可說是中國菜的代言人!BBC料理節目名廚譚榮輝的咕咾肉如何顛覆老外對中國料理的想像?

中國菜的代言人‧譚榮輝的咕咾肉

主持BBC英國料理節目名廚譚榮輝(Ken Hom)改變了英國對中國料理的想像,更影響英國廚師使用炒鍋。《譚榮輝的中式料理》一書不但深受英國觀眾喜愛,之後發行的同名烹飪書更是賣出了120萬本。

 

譚榮輝的人生旅程反映出中國人在飲食行為上的兩種極端。他的童年在芝加哥的中國城渡過,當時的他是為了生存而吃。在人生踏入較後期的階段、生活變得較為富裕後,他才開始為了享樂而吃,甚至在位於法國西南部的家中,收藏了許多自己熱愛的葡萄酒。他的日常飲食之所以能從「必需」轉變為「過剩」,都要歸功於他在BBC的熱門烹飪節目。

 

在童年時期,譚榮輝偶爾會落魄到幾乎身無分文。他是家中唯一的小孩,父親則是華裔美國軍人,當初為了討老婆而遠赴中國,結果如他所願地成了親,並將妻子帶回美國,使她能逃離文化大革命的迫害。譚榮輝出生於亞利桑那州的土桑市(Tucson),然而在他8個月大的時候,父親就去世了。年輕的譚太太頓時成了寡婦,既絕望──丈夫在去世不久前才剛解除了自己的壽險──又不會說英文,只好帶著小孩來到她認為能供他們棲身之處:芝加哥的中國城。畢竟在當地,她的已逝丈夫還有一些認識的人可投靠。

 

譚榮輝從小就在中國城的街頭長大,直到6歲都不會說英文,而且經常被單獨留在家中,因為他的母親必須長時間在工廠工作,為美軍生產罐裝的中國食物。不過,她的廚藝顯然十分高超,據譚榮輝所述,她總是能讓烹飪的過程充滿樂趣。11歲時,譚榮輝開始在舅舅的餐廳裡工作,激發了他的廚師本能,一直到他將近20歲、在加州大學讀書的時候,他才真正開始對烹飪產生莫大的興趣。

 

在那段時期,他總是會為自己和朋友下廚。而就在他擔心自己可能會因為積蓄不夠而休學時,他幸運地獲得了一份工作,受雇教一位有錢議員的妻子做義大利菜。「他們付我300美金,要我教他們煮義大利麵。」他說。「我覺得自己好像中了樂透。」他開始在自己的家裡教人做菜,之後又到加州烹飪學院(California Culinary Academy)擔任老師。出書的合約也接踵而來,沒多久後,他甚至開始在紐約舉辦巡迴講座。

 

擅長做菜之外,他的社交生活也相當活躍。1982年,他在一場派對上認識了瑪德赫‧傑佛瑞。當時,傑佛瑞才剛開始主持印度料理的烹飪節目。她建議譚榮輝向電視台毛遂自薦,和她一樣主持烹飪節目,只不過介紹的是中式料理。於是,他聽從了她的建議到倫敦參加試鏡──順利贏得了主持機會。史密斯在報紙專欄中對他的節目讚譽有加,進而達到了宣傳的效果。他後來曾表示史密斯為他做的一切令他「永生難忘」。但儘管如此,他的成功仍舊得來不易。在他所租的公寓裡,負責打掃的婦人對他的那些中式食材就很不以為然。「這些中國來的髒東西擺在這裡幹嘛?」她大聲叫嚷。某一位友人也很不看好他。「榮輝,」她說,「我覺得你應該先做好心理準備,因為你不會成功的。」結果事實正好相反,譚榮輝的節目一推出立即受到熱烈迴響。

 

「在適當的烹調之下,酸甜並蓄的中式料理在風味的表現上會達到巧妙平衡,令人很難只用酸味或甜味來形容這些料理。」

 

當時,中式食材仍舊難以取得。畢竟在1980年代早期,超市的走道兩旁尚未被醬油、米酒和生薑攻陷。但這並不表示英國人不熟悉中國的食物。自1960年代以來,為了逃離毛澤東政府的統治,中國人民開始陸續遷移至英國。到了1970年,英國已有4000家中式料理的餐飲承辦業者,其中多數為外賣餐館。此外,極具特色的中式風味組合,例如酸酸甜甜的糖醋醬,更是喚醒了歷史深埋在英國人腦海中的味覺記憶。畢竟,中世紀的餐桌上總是充斥著鹹中帶甜的料理,許多食譜也都會把這兩種味道參雜在一起。食物歷史學家柯林‧史賓賽在談論80年代早期、中式料理風靡英國的現象時,曾說:「我們所迎接的是舊時口味的重現。那些味道在過去曾是英國傳統的一部分。」儘管如此,譚榮輝在咕咾肉食譜的引言中表示:「在適當的烹調之下,酸甜並蓄的中式料理在風味的表現上會達到巧妙平衡,令人很難只用酸味或甜味來形容這些料理。」

