種株植物吧!盛夏的植物養護指南:專訪 A Life with Plants 主理人鄧皓宇

種株植物吧!盛夏的植物養護指南:專訪 A Life with Plants 主理人鄧皓宇

栽種植物早已不僅是打發時間或心靈療癒,更延伸成為居家裝潢的一部分,以及對生活的一份講究。盛夏來臨,就由「A Life with Plants」主理人鄧皓宇分享適合栽種的植株與養護方法,讓綠意真正融入日常!

位於林口的全室內型觀葉植物專賣店「A Life with Plants」,從展示區到溫室,細心照料著上百種來自世界各地的觀葉植物。主理人鄧皓宇長年經營這片綠意,也觀察到越來越多顧客會根據室內風格、採光和葉片姿態,挑選適合自己的植栽。「現在很多人會考慮整體線條感、視覺方向,甚至希望葉子的立面都朝向同一方向,才會好看。」這些看似微小的細節,也讓植物與生活的關係變得更緊密。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
在A Life with Plants的室內溫室裡,主理人鄧皓宇細心照料著上百種來自世界各地的觀葉植物。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

夏天的第一盆植物,該從哪開始?

談及如何在夏季挑選一盆合適的綠色夥伴,鄧皓宇建議應以「耐熱」為首要考量。他舉例,像蔓綠絨、龜背芋、虎尾蘭與榕屬觀葉植物,大多能適應較高溫的環境,其中,選擇色調偏冷或帶有白色斑紋的品種,更能為視覺上帶來一絲涼意。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
「奢華花燭」葉片帶有獨特的鱷魚皮紋理,質地厚實近似皮革,摸起來觸感十足。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

「白斑龜背芋是龜背芋的變異品種,葉面上會有白斑,也因此看起來比較清爽,有一種仙氣飄飄的感覺。」他笑著說。其它像是「暴風雪榕」則正如其名,色彩分布從上方的純白漸層到下方的深綠,彷彿葉片上灑了點點白雪;哥倫比亞蔓綠絨的葉色偏灰藍冷調,搭配淺色系盆器時,也能悄悄替空間添上一抹清涼。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
澆水或噴霧後,建議用柔軟的布輕輕擦拭葉片,不只能避免葉面留下水痕,也能讓葉色看起來更乾淨、透亮。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

然而,夏天雖然是植物生長最旺盛的季節,卻也是病蟲害好發的時期。鄧皓宇指出,虎尾蘭與榕屬植物因葉面較硬或本身含有毒素,相對不易遭蟲害,但像龜背芋、蔓綠絨這類植株,則需多加留意葉蟎、介殼蟲等問題。「如果葉子開始變黃,或出現一些小黃點,就有可能是被蟲咬了。」

此外他也觀察到,夏天植物最常見的死因不是乾枯,而是「爛根」——高溫下土壤表層雖然乾得快,但若頻繁澆水,反而容易讓盆內長時間處於潮濕狀態,導致根部缺氧、腐爛。因此,除了確保空間通風,他也建議選用顆粒較大、排水良好的土壤介質,並透過觀察土壤顏色與植物反應,靈活調整澆水時機,而不是依賴固定的澆水頻率。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
雖然店內以室內觀葉植物的展售為主,但陽台上也藏著幾盆鄧皓宇的私人收藏,讓綠意蔓延至生活中的每個角落。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

從盆器、擺放到光線,如何讓植物與空間對話?

「以前選盆器會比較注重功能性,陶盆和塑膠盆在透氣性上有別,但現在很多人都用顆粒土,悶住的情況就比較少見了。因此夏天選用淺色系盆器看起來比較舒服,空間也會更清爽。」不僅盆器會影響植物在空間中的呈現,鄧皓宇進一步分享,其實植物的擺放位置也是一門學問。

「有些植物的葉子是水平開展的,適合俯視觀賞,如果放在高處,就看不到它們漂亮的葉形了。」他舉例,有些葉型挺直、線條修長,與高架或立燈齊平時反而更顯精神;若放置地面,則可挑選較為高大的樹木型植物,再搭配中小型植栽,營造出有層次的綠意。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
除了植物,鄧皓宇對盆器也有一番講究。他總能依植物的葉型與色澤,找到最合適的搭配,讓盆器成為綠意與空間之間的美感媒介。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

除了從觀賞角度出發,鄧皓宇也建議可以根據環境條件來調整植物的位置。若家中有大片落地窗、自然光充足處,便適合擺放對光線需求較高的品種,如白斑龜背芋這類斑葉植物。

不過他提醒,光線是影響植物色澤的關鍵因素,若是光線過強,葉色與斑紋、葉脈之間的對比反而會被沖淡,降低品種的視覺特色;而光線不足則容易造成「徒長」,讓莖節拉長,顯得植物鬆散、不緊湊,失去原本的線條感。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
對鄧皓宇而言,養植物是一種療癒的過程,能從植物的生長狀態中感受到默默的回應,彷彿一場無聲的對話。(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

「其實最關鍵的是對植物有一點敏感度。只要你願意多觀察,很多問題是可以提早發現、處理的。」植物不會說話,卻總有方法表達它的喜怒哀樂。每一片新葉、每一點色澤變化,都是對悉心照料最真誠的回應。

對鄧皓宇而言,除了視覺搭配與空間營造,更難被取代的,是與植物相處過程中,那種無以名狀的情感連結。「現在這邊正要冒出新葉了,我期待它能比上一片還大。因為當新葉漂漂亮亮地越長越大,代表它真的有好好成長。這種時候,就會有種『啊,我真的有照顧好』的成就感。」

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

鄧皓宇的夏日植栽7選!

