷重點策略

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影集《華燈初上》刷新台劇版權銷售金額新高,也創下最快攻占Netflix台灣市場排行榜冠軍的台劇紀錄。這樁日式酒店媽媽桑命案,讓「兇手是誰?」成為2021年底到2022年初的熱門話題,近日更宣布第三季將於3月18日播出,再度掀起一陣討論。觀影熱潮的背後,是劇本懸疑感與OTT趨勢的掌握。

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華麗客串陣容有徐若瑄(中)、9m88(左3)等。

2019年《我們與惡的距離》、2020年《想見你》締造現象級台劇,後續海外版權銷售與翻拍不斷,足見影視IP的產值與影響力。2021年11月開播第一季的《華燈初上》,首集開頭就揭露穿著優雅紅鞋的酒店媽媽桑陳屍山頭,由此進入1988年的林森北路條通日式酒店文化,再深入形色男女的愛恨辛酸。卡司從林心如、楊祐寧、楊謹華、鳳小岳等主演群,到霍建華、吳慷仁、王淨等客串陣容,無一不是大咖。第一季上線後,兩天內就登上Netflix台灣市場收視排行榜第一名。

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吳慷仁扮女裝客串演出媽媽桑「寶寶」。

台劇的質感轉型,製作費攀升是原因之一,2021年《天橋上的魔術師》以2億拍攝10集、《斯卡羅》2.2億12集,打造出過往少見的魔幻寫實與歷史大河劇題材。但不同於這兩部的大宗資金來自政府前瞻計劃,《華燈初上》由百聿數碼斥資2.5億拍攝3季共24集,除了文化部補助的2,880萬,其餘皆由百聿獨資。根據市場推估,Netflix以逾3億買下全球獨家播映權,創下目前台劇版權銷售最高金額。後製起家的百聿,曾投資《比悲傷更悲傷的故事》、《刻在你心底的名字》、《瀑布》等電影,《華燈初上》為首部自製劇。擔任本劇監製的百聿數碼影視內容部經理吳孟謙說,董事長張承宏從2018年就有跨足內容的想法,因有感於後製產業環境欠佳,作業時間往往限縮於拍攝完成後,期望透過前期內容的投資,建立起後製的市場和價值,跳脫後製幫人代工的現況。

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《華燈初上》由導演連奕琦(右)、編劇杜政哲(中)攜手打造。

符合OTT市場又不同以往的台劇

吳孟謙說,《華燈初上》最初是林心如和編劇杜政哲拍完《16個夏天》後,在一場私下聚會打趣說「想拍一部邊拍邊喝酒的戲」,故事就因這句話而起。之後總製作人戴天易加入,但在尋找資金上碰壁,輾轉遇到百聿董事長張承宏,他看中這個以條通日式酒店為背景的故事,類型不同於以往台劇。最初劇本描寫1988年台灣經濟起飛,當男人在外打拚事業,女生在那個年代如何求生存,著重於兩個女人在條通生活、扶持的情感。百聿加入後和主創團隊一同討論,觀察OTT平台上的熱門台劇《誰是被害者》、韓劇《迷霧Misty》等,發現懸疑、暗黑的題材受到觀眾喜愛,便加入懸疑推理兇殺元素,希望能製作出符合OTT市場,又有別於以往的新作。

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許光漢(中)客串張軒睿(右)的社團同學。

「雖然最初有上架OTT的共識,但所有版權平台都應兼顧,過程中就討論出3季24集的設定。」吳孟謙解釋,現今OTT影集比較流行的集數是8∼12集,24集若上架OTT,可以分拆成3季,控制在每季8集的規格;若是在電視台播出,也可以一次播兩集,一樣維持在12週播畢的節奏。「當時還沒有確定一定是分3季播出,但就像戲劇的三幕劇,我們很早就設定8集一個斷口,第一季告訴你誰死了、第二季講被害者的故事、第三季揭曉兇手。」每季之間的斷口也縝密設計,例如第二季結尾的最後一幕,露出了嫌疑者的雙眼,「劇本上沒有露臉,最後決定露出眼睛,可以讓觀眾有更多期待,而不是完全沒頭緒在猜兇手,他會有一個線索,反覆推敲這個角色的關係線和可能性。」此外也因應燒腦劇情,特別在案發當日、案發前夕等重要場次標上字幕,甚至細到連當下是幾點幾分的時間都有,讓觀眾在追劇時能更順暢。

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楊祐寧(左)和章廣辰(右)飾演刑事組警探,負責追查命案。

目前已播出的前兩季,分別於2021年11月和12月底上架,間隔1個月的時間,正好可以醞釀懸疑討論,又在熱度未退時接軌下一季。「1個月的間隔有跟平台討論過,希望可以把戲維持在一個熱度。根據百聿內部的觀察,台劇在OTT排行榜上的時間大約維持1個月。另一個考量,就是《華燈初上》的後製做得很細,需要的時間比較長,交片確實也是分3段。」吳孟謙說,百聿過往專攻電影後製,總經理李志緯曾操刀《刺客聶隱娘》後製、去年也以《瀑布》入圍金馬獎最佳視覺效果,而現在OTT平台吃重畫質,也應該用大銀幕的規格製作影集後製。而《華燈初上》為4K畫質,檔案非常大,百聿包辦製作前後期作業,也可以減少轉檔移動的流程,提升作業效率。