 

不論如何,英國人的味蕾在外賣中菜的調教下早已做好準備,使譚榮輝能輕鬆說服許多人嘗試自己下廚。「我只是剛好在對的時機做適當的事。」他說。「這個國家對中式料理很感興趣,胃口也很好。那年我的書賣得比傑佛瑞‧亞契(Jeffrey Archer)還要好,而且還出現了北京烤鴨的搶購熱潮。」

 

譚榮輝讓英國人迷上中華炒鍋後,又推出了許多本著作和數個電視節目,另外也開設了咖啡廳,並為其他的中式烹飪器具代言。然而,對於自己未能發揮更大的影響力,使英國人對中式料理的喜好不僅止於表面,他一直覺得很惋惜。在英國人選擇品嚐的菜餚中──包括香酥鴨和海苔──有許多在中國當地都吃不到。「我們中國人喜歡蒸的食物,口感軟嫩又帶有嚼勁。」他曾如此感嘆。「在英國,所有的食物都是用炸的。當你試著要他們吃蒸魚時,他們會說『好噁』。」「英國人對食物心存畏懼。」他繼續說道。「他們不在乎自己吃的東西是從哪來的,總是用廉價的食物毒害自己。」

 

在早期的主持生涯中,譚榮輝總是帶著迷人的微笑和一頭濃密的黑髮,出現在鏡頭前。那時候的他比較務實:樂於教英國人做他們想學的料理。「我們中國人需要向英國人學習的是法治精神,」他曾這麼告訴一位採訪他的人,「你們需要向我們學習的則是如何炒出一盤好菜。」

 

 

 咕咾肉作法 

4人份

12盎司(350公克)的瘦豬肉
1大匙的乾雪莉酒或米酒
1大匙的淡醬油
½茶匙的鹽
2盎司(50公克)的綠椒(約半顆)
2盎司(50公克)的紅椒(約半顆)
2盎司(50公克)的胡蘿蔔
2盎司(50公克)的蔥
1顆打散的蛋
2大匙的玉米粉
15液體盎司(400毫升)的油,以花生油為佳
3盎司(75公克)的罐裝荔枝,水分須瀝乾,或是新鮮的柳橙切瓣

 

醬汁

5液體盎司(150毫升)的雞湯
1大匙的淡醬油
½茶匙的鹽
1½大匙的蘋果醋或白醋
大匙的糖
大匙的番茄糊
茶匙的玉米粉
茶匙的水

 

作法

1. 將豬肉切成1吋(2.5公分)的小丁後。在碗裡放入豬肉丁,並倒入雪莉酒或米酒、1大匙淡醬油與半茶匙鹽,然後醃20分鐘。同時,將綠椒、紅椒和削皮後的胡蘿蔔切成1吋(2.5公分)的小丁,將蔥也切成1吋的小段(肉與蔬菜大小一致的話,做出來的料理會比較美觀)。準備一鍋水,煮滾後將胡蘿蔔丟入,川燙4分鐘後,將水分瀝乾,置於一旁備用。

 

2. 在碗裡攪拌蛋液和玉米粉,使其徹底融合成麵糊。將豬肉丁從醃醬中撈起,放入麵糊中,使每一塊豬肉表面都均勻裹上麵衣。準備一支油炸鍋或大鐵鍋,將油倒入後,加熱直到鍋子開始冒煙。用溝槽匙撈起麵糊中的豬肉丁,然後放入鍋中油炸。將炸好的豬肉丁放在廚房紙巾上瀝油。

 

3. 在大型的平底深鍋中混合鹽、醋、糖、雞湯、醬油和番茄糊,煮滾後加入所有的蔬菜,然後徹底攪拌,但荔枝或柳橙暫時先不要放入。在小碗裡將水和玉米粉調合均勻,然後拌入鍋中的醬汁裡,繼續煮至沸騰。接著轉小火慢燉。加入荔枝或柳橙,以及豬肉丁,攪拌均勻後,將完成的咕咾肉倒入深盤中,立即上桌。

 

 

本文出自La Vie麥浩斯出版書籍《料理世界史》,更多精彩內容請參閱書本內容。

 

什麼樣的料理才能撫慰人心? 專訪晶華軒中餐廚藝總監鄔海明,解鎖星級主廚宵夜地圖!
什麼樣的料理才能撫慰人心? 專訪晶華軒中餐廚藝總監鄔海明,解鎖星級主廚宵夜地圖!