幽靈蔓綠絨 Philodendron Florida Ghost

近年受歡迎的變葉觀葉植物品種,原生於中南美熱帶雨林。最大特色是葉色會隨生長而變化,新葉呈柔白色,成熟後逐漸轉為嫩綠與深綠,形成自然漸層。種植時須特別注意光照條件,若光線不足,不僅葉柄會徒長,植株型態也容易鬆散軟塌,影響觀賞效果。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

白斑龜背芋 Monstera deliciosa Albo-Variegated

龜背芋的斑葉變異品種,原生於中南美熱帶雨林。葉面分布不規則白斑,常見如潑墨或大面積銀白塊面,色澤清爽;白斑的部分缺乏葉綠素促進植株生長,因此種植時更需明亮且足夠時長的光照來維持健康,但仍需避免陽光直曬。光線較暗的空間建議搭配植物燈補光。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

巨蔓綠絨 Philodendron gigas

以天鵝絨般質感的深綠葉面和明亮葉脈為特色,葉背帶點紅紫色,姿態優雅有氣質。巨蔓綠絨喜歡溫暖、濕潤又通風的環境,光線明亮但不宜直曬,土壤建議用排水性好的顆粒介質,避免積水。建議搭配支架種植,幫助它穩定生長、展現更大更美的葉型,也較不容易歪斜或整株傾倒。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

迷彩粗肋草 Aglaonema pictum

原生於印尼與東南亞熱帶雨林,以深淺綠與銀灰色交織的迷彩斑紋聞名。葉色變化豐富,有雙色、三色甚至四色款,每一株斑紋皆獨一無二,是許多藏家心目中的夢幻品種。栽培上需維持穩定的溫濕度,避免忽冷忽熱、乾濕不均,也應避開強烈直射或長期過暗的光照環境。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

黑水晶花燭 Anthurium crystallinum

源自巴拿馬至秘魯的熱帶雨林,以天鵝絨般的深綠心形大葉片聞名,銀白色的葉脈在光線下閃閃發亮,如黑水晶般夢幻。喜歡高濕度、光線柔和的環境,也因不耐風吹,較適合室內栽種。夏天應避免太悶熱,冬天則要防寒;澆水時可維持土壤微濕但不積水,建議搭配排水良好的介質、保持通風,葉子才會長得漂亮。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

雪紋虎尾蘭 Sansevieria trifasciata Bantel’s Sensation

雪紋虎尾蘭為人工改良品種,葉片硬挺,表面有著銀白色的筆刷紋,綠白交織、紋路細緻,氣質獨特。它耐旱又好養,無論低光或明亮散射光都能適應,非常適合忙碌的新手。建議等土壤完全乾燥後再澆水,可選用排水性好的多肉或仙人掌介質,再偶爾施些稀釋液肥,就能讓葉片長得漂亮又健康。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

暴風雪榕 Ficus Snowstorm

原生於東南亞熱帶地區,名字超有戲,葉片上散布著如雪花般的白斑與綠色漸層,為室內空間增添一抹生動清新。耐熱、耐旱也不太怕蟲,夏天尤其適合新手入門。只要避免長期缺水與低溫凍傷,並給予充足散射光與良好通風,它就會安靜地陪伴在身邊,穩穩長大。

(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)
(攝影:鏡好映像工作室 林家賢)

鄧皓宇

觀葉植物專賣店「A Life with Plants植物與生活」主理人。2018年從網路品牌出發,2021年底於林口開設實體店面,專注於雨林觀葉植物栽培與溫室經營,並推廣植物照護知識,希望讓綠意成為人們生活中的療癒夥伴。

文|葉欣昀 攝影|鏡好映像工作室 林家賢

多精彩內容請見 La Vie 2025/7月號《Olafur Eliasson藝術特輯》

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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挑戰零失誤極限!《赤手登峰》Alex Honnold將徒手攀登台北101,Netflix全程直播見證歷史一刻

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold(艾力克斯・霍諾德),原訂於台灣時間1月24日(本週六)上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加,延至明天上午9時再舉行。

全球頂尖攀登高手Alex Honnold將直攻全世界最高的建築之一:台北 101,並於Netflix現場直播。(圖片提供:Netflix)
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高壓下保持絕對冷靜

2016年,Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示,他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ,讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往,他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園,完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺,約914公尺的路線,被譽為當代最偉大的體育成就之一,紀錄這段過程的電影《赤手登峰》(Free Solo)更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

Alex Honnold(圖片提供:Red Bull)
Alex Honnold(圖片提供:Red Bull)

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角,2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術,捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下,Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手,在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

2016年,Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示,他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ,讓他能在高壓下保持絕對冷靜。(圖片提供:Red Bull)
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甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中,他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言,這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上,見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮,可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》

Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold 與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac 聯手,在多洛米蒂山脈進行高難度的徒手攀登。(圖片提供:Red Bull)
Red Bull TV 《Making the Soloist VR》系列,紀錄Alex Honnold 與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac 聯手,在多洛米蒂山脈進行高難度的徒手攀登。(圖片提供:Red Bull)

下一站:台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰,Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區,再次挑戰個人生涯創舉。他提到,攀登摩天大樓是他畢生的夢想,這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一:台北101,且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著,這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101:直播》預告片說道,「我想我這些年已經習慣了恐懼,那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分,有時還是會發生意外之事。」

本週六,所有的目光都將抬頭望向台北101,見證這場沒有退路的攀登。

(圖片提供:Netflix)
(圖片提供:Netflix)

資料提供|Red Bull、文字整理|Adela Cheng

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