進入時代氛圍後輻散討論度

不同於電視劇的週播,《華燈初上》雖然分成3季上架OTT,但每季所有集數均一次性上線,「行銷一定是把資源放在最前面,帶大家認識作品,觀眾進入故事後就會自發繼續看下去。」因此第一季上架前,可見和台灣大車隊合作的「光」(劇中酒店名字)招牌計程車,讓搭到的乘客宛若進入劇中氛圍,下班後要去光喝酒;捷運中山站、微風南山廣場也設置大型裝置和看板,信義區街頭更以「重啟調查條通光酒店女屍案」為主題,張貼多幅宣傳海報。除了塑造時代氛圍,團隊也從故事內容延伸,例如劇中楊謹華和鳳小岳是在圖書館認識,便與TAAZE讀冊生活合作「角色書單」,用劇中角色身分推薦書籍。

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《華燈初上》以林心如(左)、楊謹華(右)兩位日式酒店媽媽桑,彼此間的愛恨故事為主軸。

「在行銷策略上,第一季先營造1988年林森北路條通的氛圍,第二、三季就是延續前面的口碑和話題。」吳孟謙以李李仁飾演的「彪哥」為例,當初在寫劇本時覺得這個角色很有意思,但沒想到李李仁詮釋得這麼亮眼,他和劉品言飾演的花子的對手戲,播出後引起廣大迴響。於是他們便邀請李李仁和劉品言,舉辦一場「彪哥和花子的見面會」,大玩劇中彪哥怒丟冰塊的梗,加乘網友討論熱度。而現今流行的KOL行銷,除了和「那些電影教我的事」等影視KOL合作,微風南山的大型裝置,也找來張藝、丹妮婊姐等不同領域的KOL打卡分享,或是由告五人演唱的片尾曲〈好不容易〉被大量翻唱,透過多重管道輻散話題。

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第一季上線前,在捷運中山站設置大型看板裝置,帶大眾進入1988年的時代氛圍。

以華語類型做到全球共感

「過往台劇資金少,就會限縮內容類型,韓劇都已經拍到外太空了。但這幾年不同產業的投資方慢慢出現,對台劇是蠻好的開始。」百聿數碼從後製跨足內容推出《華燈初上》的成績,無疑也對有意投資影視的各方企業注入一劑強心針。吳孟謙說,百聿內部有專門評估影視投資的部門,會觀察現今國際OTT平台上的觀眾喜好和戲劇趨勢,「例如韓劇的劇本和每集結構段落有一定公式,通常會在第一集用1.5∼2倍的單集預算,先吸引觀眾進來,再往下說故事。像《德魯納酒店》、《地獄公使》,第一集的特效都很大。我們在往後開發劇本時也會做這樣的嘗試,但台劇的劇本工業化還沒成熟,韓劇或美劇會有細部分工,有動作戲、感情戲、後期特效等寫手,加上導演一起討論,最後由劇本統籌整合。」

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過去常飾演悲情母親的謝瓊煖(左),挑戰演出酒店小姐阿季,刻薄表面後有辛酸生活。

面對OTT逐漸成為觀影趨勢的現今,「如何在OTT平台以華語這個類型,把在地內容做出全球共感的影集,這是一個挑戰。」吳孟謙說,《華燈初上》的條通日式酒店,原是日治時代在台日本人的高級住宅區,後隨時代轉變為酒店聚集的高級消費區;但論究全球共感,哪一個地方沒有酒店?如此促成了全球觀眾易懂,又專屬台灣特色的內容。再加上當年的林森北路深具神秘色彩,有男公關店、女公關店、同志酒吧,現在所說的LGBTQ各族群都有,文化包容性相當廣。這個原則放到其他作品也能看出端倪,他觀察日劇《AV帝王》,雖然內容激烈,但成人影片就是日本文化很獨特的一環;韓劇《機智醫生生活》,也選擇了醫院這個很好發揮的題材,包羅生老病死,人類有共感的最大情緒起伏都在此發生。好作品的需求世界普及,當OTT打通了迎向世界的大門後,舞台與競爭都同步放大。

BIZ IDEA

後製跨足內容|百聿數碼以電影後製起家,可以用電影大銀幕的規格製作影集,前後期片檔也都在公司完成,減少轉檔移動耗費的流程。

讓觀眾有頭緒地解謎|《華燈初上》第二季結尾,最後一幕短暫露出嫌疑者雙眼,適度釋出線索給觀眾,藉以推敲角色關係線,營造第三季的期待。

在地內容全球共感|《華燈初上》以林森北路條通日式酒店為背景,日式酒店是台灣很特殊的文化,而酒店全球皆有,容易引起共感但又有其獨特。

BIZ NUMBER

2.5 億|《華燈初上》製作費達2.5億,除獲文化部「108年度超高畫質電視節目製作案」2,880萬元補助,其餘由百聿數碼獨資。

24 集|現今常見的OTT影集規格約8∼12集,《華燈初上》設定24集,可以在OTT分成8集共3季播出;電視也可以一週播2集,控制在12週播畢。

4 年|《華燈初上》劇本由林心如、編劇杜政哲、總製作人戴天易,歷時4年發想,在林森北路條通酒店的女人愛恨情感中,加入懸疑推理兇殺元素。

文|張以潔

圖片提供|Netflix、百聿數碼、華燈初上臉書、Netflix Taiwan Instagram

更多生活美好滋味皆在 La Vie 2022/2月號《人生的味道是__》 

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2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

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(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

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(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

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(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

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我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

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