深夜10點,晶華軒的燈光一盞盞暗了下來。喧囂的廚房回歸平靜,主廚鄔海明的制服上,還殘留著精準火候的油煙與餘溫。當他換上便服,終於可以停下腳步,回到單純的食客身分。台北的夜,此時正用街邊小吃的暖意、熱湯與鼎沸聲響,溫柔地接住他整天辛勞後的疲憊。

➣本文選自La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》,更多精彩內容請點此

「以前滿常吃宵夜,現在少很多了。」鄔海明笑說,如今他維持1週至少4天的重訓與拳擊,身體變得比以往更有自覺,也更克制。在業界擁有好人緣的他,當身邊主廚好友約吃飯,看著餐桌上的菜色,他會忍不住開始計算起熱量:「打拳1個小時氣喘吁吁才消耗200多卡,隨便亂吃,怎麼對得起汗流浹背的自己?」他和學習泰拳多年的主廚好友,還會傳午餐照片給對方,互相勉勵,看誰吃得比較健康。

他強調:「深夜的食物,簡單一點就很好。」那必須是一碗熱氣騰騰的、帶著湯水的食物,吃起來舒服且毫不費力。白天在廚房講究的是毫釐不差的火候、節奏與精準判斷;而夜裡的餐桌,在精疲力竭之後,身體自然而然地,帶領他找到最純粹的需要。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

記憶裡的猛火與綿粥,從旺角到台北的味覺鄉愁

鄔海明最早的宵夜記憶,銘刻在香港的夜色裡。年輕時在廚房當學徒,1112點收工是家常便飯,傍晚的員工餐早已消化殆盡,深夜的飢餓感總是來得凶猛。那時,家附近的茶餐廳、大排檔與粥麵店,是年輕廚師們揮汗工作後的避風港。「手頭緊時,一碗公仔麵、雲吞麵便能撐起一個夜晚;發了工資,才捨得去大排檔點幾道熱炒海鮮。」他也分享,旺角與太子一帶的「魚粥」,美味至極。世人總以為粥是最溫柔家常的食物,但在頂級粵菜主廚眼中,一碗好粥卻是極致工藝的體現。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

廣東粥講究「米開花」,要煲到米粒完全綻裂、化為綿滑細緻的「無米粥」狀態,卻又絕不能洩水散湯。那需要猛烈的火候、繁複的米粒預處理,以及近乎偏執的時間掌控。他回憶起當年煲粥的大桶比人還高,爐火點燃時宛如馬達轟鳴,熱氣逼人到必須把爐具搬到街邊。這與台灣吃得到粒粒米感的粥品截然不同。「如果想念真正的香港味,那就只能回香港。」鄔海明回答得乾脆。味道有時是極其固執的,它固著於特定城市的水質、米、火候與街道氛圍,連接著一個人最初的根。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

游牧於亞洲各城市夜色

離開香港後,鄔海明的廚藝生涯跨越了新加坡、泰國、日本與澳門。在不同的城市裡,他也透過深夜的那一餐,重新閱讀每座城市的夜間表情。 

新加坡的熟食中心(Hawker Centre)熱鬧且包容,烤魚與冰啤酒交織成一個巨大的公共餐桌。對於離鄉背井的香港廚師而言,那裡是同鄉確認彼此依然好好生活著的交誼廳。而日本的深夜則展現出另一種內斂節奏,在居酒屋或燒鳥店裡,板前師傅會安靜地觀察客人的用餐速度——吃得快,手上的串燒就烤得迅速些;聊得入神,便放慢節奏。那種不著痕跡的體貼與留白,是職人之間心照不宣的溫柔。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

剛抵達台北時,鄔海明落腳於水源市場附近。深夜提著行李抵達住處,放下後的第一件事,便是隻身走進公館夜市。綿延的攤位、搖曳燈火與陌生的小吃氣味,在黑夜中勾勒出一幅熱鬧的感官地圖,那是他認識台北的起點。

鄔主廚口袋裡的宵夜據點

這晚,我們跟著鄔海明下班後的深夜路線,從「凱紅鵝肉」開始。這家由晶華軒前同事與太太共同經營的小店,他經常回訪,必點煙燻鵝肉、米粉,在他眼裡看來是「乾淨、純粹、新鮮」的極致呈現。

與坊間僅去大骨的作法不同,凱紅的鵝肉做到了完全去骨,俐落乾淨;湯頭裡則精妙地加入些許客家米酒,將肉香輕盈地提煉出來。店內的靈魂在於「鵝油」的隱性穿引,從炸蝦捲到熬製油蔥,皆有鵝油的馥郁香氣。另外,看似尋常的「紫菜炒蚵仔」,選用澎湖沿岸、帶有堅韌嚼勁的新鮮紫菜,裹挾澎湖的海風與浪湧,與肥美鮮蚵同炒,海味的層次在舌尖上撞擊出極具立體感的鹹香。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

有趣的是,凱紅老闆私下向他推薦的深夜續攤點,竟是附近的「戴記獨臭之家」涼拌臭豆腐。那種強烈到連外國名廚都退避三舍的獨特發酵氣味,在深夜卻成了無負擔的蛋白質慰藉。做粵菜的主廚深夜想吃一盤鵝肉,賣鵝肉的人下班後想吃臭豆腐,在宵夜的獨特時段裡,大家都是累了一天、渴望被食物撫慰的靈魂。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

凱紅小吃店

地址:台北市中山區中原街141號

營業時間:週二~六,17:00∼22:00

另一站「福刈包」,則是鄔海明眼中極具平衡感的台灣小吃代表。柔軟微甜的麵皮、油脂豐腴的五花肉、酸香爽口的酸菜與帶著甜味的芝麻花生粉,所有風味被精巧地包裹在掌心之中。這不需要精緻餐具的儀式感,在寒涼的夜風中咬 下一口,那種肥與瘦、甜與鹹的完美交融,便是街頭最易得的幸福。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

福刈包

地址:台北市中山區長安東路一段53巷16號

營業時間:週一~五,16:00∼01:00;週六~日,17:00∼24:00

至於「阿隆龜山島現撈海產」熱炒,吃的就是「今晚有什麼,就吃什麼」的率真,台灣海產攤似乎有一種坦蕩的生命力。鄔海明說,魚比蝦更吸引他,看到當天現捕的漁獲直接排開,廚房旋即清蒸或爆炒,吃的是當下的鮮度,也是作為深夜裡與朋友見一面、喝一杯、互相聯繫情感的容器。 

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

從一碗庶民涼麵,看見星級料理的創意骨血

這些隱匿於街頭巷尾的宵夜,不僅僅是鄔海明的靈魂避難所,往往也悄然映射著他的料理創作。晶華軒即將於6月下旬推出的新菜,正是源自台灣夏天隨處可見的「台式涼麵」。因為看見同事下午和深夜總愛買涼麵果腹,讓鄔海明開始思考:這樣一份便宜、快速且消暑的庶民食物,如果以Fine Dining的規格重新轉譯,會呈現出怎樣的風貌?他觀察到傳統台式涼麵受限於成本,芝麻醬與麻油的品質往往無法隨心所欲。於是,他找來了台南上乘的白芝麻,以及高雄大樹百年老店冷榨的麻油,重新調配黃金比例的醬汁;同時調整麵體粗細,使其既保有滑順的吸汁力,又具冰涼輕盈的口感。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

「好的創作,不一定來自多麼昂貴的稀有食材,它往往來自你如何看待日常。」宵夜因為毫無距離地貼近生活,反而讓創作者在最放鬆的時刻,重新拾回對食物最敏銳的直覺。 

在深夜,成為一個被照顧的人

談及宵夜之於這座城市、之於廚師的終極意義,鄔海明給出了一個無比溫柔的直球答案:「人在城市裡緊繃地工作,總需要一個小小的儀式告訴自己:辛苦了,現在可以休息了!」對廚師而言, 空班時間再長,心思依舊被下一場服務所制約,那不叫休息,是為了生存而填飽肚子。只有當深夜來臨,褪下制服,坐在街邊,心中才篤定地知道「吃完這餐就能回家睡覺」。

宵夜之所以有療癒的功效,是它將餐飲工作者,妥帖地安放在一張張樸實的桌前,浸泡於熱湯氤氳的霧氣裡,此刻,終於換別人來照顧自己。

(攝影:蔡耀徵)
(攝影:蔡耀徵)

鄔海明

香港出生,現任台北晶華酒店晶華軒中餐廚藝總監。早年由麵包、西點入行,後轉入中菜領域,曾於香港利苑酒家體系受訓, 並歷練新加坡、泰國翡翠餐飲集團、澳門金沙酒店等地,2013年帶領大阪麗思卡爾頓酒店「香桃」獲米其林一星。來台後曾任W Taipei紫艷中餐廳主廚,2019年接掌晶華軒,2026年奪下「亞洲50最佳餐廳」第64名,同年7月獲頒米其林一星。

文|張瑋涵 攝影|蔡耀徵

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誠摯邀請您走進 ONCOR 七期,親身感受這場專屬於您的娛樂開場。

地址:台中市西屯區河南路三段 120 B2

電話:04 2369 7777

營業時間:週一至週五 15:00–07:00 / 週六至週日 12:00–07:00

線上訂位:oncor.link/Taichung_Booking

官網:www.oncor.com.tw

Instagram@oncor_tw